Medicina Natural

8 Beneficios medicinales del ajo para la salud

El ajo se utiliza comúnmente para agregar sabor a muchos platos de comida, pero tiene algunos beneficios de salud impresionantes también. El principal compuesto medicinal en el ajo es la alicina, que tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antioxidantes.

Además, el ajo está lleno de vitaminas y nutrientes. Algunos de estos incluyen las vitaminas B1, B6, C, así como calcio de manganeso, cobre, selenio y muchos otros.

Un poco de ajo todos los días puede ayudar a proteger la el cuerpo, así como impulsar su salud. Para cosechar los beneficios más saludables de ajo, debes comerlo en su estado crudo. El ajo cocido pierde una cantidad significativa de sus cualidades medicinales. Además, para aumentar su eficacia como un antibiótico natural, comer el ajo con el estómago vacío.

8 Beneficios del ajo para la salud

1. Mejora la salud del corazón

El ajo es un súper excelente para la salud del corazón. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir el colesterol y prevenir las enfermedades del corazón. Ayuda a retardar el desarrollo de la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias, lo que aumenta el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Para mejorar la salud cardiovascular y prevenir las enfermedades del corazón, comer 1 o 2 clavos de ajo machacados diariamente en la mañana.

También puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico. Se ha comprobado que una dosis diaria de 900 mg de polvo de ajo normalizado es eficaz.

2. Controla la hipertensión

Los estudios han demostrado que el ajo también reduce la presión arterial alta, especialmente la presión arterial sistólica. El ajo actúa como un vasodilatador que ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos, haciendo que el flujo sanguíneo sea más suave.

Las personas con presión arterial alta deben comer algunos dientes de ajo crudos diariamente con el estómago vacío. Si no te gusta el sabor del ajo, puedes beber un vaso de leche después de comerlo. También puede tomar suplementos de ajo.

3. Reduce el dolor de la artritis

El ajo se ha demostrado para reducir el dolor y otros síntomas en las personas con artritis reumatoide. Sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias ayudan a reducir la inflamación asociada con diversas formas de artritis. También contiene un compuesto llamado disulfuro de dialilo que ayuda a limitar las enzimas que dañan el cartílago.

Para aliviar el dolor en las articulaciones inflamadas y doloridas debido a la artritis, incluya el ajo en su dieta regular. Preferiblemente, tómelo con el estómago vacío en las mañanas .

4. Aumenta la inmunidad

El ajo es una fuente sorprendentemente buena de vitaminas C, B6 y los minerales de selenio y manganeso – todos los cuales aumentan el sistema inmunológico. También mejora la absorción de minerales.

Además, el ajo tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que fortalecen el mecanismo de defensa del cuerpo y combaten las infecciones.

5. Trata la tos y el frío

El ajo ofrece beneficios antibióticos y antivirales que hacen que las propiedades antibacterianas hacen del ajo un tratamiento maravilloso para la tos y el resfriado. También puede reducir la gravedad de las infecciones respiratorias superiores.

Además, el ajo también es muy beneficioso en el tratamiento de diversas afecciones respiratorias como el asma y la bronquitis. También promueve la expectoración con la tos, lo que es insustituible para aquellos con bronquitis crónica.

Además de comer ajo, los suplementos de ajo se pueden tomar sobre una base regular para reducir la frecuencia de las infecciones respiratorias superiores.

6. Combate las Infecciones Fúngicas

El ajo tiene poderosas propiedades antifúngicas que ayudan a combatir las infecciones por hongos causando la tiña, el pie de atleta y la picazón de jock. También ayuda a combatir la cándida.

Aplique gel de ajo o aceite en las áreas afectadas de la piel. Cuando se trata de aftas orales, aplicar pasta de ajo en las zonas afectadas de la boca.
Incluya el ajo fresco y crudo en su dieta.

7. Ayuda a la digestión

El ajo regula el funcionamiento del estómago para promover la digestión. Estimula las membranas mucosas del estómago para producir jugos gástricos que ayudan a la digestión.

El ajo también desencadena el hígado para liberar las toxinas del cuerpo, mientras que al mismo tiempo protege el hígado del daño. No coma ajo en exceso, ya que puede irritar el tracto digestivo y causar acidez estomacal.

8. Inhibe el Cáncer

El ajo ayuda a prevenir el cáncer, especialmente del sistema digestivo y de los pulmones, mientras que también evita que ciertos tumores crezcan más grandes y reduzcan el tamaño de ciertos tumores. La presencia de compuestos de alilo-azufre en el ajo puede ralentizar el progreso del crecimiento de células cancerosas.

La ingesta regular de ajo es importante para aquellos que tienen antecedentes familiares de cáncer para reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer. Los suplementos de ajo no parecen ser tan eficaces en la protección contra el cáncer como el ajo crudo o cocido.

Advertencia

  • El ajo puede causar efectos secundarios como hinchazón, flatulencia, gases, malestar estomacal, mal aliento y olor corporal.
  • Si tiene problemas de estómago o digestión, use el ajo con precaución.
  • Actúa como un anticoagulante y puede interferir con los medicamentos para adelgazar la sangre.
  • Puede bloquear algunos medicamentos contra el VIH.

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