Una de las afecciones más comunes en la piel son los puntos negros. Estos granitos, también conocidos como “comedones abiertos”, son sencillamente, poros de la piel que se han bloqueado con queratina, sebo y otros desechos que produce la piel.

Es verdad que los puntos negros, en realidad no son una amenaza para la salud. Pero también es verdad que suelen ser muy molestos y desmejoran considerablemente nuestra imagen. Estos molestos granitos, además salen en la zona más visible de nuestro cuerpo: el rostro; además, es más frecuente que aparezcan en la zona de la nariz, dándonos un aspecto muy desaseado.

Puntos Negros: olvídate de ellos con este remedio casero

Si quieres librarte rápidamente de los puntos negros, hoy te mostraremos algunos métodos que han resultado muy efectivos.

Mascarilla de huevo

Para preparar esta efectiva mascarilla necesitarás:

• Un huevo.
• Un recipiente pequeño.
• Una toalla.
• Papel higiénico suave o en su defecto, pañuelos desechables.

Procedimiento

• Lava muy bien tu rostro y luego sécalo con la toalla.
• Toma el huevo y separa la clara de éste para utilizarla.
• Con tus dedos, coloca la clara de huevo en el rostro, formando una capa delgada sobre la cara.
• Toma papel y colócalo en tu rostro para que se adhiera con la clara de huevo.
• Espera que sequé y agrega una nueva capa de clara de huevo.
• Espera a que esta segunda capa haya secado completamente.
• Una vez que esté bien secó sentirás tu rostro algo tirante.
• Retira la mascarilla y luego enjuaga bien tu cara con agua.
• Seca muy bien el rostro y agrega un poco de crema humectante.

Miel y canela

Estos dos ingredientes son excelentes para deshacerte de los puntos negros. La miel, posee poderosos agentes antibacteriales que ayudan a proteger tu piel de las bacterias que colaboran en la formación de los granos. La canela, por su parte, ayuda a estimular la circulación. Al utilizar esta mascarilla, no sólo podrás eliminar los granitos, también, le añadirás a tu piel suavidad y tono.

Para preparar las tiras de miel y canela necesitarás:

• Tiras de algodón limpio.
• Miel pura de abejas.
• Polvo de canela.

Procedimiento

• Mezcla bien la miel y la canela.
• Aplica la mezcla sobre tu piel, haciendo un poco de presión con el algodón sobre los puntos negros.
• Mantente el algodón presionado durante 5 minutos y luego retira el tratamiento con agua.
• Lava el rostro, seca y aplica una crema humectante.

Exfoliación con azúcar

A  veces, lo único que necesita tu piel para eliminar los puntos negros es una exfoliación y una buena hidratación. Un tratamiento exfoliador con azúcar y aceite puede ayudarte a mejorar mucho el aspecto de tu piel. Para aplicar este tratamiento necesitarás:

• Una taza de azúcar
• 4 cucharadas de aceite de jojoba. También pueden servir aceite de oliva o de almendras.
• Un recipiente de vidrio hermético.

Procedimiento

• Mezcla el azúcar con el aceite y guarda esta mezcla en el recipiente de vidrio hermético.
• Coloca la mezcla en un sitio oscuro y fresco.
• Al momento  de realizar la exfoliación, remueve la mezcla.
• Humedece la piel antes de aplicar la mezcla.
• Aplica el azúcar con aceite, realizando suaves movimientos circulares sobre el rostro.
• Deja que actúe durante media hora y enjuaga con abundante agua.
• Aplica crema humectante.
• Este tratamiento no debes aplicarlo más de una vez por semana pues puede irritar tu piel.

Una gran cantidad de personas se encuentran preocupadas por bajar de peso. Muchas de ellas, hacen cualquier tipo de dieta a fin de lograr la figura deseada; sin embargo, una vez logrado ese objetivo, se enfrentan a otro reto: la flacidez de ciertas zonas de su cuerpo. Hoy hablaremos de un remedio que ha dejado boquiabiertos a los cirujanos plásticos, la combinación inesperada de dos ingredientes: alcanfor con café.

Generalmente, la flacidez, aparece cuando bajamos de peso de forma brusca; sin embargo, hay otros factores que pueden incidir: una vida sedentaria, el paso del tiempo, mucho tiempo de reposo por alguna enfermedad, etc. Las zonas que se ven más afectadas son: los brazos y el abdomen. Esta apariencia flácida de nuestra piel puede darnos un aspecto muy antiestético.

Alcanfor con café: elimina la flacidez con estos dos ingredientes

A fin de eliminar la flacidez, muchas personas se someten a la cirugía plástica. Sin embargo, esta solución es bastante costosa y no está al alcance de la mayoría. Otras personas, no desean arriesgar su vida en una cirugía plástica. Por ello, las opciones naturales son siempre bienvenidas. El remedio casero que te mostraremos hoy, es elaborado a base de alcanfor con café.

Este método natural no sólo es económico, también es altamente eficiente. Con este tratamiento lograrás eliminar la flacidez en sólo algunas semanas y lo mejor de todo, es que no requiere mucho esfuerzo. ¡Anímate y prepara esta receta hoy mismo!

Además, los ingredientes que emplearemos son accesibles y puedes buscarlos en cualquier supermercado, en caso de que no los tengas en casa.

Receta de alcanfor con café para eliminar la flacidez de una vez y para siempre

Ingredientes

• Una taza de borra de café.
• Una alcachofa.
• Tres tabletas de alcanfor.
• Dos tazas de agua.

Modo de preparación

• Coloca la alcachofa al fuego junto con las dos tazas de agua. Utiliza fuego medio.
• Una vez que la alcachofa tenga media hora en el fuego. Apaga y licua con el agua remanente.
• Cuando la alcachofa este bien licuada, agrega las pastillas de alcanfor y la borra del café.
• Mezcla nuevamente hasta que el resultado sea homogéneo.

Modo de uso

Aplica la mezcla en la zona afectada. Luego, cubre con una venda o un paño a fin de conservar el calor en la zona. Es necesario, dejar las compresas durante una hora mínimo. Una vez transcurrido el tiempo necesario, retira la mezcla con agua y jabón.

Este poderoso preparado de alcanfor con café, actúa al estimular la producción de colágeno en la zona, pero también te ayudará a eliminar el excedente de grasa de esos lugares difíciles.

Ya no es necesario que arriesgues tu vida en un quirófano para recuperar la elasticidad de tu piel. Prueba hoy mismo este remedio fabuloso que te ayudará a eliminar la flacidez y lucir la figura que tanto deseas.

Esperamos que puedas poner en práctica esta receta y que te sea de gran utilidad. No olvides compartirla en las redes sociales, a fin de que otros también se puedan beneficiar de ella.

El dolor en los talones se produce frecuentemente por una condición conocida como fascitis plantar. Ahora bien, esta condición se puede prevenir y también tratar en casa, siempre que se tenga constancia y dedicación. De todas formas, ante cualquier molestia en el sistema óseo, siempre es conveniente consultar al médico.

Se calcula que el 50% de las personas en el mundo tiene alguna molestia en los pies. Muchas veces esto no se debe a ninguna enfermedad, a veces, simplemente es el uso de un calzado inadecuado, una lesión no permanente, la presencia de callos o de juanetes. Sin embargo, en otras ocasiones se debe a una afección conocida como fascitis plantar. Pero, ¿qué es la fascitis plantar?

Dolor en los talones: cómo superar la fascitis plantar con ejercicios

En el pie se encuentra un tejido elástico que se llama fascia plantar, cuando éste se inflama se produce la fascitis plantar. Esta afección suele ser la causante del dolor en los talones.

Esta afección es muy común en: mujeres en estado de gravidez, deportistas y personas con sobrepeso. El dolor en los talones puede afectar a personas de cualquier edad y sexo y generalmente es causado por alguno de estos factores:

• Trotar sobre superficies muy duras con malas posturas.
• Tener los pies con exceso de arco o por el contrario, tener pie plano.
• Tener la musculatura débil.
• Utilizar calzado inadecuado.
• Realizar actividad física en exceso.

Para tratar el dolor en los talones producido por esta afección, comúnmente, los médicos recetan antinflamatorios y analgésicos. En ocasiones, es necesaria la cirugía. Sin embargo, es posible tratarla en tu casa siguiendo ciertas recomendaciones, evitando la actividad física y realizando una rutina especial de estiramientos que te ayudarán a recuperar la flexibilidad y fuerza de este ligamento.

Rutina para curar la fascitis plantar en casa

Los siguientes ejercicios están diseñados para relajar el tendón afectado y estirarlo de forma tal, que se puedan aliviar los dolores provocados por esta afección.

Rodar la pelota

Para realizar este ejercicio toma asiento en una silla, con la espalda completamente derecha y apoyada al espaldar del asiento. Utiliza una pelota de tenis, colocándola en el piso debajo de tu pie y haciéndola rodar para adelante y para atrás. Aplica un poco de presión, al grado que puedas tolerar. Trata de hacer este movimiento durante 1 minuto. Luego, haz el mismo movimiento con el otro pie. Repite el procedimiento una vez más con cada pie.

Estiramiento

En la posición anterior, toma tu pie con las manos. Empuja los dedos del pie hacia arriba lo más que puedas con una mano, mientras sostienes el talón con la otra. Espera 4 segundos y luego puedes soltarlo. Haz el mismo procedimiento con el otro pie. Puedes realizar este ejercicio 4 veces con cada pie.

Banda de estiramiento

Siéntate en el suelo, con las piernas estiradas al frente. Coloca una banda de las utilizadas para hacer ejercicio, una venda o una toalla en los arco de ambos pies, sosteniendo los extremos de la venda uno con cada mano. Tira de la venda intentando subir los pies con ésta. Mantén esta posición durante  segundos y luego suelta.

La avena es un alimento que no debería faltar en nuestra dieta. Este alimento puede aportar a nuestro organismo importantes cantidades de nutrientes y vitaminas que pueden beneficiar enormemente nuestra salud. Hoy te mostraremos, cuales son los beneficios de comer avena diariamente. Después de leer este artículo, la avena será un alimento que jamás faltará en tu desayuno.

Las propiedades de la avena son tan variadas, que con sólo tomar una cucharada diaria de ésta en el desayuno, nuestra salud puede mejorar considerablemente. Este ingrediente puede ayudarnos a bajar de peso, mejorar la salud de nuestro corazón y limpiar nuestro colón. Continúa leyendo para descubrir más.

Comer avena diariamente: ¿cuáles son los beneficios de comerla todos los días?

Muchos médicos recomiendan incluir este alimento en la dieta. La gran mayoría está de acuerdo en que, especialmente los ancianos y los niños deberían comer avena diariamente. A continuación, te mostraremos todos los beneficios que podrás obtener al incluir este alimento todos los días en el desayuno.

1.- Controla los niveles de azúcar en sangre

Quienes sufren de diabetes deberían consumir este alimento todos los días. Se ha comprobado que comer avena diariamente ayuda a metabolizar el azúcar en la sangre, y por ende colabora en el control de la enfermedad.

2.- Ayuda a perder peso

Si quieres bajar de peso y talla, este alimento no puede faltar en tu desayuno. El gran contenido de fibra de la avena, ayuda a desechar del organismo la grasa acumulada.

3.- Brinda gran energía

La avena posee gran cantidad de carbohidratos. Por ello, es uno de los alimentos que proporciona mayor cantidad de energía. Comer avena diariamente en el desayuno te permitirá rendir al máximo en tus actividades diarias.

4.- Fortalece el sistema cardíaco y circulatorio

La avena contiene una buena cantidad de omega 3 y otras grasas beneficiosas, estos ingredientes ayudan a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre. Comerla constantemente, te ayudará a mantener tus arterias limpias de grasa y tu corazón sano y fuerte.

5.- Brinda proteínas esenciales

Este alimento contiene 8 aminoácidos que son muy importantes para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

6.- Regula el funcionamiento de la tiroides

La avena contiene yodo. Esta sustancia ha mostrado su efectividad para regular el funcionamiento de la glándula tiroides.

7.- Tiene propiedades desintoxicantes

Su alto contenido de fibra la hace un alimento excelente para limpiar y purificar nuestro organismo.

8.- Colabora con la digestión

Este alimento posee gran cantidad de carbohidratos de lenta absorción. Esta característica permite que, cuando consumes este alimento, tengas cierta sensación de saciedad.

Por otro lado, la avena reduce la producción de ácidos biliares, mejorando nuestro tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.

9.- Previene la osteoporosis

Contiene una buena cantidad de calcio que colabora con la salud del sistema óseo y ayuda a evitar la desmineralización.

10.- Fortalece nuestro sistema nervioso central

Tiene un alto contenido de vitamina B, esta vitamina ayuda a mantener nuestro sistema nervioso central a tono.

Incluye la avena en tu alimentación diariamente y empieza a disfrutar de todos los beneficios de consumirla.

El tiempo va haciendo mella en nuestro cuerpo. Uno de los rasgos que más afean nuestra piel son las manchas de la edad. Este elixir de la juventud que te mostraremos, te ayudará a renovar tu cuerpo de una forma sorprendente, eliminarás estas molestas manchas, sentirás más energía y por ende te sentirás mucho más joven.

Existen muchos tratamientos en el mercado, diseñados para renovar el cuerpo, especialmente para las mujeres. Por un lado tenemos las cremas antiarrugas, también las cremas contra la celulitis, la flacidez, tratamientos cosméticos para la piel, etc. Muchas personas pasan sus años dorados probando toda clase de opciones para detener el envejecimiento.

Elixir de la juventud: renueva todo tu cuerpo con este remedio

Muchos de los tratamientos que existen en el mercado son bastante costosos. Además, no siempre son efectivos y en ocasiones, pueden tener otros efectos secundarios. Por ello, hoy te mostraremos un elixir de la juventud que renovará tu cuerpo en muchos sentidos.

Así es, para rejuvenecer nuestro cuerpo no tenemos que depender únicamente de tratamientos cosméticos costosos, existen opciones naturales para mantener nuestro cuerpo joven, sin necesidad de utilizar productos químicos y mucho menos la cirugía. Empecemos por entender las propiedades de este elixir para la juventud a base de linaza.

Propiedades del elixir de la juventud a base de linaza

Este elixir posee ingredientes eficaces para combatir los radicales libres. Contiene omega 3, omega 6 y omega 9. Esto se debe principalmente a la linaza. De hecho, se dice que ningún otro alimento contiene tantos ácidos grasos beneficiosos como la linaza.

Por otro lado, la linaza también contiene una sustancia llamada lignanos que es un potente antioxidante. Al combinarla con el limón, se produce un poderoso elixir que actúa positivamente en la salud del hígado. Cómo sabemos, el hígado es un órgano fundamental para el funcionamiento de todo nuestro cuerpo. Si mantenemos nuestro hígado sano, todo nuestro cuerpo permanecerá joven y saludable.

Además, esta receta aporta gran cantidad de vitamina C, la cual es un antioxidante muy poderoso que fortalece el sistema inmune y ayuda a prevenir enfermedades.

Otro ingrediente fundamental de este elixir es el ajo. Este actúa como purificador de la sangre, ya que ayuda a eliminar las toxinas que hemos estado acumulando por años.

Para mantener la juventud, no hay nada mejor que tener una sana alimentación. Especialmente, es necesario el consumo diario de varias porciones de frutas y verduras. Además, es importante tomar en cuenta el cuidado de la piel y realizar actividad física.

Elixir de la juventud

Ingredientes

• 100 cc de aceite de linaza puro.
• 500 grs de miel de abeja 100% pura.
• Un diente de ajo.
• Dos limones medianos.

Modo de preparación

• Pela el diente de ajo.
• Retira la piel de uno de los limones.
• Pica los limones en rodajas para poder procesarlos más fácilmente.
• En una licuadora, agrega los dos limones (uno con piel y otro no), el ajo y el aceite.
• Una vez que estos ingredientes se hayan mezclado perfectamente, agrega la miel.
• Revuelve hasta lograr una mezcla homogénea.
• Coloca el elixir en un recipiente de vidrio cerrado herméticamente, y conserva dentro de la nevera.

Bebe una cucharada de este elixir tres veces al día, preferiblemente media hora antes de cada una de las comidas principales.

Mascarilla para hacer este remedio más efectivo

Ingredientes

• 2 cucharadas de gel de aloe vera fresco
• 1 clara de huevo

Preparación 

1. Mezclar la clara de huevo y el gel de áloe vera y aplicar esta mezcla en la frente, también puede aplicarlo al resto de su cara.
2. Dejar actuar durante 10 a 15 minutos y luego enjuagar con agua tibia.

Con qué frecuencia debe hacer esto

Aplique esta mezcla dos veces o tres veces por semana.

Tanto el áloe vera y la clara de huevo son ricas fuentes de vitamina E, que se conoce como la vitamina de la juventud. El áloe vera mantiene la piel nutrida y flexible. Contiene ácido málico que se sabe que reduce las líneas finas de expresion. La albúmina presente en la clara de huevo endurece y tonifica la piel.

En la actualidad la apariencia es muy importante, hoy en días es común ver como mujeres y hombres se preocupan por tener una piel limpia y saludable, pues para mal o para bien la belleza marca un papel muy importante en el mundo moderno, esto conlleva a que estemos constantemente buscando tratamientos que nos permitan vernos mejor y para lucir una piel hermosa el peeling  facial es una excelente alternativa.

Lamentablemente los peeling fáciles, suelen ser costosos y no todos podemos adaptar nuestro presupuesto a ellos, por eso hoy te daremos un tratamiento casero que además de ser muy efectivo se ajusta totalmente a nuestro bolsillo.

Peeling facial casero, libérate de esas manchas en tu rostro

Con este peeling facial casero lograrás una piel como de portada de revistas así que no esperes más y comienza a utilizarlo.

El efecto que tiene esta clase de tratamientos en nuestra piel es que principalmente elimina las células muertas de nuestro rostro y aunque es muy efectivo es importante tener ciertos cuidados al aplicarlo pues puede llegar a ser muy abrasivo, es por ello que te recomendamos, realizarlo durante la noche, esto evitará que expongas a tu piel a los rayos solares, así mismo es importante que evites exponer tu piel a temperaturas extremas durante el tratamiento y los días posteriores a él.

De igual manera los días posteriores al tratamiento es probable que tu piel se encuentre muy sensible, por lo que es conveniente que evites el maquillaje, mantengas tu rostro bien hidratado y utilices un protector solar durante el día, además de evitar la exposición al sol.

Ingredientes:

• Cinco aspirinas.
• 15 gr o dos cucharadas de miel pura de abejas orgánica.
• 15 gr o una cucharada de yogur natural.

Procedimiento para su preparación:

La preparación de este peeling facial es muy sencilla, sólo debes seguir los siguientes pasos:

1. Tritura las cinco aspirinas en un mortero hasta que veas que se encuentran completamente pulverizadas.
2. Mezcla la miel pura de abejas con el yogurt e incorpora las aspirinas.
3. mezcla hasta que consigas una mezcla completamente homogénea.

Modo de uso:

1. Es importante que primero que nada laves muy bien tu rostro, para ello preocúpate por utilizar un jabón neutro que te permita mantener en equilibrio el pH de tu piel.
2. Coloca compresas de agua tibia en tu rostro con la ayuda de una toalla, esto te abrirá los poros de tu piel lo cual permitirá que tu rostro absorba mejor las propiedades de nuestro peeling facial, coloca la toalla en tu rostro por unos 10 minutos y conseguirás que tus poros se abran.
3. Una vez que tu rostro esté preparado sécalo suavemente con una toalla de papel y aplica el tratamiento dejándolo actuar por unos 20 minutos.
4. Transcurrido este tiempo enjuaga tu rostro con abundante agua para quitar adecuadamente la mascarilla.
5. Culmina el tratamiento aplicando una crema hidratante en tu rostro que no contenga alcohol.

Este peeling facial es muy utilizado en los tratamientos de belleza chinos y es por ello que sus mujeres se caracterizan por tener una piel sana y sobretodo limpia.

La apariencia física es fundamental para la autoestima de cualquier persona, independientemente del género sexual al que pertenezca, mujeres y hombres les gusta verse bien y muchas personas luchan constantemente con manchas, resequedad y otros aspectos que los alejan de lucir una piel perfecta.

Lamentablemente los tratamientos de belleza con los que cuentan en un centro estético además de ser muy costosos suelen contener productos químicos que pueden tener efectos secundarios irreversibles de los cuales nos podemos arrepentir, es por ello que no hay nada mejor que los secretos de las abuelas para lucir una piel perfecta.

Piel perfecta con los grandiosos secretos de la abuela

Para tener una piel perfecta no es necesario que inviertas ni mucho dinero ni largas horas de tratamiento, sigue leyendo que te presentaremos los mejores secretos de la abuela.

Los secretos de la abuela son los mejores remedios naturales que existen para tener una piel perfecta, a continuación te mencionaremos algunos de los mejores:

• El jugo de uvas: con un puñado de bayas o uvas realiza un jugo concentrado, luego empapa una gasa con el jugo y aplícalo en la piel, tumbada en un sillón descansa mientras dejas que este maravilloso jugo realice su trabajo por unos quince minutos.
• La soda también es excelente tanto para hidratar como para desmanchar la piel, has una especie de pasta con una cucharadita de soda y unas gotas de agua, aplícala en tu piel y realiza masajes suaves, deja actuar por unos 5 minutos y retira con abundante agua tibia.
• El zumo de limón también es conocido como un gran secreto de la abuela, sin embargo para poder utilizarlo para mantener una piel bella debes estar seguro de no padecer de ninguna reacción alérgica contra los cítricos, mezcla un poco de crema agria con el zumo de un limón, las proporciones son las mismas para ambos ingredientes, aplica en la piel limpia y deja actuar por unos quince o veinte minutos.
• Con tan solo un diente de ajo puedes obtener resultados sorprendentes, para ello solo corta un diente de ajo por la mitad y frótalo por tu piel, ayudará a blanquear tu piel y sanarla si tienes algún área en proceso de cicatrización.
• El zinc y el selenio también pueden ser utilizados como un excelente tratamiento de belleza y es que es común que la aparición de estas manchas se den por falta de estos minerales en el organismo así que preocúpate por consumir alimentos ricos en ellos tales como: avena, maíz, frutas secas, hígado, sésamo y mariscos, entre otros.

Como ves para tener una piel perfecta no necesitarás tener un gran presupuesto, sólo necesitarás la disposición para dedicarte tan solo unos minutos al día, verás que esto son unos increíbles remedios para tratar las manchas y las arrugas. Además de ello estos tratamientos a bajo costo nutren tu piel por lo que lucirás una piel suave, brillante y saludable quitándote muchos años de encima y ralentizando tu envejecimiento.

¿Qué estas esperan? Comienza a disfrutar ya de los beneficios de los secretos de la abuela.

Aunque es cierto que el envejecimiento es un proceso natural, también es cierto que ni hombres ni mujeres nos acostumbramos a este proceso. Es imposible evitar llegar a viejo; sin embargo, si es posible atenuar el efecto que los años puedan tener en nuestra piel. Si quieres combatir las arrugas de tu rostro, no puedes dejar de leer esta receta para preparar una crema casera que, con sólo 3 ingredientes, te ayudará a combatir el paso del tiempo.

En la naturaleza existen una gran cantidad de ingredientes que podemos utilizar para prevenir las líneas de expresión, retardar el envejecimiento y  lograr que nuestra piel se revitalice. El día de hoy te mostraremos como utilizar 3 ingredientes 100% naturales para combatir las arrugas.

Las arrugas de tu rostro pueden desaparecer con estos tres ingredientes

Dentro de todas las líneas de expresión, quizás las que más preocupan son las arrugas de los ojos. Y es que la presencia de estas líneas alrededor de los ojos, tiende a darnos un aspecto de cansancio y restarle frescura a nuestra mirada. La efectividad de esta crema casera sobre las líneas de expresión ha sido comprobada por muchos. Eso sí, es importante ser constantes en su aplicación.

¿Cómo funciona esta crema casera?

Los ingredientes con los que se prepara esta crema tienen poderosas propiedades regenerativas. Estos ingredientes son maravillosos para evitar el envejecimiento temprano y darle frescura, suavidad y tono a nuestra piel. Hablemos un poco de las propiedades de los ingredientes de esta crema.

El ingrediente estrella de la preparación es el aceite de coco. Este aceite es reconocido mundialmente por sus poderosas propiedades regenerativas para la piel y el cabello; de hecho, muchas personas suelen emplear este aceite en lugar de protector solar para cuidar su piel de los rayos del sol.

El aceite de coco está constituido por ciertas proteínas que al ser absorbidas por la piel ayudan a reparar los tejidos y las células. Este proceso resulta no sólo en una mejoría de la apariencia externa de la piel, sino también en una reparación en las capas más internas de éste órgano.

Aparte de los ya mencionados beneficios que el aceite de coco puede brindar a nuestra piel, este ingrediente puede ayudarnos también a combatir problemas gastrointestinales, reparar el cabello dañado y mejorar nuestra circulación sanguínea.

La crema que elaboraremos contiene además aceite de tomillo y vitamina E.  El tomillo, también posee poderosas propiedades para mejorar el aspecto de la piel, mientras que la vitamina E, nos ayuda a retardar el envejecimiento y combate la formación de nuevas arrugas

Con todas las propiedades que tienen estos ingredientes, no podemos dudar de que esta crema sea muy efectiva.

Crema casera para las arrugas de los ojos

Para preparar la crema casera necesitaremos:

• 2 gotas de aceite esencial de tomillo.
• 2 ampollas de vitamina E.
• Una cucharada de aceite de coco.

Modo de elaboración

Añade en un envase cada uno de los ingredientes. Mezcla bien hasta que se haya homogeneizado. Lleva la mezcla a nevera para que tome un poco más de textura.

Modo de uso

Aplica esta crema en la zona alrededor de los ojos, antes de irte a dormir, masajeando suavemente. Luego puedes retirar el exceso con un algodón o un paño suave.

Si eres constante al aplicar esta crema, te aseguramos que podrás notar resultados asombrosos en poco tiempo.

Lavar el cabello forma parte de nuestra rutina de higiene personal  y aunque es algo que estamos acostumbrados a hacer frecuentemente es probable que no lo estés haciendo de la manera más adecuada, descubre a qué nos referimos

Es probable que pienses que lo haces de la manera más adecuada, sin embargo puede que estés equivocado así que sigue leyendo y descubre por qué lo estas haciendo mal.

Lavar el cabello: La forma correcta de hacerlo

Aunque lavar el cabello es una actividad rutinaria es impresionante ver la cantidad de personas que lo realizan de la manera incorrecta.

No lavar el cabello de la manera correcta puede causar muchos padecimientos, entre los cuales se encuentra la caspa o resequedad del cuero cabelludo, además de hacernos lucir un cabello reseco y sin vida, aquí no nos detendremos a mencionar lo errores que cometes a diario cuando realizas esta actividad, a continuación te mencionaremos los pasos que debes seguir para lavar el cabello de la manera correcta:

1. El primer paso que debes dar es enjuagar bien tu cabello y separarlo en cuatro partes antes de colocarle el champú, así podrás colocarlo de una mejor manera y el producto podrá actuar más eficazmente en cada parte de tu cabello.
2. Acostúmbrate a proteger las puntas, más aun si posees un cabello largo, así que debes aplicar en las puntas de tu cabello un enjuague que además de ayudarte a desenredarlo te permita mantenerlo hidratado.
3. Es normal que cuando lo lavamos queramos ver abundante espuma, pero esto no es del todo aconsejable, cuando se utiliza más de la cantidad de champú necesaria se puede dañar el cabello considerablemente. La proporción suficiente para lavar el cabello es de ¾ de cucharadita.
4. El masaje que realices en tu cuero cabelludo también es importante, éste debes hacerlo con las yemas de los dedos y no con las uñas, así mismo debes hacerlo con delicadeza, cuidando de no irritarte.
5. Si leemos las indicaciones que contienen los productos para el lavado del cabello notarás que dicen que debes repetir el lavado, pero esto solo funciona para que gastes más rápido el producto y vuelvas a comprarlo, es solo una estrategia de marketing que nada mas tiene sentido para el bolsillo de los fabricantes, así que no repitas el lavado al menos que no haga falta y la frecuencia del lavado del cabello no debe ser todos los días, esto va a depender del tipo de cabello que poseas, si es un cabello graso o seco.
6. Recuerda que el acondicionador  es para el cabello no para el cuero cabelludo, así que al momento de utilizarlo colócalo sólo en las puntas.
7. El acondicionador es bueno sacarlo con agua tibia, esto ayuda a que salga bien, sin embargo luego de sacarlo  siempre termina el lavado con agua fría, esta ayuda a sellar la cutícula del cabello y permite que luzca brillante y suave.

Con estos pequeños consejos verás como tus problemas con el lavado del cabello mejoran y desaparece la caspa, también recuerda que el uso de tratamientos naturales que nutran tu cabello es fundamental para que este luzca bello y permanezca sano.

Nuestra sonrisa es nuestra mejor carta de presentación y lamentablemente los dientes suelen marcharse con frecuencia, haciéndolos lucir sucios. Esto hace necesario blanquear los dientes por lo menos dos veces al año si queremos mantener una apariencia impecable.

Lamentablemente los tratamientos tradicionales para blanquear los dientes además de ser muy costosos y ocupar un tiempo importante, a la final terminan por debilitar tu dentadura haciéndola más susceptible a padecer de caries y otro tipo de enfermedades dentales.

Blanquear los dientes de manera natural, esta es la solución perfecta

A continuación les presentaremos la solución perfecta para blanquear los dientes de una manera natural, económica y sencilla.

Se trata de un remedio a base de vinagre de sidra de manzana que puede blanquear los dientes considerablemente, aunque es muy conocido todos los poderes que posee este producto, muy poco se sabe de su efecto blanqueador para nuestra dentadura.

Este vinagre que nace a partir de un proceso de fermentación de la manzana puede blanquear los dientes en muy poco tiempo, además de combatir las bacterias y gérmenes causantes del mal aliento y que pueden ocasionar otras enfermedades relacionadas con nuestra salud bucal tales como la gingivitis, caries y sarro.

Para blanquear los dientes con este producto es muy importante que sigas los siguientes pasos:

1. Primero que nada disuelve una cucharada pequeña de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua tibia.
2. Realiza gárgaras con esta mezcla todas las mañanas antes del primer cepillado matutino.
3. Luego realiza tu cepillado como lo haces habitualmente.

Es importante que tengas presente que el vinagre de sidra de manzana posee una base ácida, así que al utilizarlo debes ser muy cuidadoso, por lo que es importante que realices el procedimiento bajo las indicaciones recomendadas, también toma en cuenta los siguientes consejos:

• No debes realizar este tratamiento más de una vez al día, esto te va a permitir asegurar la salud de tus dientes.
• Diluye muy bien la cucharadita de vinagre de sidra de manzana en el agua.
• Nunca utilices el Vinagre puro.

Este tratamiento es ideal para fumadores y consumidores asiduos de café y otras bebidas oscuras que manchan el esmalte de los dientes pues puede blanquear los dientes rápidamente y eliminar este tipo de manchas, siempre recuerda que los tratamientos naturales, como no son invasivos, sus resultados no suelen ser inmediatos, sin embargo con unos quince días de espera, paciencia y continuidad en el tratamiento puedes lograr ver excelentes resultados.

Recuerda que aunque es una forma de blanquear los dientes de manera natural, es un producto fuerte que puede debilitar nuestro esmalte así que aunque debes ser constante no excedas su uso por más de 15 días.

El vinagre de sidra de manzana posee una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo en general, gracias a su alto contenido en nutrientes y minerales, entre los que podemos encontrar, calcio, magnesio, hierro, potasio y cobre, así  que no dejes de tenerlo en casa pues puede servir para mucho más que preparar un rico aderezo para tus ensaladas.

Las mujeres solemos sufrir de hongos vaginales, bacterias y mal olor en nuestra zona íntima y aunque nos avergüence esto suele ser más común de lo que pensamos, aun cuando nosotras y nuestra pareja mantengamos una buena higiene íntima.

Tal vez te preguntes por que la concurrencia de esto, es probable que no sepas la incidencia que puede tener el tipo de ropa interior que solemos utilizar en esto, así que sigue leyendo para que te enteres del tipo de ropa interior que debes utilizar para evitar los hongos y el mal olor vaginal.

Hongos vaginales y su relación con la ropa interior

Aunque no lo creas la ropa interior que utilizas puede afectar directamente la aparición de hongos vaginales y el mal olor.

Esto no se refiere solo al material del cual esta hecho tu prenda intima, esto también esta relacionado con el tipo de corte que posee, esto se debe a que puede determinar la cantidad de aire que circula por tu zona intima, lo cual afecta directamente la cantidad de bacterias que se acumulan en ella, así que al momento de escoger las prendas intimas que vas a utilizar, ten en cuenta lo siguiente:

1. La circulación del aire, es importante que al momento de comprar ropa interior te fijes en el tipo de corte que posee, por lo general estas prendas no pueden medirse pero por las que ya posees puedes darte cuenta como va a calzar en tu cuerpo.
2. La talla también es importante, las prendas no deben quedar apretadas, esto evita que el aire circule adecuadamente, lo cual no sólo crea un ambiente propicio para hongos vaginales, sino también para irritaciones e inflamaciones.
3. Como ya debes saberlo el material es muy importante, si los materiales son sintéticos hay problemas en la absorción de la humedad propia que genera la mujer naturalmente lo cual promueve la aparición de bacterias, así que evita materiales como el poliéster y la lycra, mas bien utiliza prendas de algodón y deja los encajes para ocasiones especiales.
4. Toma en consideración la parte de la prenda que hace contacto con tu zona íntima, el roce constante también puede ocasionar la aparición de hongos y mal olor vaginal.

Prendas recomendadas

A continuación te mencionaremos algunas de las prendas mas recomendadas para evitar los hongos vaginales que tan desagradables pueden ser:

Panty clásica: este es el tradicional “calzón de la abuelita”, aunque dudes en utilizarla es la más recomendable, su textura de algodón y su diseño permite la circulación correcta del aire y absorbe la humedad que se produce en la zona.

Boyshorts y shores de dama: Estos  son los shores íntimos, se caracterizan por extenderse un poco por la entrepierna, su forma anatómica los hace ideales para evitar el mal olor vaginal y evita el roce constante en la entre pierna.

Recuerda que también es importante tener una adecuada higiene íntima además del uso de un jabón adecuado que no perjudique el pH natural de nuestra zona vaginal, así que acostúmbrate  a utilizar jabones especiales para esta zona del cuerpo.

Tanto a hombres como a mujeres nos gusta vernos y sentirnos bien, esto forma parte del autoestima e incluso influye en nuestro estado de ánimo, más aun cuando vemos nuestro cuerpo desproporcionado y vemos cómo la grasa se acumula en algunos sitios, si estás buscando las técnicas para quemar grasa en la parte interior de tus muslos y alguna otra zona en donde se te acumule la grasa entonces sigue leyendo, esta información es para ti.

Te sorprenderá saber cómo ciertas técnicas para quemar grasa que escuchamos a diario juntas pueden hacerte conseguir el cuerpo que deseas, es cuestión de disciplina, paciencia y trabajo duro, así que si realmente lo deseas puedes lograrlo, todo está en tus manos.

Técnicas para quemar grasa y tener el cuerpo deseado

Estas técnicas para quemar grasa que te mencionaremos en esta oportunidad, te ayudarán a tener el cuerpo que tanto deseas así que sigue leyendo para que puedas conseguirlo

Las técnicas para quemar grasa son muchas y no se tratan más que consejos que están basados en buenos hábitos alimenticios y de vida, presta atención y te garantizamos que tendrás éxito en tu búsqueda del cuerpo perfecto:

• Primero que nada debes comer con mayor frecuencia pero en menor cantidad. Al despertar, luego de un buen desayuno, acostúmbrate a comer pequeñas cantidades de comida cada 2 o 3 horas durante todo el día, pero no cualquier tipo de alimentos, debes procurar que sean sanos y bajos en calorías.
• Elimina por completo de tu dieta las gaseosas, galletas, azúcar, golosinas y la cualquier comida chatarra a las que posiblemente estés acostumbrado. Estos productos están llenos de grasa que se aloja directamente en nuestras zonas más difíciles glúteos, piernas, caderas y abdomen.
• Toma agua antes de cada comida y acostúmbrate a consumirla durante todo el día, esto te ayudara a limpiar tu organismo, mantenerte hidratado y a mantener  el estómago lleno.
• Acostúmbrate a comer comidas horneadas, al vapor o a la parrilla y evita el consumo de comida conservada.
• Cuida el consumo de bebidas alcohólicas, debes evitarla lo más que puedas si quieres reducir la grasa de tus zonas difíciles, además de robarte las energías.
• Hazte el hábito de realizar ejercicios regularmente, sobre todo acostúmbrate a realizar ejercicios cardiovasculares en vez de ejercicios con pesas para fortalecer tus músculos.
• Realiza alguna actividad física, corre, camina, trota, sube y baja escaleras o realiza algún ejercicio o deporte que te guste diariamente por lo menos 30 minutos al día.
• Ten paciencia, en ocasiones el estrés que origina no bajar el peso deseado, nos puede hace padecer de un “bloqueo metabólico”, lo cual nos va a impedir quemar la grasa aun cuando estemos haciendo ejercicio y estemos comiendo sanamente.

Sigue estos simples consejos, al principio tal vez se te haga un poco difícil pero con el tiempo conseguirás que formen parte de tu vida y serán adquiridos como hábitos en tu rutina diaria, de momento ten paciencia que en lo que comiences a ver los resultados te motivarás tanto que los harás con ánimo y entusiasmo sin ni siquiera darte cuenta.