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Jugo de pomelo y vinagre de manzana para bajar de peso

Quemar grasa es una de las metas más deseadas a nivel mundial, razón por la cual se han vuelto famosas muchas dietas y medicamentos destinados a cumplir este objetivo. No obstante, recientemente el Doctor Oz ha dado a conocer un revolucionario método especialmente ideado para quemar grasa durante la noche mientras estás durmiendo.

En este artículo te enseñaremos todo para que puedas poner en práctica este revolucionario método y mejorar tu salud puesto que hay que tener en cuenta que el sobrepeso no es solo un mal estético sino que también puede llevar al desarrollo de enfermedades coronarias y circulatorias, entre otras. ¿Quieres saber más? Pues entonces echa un vistazo a la información que te daremos a continuación.

Jugo de pomelo y vinagre de manzana para adelgazar

quemar grasa

Si bien existen una gran cantidad de dietas que pueden seguirse para quemar grasa, ellas no suelen dar resultado ya que no se adecuan a los hábitos y horarios de cada uno individualmente. Pero no sucede lo mismo con este fabuloso jugo de pomelo y vinagre de manzana, ya que te ayuda a quemar grasa durante la noche.

Se trata de una bebida hecha a base de pomelo y vinagre de manzana, el pomelo se le conoce también con el nombre de toronja ingrediente muy beneficioso para quemar grasa y para la salud en general. Tomada de la forma específica en que lo ha indicado el Doctor Oz, esta bebida puede ser realmente muy efectiva. Toma lápiz y papel para anotar la receta y luego pon manos a la obra.

Ingredientes

  • 1 taza de jugo de pomelo (toronja)
  • 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
  • 1 cucharadita de miel

Preparación

  1. En primer lugar, exprime un pomelo hasta extraer todo su jugo
  2. Luego mezcla el jugo con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana y una cucharadita de miel
  3. Mezcla bien hasta que todos los ingredientes se hayan integrado y luego vierte el contenido en un vaso
  4. Completa el vaso con agua mineral

Modo de uso

El jugo de pomelo y vinagre de manzana para quemar grasa debe ser tomado todos los días antes del almuerzo y de la cena. Recuerda consumirla a diario y al cabo de una semana ya empezarás a notar sus beneficios tanto en tu abdomen como en tus caderas. Bebe por un mes, descansa un mes y luego vuelve a repetir.

Otros beneficios del pomelo

  • Es una fuente rica en antioxidantes
  • Posee propiedades antibacterianas
  • Sirve para prevenir las gripes y los resfriados
  • Contiene una gran cantidad de vitaminas (A, B, C, D y E) y minerales (magnesio, fosforo, calcio, cinc, hierro y cobre)

Además de seguir este método para quemar grasa, nuestra recomendación es que realices actividad física a diario, sigas una dieta rica en vegetales y fruta, y bebas al menos dos litros de agua por día. Esto te ayudará a acelerar el proceso metabólico y bajar de peso más rápido.

En caso de que el jugo de pomelo y vinagre de manzana te provoque efectos secundarios como nauseas o diarreas suspende su uso y consulta a un médico.

Prueba este increíble jugo de pomelo y vinagre de manzana y comienza a quemar grasa rápidamente. Si te funciona no te guardes el secreto para ti y comparte con tus amigos.

Bicarbonato para limpiar el colchón de la cama

La cama es uno de los lugares en que pasamos muchas horas de nuestra vida y por eso es fundamental mantener su higiene. Si bien es normal cambiar las sábanas regularmente, muchas personas no tienen el recaudo de limpiar el colchón regularmente. De hecho, más de uno no lo ha limpiado ninguna vez desde que lo compró.

Por esta razón, hoy queremos enseñarte a limpiar tu colchón de manera natural utilizando un ingrediente que está en todas las casas: el bicarbonato de sodio. Continúa leyendo para aprender a mantener la higiene del colchón.

Mantén la higiene de tu colchón con un único ingrediente

limpieza de colchón

En el mercado existen una gran variedad de productos creados para realizar limpiezas profundas. No obstante, dichos productos contienen tantos químicos que pueden terminar dañando tu salud, mucho más si los aplicas sobre la superficie en que duermes.

En este sentido, te enseñaremos un método casero y natural para limpiar profundamente tu colchón sin efectos nocivos para tu salud y sin gastar de más. Toma lápiz y papel y anota este increíble truco para tenerlo siempre a mano.

Ingredientes

  • 2 copas de vinagre
  • Bicarbonato de sodio (cantidad necesaria)
  • Aceite aromatizante

Pasos a seguir

  1. Lo primero que debes hacer es poner dos copas de vinagre en un recipiente con pico de spray para luego verter todo el contenido sobre el colchón. Luego frota con un cepillo de cerda gruesa para eliminar cualquier resto de suciedad. Finalmente, pasa una aspiradora sobre el colchón y espera a que se seque.
  2. El próximo paso consiste en esparcir bicarbonato de sodio por toda la superficie y dejar reposar por media hora. Esto ayudará a evitar los malos olores que pudieran acumularse. Luego de transcurrido ese tiempo, pasa nuevamente la aspiradora.
  3. Finalmente puedes esparcir algunas gotas de aceite aromatizante para que tu colchón tenga un rico aroma y sea más agradable la hora del sueño.

Consejos para prolongar la vida útil de un colchón

  • Dale la vuelta cada seis meses, girándolo de abajo hacia arriba.
  • Cambia las sábanas regularmente para evitar que se acumule suciedad y humedad sobre la superficie.
  • Pasa la aspiradora sobre la superficie una vez por mes. Esto también ayudará a remover los ácaros que podrían estar habitando allí.
  • Puedes utilizar un cobertor de colchones para protegerlo. Luego solo deberás lavar este cobertor en la lavadora.
  • Si tu colchón se mancha, es recomendable limpiarlo lo antes posible ya que esto volverá más fácil la limpieza.

Mantener la higiene del colchón es muy recomendable ya que pasamos muchas horas en él y muchas veces podrías contraer enfermedades si el mismo está sucio o con microorganismos como los ácaros.

Esta técnica de limpieza mediante bicarbonato de sodio es realmente muy efectiva. Por eso te recomendamos que la realices cuanto antes para mantener la higiene de tu cama. Si te resulta efectivo, no olvides compartir el secreto con tus familiares y amigos para que ellos también puedan aplicar este increíble secreto.

Este increíble método casero y natural te ayudará a remover las manchas del colchón y mantener su limpieza por más tiempo.

El color en la sangre de tu período dice mucho sobre tu salud

La mayoría de las mujeres pasa los días de su período menstrual sin prestar verdadera atención a todas las señales que éste puede darles. Sin embargo, el color de la sangre que aparece durante la menstruación puede ser muy importante para tener más información acerca de lo que está sucediendo en el interior del organismo.

En este artículo queremos enseñarte todo lo que el color del período menstrual puede significar para tu salud. No te pierdas la información ya que podría serte de mucha utilidad.

Averigua lo que el color de tu período dice sobre tu salud

color del período

A continuación te enseñaremos todo lo que necesitas saber acerca del color que aparece durante tu período menstrual. Esta información es muy valiosa por lo que te pedimos que la compartas con todas tus amigas mujeres.

Color rosado

Si observas que la sangre de tu menstruación es de color rosa, puede deberse a que estás perdiendo poca sangre debido a que estás en uno de los días débiles del período. No obstante, si el color rosado perdura durante todo el ciclo menstrual podría estar indicando un embarazo reciente, problemas hormonales o algún tipo de enfermedad. En este caso, es muy importante que visites a tu médico para que pueda diagnosticarte al respecto.

Color rojo brillante

La sangre de este color es un indicio de que gozas de buena salud. Sin embargo, si el período continúa por más de una semana con este color es necesario visitar a un médico especialista para ver por qué sucede.

Color bordó

El color bordó durante la menstruación es algo normal durante los días fuertes del ciclo. Pero si en los días débiles este color perdura te recomendamos que consultes a un ginecólogo ya que podría estar indicando un aborto involuntario o, en el peor de los casos, un tumor.

Color rojizo anaranjado

Si el color de tu menstruación fluctúa entre rojo y naranja, a la vez que tiene un olor muy fuerte, es importante que consultes a un médico ya que podría estar indicando la existencia de alguna infección vaginal.

Color marrón

Un color marrón en la menstruación no es un signo para preocuparse ya que se trata de sangre antigua que ha permanecido guardada desde el último período. No obstante, si el color marrón es amarillento o anaranjado esto podría estar indicando una infección. Asimismo, si la sangre de color marrón aparece durante el segundo día del ciclo, puede deberse a un fuerte flujo sanguíneo.

Hemorragia

Si bien un flujo sanguíneo fuerte durante ciertos días del período es muy normal, debes tener en cuenta que si el sangrado constante se perpetua puede ocasionar un mal a tu salud. De hecho el abundante sangrado durante la menstruación es una de las principales causas de anemia en las mujeres. En este sentido, consulta a tu médico si observas un abundante sangrado para que él pueda ayudarte.

Estos secretos sobre el color de la sangre durante el período son muy importantes para todas las mujeres. Por esta razón te pedimos que compartas la información para que todas puedan estar atentas y prevenir enfermedades.

Té de canela y plátano para dormir profundamente

¿Tienes problemas para conciliar el sueño? ¿Te despiertas antes de tiempo? ¿Te cuesta dormir profundamente? Si te sientes identificado no te preocupes ya que aquí tenemos la solución: el increíble y milagroso té de plátano y canela te ayudará a dormir toda la noche y fácilmente.

Esta infusión, además de ayudarte a dormir, te brindará todos los beneficiosos que el plátano y la canela tienen para tu salud. Si estás interesado en aprender a prepararlo, continúa leyendo porque en este artículo te enseñaremos la receta de este excelente remedio natural contra el insomnio.

Té de canela y plátano para dormir profundamente

té para dormir

Dormir entre 7 y 8 horas es fundamental para mantener una vida saludable y mejorar el rendimiento, tanto físico como mental. El problema es que el estrés y la ansiedad de la vida actual nos conducen a tener dificultades para conciliar y/o mantener el sueño.

Cuando ello sucede, muchas personas recurren a fármacos prescriptos para combatir el insomnio. No obstante, si bien estos medicamentos son eficaces, generan somnolencia durante el día y una enorme dependencia. Por esta razón, lo más recomendable es evitarlos.

Siempre lo mejor es recurrir a los remedios que nos ha brindado la madre naturaleza ya que son económicos y no producen adicción. Así, existen ciertos ingredientes naturales que promueven la relajación y favorecen la conciliación del sueño, tal como es el caso del té de canela y plátano (banana). A continuación te enseñaremos a prepararlo para que puedas obtener sus beneficios.

Ingredientes

  • 1 plátano o banana
  • 1 pizca de canela molida
  • 1 litro de agua

Preparación

  1. En primer lugar debes lavar bien el plátano ya que vamos a utilizarlo con cáscara. Por esa razón siempre es mejor que el plátano sea orgánico
  2. Posteriormente corta los extremos de ambos lados del plátano y colócalo en un litro de agua hirviendo (recuerda que no debes quitarle la cáscara)
  3. Deja que hierva entre 15 y 20 minutos
  4. Luego de transcurrido ese tiempo, retira del fuego, filtra y coloca el agua en una taza
  5. Espolvorea por encima con una pizca de canela
  6. Bebe todas las noches una hora antes de ir a dormir

Beneficios del té de plátano y canela para dormir

Esta infusión es muy beneficiosa para conciliar el sueño debido a que contiene triptófano, un aminoácido que el organismo utiliza para crear las hormonas del sueño llamadas serotonina (se encarga de disminuir el tráfico neuronal y poner a la mente en un estado de reposo) y melatonina (se encarga de mantener el equilibrio en el ritmo circadiano y por eso es útil para combatir el insomnio).

Asimismo, el potasio y magnesio que contiene el plátano relajan los músculos y sirven para combatir el estrés que suele ser el causante del insomnio. Por su parte, la canela es una fuente rica en eugenol, un elemento que favorece la digestión y mejora el funcionamiento del aparato circulatorio, lo cual es fundamental para lograr un sueño profundo.

Si tienes problemas para dormir profundamente, no dudes en probar este increíble té de plátano y canela que te ayudará a conciliar el sueño de inmediato.

Cáscara de limón en los pies para mejorar la salud

Los pies son esa parte del cuerpo a la que menos atención le prestamos, quizás porque casi nunca están a la vista de los demás. Sin embargo, ellos son fundamentales para desempeñarnos con normalidad ya que son el sostén de nuestro cuerpo.

Así, mantener los pies saludables es fundamental para lograr un bienestar general en el organismo. Por esta razón, hoy te enseñaremos un sencillo truco que te ayudará a mejorar el estado de tus pies de manera natural y sin gastar de más. Continúa leyendo para aprenderlo todo.

Cáscara de limón en los pies un remedio que mejora tu salud

limón para pies

Es contradictorio que no le prestemos mucha atención a los pies ya que el ajetreo diario los lastima y daña constantemente. De hecho, casi siempre tienen algún tipo de lesión u hongo que molesta en la zona. Por ello se vuelve fundamental que los pies reposen cuando llegamos a nuestro hogar luego de un largo día.

Pero, ¿cómo hacer para relajar nuestros pies? Pues la respuesta es muy sencilla: simplemente con cáscara de limón. A continuación te enseñaremos cómo hacerlo para que puedas obtener todos los beneficios de este increíble truco.

Ingredientes

  • Cáscara de dos limones grandes o tres chicos

Preparación

  1. En primer lugar, quita la cáscara dos limones grandes o tres pequeños
  2. Luego colócalas sobre tus pies de modo que queden envueltos por ellas y ponte tus calcetines como lo haces normalmente
  3. Deja que las cáscaras actúen durante toda la noche
  4. Al otro día quita las cáscaras para comenzar el día con normalidad. Al realizar este paso podrás observar cuán suaves estarán tus pies
  5. Puedes complementar con una crema hidratante para obtener mejores resultados

Beneficios de la cáscara del limón para nuestra salud

  • Sirve para mejorar el colágeno de la piel por lo que ayuda a su rejuvenecimiento
  • Ayuda a eliminar las toxinas del organismo gracias a su alto contenido de ácidos
  • Disminuye la hinchazón estomacal gracias a su efecto alcalinizante
  • Ayuda a depurar el hígado y eliminar la retención de líquidos
  • Sirve para destruir los gérmenes de manera natural
  • Elimina la ansiedad, la tensión y el estrés gracias a su rico aroma
  • Mejora el proceso digestivo y ayuda a combatir el estreñimiento
  • Muchos lo usan para blanquear los dientes o para eliminar manchas de la piel
  • Es un excelente aliado del sistema inmune
  • Ayuda a eliminar la abundancia de grasa sobre los tejidos

Además de realizar este tratamiento todas las noches, puedes colocar tus pies en un balde con agua tibia y sal para lograr una relajación más profunda. Lo mejor de todo es que no se necesita mucho dinero para mantener unos pies saludables así que no tienes excusas para prestarle un poco de atención a esta parte del cuerpo que la tenemos tan olvidada.

Si bien aún no se conocen efectos contraindicados de este tratamiento, si observas algo extraño suspéndelo y consulta a un médico especialista.

Mantener la salud de tus pies es fundamental para tener un organismo equilibrado. Para ello prueba con este increíble truco hecho con cáscaras de limón que te ayudará en ese objetivo.

Remedio casero para limpiar la cera de los oídos

Seguro que conoces la cera de los oídos. Se trata de esa sustancia viscosa anaranjada que es secretada naturalmente por el oído y su función consiste en brindar protección de las bacterias y mantener la zona lubricada para que el canal auditivo pueda funcionar correctamente.

Si bien la producción de cera o cerumen es natural y necesaria, cuando se acumulan grandes cantidades de la misma en el oído puede llevar al desarrollo de otras complicaciones dolor, irritación, picazón y pérdida de la capacidad auditiva.

Para que puedas evitar los tapones de cera, en este artículo te enseñaremos a preparar un remedio casero que es muy efectivo. Sigue leyendo para encontrar toda la información que necesitas.

Remedio casero para eliminar los tapones de cerumen

tapón de cera

En primer lugar es importante que tengas en cuenta que un oído sano se limpia por sí mismo y no suele acumular cera en el canal auditivo. Sin embargo, existen diversas razones que pueden llevar a la formación de los tapones de cerumen en el oído.

Una de las principales causas es el uso de hisopos o cotonetes puesto que, si bien se cree que sirven para limpiar, en realidad solo llevan a la obstrucción, irritación e inflamación del oído. Asimismo, quienes usan elementos punzantes para remover la cera superficial también terminan dañando a su oído ya que empujan el cerumen hacia el canal auditivo, proporcionando la formación de tapones.

Otras veces los tapones pueden aparecer tras un resfrío o sinusitis debido a que estas afecciones aumentan la cantidad de secreción nasal. Otra razón puede estar relacionada con un bloqueo o trauma del canal auditivo proporcionado por un golpe que puede dificultar la limpieza natural del oído.

Finalmente, otra de las causas se debe a la deficiencia de minerales como el zinc y el magnesio o de ácidos grasos Omega 3 ya que esto podría llevar a una producción muy elevada de cera, impidiendo que el oído pueda deshacerse de ella.

Sea como sea, hoy te enseñaremos a preparar un remedio casero proveniente de la medicina china que te ayudará a remover los tapones de cera sin necesidad de acudir a un médico. Presta atención a lo que te diremos a continuación.

Ingredientes

  • 1/3 taza de vinagre
  • 1/3 taza de alcohol etílico
  • Algodón

Preparación

La preparación de este remedio es muy sencilla. Solo necesitas colocar 1/3 taza de vinagre y 1/3 taza de alcohol en un recipiente y luego mezclar bien para que los ingredientes se integren correctamente.

Modo de uso

  1. En primer lugar, moja un algodón con la solución preparada
  2. Luego coloca dos o tres gotas de la solución sobre el oído dañado con la cabeza inclinada
  3. Deja descansar por cinco minutos y luego mueve la cabeza hacia el otro lado para expulsar el resto de la solución y el cerumen
  4. Posteriormente quita la cera que ha salido con un poco de algodón mojado con agua
  5. Repite este proceso dos veces al día

Elimina los tapones de cera con este increíble remedio natural creado por la medicina china hace miles de años.

Cómo eliminar la humedad de la casa de forma natural

La humedad es el gran problema de muchas personas ya que, además de entorpecer la estética de nuestro hogar, también puede llevar al desarrollo de ciertas enfermedades como congestión nasal u obstrucción pulmonar.

Por esta razón es muy importante mantener la casa limpia de humedad pero la pregunta es: ¿cómo lo hago? Pues no te preocupes porque en este artículo te enseñaremos todas las claves para que puedas lograr un ambiente libre de moho. Continúa leyendo para aprender el secreto.

Elimina la humedad de la casa con estos increíbles trucos

elimina la humedad

El moho provocado por la humedad es un hongo que está presente en todos los lugares, en mayor o menor medida, tanto en el aire como en superficies materiales. Si bien no todas las personas sufren de problemas por la exposición a la humedad, quienes padecen de asma o enfermedades respiratorias pueden verse muy afectados en un ambiente con exceso de humedad.

Lo principal para evitar que se acumule humedad en nuestro hogar es reparar las goteras que puedan estar propiciándola y mantener todo lo más seco posible. Pero además de ello, aquí queremos darte otros consejos para que puedas lograr vivir en un ambiente libre de moho. Ponlos a prueba y notarás por ti mismo su efectividad.

Sal

Seguramente sepas que la sal es una de las sustancias más absorbentes y por ello se usa para distintas cosas como quitar manchas. Pero si tu objetivo es remover la humedad del ambiente lo que debes hacer es colocar un kilo de sal en un recipiente y ubicarlo en el centro de la habitación.

La sal absorberá todo el exceso de agua que pueda estar flotando por el ambiente. Cambia la sal cuando tome un color negro para que pueda continuar absorbiendo la humedad.

Harina de mostaza

La harina de mostaza que se vende en el mercado también actúa como un absorbente natural. Para obtener todos sus beneficios debes colocar un poco en un recipiente y ubicarlo en donde haya humedad. Renueva cada una semana para que la harina de mostaza funcione con efectividad.

Vinagre blanco

El vinagre blanco, además de ayudarte a eliminar la humedad, te permitirá deshacerte de sus malos olores. Para utilizarlo debes empapar un paño con vinagre blanco y luego frotar por las zonas afectadas.

Además de poner a prueba los trucos mencionados, te recomendamos que sigas estos consejos para evitar que el moho se adueñe de tu hogar:

  • Ventila tu casa frecuentemente para que el propio aire pueda realizar una limpieza del ambiente
  • Procura que la calefacción de tu hogar se mantenga siempre entre los 18 y los 20 grados
  • No dejes los muebles muy pegados a la pared porque esto suele provocarla. En este sentido, fíjate que quede un leve espacio entre uno y otro
  • Intenta no tender ropa mojada dentro de tu casa

Estos consejos realmente son muy prácticos y sencillos así que vale la pena probarlos. Si te fueron efectivos no olvides compartir el secreto.

Prueba estos increíbles consejos y dile adiós a la humedad para siempre de forma natural y sin gastar de más.

7 Usos medicinales del Vick Vaporub

Seguramente conoces el Vick Vaporub porque es un remedio utilizado en la mayoría de los hogares para tratar afecciones de las vías respiratorias y gripes. Sin embargo, muchos no conocen que el Vick Vaporub tiene muchos más usos medicinales.

En este artículo te enseñaremos cuáles son esos diversos usos que se le puede dar a este ungüento creado a principios del siglo XX. No te pierdas esta información y si te gusta comparte con tus familiares y amigos.

7 formas medicinales de usar Vick Vaporub

Vick Vaporub

¿Quién no recuerda el olor de este ungüento? Si bien comúnmente el VIck Vaporub es utilizado para tratar afecciones respiratorias, aquí te enseñaremos todos los usos adicionales que puedes darle. ¡Toma nota!

Combate los hongos en las uñas de los pies

Los hongos en las uñas de los pies u onicomicosis es una afección que padecen muchas personas. Para curarlos puedes pasar un poco de Vick Vaporub sobre la uña afectada todas las noches durante dos semanas. Este remedio además de curar la onicomicosis también previene la aparición de futuros hongos.

Desinfecta los ambientes de tu hogar

Para desinfectar un ambiente y brindarle un rico aroma lo que debes hacer es colocar en agua y Vick Vaporub en un recipiente con vaporizador. Luego rocía el ambiente con la mezcla. Este truco es ideal para realizar en una habitación donde ha habido enfermos ya que elimina todo tipo de virus y bacterias.

Evita que las mascotas dañen los muebles

Si tienes un gato o un perro que suele lastimar tu mobiliario, prueba frotarlos con un poco de este ungüento. El animal se alejará gracias al intenso aroma y así le enseñarás que no debe dañar los muebles.

Combate insectos y parásitos

Este truco es ideal para espacios con muchos animales como criaderos de perros o asociaciones protectoras de animales. Prepara un remedio con Vick Vaporub y agua y esparce por todos lados. Esto te ayudará a eliminar cualquier garrapata, pulga, piojo o ácaro presente en el ambiente.

Trata los dolores de cabeza

Si eres de esas personas que padecen dolores de cabeza producto de la tensión y el estrés, prueba frotando tus sienes con un poco de esta crema. Ello te ayudará a relajarte y eliminar cualquier tipo de tensión. Así, el dolor irá cediendo hasta desaparecer por completo.

Cura lesiones de la piel

Puedes colocar un poco de este ungüento sobre alguna pequeña lesión de la piel. Esto favorecerá la cicatrización a la vez que evitará la aparición de cualquier tipo de infección. También puedes utilizarlo para quitar espinas ya que sirve para dilatar la zona y extraer la espina con mayor facilidad.

Evita que los perros orinen en ciertos lugares

Hacer que un perro deje de orinar en un lugar puede ser muy difícil ya que ello indica que ha marcado el territorio. Sin embargo, prueba aplicando un poco de esta crema sobre el área en que el perro orina. Su olor lo desorientará y no podrá el lugar que ha marcado territorialmente para volver a orinar.

Estos usos adicionales del Vick Vaporub te dejarán asombrado. Pruébalos y comparte el secreto con quienes te conocen.

5 Cosas que no debes hacer durante el período menstrual

El período menstrual es un momento difícil para muchas mujeres ya que suele provocar dolores, molestias, inflamaciones y cambios en el humor.

Si bien es algo que debe transitarse ya que no hay forma de evitarlo (a la vez que es saludable que ocurra), sí hay diversos factores que pueden llevar a la agravación de los síntomas menstruales y por ello es aconsejable evitarlos.

En este artículo te enseñaremos cuáles son aquellas cosas que debes evitar durante el período menstrual para que puedas transitarlo de la mejor forma posible. Continúa leyendo para sacar el máximo beneficio a estos consejos.

¡No hagas esto durante el período menstrual!

período menstrual

La menstruación es algo normal que les ocurre a todas las mujeres en edad reproductiva. Lo que sucede es que cada mes el organismo se prepara para engendrar un embrión y si esto no sucede, el endometrio se desprende y es expulsado fuera del organismo.

Si bien no todas las mujeres experimentan los mismos síntomas, la mayoría sufre de dolores abdominales y un humor irascible. Por esta razón es importante evitar ciertos factores que podrían llevar a agravar las molestias. A continuación te diremos cuáles son y por qué debes evitarlos.

1.- Saltar comidas

Debido a que el período menstrual implica la pérdida de cantidades considerables de sangre, es importante realizar todas las comidas del día para no volverte débil ya que el cuerpo necesita más energía para moverse. Realiza al menos seis comidas diarias si no quieres padecer anemia.

2.- Tener relaciones sexuales

En realidad tener relaciones sexuales puede agravar los síntomas de la menstruación. Puede producir mareos y debilidad física, también hacer que el flujo sea mayor de lo normal.

Realizar actividades de fuerza

Ya que el período menstrual te vuelve más débil, lo más recomendable es evitar las actividades físicas que requieren de mucha fuerza ya que esto podría llevar a la fatiga de los músculos. No obstante, esto no sucede con todas las mujeres así que puedes probar y ver cómo te sientes. En caso de que los dolores se agraven, suspende la actividad de fuerza por esa semana.

Comer comida chatarra

Durante el ciclo menstrual la mayoría de las mujeres tienen antojos de comida y comen mucho más que en el resto del mes. Sin embargo debes procurar evitar la comida chatarra aunque tu cuerpo te lo esté pidiendo ya que entorpece el proceso digestivo y empeora las inflamaciones de abdomen.

No descansar

Como ya mencionamos anteriormente, durante el período menstrual las mujeres se sienten más débiles y por eso es importante descansar apropiadamente. Respeta los reclamos de tu cuerpo porque para algo están. Si tienes problemas para conciliar el sueño, prueba con aromaterapia, meditación y baños relajantes. Recuerda que dormir entre siete y nueve horas por día es muy necesario para que tu cuerpo se repare a si mismo.

Intenta no hacer estas cosas durante el período menstrual para evitar que los síntomas se agraven. Comparte el secreto con tus amigas mujeres.

Remedio natural para limpiar el colon y evitar enfermedades

El colon es una de las partes del cuerpo a las que no se les presta demasiada atención. Sin embargo, no mucha gente sabe que un colon sucio propicia el 90% de las enfermedades que puede padecer una persona. Por esta razón es muy importante depurar y limpiar este órgano.

La principal función del colon consiste en extraer el agua de los alimentos que ingerimos para permitir una correcta hidratación del organismo, a la vez que se encarga de absorber los nutrientes necesarios para mantenernos saludables. Finalmente, el colon expulsa todo lo que es perjudicial para la salud.

Teniendo en cuenta la importancia de un colon sano, en este artículo te enseñaremos cómo limpiarlo de manera natural y sin gastar de más. Continúa leyendo para aprenderlo todo.

Mantén limpio tu colon para evitar enfermedades

colon sucio

Como mencionamos anteriormente, la función del colon es muy importante para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. No obstante, si este órgano está sucio tiende a acumular las toxinas y microorganismos que deberían ser desechados, provocando la aparición de diversas enfermedades como inflamación del estómago, estreñimiento, diarrea, acné e incluso cáncer.

Pues entonces, ¿cómo limpiar el colon para mantenernos saludables? Lo primero que debes saber es que los problemas de este órgano están relacionados con malos hábitos como el sedentarismo, el consumo excesivo de alimentos procesados o el estrés.

Así, para mantener un colon saludable es necesario:

  • Seguir una dieta rica en cereales, frutas y verduras ya que son una fuente de fibra dietética que ayuda a depurar el colon de manera natural.
  • Desayunar todos los días para que el metabolismo pueda funcionar correctamente.
  • Beber al menos dos litros de agua por día te ayudará a lograr una correcta desintoxicación.
  • Realizar al menos 30 minutos de actividad física por día. No es necesario que sea un ejercicio de alta intensidad, con realizar caminatas alcanza para mantenerte saludable.

Batido casero para limpiar el colon

Las increíbles propiedades antioxidantes y diuréticas de este batido natural te ayudarán a eliminar las toxinas intestinales de manera natural.

Ingredientes

  • El jugo de 2 naranjas
  • El jugo de 1 limón
  • 2 rodajas de piña (ananá)
  • 1 manzana
  • 1 pepino chico
  • 1 hoja de aloe vera (sábila)

Preparación

  1. Lo primero que debes hacer es extraer el gel del aloe vera. Para ello, quita las espinas y la corteza de la hoja y ayúdate con una cuchara para poder obtener todo el gel
  2. Luego coloca el gel en la licuadora e incorpora el jugo de dos naranjas y de un limón con cuidado de que no se infiltren las semillas
  3. Agrega dos rodajas de piña, una manzana (con piel pero sin corazón) y el pepino picado (también con piel)
  4. Mezcla bien todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea. De ser necesario puedes agregar agua
  5. Bebe este batido todas las mañanas en ayunas durante quince días para obtener todos sus beneficios

Mantener un colon limpio es fundamental para prevenir la aparición de enfermedades. Sigue estos trucos que te ayudarán a depurar dicho órgano de manera natural. ¡No olvides compartir el secreto con tus seres queridos!

Remedio para eliminar los dientes amarillentos

Tener dientes amarillentos es una condición muy normal hoy en día. Las causas de ello están principalmente relacionadas con los alimentos que ingerimos. En este sentido, el color amarillento puede aparecer por un consumo excesivo de té, de vino, de cítricos, de café, de refrescos, de alimentos con una gran cantidad de carotenos (zanahoria, espinaca o tomate) y de vinagre.

Además, otros motivos por los cuales los dientes se ponen amarillentos o se manchan son la herencia genética, el consumo de ciertos medicamentos como la tetraciclina o por fisuras producto de un golpe.

Sea cual sea la razón, en este artículo te enseñaremos a preparar un increíble remedio natural que te permitirá blanquear tus dientes sin necesidad de recurrir a tratamientos costosos. ¿Quieres saber más? A continuación está toda la información.

Dile adiós a los dientes amarillentos gracias a este milagroso tratamiento

dientes amarillentos

Antes que nada, es importante tener en cuenta que el color de los dientes depende de cada persona puesto que el condicionante genético es un factor fundamental que ya nos indica el color desde el día en que nacemos.

Si bien existen una gran cantidad de tratamientos para blanquear los dientes, el problema es que suelen ser muy costosos y llevarnos mucho tiempo. Asimismo, las sustancias químicas que se utilizan en los tratamientos blanqueadores pueden tener altos niveles tóxicos que alteran nuestra salud.

Por este motivo, hoy queremos enseñarte a preparar tu propio tratamiento casero que te ayudará a deshacerte de los dientes amarillentos de manera absolutamente natural y sin efectos contraindicados para tu salud.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • Pasta de dientes (la que utilizas habitualmente)
  • 1 trocito de papel aluminio

Preparación

  1. En primer lugar debes mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio con un poco de pasta de dientes
  2. Mezcla bien hasta que ambos ingredientes se hayan integrado
  3. Luego aplica la pasta obtenida sobre un trocito de papel aluminio
  4. Posteriormente aplica el papel aluminio sobre tus dientes, con el lado de la pasta apuntando hacia ellos
  5. Deja reposar por una hora y enjuaga con abundante agua
  6. Realiza este tratamiento dos veces al día durante una semana para obtener sus increíbles beneficios

Además de seguir este tratamiento, te recomendamos que reduzcas el consumo de aquellas bebidas y comidas que provocan el amarilleo debido a que sus pigmentos se filtran entre los poros dentales. Asimismo, es por demás sabido que el tabaco tiende a teñir los dientes de amarillo.

Otro factor que puede volver a tus dientes amarillentos es el consumo de agua del grifo que posee una gran cantidad de flúor. De hecho, según la Federación Odontológica Latinoamericana (FOLA), el flúor del agua es uno de los principales causantes de problemas dentales en pacientes latinoamericanos.

En caso de que sigas estos consejos y tus dientes amarillentos permanezcan, es importante que consultes a un odontólogo especialista para descartar que no sea un índice de otra enfermedad como la dentinogénesis, la amelogénesis o problemas de la glándula tiroidea.

Este increíble truco te permitirá volver a sonreír tras deshacerte de los dientes amarillentos. Vale la pena probarlo.

El uso excesivo del teléfono móvil provoca cáncer de ojos

Hoy en día pasamos mucho tiempo de nuestra vida estando en contacto con nuestro teléfono móvil. De hecho, su uso excesivo nos ha llevado a volvernos dependientes de ellos. No obstante, muchas personas no saben que esta utilización excesiva del móvil y la hiperconectividad poseen efectos muy nocivos para nuestra salud.

Recientemente se ha descubierto que el causante de cáncer de ojos en un hombre de 40 años habría sido el constante uso del teléfono móvil antes de ir a dormir. En este artículo te enseñaremos los motivos y cómo prevenirlo para que puedas evitar la aparición de una enfermedad a tiempo.

El uso excesivo del teléfono móvil provoca cáncer de ojos

cáncer por teléfono móvil

Hace unos años, un hombre sentía molestias en sus ojos y por esa razón decidió consultar a su oftalmólogo de cabecera. Cuando el especialista lo vio, lo diagnosticó de conjuntivitis y le indicó un tratamiento propicio para eliminar la inflamación en la conjuntiva.

Sin embargo, luego de dos semanas el cuadro no mejoraba. Así, los especialistas decidieron realizarle varios análisis para finalmente arribar a la conclusión menos deseada: este hombre padecía de cáncer de ojos.

Debes saber que esta no es una enfermedad común pero últimamente se ha vuelto más presente en la vida de las personas. La razón de ello es que la luz verde del teléfono móvil (y del resto de los aparatos tecnológicos como tablets y laptops) deteriora la salud de nuestra vista. Pero si a ello le sumamos la exposición a luz tenue, esto puede derivar en la muerte de las células de la retina.

En este sentido, es necesario tener en cuenta que, debido a la dependencia que hemos desarrollado con nuestros teléfonos móviles, muchos necesitan chequear su Smartphone antes de ir a dormir. Pero sucede que cuando estamos en la cama, la luz que nos rodea es necesariamente tenue o inexistente. Así, la luz de la pantalla brilla directamente sobre la retina, pudiendo provocar la muerte celular, el posterior cáncer de ojos y finalmente la ceguera crónica.

Prevención

En primer lugar, lo más recomendable es reducir el uso del teléfono móvil. Esto además te ayudará en otros aspectos como en la disminución de la ansiedad y la conciliación del sueño.

Pero si debes utilizar el teléfono móvil, el ordenador o la Tablet constantemente por causa de trabajo, nosotros te recomendamos que consigas un filtro de pantalla. Los mismos se venden online a un precio muy accesible y son efectivos para disminuir el brillo, evitando que la luz verde impacte directamente sobre tu retina.

Asimismo, existen una gran cantidad de aplicaciones que puedes descargar en tu teléfono móvil de forma gratuita que sirven como filtro a la vez que reducen el brillo, previniendo la fatiga visual.

Sabemos que dejar de utilizar el teléfono móvil puede ser muy difícil pero piensa en tu vida a largo plazo e intenta limitar su uso.

El uso excesivo del teléfono móvil puede provocar cáncer de ojos como en el caso de este hombre. Comparte el secreto con tus seres queridos para evitar que el cáncer se propague.