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10 cosas impresionantes que no sabías del jengibre

El jengibre ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades saludables y curativas. Incluso Galeno, el célebre médico griego, utilizaba al jengibre para tratar tumores e imperfecciones corporales. Se trata de una planta aromática de la cual solo se consume la raíz. Si bien es originaria del este de Asia, hoy en día crece en todas las regiones con clima tropical del mundo, por lo que es muy fácil de conseguir estés donde estés. Se puede utilizar seco, fresco, en polvo o como aceite.

En cuanto a su cosecha, el jengibre se extrae del suelo cuando sus hojas están secas y se le quitan las barbas de la raíz y el resto del tallo, por lo que solo queda la raíz para ser consumida. La raíz, de color marrón y un ligero sabor picante, tiene grandes propiedades medicinales porque está compuesta por aceites esenciales, vitaminas, minerales y aminoácidos.

10 cosas que no sabías acerca del jengibre

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  1. Sirve para curar resfriados
    Si estás resfriado o con tos, la mejor opción es una infusión de jengibre gracias a sus beneficios antiexpectorantes, antiinflamatorios y antibióticos. Se recomienda consumir cuando recién aparecen los síntomas de un resfriado para atacar con efectividad.
  2. Fortalece al sistema inmunológico
    Se recomienda tomar todos los días por la mañana un té de jengibre rallado, jugo de limón y miel para reforzar al sistema inmunológico mediante la producción de glóbulos blancos. Además, el sudor sirve para combatir los gérmenes mediante su expulsión, por lo que beber este té caliente te ayudará a luchar contra las infecciones.
  3. Ayuda a tratar náuseas y vómitos
    El jengibre ayuda a tratar náuseas y vómitos gracias a sus poderosos efectos digestivos. Además, se recomienda consumir durante los primeros meses del embarazo dado que no tiene contraindicaciones ni para la madre ni para el feto. También es efectivo para contrarrestar los vómitos causados por quimioterapia sin seguir agregándole químicos a tu cuerpo. También funciona como un protector del estómago ante el consumo de alcohol y fármacos.
  4. Previene el cáncer de ovario
    Según el Centro de Cáncer Integral de la Universidad de Michigan, la raíz del jengibre funciona como un inhibidor del crecimiento de las células cancerígenas del ovario y además detiene el paso de transición por el cual un tumor pasa a ser maligno.
  5. Trata el dolor de cabeza
    Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre ayuda a aliviar la hinchazón y el dolor provocados por dolores de cabeza. También, por su contenido de cineol, provoca una sensación de calma y disminuye la ansiedad, ayudando a aliviar los dolores de cabeza producidos por estrés. Además de ser muy efectivo, se puede consumir sin generar dependencia como sí lo hacen los fármacos químicos.
  6. Ayuda a bajar de peso
    El jengibre genera una sensación de saciedad que nos ayuda a dejar de comer a tiempo cuando ya no tenemos hambre. Además, de acuerdo a las investigaciones de la Universidad de Maastricht, Holanda, la raíz del jengibre sirve para acelerar el metabolismo y quemar grasas mediante termogénesis.
  7. Ayuda a combatir la artritis
    Consumir la raíz del jengibre sirve para tratar la inflamación de las articulaciones de los huesos porque, según sostiene un estudio realizado por la Universidad Odense de Dinamarca, el jengibre tiene propiedades similares al ibuprofeno y a la betametasona, las cuales ayudan a combatir el dolor y a disminuir la hinchazón y rigidez de las articulaciones.
  8. Trata los dolores menstruales
    Gracias a sus propiedades analgésicas, el jengibre ayuda a combatir los poderosos cólicos menstruales. Se recomienda tomar cuatro extractos de jengibre por día durante tres días cuando se inicia el ciclo menstrual para reducir los síntomas.
  9. Reduce el colesterol malo
    Según un estudio publicado en International Journal of Vitamin and Nutrition Research, el jengibre funciona para reducir el colesterol sérico y hepático mediante la conversión de los mismos en ácidos biliares.
  10. Mejora el aspecto de la piel
    Gracias a sus propiedades antioxidantes, principalmente gracias al gingerol, la raíz del jengibre combate a los radicales libres que dañan la piel, a la vez que le da suavidad y unifica su tono.

Ahora que conoces todos los beneficios del jengibre, solo resta que lo incorpores a tu dieta.

Tratamientos naturales para tratar el glaucoma

¿Visitaste a tu oftalmólogo y te dijo que padeces de glaucoma? En este artículo te enseñaremos qué es esa enfermedad y cómo tratarla naturalmente.

El glaucoma, también conocido como tensión ocular, es una enfermedad de los ojos caracterizada por el aumento de la presión intraocular como consecuencia de la falta de drenaje del líquido ocular, lo cual lastima al nervio óptico y, si no se trata, puede llevar a la ceguera. De hecho, el glaucoma es la segunda causa de ceguera en los Estados Unidos.

Existen cuatro tipos principales de glaucoma: el glaucoma de ángulo abierto (es el más común), el glaucoma de ángulo cerrado, el glaucoma congénito y el glaucoma secundario. Es de destacar que la mayoría de las personas que la padecen no presentan síntomas en las primeras fases de la enfermedad. No obstante, cuando el paciente ya sufre de un glaucoma avanzado, aparecen síntomas como defectos en el campo visual y pérdida progresiva de la visión.

Debido a su progresivo avance y a la casi inexistencia de síntomas, el glaucoma solo puede ser diagnosticado con una visita al médico oftalmólogo, quien le realizará diversos estudios para determinar si padeces o no de glaucoma. Si ya realizaste esta visita y el médico te explicó que tienes glaucoma, sigue leyendo este artículo para descubrir cómo reducir la presión ocular con tratamientos naturales.

Tratamiento natural del glaucoma

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A continuación te enseñaremos a tratar tu glaucoma utilizando solo medicamentos naturales. No obstante, ya que como mencionamos, hay distintos tipos de glaucoma, es recomendable que visites a tu médico antes de aplicar cualquiera de estos tratamientos.

1. Batido de zanahorias

La zanahoria es un gran aliado para disminuir la tensión ocular porque tiene grandes cantidades de vitamina A y carotenoides, los cuales ayudan a mantener los ojos sanos y a mejorar la visión nocturna debido a que ayuda en la formación del pigmento purpúrico visual.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 vaso de agua

Preparación

En primer lugar, lava, pela y pica dos zanahorias grandes. Luego incorpóralas en la batidora junto con un vaso de agua y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Se recomienda consumir un vaso de este batido al día para lograr reducir la tensión arterial.

2. Batido de arándanos

El arándano puede ayudar a detener el daño causado por glaucoma porque contiene anticianidinas o flavonoides, antioxidantes que reducen la presión del ojo, protegen la retina y fortalecen los vasos sanguíneos. Además, los arándanos sirven para tratar la retinopatía diabética.

Ingredientes

  • 250 gramos de arándanos
  • 1/2 litro de agua

Preparación

Primero, lava bien los arándanos. Luego incorpóralos en la batidora junto a medio litro de agua. Finalmente, mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Se recomienda tomar un vaso de este batido por día.

3. Infusión de hinojo

La hierba de hinojo también es muy buena para la visión. El té de hinojo puede ser consumido por vía oral (una o dos veces diarias) o se puede aplicar directamente sobre la superficie del ojo, una vez que se enfría.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de hinojo
  • 1 taza de agua

Preparación

Pon agua a hervir y una vez que esté hirviendo agrega las semillas de hinojo. Deja hervir por quince minutos y retira del fuego. Luego filtra para que quede una infusión sin otras partículas.

Además de consumir estas bebidas, es recomendable hacer ejercicios regularmente, evitar los ambientes con humo de tabaco, evitar someter los ojos a estrés prolongado, evitar los medicamentos con corticoides y, fundamentalmente, visitar a tu médico oftalmólogo periódicamente.

El glaucoma es una enfermedad que afecta a gran parte de la población, pero no te preocupes, hay una forma natural de tratarla.

Trucos y remedios naturales para combatir la depresión

A las personas que padecen de depresión se les suelen recetar medicamentos químicos para tratarla. Sin embargo esto puede ser contraproducente debido a que genera dependencia de la droga. En este artículo te enseñaremos medicinas naturales para tratar la depresión y la ansiedad. No obstante, es muy importante que busques ayuda de un profesional si te encuentras en un estado depresivo muy profundo.

¿Qué es la depresión?

The lonely girl
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La depresión es una condición mental caracterizada por una profunda tristeza, pesar e infelicidad. En general todos los seres humanos sufrimos depresiones que abarcan un período de tiempo corto. No obstante, si la depresión se prolonga por más tiempo, estamos hablando de una depresión clínica.

Entre los síntomas de depresión contamos con sentimientos de inutilidad y odio a uno mismo, baja autoestima, llantos y angustia, dificultad para conciliar el sueño, cambios en el apetito (aumento o reducción muy tajantes), fatiga y pérdida del placer de las actividades que usualmente nos hacen felices. Con respecto a las causas, la depresión puede desencadenarse por un suceso estresante o infeliz aunque también hay muchos factores que favorecen su desarrollo como el alcoholismo y la drogadicción, las afecciones a largo plazo y el aislamiento social.

Si te identificas con alguno de estos síntomas, los remedios caseros que te enseñaremos a continuación te ayudarán a tratar la depresión. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, es importante que visites a tu médico si sientes voces extrañas, si tienes pensamientos suicidas o si tu depresión ha alterado tu vida cotidiana.

Tratamientos naturales para la depresión

Los remedios que te enseñaremos a continuación son preparados íntegramente con elementos naturales, no tienen contraindicaciones y no generan dependencia.

  1. Nutrición
    Para tratar la depresión es importante controlar la nutrición puesto que los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo y, por lo tanto, de nuestro sistema nervioso central. En primer lugar, se recomienda incorporar vitamina C (principalmente cítricos) para combatir el estrés y vitamina D (salmón, leche, yogur, etcétera) para mantener el bienestar. Además, es importante incorporar zinc (por ejemplo, chocolate, cordero y maní) ya que este combate la melancolía.
    Asimismo es recomendable incorporar alimentos con hierro como cereales, legumbres y carnes magras dado que los niveles bajos de hierro pueden causar anemia, la cual provoca la pérdida del estado de ánimo. Además, el omega 3, el cual podemos encontrar en aceites y pescados, también levanta el ánimo y da una sensación de bienestar. Finalmente, es muy importante reducir el consumo de alcohol debido a que este es un poderoso agente depresivo.
  2. Ejercicio físico
    El ejercicio físico es fundamental para tratar la depresión dado que tiene efectos similares a los que provocan los medicamentos químicos debido a que realizar deportes eleva los niveles de serotonina y de dopamina, ayudándote a levantar el ánimo. Además, el ejercicio físico te libera la mente de pensamientos negativos puesto que el cansancio no te permite concentrarte. Ten en cuenta que cualquier deporte es adecuado para atacar la depresión.
  3. Hierba de San Juan
    A la modificación de la dieta y a la realización de ejercicio físico se le debe agregar el consumo de la hierba de San Juan porque esta tiene un efecto similar a la Ipramina, droga que se utiliza para tratar la depresión. Esto es así porque la hierba de San Juan contiene propiedades calmantes del sistema nervioso.
    Se recomienda preparar una infusión con hojas secas de esta hierba y consumir media taza dos veces al día para lograr disminuir la tristeza y la melancolía.

Prueba con estos tratamientos naturales para la depresión. No obstante si ya los probaste y tu estado de ánimo no mejora, es indispensable que consultes a un especialista.

5 analgésicos naturales para combatir el dolor mejores que el ibuprofeno

La propia naturaleza nos brinda elementos que nos ayudan a aliviar el dolor, sea de cabeza, de cuello o de estómago. Es decir que hay alimentos naturales que tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias como los medicamentos químicos. Si cuando padeces de un dolor prefieres un remedio natural y no fármacos procesados químicamente, continúa leyendo este artículo para saber qué alimentos tienen propiedades analgésicas.

El dolor es una sensación subjetiva desagradable que todos los seres humanos hemos experimentado alguna vez. Se trata de una sensación provocada por el sistema nervioso central que le brinda al organismo la posibilidad de protegerse de algún daño. Asimismo, su intensidad y su constancia varían, pudiendo ser tanto fuertes como leves, tanto constantes como intermitentes. A continuación te enseñaremos a aliviar el dolor que estés sufriendo con elementos naturales.

Analgésicos naturales

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Los analgésicos naturales son hierbas y alimentos que te ayudan a aliviar el dolor debido a su acción analgésica o sedante. Es recomendable consumir estos analgésicos naturales debido a que no suelen tener efectos secundarios como sí los tienen los analgésicos químicos. Sin embargo, si pruebas estos remedios naturales y el dolor no disminuye, es recomendable que acudas a tu médico para descartar que se trate de una enfermedad grave.

  1. Aceite de oliva
    El aceite de oliva es un poderoso analgésico ya que contiene una sustancia llamada oleocanthal que tiene efectos similares al ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios. Según un estudio científico de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos, una dosis de 50 mililitros de aceite de oliva equivale al 10% de la dosis de ibuprofeno recomendada para tratar el dolor. Aunque cualquier aceite de oliva sirve para calmar el dolor, es recomendable consumir el extra virgen debido a que, como es prensado en frío, mantiene la cantidad y calidad de los nutrientes.
  2. Jengibre
    Según un estudio científico de la Universidad de Georgia, Estados Unidos, la raíz del jengibre ayuda a aliviar el dolor muscular provocado por un exceso de ejercicio físico debido a que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Si tienes un dolor muscular es recomendable consumir una o dos cucharadas de jengibre por día hasta que el dolor haya desaparecido. En este sentido, puedes trocear el jengibre en dos o tres cucharadas, hervirlas por cinco minutos y dejar reposar por cinco minutos más (la dosis es de 3 gramos de jengibre por 1 taza de agua).
  3. Cúrcuma
    La cúrcuma, esta especie propia de la India, ha sido utilizada desde la antigüedad para combatir los dolores. Según un estudio publicado por el Journal of Alternative and Complementary Medicine, la cúrcuma tiene el mismo efecto que el ibuprofeno para reducir dolores e inflamaciones. Esto es así porque la cúrcuma posee curcumina, un potente analgésico que bloquea el dolor. La dosis recomendada es de 600 miligramos de cúrcuma por día, pudiendo agregarla a cualquier alimento que desees comer.
  4. Ajo
    El ajo es un analgésico natural reconocido mundialmente. Esta propiedad proviene de una sustancia química que tiene el ajo llamada capsaicina, la cual tiene la capacidad de neutralizar el dolor, principalmente de cabeza o de muela. Asimismo, el ajo sirve para disminuir el dolor provocado por la artritis. Para utilizarlo, pica un diente de ajo y mézclalo junto con una cucharada de aceite. Luego aplica sobre la zona afectada. De más está decir que su consumo por vía oral también es muy efectivo.
  5. Aceite de pescado
    El aceite de pescado, tal como el aceite de oliva, es una rica fuente de ácidos grasos omega 3. Por esta razón, el aceite de pescado es un poderoso analgésico que ayuda a bloquear la producción de sustancias que causan dolor como los leucotrienos, que median la inflamación, y las citoquias, que son proteínas liberadas por las células en respuesta a una lesión. Asimismo, consumir periódicamente el aceite de pescado ayuda a reducir los efectos de la enfermedad de Crohn.

Prueba estos remedios naturales y libérate de los efectos secundarios provocados por los medicamentos químicos. Sin embargo, si el dolor persiste, no dejes de consultar a tu médico de cabecera. 

Propiedades de la vitamina C para adelgazar

En la naturaleza contamos con un ingrediente secreto para combatir la grasa, principalmente del estómago y el abdomen, este es: la vitamina C. Por esta razón es fundamental que la incorpores a tu dieta si quieres reducir la grasa corporal. En este artículo te enseñaremos todo sobre esta vitamina.

¿Qué es la vitamina C?

La vitamina C es un ácido que se convierte en un nutriente esencial para el buen desarrollo del cuerpo humano. Principalmente esto se debe a sus potentes propiedades antioxidantes que funcionan para bloquear el daño causado por los radicales libres. Asimismo, es muy importante para combatir resfriados y alergias. Debido a que el organismo no es capaz de producir ni almacenar vitamina C, es muy importante consumir alimentos que sí la posean.

Para los adultos se recomienda ingerir un aproximado de 90/mg de vitamina C al día, aunque las mujeres embarazadas deben consumir más cantidades puesto que ayuda a mantener un cuerpo saludable para el buen desarrollo del feto. Sin embargo, su excesiva ingesta no suele causar efectos secundarios dado que, como mencionamos, el organismo no puede almacenarla.

¿Por qué consumir vitamina C para reducir la grasa corporal?

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Para reducir la grasa de abdomen y estómago es fundamental la ingesta de vitamina C debido a que esta produce moléculas utilizadas en el metabolismo del tejido graso. Tal es así que sin las cantidades suficientes de esta vitamina, el cuerpo sigue produciendo energía pero sin la capacidad de utilizar la grasa acumulada. Además, la insuficiencia de vitamina C genera que sea muy difícil quemar las grasas durante el ejercicio físico, lo cual puede explicar por qué muchas personas que realizan ejercicio a diario no pueden bajar de peso. De hecho, según un estudio de la Universidad Estatal de Arizona, quienes no consumen suficiente vitamina C queman un 25% menos de grasa corporal durante la realización del ejercicio físico.

¿Dónde encontramos vitamina C?

Las principales fuentes de vitamina C son los cítricos como la naranja, la mandarina o el limón, puesto que ingerir tan solo 100 gramos de estos alimentos ayuda a cubrir el 50% de la vitamina C necesaria por día para tener un cuerpo saludable. Sin embargo, contamos con otras alternativas más allá de los cítricos.

  1. Perejil
    En primer lugar, el perejil es una planta herbácea que se puede conseguir en todas partes del mundo y por cada 100 gramos contiene 161 mg de vitamina C. Asimismo, por su gran cantidad de propiedades antioxidantes, el perejil nos ayuda a purificar los órganos vitales Esta planta se puede utilizar como condimento de carnes y ensaladas.
  2. Pimiento rojo
    Por otra parte, el pimiento rojo, un alimento muy utilizado en la dieta normal de cualquier persona, es una verdura ideal para quemar grasas porque contiene 139 mg de vitamina C por cada 100 gramos (casi el triple que la naranja). Este alimento se puede consumir tanto crudo como cocido, en ensaladas o en salsas para dar más gusto a las comidas.
  3. Brócoli
    En tercer lugar, el brócoli es una verdura muy rica en vitamina C ya que contiene 100 mg por cada 100 gramos. Además de poseer grandes cantidades de vitamina C, es una fuente rica en vitaminas B1, E y A. Puedes utilizar este alimento en tartas, empanadas, salteados o ensaladas. Se recomienda cocinarlo al vapor para que conserve la mayor cantidad de nutrientes.
  4. Coles de Bruselas
    En cuarto lugar, las coles de Bruselas contienen 112 mg de vitamina C por cada 100 gramos. Asimismo, son muy beneficiosos para la salud porque contienen grandes cantidades de minerales como potasio, magnesio, fósforo y calcio, a la vez que es una hortaliza rica en vitaminas A y B9.
  5. PapayaFinalmente, la papaya, esta sabrosa fruta tropical, contiene 80 mg de vitamina C por cada 100 gramos de fruta. Además de ayudarte a quemar la grasa, el consumo de papaya favorece el buen funcionamiento del tracto intestinal y el sistema inmunológico.

¿Intentas bajar de peso? ¿Qué esperas para incorporar estos alimentos ricos en vitamina C a tu dieta?

Remedio para revertir las canas y recuperar el color natural del cabello y combatir la calvicie

La cebolla ha sido utilizada desde tiempos remotos como medicina natural debido a la gran cantidad de propiedades que posee. Sin embargo, seguramente no conocías el gran poder que tienen las cebollas sobre el cabello, en cuanto a la eliminación de las canas y la recuperación del color natural de tu cabello. Asimismo, cuando se aplica en el cuero cabelludo también ayuda a fortalecer al mismo, permitiendo que crezca el cabello.

El jugo de cebollas sirve para alimentar a los folículos pilosos y mejorar así su circulación, a la vez que su efecto elimina gérmenes y parásitos, y sirve para tratar infecciones, por lo que también ayuda a prevenir la pérdida del cabello. También funciona para eliminar la caspa.

¿Por qué la cebolla?

La cebolla es beneficiosa para recuperar el color del cabello porque contiene catalasa. La catalasa es una enzima que, según recientes investigaciones, es efectiva para tratar las canas y el adelgazamiento del cabello. Esto es así porque, como demostraron investigadores de la Universidad de Bradford del Reino Unido, las canas son causadas por una acumulación del peróxido de hidrógeno en los folículos pilosos puesto que esto provoca un estrés oxidativo lo cual genera canas.

Pero, ¿qué enzima cataliza la reacción de descomposición del peróxido de hidrógeno en agua y oxígeno? Pues, la catalasa. En este sentido, el jugo de cebollas actúa tal como las cremas tópicas que contienen catalasa y por ello funciona para revertir las canas y recuperar el color natural del cabello.

Según un estudio del Journal of Dermatology, después usar jugo de cebollas en el cabello por solo cuatro semanas, el 74% de las personas experimentaron crecimiento significativo del cabello. Mientras que, luego de seis semanas, el 84% de los casos regeneraron su cabello.

Preparación

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Hay distintas formas de preparar jugo de cebollas casero. Lo más recomendable es prepararlo en pequeñas cantidades ya que no puede ser almacenado por mucho tiempo. A continuación te enseñaremos diversas maneras de preparar este jugo:

  1. Exprimido
    Para realizar un jugo de cebollas exprimido solo debes pelar la cebolla, cortarla por la mitad e introducirla en el exprimidor.
  2. Licuado
    Para realizar un jugo de cebollas utilizando una licuadora, debes pelar la cebolla y cortarla en cuatro. Luego la introduces en la batidora y mezclas hasta obtener la consistencia deseada. Finalmente, filtra para eliminar los restos y que solo quede jugo.
  3. Rallado
    Para realizar un jugo de cebollas utilizando un rallador, debes pelar la cebolla y cortarla a la mitad. Luego debes rallarla sobre un recipiente para que decante el jugo. Una vez que esté rallada toda la cebolla, filtra para eliminar los restos.

Utilización

Aplicar el jugo de cebollas sobre el área afectada y masajear suavemente por unos minutos, puesto que esto ayuda a estimular a los folículos pilosos a la vez que permite la absorción. Posteriormente, deja reposar el jugo sobre tu cuero cabelludo por aproximadamente 45 minutos para obtener mayores beneficios del mismo. Finalmente, lava con abundante agua tibia. Si pruebas con este remedio y te provoca alergia, suspende inmediatamente su uso.


 

¿Odias tus canas? No dudes en probar este remedio natural.

Pasos básicos para curarte de la artritis reumatoide

¿De qué hablamos cuando nos referimos a la artritis reumatoide?

Cuando hablamos de artritis reumatoide nos referimos a la enfermedad crónica que afecta a las articulaciones y los tejidos que las circundan provocando su inflamación. Se trata de una enfermedad autoinmune que se produce cuando el cuerpo ataca por error a las articulaciones sanas porque las confunde con agentes extraños.

Las articulaciones principalmente afectadas por la artritis reumatoide son las rodillas, las muñecas, los dedos de la mano y los tobillos. Esta enfermedad provoca dolor articular, rigidez matutina, e incluso, en una etapa avanzada, puede llegar a generar la pérdida del rango de movimiento de las articulaciones.

Si bien esta condición puede afectar a cualquier persona, en general ataca a mujeres que se encuentran entre los 40 y los 60 años de edad. Asimismo, es una enfermedad bastante extendida dado que afecta a más de 1,5 millones de adultos a nivel mundial.

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Progreso

En su primera etapa, la artritis reumatoide comienza afectando las articulaciones más pequeñas, como por ejemplo los dedos. Pero, a medida que va avanzando, la enfermedad se extiende hacia las articulaciones más grandes como los tobillos, las muñecas y las rodillas.

Es de destacar que si alguien de tu familia padece de artritis reumatoide o de cualquier otra enfermedad autoinmune (como celiaquía, esclerosis múltiple o diabetes de tipo I), eres más propenso a desarrollar artritis reumatoide. A su vez, si ya padeces de esta condición, es probable que desarrolles alguna otra enfermedad autoinmune.

Diagnóstico

En realidad, no hay un examen médico que pueda determinar con certeza si usted padece o no de artritis reumatoide. Sin embargo, se toman en cuenta para su diagnóstico la combinación de análisis de sangre, síntomas y examen físico.

Los exámenes que el médico te puede pedir para ayudar a hacer el diagnóstico son las pruebas de factor reumatoide o la prueba de anticuerpos antipéptidos cíclicos citrulinados (anticuerpos anti-CCP). También se suele pedir un análisis de sangre para buscar signos de inflamación o de autoinmunidad.

Tratamiento convencional
Debido a que la medicina tradicional se basa en aliviar los síntomas y no en buscar las causas de la artritis reumatoide, es que el tratamiento se centra en la prescripción de medicamentos de por vida. En primer lugar, cuando los síntomas son leves, al paciente se le dan fármacos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno. Sin embargo, a medida que aquellos medicamentos dejan de hacer efecto, la agresividad del fármaco va aumentando, prescribiéndose medicamentos como metrotrexato o hidroxicloroquina, los cuales conllevan una gran cantidad de efectos secundarios como la pérdida de médula ósea y daños en el hígado. No obstante, para evitar que tu cuerpo continúe atacando a tus propias articulaciones, es necesario considerar las causas subyacentes de la enfermedad y no solo sus síntomas.

Pasos para recuperarte de la artritis reumatoide

  1. Eliminación del gluten en tus comidas
    Debido a que el gluten es un alimento inflamatorio, se recomienda a todos quienes padecen esta enfermedad, que eviten su consumo. Además, el gluten puede afectar a tu intestino provocando que se vuelva permeable. Y si el intestino se vuelve permeable, el gluten puede entrar en el torrente sanguíneo y confundir así a tu sistema inmunológico, mediante el mimetismo molecular.
  2. Intestino sanoDado que, como mencionamos con anterioridad, si el intestino está permeable las toxinas y partículas de los alimentos que comemos se pueden pasar hacia el torrente sanguíneo, llamando a la autoinmunidad, es fundamental mantener al intestino sano. Para ello, evita los alimentos procesados y refinados, y basa tu dieta en alimentos fermentados de forma tradicional y sin pasteurizar.
  3. Tratamiento de las infecciones
    Localiza si tienes infecciones, y si es así, trátalas con antibióticos. Principalmente se debe buscar atacar a las bacterias del intestino como Prevotella copri y Proteus mirabilis, puesto que las mismas pueden causar intestino permeable. Asimismo, el virus Epstein-Barr también podría ser un causante de artritis reumatoide dado que los anticuerpos que buscan a este virus atacan por error a las articulaciones. Para tratar este virus puedes usar aceite de coco y monolaurina.
  4. Prueba de metales pesados
    Los seres humanos estamos expuestos a metales pesados por distintas cuestiones, desde el consumo de pescado hasta las condiciones del medio ambiente. Si padeces de artritis reumatoide, es aconsejable que te sometas a una prueba de tus genes MTHFR y hacer un test de quelación para determinar si tienes altos niveles de mercurio o plomo. El problema de la presencia de estos metales en el cuerpo es que dañan las células de los tejidos provocando que el sistema inmune las confunda con invasores extranjeros y, como consecuencia, las ataque.
  5. Prueba de micotoxinasLas micotoxinas son producidas por el moho tóxico que existe en ciertas áreas de la ciudad o en el lugar de trabajo. Debido a que se ha descubierto la gran influencia que tienen las micotoxinas sobre el daño del intestino y el sistema inmune, es importante que te realices una prueba de orina para determinar los niveles de micotoxinas que hay en tu cuerpo, para luego realizar el tratamiento adecuado.
  6. Reforzar el sistema inmunológico
    Si buscamos tener un sistema inmunológico fuerte, entonces debemos reforzarlo. Para ello podemos consumir suplementos como la vitamina D y ácidos grasos omega-3. La vitamina D, presente en los pescados grasos, el queso y las yemas de huevos, ayuda a regular el sistema inmunológico. En cuanto a los ácidos grasos omega-3, que se pueden encontrar en pescados y semillas, sirven para reducir la inflamación del cuerpo.

Si padeces de artritis reumatoide, prueba atacando las causas subyacentes.

7 Cosas que debes hacer para evitar las infecciones vaginales y 3 opciones para eliminarlas

Las infecciones vaginales son muy molestas porque provocan ardor y picor en la vagina, a la vez que alteran el color y el olor de la misma, generando insatisfacción en todas las mujeres que las padecen. Es de destacar que las infecciones vaginales atacan a las mujeres sin importar su edad o su actividad sexual, por lo que la mayoría de las mujeres ha tenido una infección vaginal alguna vez en su vida.

Las causas son muy difíciles de determinar dado que abarcan un amplio abanico, desde una enfermedad de transmisión sexual (como gonorrea) hasta infecciones por hongos, bacterias o tricomoniasis. Sin embargo, las infecciones vaginales más comunes son la candidiasis y la vaginosis bacteriana.

Con respecto a los síntomas, una infección vaginal se puede reconocer por su olor, picor, ardor, dolor al orinar o mantener relaciones sexuales, o por una secreción diferente a la normal por su color blanco y por su espesor. Si posees alguno de estos síntomas, continúa leyendo este artículo para saber cómo prevenir y atacar las infecciones vaginales. No obstante, es importante que realices una visita a tu médico para descartar enfermedades severas.

Cómo prevenir las infecciones vaginales

Las infecciones vaginales pueden ocurrir más de una vez. Para prevenirlas tenemos que tomar como primer recaudo al mantenimiento de la higiene de la zona, el cual se puede realizar lavando el aire con un jabón íntimo para prevenir el desarrollo de bacterias y hongos. Sin embargo, también es importante:

  • Usar ropa íntima de algodón dado que este ayuda a absorber la humedad de la zona y permite la circulación del aire. Evita el nylon y el lycra.
  • Evita los perfumes: jabones perfumados, baños de espuma perfumados, tampones perfumados. Estos elementos tienden a irritar la zona de la vagina y a provocar infecciones.
  • Usa ropa holgada puesto que la ropa ajustada no permite la ventilación y humedad del área vaginal.
  • Usa siempre condón para evitar el contagio de una enfermedad de transmisión sexual que pueda provocar infecciones.
  • Evita el estrés puesto que la alteración nerviosa provoca que la reducción de las defensas del organismo, haciendo que las infecciones puedan atacar más fácilmente.
  • Toma yogur diariamente puesto que contienen un compuesto llamado lactobacillus acidophilus que ayuda a restaurar las bacterias normales que están en las membranas de la vagina.
  • Consume ajo diariamente dado que contiene propiedades anti-fúngicas que te ayudan a combatir los hongos.

Cómo curar las infecciones vaginales

Te dejamos 3 alternativas muy efectivas para eliminar las infecciones vaginales.

1. Cebada perlada
El agua de cebada es buena para reducir el ardor y la sensación de picor. Para preparar agua de cebada, coloca una cucharada de cebada perlada en un litro de agua. Pon a hervir y una vez que hierva baja el fuego y deja que se cocine por quince minutos más. Luego cuela y bebe el agua de cebada perlada para aliviar los síntomas de la infección.

2. Caléndula
El aceite esencial de caléndula posee propiedades anti-fúngicas y antibióticas por lo que ataca a la infección a la vez que produce una sensación de alivio. Para que nos sea útil debemos realizar una infusión de caléndula (una cucharada por taza de agua). Luego debemos preparar un supositorio con gasa y mojarlo con la infusión. Finalmente, aplicamos sobre la zona afectada.

3. Aloe vera
El aloe vera sirve para curar infecciones vaginales porque posee propiedades anti-fúngicas y anti-bacteriales, a la vez que es un remedio natural que se caracteriza por funcionar como antiinflamatorio y astringente. Para que cure la infección vaginal, debemos aplicar una pequeña cantidad de su gel verde, sin la cáscara, sobre la zona afectada con la ayuda de un apósito para que permanezca firme. Debe cambiarse tres veces al día.

Recuerda que estos son consejos generales y tu primera opción siempre debe ser la evaluación por un profesional de la ginecologia.

Baja de peso siguiendo las fases de la luna

Has probado distintas dietas pero ninguna te ha sido efectiva, ¿y si te dijéramos que esto puede tener que ver con las fases de la luna? Al leer este artículo te sorprenderás de saber cuán influyente puede ser la luna para bajar de peso.

La dieta de la luna fue creada por Rolando Ricci quien se basó en la influencia que tiene la luna sobre nuestros cuerpos para elaborarla. Es decir, su teoría es que el agua que tenemos en nuestro cuerpo (que abarca el 70% de nuestro organismo) sigue el ritmo que sigue el agua del mar y, como sabemos, la marea sube o baja según la fase lunar. Así, esta dieta sostiene que es necesario hacer ayuno siguiendo las fases de la luna para potenciar el efecto adelgazante que conlleva no comer por un día entero.

La dieta de la luna, además de ayudarte a bajar hasta tres kilos en un día, sirve para depurar al organismo, limpiar el estómago y mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. Además, limpia y desintoxica la piel, eliminando el acné y ayuda a quienes tienen problemas de retención de líquidos puesto que hacer esta dieta incentiva la eliminación de los líquidos no necesarios mediante la orina.

Cómo hacer la dieta de la luna

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Para llevar a cabo esta dieta, en los días en que la luna entra en Luna Llena o Luna Nueva, se debe hacer un ayuno de 26 horas a partir del cambio de fase lunar. Sin embargo, es muy importante que cuando realices la dieta consumas muchos líquidos (jugos, caldos, agua) para evitar la deshidratación.

Si la luna entra en Cuarto Creciente o Cuarto Menguante se debe realizar un medio ayuno que consiste en consumir ciertos sólidos durante esas 26 horas. Este es un ayuno que no te servirá para bajar de peso pero sí para mantenerlo.

Contraindicaciones

Es importante tener en cuenta que esta dieta, al ser tan estricta, puede provocar los siguientes síntomas:

-Diarrea
-Baja presión arterial
-Estrés, ansiedad
-Arritmia
-Caída del cabello
-Vómitos
-Debilidad física
-Mareos

Si quieres perder peso rápidamente, prueba esta dieta pero siempre con responsabilidad.