Dietas para adelgazar

Batido muy poderoso para quemar grasa abdominal

Como bien sabemos, la naturaleza es capaz de brindarnos todos los elementos para mantenernos saludables y fuertes. Por ejemplo, el plátano (conocido también como banana o banano) es una fruta con una gran cantidad de nutrientes que es realmente poderosa a la hora de tratar diversas afecciones, a la vez que es efectiva para bajar de peso ya que provoca sensación de saciedad al instante y nos evita que acudamos a los peligrosos atracones.

Asimismo, los plátanos son conocidos por aportarnos mucha energía gracias a sus altos contenidos de azúcares naturales como sacarosa, fructosa y glucosa. En este sentido, su consumo nos brinda una gran cantidad de nutrientes pero sin aportarnos una cantidad significante de calorías.

Batido de banana para quemar grasa abdominal

batido natural

La combinación de estos ingredientes te ayudará a perder peso fácilmente mediante la aceleración de tu metabolismo y la eliminación de los excesos de agua acumulados en tu cuerpo. Continúa leyendo para aprender a preparar este batido y olvidarte de esos kilos de más.

Ingredientes

  • 1 plátano mediano maduro congelado
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 2 cucharadas de semillas de linaza
  • ½ taza de espinaca cruda
  • Hielo (cantidad necesaria)

Preparación

  1. Vierte todos los ingredientes en una licuadora
  2. Mezcla bien hasta obtener la consistencia de un batido
  3. Pon el contenido en un frasco y guarda en la heladera

Beneficios de los ingredientes

Plátano:

  • Favorece la digestión
  • Ayuda a acelerar el metabolismo
  • Contiene una gran cantidad de fibras las cuales otorgan sensación de saciedad

Jengibre:

  • Acelera el metabolismo
  • Suprime el apetito
  • Alivia los síntomas de malestar estomacal
  • Debido a que es un carminativo natural ayuda a eliminar los gases intestinales
  • Relaja y calma el tracto gastrointestinal
  • Es un antioxidante natural
  • Posee propiedades antiinflamatorias

Arándanos:

  • Contiene una gran cantidad de fitonutrientes como la antocianina, la cual les brinda su color violáceo
  • Son bajos en grasas y sodio
  • Poseen una gran cantidad de fibras
  • Son diuréticos naturales
  • Poseen propiedades antioxidantes

Semillas de linaza:

  • Poseen una gran cantidad de fibras
  • Reducen el colesterol
  • Previenen el estreñimiento
  • Poseen propiedades antiinflamatorias
  • Favorecen la digestión

Espinaca:

  • Es un antioxidante natural
  • Funciona como un antiinflamatorio
  • Ayuda a tratar los problemas cardiovasculares
  • Trata los problemas óseos
  • Combate contra los radicales libres que provocan cáncer

Es de destacar que, como siempre sucede, los efectos de este batido van a variar según las características de quienes lo consuman, aunque la mayoría ha perdido entre 1 y 2 kilos en tan solo una semana. Sin embargo, es difícil saber si el peso perdido fue porque se eliminó agua retenida o si efectivamente se trató de una real pérdida de grasa.

De todos modos, beber este batido nunca te hará mal. Incluso muchas personas que lo han probado, han manifestado mejoras en el aspecto de su piel. Solo recuerda que si lo que buscas es bajar de peso, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física a diario.

Bebe este poderoso batido a diario y empieza a sentir cómo pierdes peso fácilmente y de forma totalmente natural. Si te funciona, comparte el secreto.

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