Muchas veces comemos frutas o verduras sin saber que pueden contener pesticidas que son utilizados en la planta en el momento de cultivar y luego quedan incorporados en ellos como residuos.

Aunque te parezca difícil de creer, la presencia de pesticidas en los alimentos que comemos puede resultar muy peligroso para la salud. Grupos de defensa y organizaciones no gubernamentales han decidido recientemente investigar sobre ello haciendo pruebas en frutas y verduras elegidas al azar, lo sorprendente es que se han encontrado con que cada una de ellas tenía altos contenidos de restos de plaguicidas.

El Centro Para la Ciencia y el Medio Ambiente se ha referido a este tema que causa tanta preocupación diciendo que la presencia de restos de plaguicidas en las frutas y verduras que comemos puede ser realmente grave generando enfermedades como cáncer a largo plazo, complicaciones en el sistema inmunológico, en el nervioso y también en el reproductivo y defectos de los niños al nacer.

Truco para eliminar los pesticidas de las frutas y verduras

Aunque estas complicaciones sólo se verían a largo plazo si los niveles de residuos de plaguicidas fueran realmente altos, es imprescindible tener en cuenta dónde compramos las frutas y verduras que comemos evitando que nuestra salud pudiera padecer de alguno de estos problemas.

Aún así es muy importante lavar las frutas antes de comerlas, el CSE ha recomendado limpiarlas con un 2% de agua salada, una de las mejores soluciones para deshacerse de plaguicidas. Se cree que enjuagándolas utilizando simplemente agua fría ya podríamos eliminar entre un 75 y un 80% de los restos de plaguicidas. Hay que tener cuidado y lavar cuidadosamente ciertas frutas y verduras, entre ellas el melocotón, la berenjena, los tomates y las peras ya que al contener grietas los residuos podrían acumularse allí.

REMOJO EN VINAGRE

La mejor solución sin dudas para asegurarnos que nuestros alimentos están totalmente libres de plaguicidas es realizar una preparación con vinagre realmente efectiva.

Para ello sólo necesitaras 10 % de vinagre blanco y un 90% de agua, coloca ambos ingredientes en un recipiente donde luego quepan las frutas y verduras a limpiar e introdúcelas dentro de él. Mezcla y enjuaga allí cada una de ellas, dejándolas durante al menos unos 15 minutos.

¿Por qué es tan efectivo? Este preparado es ideal para eliminar restos de plaguicidas porque el vinagre tiene la propiedad de poder deshacerse del 98% de las bacterias, por eso realizándolo antes de comer cada fruta o verdura te asegurarás de comer saludable.

Comúnmente solemos comprar pasta de dientes sin prestar más atención que en su marca y su sabor, pero con lo que te contaremos a continuación comenzarás a fijarte en sus detalles la próxima vez que compres.

Hay una forma más de elegir la pasta dental que va más allá de su sabor, color o aroma, esto se trata de los pequeños bloques en colores que pueden verse en la parte inferior del envase. Estos vienen en cuatro colores distintos y cada uno de ellos tiene un significado particular.

Cuando el bloque es color verde el significado que tiene es que la pasta de dientes que estás a punto de comprar es completamente natural.

1. El color azul significa que además de ser natural tiene también medicamentos.
2. El rojo significa que es natural y que está mezclada con productos químicos
3. El negro significa que es igual a todos los demás productos químicos.

Como podrás ver, hay una gran variedad de pastas dentales que tu puedes elegir, sólo basta con saber leer su envase. La próxima vez que salgas de compras podrás elegir la pasta dental que más te parezca adecuada para ti!

Existe una técnica Japonesa muy sencilla, con la cual se puede aliviar el estrés y la ansiedad de forma rápida, sin necesidad de tomar ningún medicamento.

Lo único de debes hacer es tomar tu dedo pulgar (como indica la imagen)  y mantenerlo presionado por un minuto, y luego repetir  con el otro pulgar. Por muy simple que parezca, este ejercicio es efectivo, ya que se ajusta a la Técnica de Integración Neuromuscular  (T.I.N.) o Técnica Bowen, en la cual se identifican diferentes partes del cuerpo como responsables de malestares y dolencias; entonces, con masajes suaves y ejerciendo presión en estos puntos específicos se logra integrar el sistema nervioso con la musculatura corporal.

Los dedos de las manos y su relación con las emociones

Dedo Meñique: Actúa sobre la ansiedad.

Dedo Anular: Actúa sobre la tristeza.

Dedo Medio o Cordial: tiene control sobre la indignación.

Dedo Índice: Actúa sobre el miedo.

Dedo Pulgar: Esta a cargo de la preocupación.

Lo que estarás haciendo, es restaurar el equilibrio y bienestar de tu cuerpo al calmar tus emociones; como puedes ver no es necesario conocer a profundidad toda la teoría  T.I.N. para encontrarla efectiva, con solo aplicar este simple ejercicio, notaras como tu cuerpo se relaja y logras calmarte en cualquier lugar, de forma sencilla.

La placa en los dientes resulta realmente molesta por eso para mantener una buena higiene en tu dentadura es muy importante ir al médico para que pueda llevar un control y eliminarla. Pero mientras tanto nada mejor que la utilización de métodos naturales en casa que permitan disminuir la placa, a continuación le mostraremos algunos de ellos.

4 Métodos para eliminar la placa bacteriana de los dientes

Método 1: Centrarse en La Técnica de Cepillado

Saber lavarse los dientes es imprescindible para evitar la formación de placa, no importa la cantidad de veces que laves tus dientes en el día si no sabes hacerlo de la manera correcta. Por eso a continuación le mostraremos la mejor forma de hacerlo, indicada por la Asociación Dental Americana:

Sostén tu cepillo de dientes a unos 45º de la línea de las encías, al limpiar los dientes de la parte superior de la dentadura el cepillo debe apuntar hacia arriba, en cambio al cepillar los dientes inferiores el cepillado debe ser hacia abajo. Este método es realmente efectivo ya que también ayuda a mantener saludables las encías.

Método 2: El Bicarbonato De Sodio

Todos conocemos las grandes propiedades que posee el bicarbonato de sodio, una de ellas es que ayuda a exfoliar la placa dental. Para ello debes colocar una cucharadita sobre el cepillo de dientes previamente humedecido y cepillar las zonas de la dentadura donde se encuentre acumulada la placa. Para una mayor efectividad puedes mezclarlo con una pizca de sal.

Método 3: Vinagre De Manzana

El vinagre se ha comprobado que es otro de los productos que actúan efectivamente contra la placa dental. Aplicarlo es muy sencillo, sólo debes mojar un poco en tu cepillo y lavarte los dientes. Una vez que termines enjuágate con abundante agua ya que si el vinagre quedara en los dientes por mucho tiempo podría dañar tu esmalte dental.

Método 4:

Ésta vez te enseñaremos a realizar un preparado realmente eficiente contra la placa dental, sólo debes mezclar 4 cucharadas de semillas de girasol con la misma cantidad de flor de tila y 1 vaso de agua.

Pon la mezcla a fuego lento por unos 30 minutos y luego de cada comida utilízala cepillar tu dentadura. Notarás cómo la placa disminuye!

Muchas veces comemos banana y notamos que su aspecto puede variar, algunas cuya cáscara es mas verdosa están menos maduras y otras con la cáscara bien amarilla y la fruta bien blanda están ya maduras. Pero ¿ te preguntaste alguna vez cuál es la más saludable para tu organismo?

Pues los japoneses lo han hecho ya que han llevado a cabo una investigación científica y han descubierto que las bananas con más propiedades son las maduras, ya que producen factor de necrosis tumoral, también llamado TNF, una sustancia que actúa contra las células anormales.

Muchas personas encuentran manchas oscuras en la banana y suelen cortarlas o desecharlas sin saber que éstas partes de la fruta son unas de las más saludables ya que en aquellas partes poseen `mayor cantidad de sustancias que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico.

En las bananas verdosas el almidón no llega a convertirse en azúcar, en cambio sí sucede en las bananas maduras, el azúcar de estas se absorbe con rapidez ayudando al sistema digestivo.

Investigadores han comprobado además que la banana madura tiene propiedades que actúan contra las células cancerígenas al igual que otras frutas como la piña, la pera o la uva.

Si sueles tomar agua en botellas durante el día para que tu cuerpo se mantenga hidratado, es una excelente idea ya que puedes llevarlas contigo a donde sea que vayas. Pero debes tener en cuenta algo muy importante, los productos químicos que se encuentran en ellas pueden ser muy dañinos para el cuerpo.

Es imprescindible tomar agua para mantenernos hidratados ya que nuestro cuerpo está compuesto por un 70 u 80% de agua. Una de las maneras más sencillas de hacerlos es llevar agua embotellada con nosotros en todo  momento, a continuación te mostraremos una increíble alternativa que te permitirá evitar todos aquellos compuestos químicos que pueden afectar a tu organismo.

Tomar agua alcalina no sólo te permitirá hidratante sino también otros grandes beneficios para la salud, entre ellos:

El agua alcalina es antioxidante, es decir que actúa contra los radicales libres que pueden generar envejecimiento prematuro y otros problemas en la salud. Se cree también que el agua alcalina es uno de los alimentos naturales que actúa en la prevención del cáncer.

El agua alcalina limpia a los órganos del cuerpo, principalmente al colon, deshaciéndose de las toxinas y evitando la presencia de virus en el estómago, también ayuda a evitar contraer gripes o resfriados.

Tomando agua alcalina notarás cambios en la parte externa de tu cuerpo, principalmente en la piel que mostrará mayor elasticidad. También es ideal para aquellas personas que desean perder peso porque actúa contra las grasas acumuladas en el cuerpo.

Comprar agua alcalina posee un elevado costo la mayoría de las veces, por eso no hay mejor opción que prepararla en casa.

CÓMO HACER EL AGUA ALCALINA EN EL HOGAR

Ingredientes:

Para preparar tu propia agua alcalina sólo necesitarás una jarra con agua filtrada, 2 limones cortados en 4 partes y 1 cucharadita de sal rosa del Himalaya, la cual puedes conseguir en tiendas de nutrición.

Preparación:

Debes comenzar llenando la jarra con suficiente agua filtrada, continúa lavando los limones y córtalos en 4 partes sin presionarlos para no desperdiciar el jugo. Finalmente agrega la sal dentro de la jarra, revuelve y deja reposar al agua alcalina durante toda la noche en la jarra tapada.

Al día siguiente ya puedes disfrutar de una deliciosa agua alcalina, casera, natural y sin gastar más de lo necesario!

Para mantener un buen funcionamiento de nuestro cuerpo es imprescindible mantenerlo hidratado brindándole diariamente la cantidad de agua necesaria.

Se ha comprobado que comenzar el día con algo tan simple como tomar agua potable ayuda a prevenir enfermedades y dolores corporales, entre ellos la artritis, el dolor de cabeza, problemas del corazón, problemas renales, nauseas, diabetes, dolores de garganta, etc.

Que sucede al tomar 4 vasos de agua por las mañanas

Al despertar, antes de comenzar con tus actividades del día, recuerda tomar 4 vasos cada uno con 6 onzas de agua. Si te resulta dificultoso tomar todos esos vasos al principio, comienza con cantidades que puedas digerir y luego auméntalas lentamente hasta llegar a la cantidad especificada. Posteriormente puedes cepillar tus dientes y se recomienda esperar unos 45 minutos para ingerir otra bebida o alimento.

Una vez pasado ese tiempo puedes desayunar y terminado el desayuno es conveniente esperar unas dos horas sin ingerir nada.

Beneficios que obtendrás para tratar distintas enfermedades

Siguiendo cada uno de los pasos explicados previamente, podrás comprobar como ciertas enfermedades suelen mejorar notablemente. Entre ellas la presión alta en las arterias y la diabetes que lleva aproximadamente unos 30 días de realizar este régimen.

Para los problemas gástricos se debe seguir este régimen del agua por unos 10 días al igual que con el estreñimiento. Para enfermedades graves como el cáncer se recomienda hacer el régimen del agua al levantarse por unos 180 días seguidos.

Lo bueno de realizar ésto es que no tendrás ningún efecto adverso, sólo notaras que la orina es más abundante. Por eso nada más saludable que el agua para que nuestro organismo funcione correctamente manteniéndolo saludable y mejorando nuestra calidad de vida.

Los síntomas de las distintas enfermedades que aquejan nuestro cuerpo, pueden ser difíciles de aliviar, pero con este sencillo truco, podrás tener un alivio rápido y efectivo.

Muchas veces sentimos dolores en el cuerpo y no sabemos como calmarlos, por eso a continuación te mostraremos uno de los más sencillos y efectivos métodos que te ayudaran a calmar el dolor menstrual, el resfriado, la tos o los dolores en el abdomen.

Funcionamiento del método

Debes comenzar tomando un trozo de algodón  y mojarlo un 50% en alcohol, luego ponlo en tu obligo por unos minutos. Notarás que además de relajarte este método también te aliviará mucho. Éste antiguo y efectivo método también es utilizado para los dolores musculares.

Así que cada vez que te sientas agripado, con solo tener algodón y un poco de alcohol te bastará para poder sentirte mucho mejor! Para sostener el algodón bien firme contra el cuerpo puedes utilizar una venda o colocar un paño encima.