Category Archives: Curiosidades

14 usos que puedes darle al Agua Oxigenada

Una de las cosas que nunca falta en casa es el agua oxigenada comúnmente es utilizado como antiséptico y un excelente desinfectante, sin embargo tiene muchos usos más que te pueden sorprender, este producto elimina todos los microorganismos mediante la oxidación descomponiéndolos en agua y oxígeno.

Conociendo todos los usos que tiene este excelente producto tendrás una gran herramienta así que sigue leyendo y entérate todo lo que puedes hacer con él.

Agua oxigenada, conoce todos sus beneficios

Te sorprenderá saber todos los beneficios que te ofrece el agua oxigenada no dejes de leer este post, pues puede ayudarte a resolver emergencias que ni te imaginas.

agua oxigenada

A continuación te mencionaremos los usos más comunes que puedes darle a este producto, que sin duda alguna te sorprenderán, después de leer esto nunca faltará en tu casa:

  • Sirve para limpiar heridas y mantenerlas desinfectadas además de ayudar a cicatrizar.
  • Ayuda a eliminar las cicatrices que generalmente deja el acné, esto se logra de manera gradual aplicándolo durante la noche antes de ir a dormir y se irán borrando poco a poco, solo debes tener un poco de paciencia.
  • Para las personas que padecen de gingivitis, el agua oxigenada es ideal para ello pues aunque no la cura ayuda a desinflamar las encías y actúa como analgésico, calmando el Puedes realizar gárgaras con este producto y también evitaras que aparezcan otras infecciones
  • También puedes tratar el dolor de muela, utilizándolo como tratamiento de emergencia mientras buscas ayuda profesional, solo debes realizar enjuagues con este producto al 3% por algunos minutos 3 o 4 veces al día.
  • Te sorprenderá saber que puedes tratar resfriados con este producto y aliviar la congestión nasal. Solo debes rociar la nariz con una soluciona de una parte agua oxigenada y otra de agua natural, rocía la nariz y garganta, colocándotela en posición horizontal por unos dos minutos aproximadamente.
  • Puedes utilizarla durante tus baños para mantener la piel sana y sin hongos.
  • Mantén tus cepillos de diente limpios, colocándolos en ella durante toda una noche, esto ayudara a eliminar las bacterias y gérmenes que puedan contener y que puedan provocar una enfermedad bucal.
  • Si sufres de algún tipo de hongos u otra afección en la piel provocada por gérmenes o bacterias, coloca realiza remojos de la zona por 30 minutos, esto ayudará a eliminar las infecciones.
  • Utilízala para eliminar mal olor en las axilas y los pies. Estos olores son provocados generalmente por bacterias y gérmenes.
  • Puedes eliminar manchas de vino tinto con este producto, mientras estas sean reciente.
  • Es ideal para ser utilizado como desinfectante al momento de realizar el aseo del baño.
  • Asegura la higiene en tu cocina utilizando esta agua para desinfectar diferentes utensilios de la cocina como lo es la tabla para cortar carnes.
  • Blanquea tu ropa utilizando sólo un chorro de este producto justo en el último enjuague.
  • Lava las frutas y verduras para evitar enfermedades.

En definitiva si ya tenías este producto en casa pronto tendrás que comprar otro pues con tantos usos que le puedes dar, pronto se te acabará el que tienes disponible.

5 Errores que debes evitar para no tener hijos malcriados

Sin duda alguna, tener hijos es una de las labores más gratificantes que existen. Sin embargo, este trabajo trae consigo también muchos retos. La mayoría de los padres queremos brindar a nuestros hijos una buena educación. De ningún modo queremos tener hijos malcriados, lamentablemente a veces cometemos errores que resultan en esto.

Para evitar hijos malcriados es necesario analizarnos y cambiar ciertas actitudes que nosotros mismos hemos desarrollado.  Hoy te mostraremos 5 consejos brindados por Enma Jenner para educar bien a nuestros hijos.

Hijos malcriados: 5 errores comunes que cometen los padres

Enma Jenner es muy conocida por su participación en el programa de TV llamado Take Home Nanny. En dicho programa, la niñera profesional llega a un hogar con el fin de impartir disciplina y buenos modales a los niños. Los padres con hijos malcriados, frecuentemente piden su ayuda para disciplinarlos correctamente.

hijos malcriados

Para lograr su objetivo, Enma observa detenidamente las conductas tanto de los niños, como de los padres y luego brinda asesoramiento a los padres y les enseña técnicas útiles para recuperar la paz en el hogar.

Su extensa experiencia ha permitido que ella pueda determinar estos 5 errores comunes que cometen los padres y que resulta en tener hijos malcriados.

1. Justificar comportamientos inadecuados en los niños

Este es uno de los errores más comunes. Frecuentemente los padres tienden a exteriorizar frases que justifican las actitudes negativas de sus hijos, algunas de ellas son “es sólo un niño” y “así son los niños de ahora”. Cuando los padres se expresan de este modo, los hijos se sienten con libertad de seguir repitiendo el comportamiento inadecuado.

Es necesario cambiar las frases y decir cosas como “sé que se puede comportar mejor” “necesito que ayudes en casa”, etc.

2. Dar mucha prioridad a lo que el niño exige

El ritmo de vida actual obliga a los padres a trabar fuera de casa 8 horas al día o más. Esta situación genera un sentimiento de culpa que muchos padres tratan de acallar cumpliendo todo lo que el niño exige. Lo que no saben es que, en la mayoría de los casos, estas exigencias no son más que un llamado de atención de sus hijos.

3. Temer a los hijos

Muchos padres cometen errores y ceden a las exigencias de sus hijos por temor. Sienten temor a que hagan un berrinche, a que comiencen una escena, a que no comna su comida, a pasar una vergüenza en público, etc. Debemos asumir que somos nosotros, y no los niños, los que tenemos la autoridad.

4. Sobreproteger al niño

En ocasiones, los padres cubren las necesidades de sus hijos incluso antes de que aparezcan. Cuando los niños no aprenden cómo aburrirse, solucionar sus problemas, experimentar y probar sus capacidades, esto los convertirá en adultos caprichosos, irascibles y que no pueden controlar sus sentimientos y emociones.

5. No permitir que otros los regañen

Este error es muy perjudicial sobre todo en edad escolar Debemos enseñar a nuestros hijos a respetar a los adultos. Si no estamos presentes, los abuelos, los maestros, la niñera son la autoridad. Tienen que saber que quien esté a cargo también vela por su protección y seguridad.

Síntomas de un ACV (accidente cerebro vascular)

Padecer un ACV (accidente cerebro vascular) puede llegar a ser fulminante, sin embargo, se suelen presentar signos previos que de ser identificados a tiempo pueden hacer la diferencia, el problema radica, principalmente en que no todos conocemos cuales son las señales que nos da los alertas para identificarlo.

Estas señales no son más que ciertos síntomas que si son identificados a tiempo, pueden hacer la diferencia pues los accidente cerebro vasculares, si no son fulminantes pueden dejar secuelas con las que viviremos el resto de nuestras vidas.

ACV, identifica sus síntomas y haz diferencia

Sufrir un ACV puede afectar significativamente nuestras vidas, estos son la principal causa de discapacidad en la actualidad, así que reconocer los alertas que nos da nuestro cuerpo puede marcar la diferencia.

ACV

El cuerpo humano funciona como un reloj, todas sus piezas se engranan directamente y hacen funcionar todo el sistema, así pues si algún engranaje no está funcionando bien, todo el sistema se siente y comienza a presentar fallas.

Estas fallas son las que llamamos síntomas y son tan importantes que pueden ser la clave para efectuar un diagnóstico.

Un ACV, también presenta síntomas, los cuales pueden ser vitales para evitar el colapso de todo nuestro cuerpo. Un accidente cerebro vascular ocurre cuando el flujo normal de sangre se detiene en algún lugar de nuestro cuerpo, evitando que nuestro cerebro se oxigene correctamente y colapse, causando discapacidades como atrofia muscular causando la limitación de movimientos corporales vitales para caminar o realizar actividades con muestras manos.

En vista de las consecuencias que podemos padecer tras un ACV es importante saber identificar los síntomas previos a que ocurra, tener conocimiento de ellos puede salvar nuestras vidas.

Principales síntomas de un ACV (accidente cerebro vascular)

  • Debilidad y mareos que se presentan de forma repentina.
  • Intensos dolores de cabeza.
  • Dificultad para respirar y otros problemas respiratorios.
  • Se puede padecer un ataque de epilepsia de manera repentina.
  • Cambios en el estado de ánimo y personalidad de la persona.
  • Lengua torpe que causa dificultad para hablar.

Si presentas estos síntomas es importante acudir a un especialista médico quien realizara los estudios necesarios que determinaran si esta frente a un accidente cerebro vascular.

Por otra parte es importante tener presente que existen dos tipos de ACV: el isquémico el cual es el que se presenta más comúnmente y ocurre cuando hay una obstrucción de alguna arteria cerebral lo cual disminuye el flujo de la sangre y el hemorrágicos cuan hay presencia de hemorragia en el cerebro.

Cuando estamos en presencia de un ACV lo que ocurre es que las células cerebrales comienzan a morir por la falta de oxígeno. Siendo el cerebro el motor que manda las señales necesarias para mover todo nuestro cuerpo puede causarse incapacidades por la muerte de dichas células.

Ten presente estos síntomas que te mencionamos pues aunque los accidentes cerebro vasculares suelen presentarse de manera repentina, estas alertas que te manda el organismo pueden ser determinantes para evitar el desarrollo del accidente o minimizar sus efectos.

 

3 cosas que debemos saber de las mujeres que han pasado por una cesárea

No hay duda de que ser madre es una de las tareas más gratificantes que existen. Sin embargo, esta tarea también trae consigo nuevos retos y dificultades. En el caso de quienes han traído un niño al mundo a través de una cesárea, esto no es menos cierto. Hoy te contaremos 3 verdades acerca de la cesárea que te dejarán en shock.

Los datos que te revelaremos acerca de la cesárea, son desconocidos por la mayoría de las personas. Vale la pena meditar en estos aspectos a fin de valorar y admirar a aquellas mujeres que pasan por esta dolorosa experiencia.

Una cesárea: 3 cosas que no sabías de este procedimiento quirúrgico

La cesárea no es un procedimiento tan simple como parece. Esta operación lleva consigo ciertos secretos y dificultades que, en la mayoría de los casos, son conocidos sólo por aquellas mujeres que han pasado por este tipo de intervención quirúrgica. Seguidamente, te mostraremos 3 cosas acerca de la cesárea que nadie debería pasar por alto:

una cesárea

1. Quienes pasan por una operación de cesárea son mujeres fuertes

Como toda operación quirúrgica, la cesárea conlleva ciertos riesgos que no se deben pasar por alto. Además, durante una cesárea, generalmente no puede estar presente ni el papá del neonato ni otros familiares, por lo que la mujer debe enfrentar esta etapa completamente sola.

De manera que, al igual que en el caso del parto, quienes son sometidas a esta operación, suelen sentirse atemorizadas y solas. Estos sentimientos luchan con otros sentimientos positivos como la felicidad de traer un niño al mundo y la fortaleza que se debe tener.

Esta verdad acerca de la cesárea deberíamos tenerla presente todos. En especial al juzgar a alguna mujer que prefiera este tipo de intervención en vez del parto natural.

2. Una vez que entran en el quirófano no pueden saber si todo está bien hasta que termine

Como en toda operación, una vez que se realiza la cesárea y se extrae al bebe, no se puede saber si la madre está fuera de peligro. Es necesario esperar a ver cómo reacciona a la anestesia.

Por si fuera poco, durante la cesárea, la madre está completamente consiente. Es verdad que no siente el dolor, pero si puede percibir todo el movimiento que se hace dentro de ella y esta sensación no es para nada agradable. De hecho, puede llegar a ser hasta traumática.

Seguramente, tampoco conocías esta verdad acerca de la cesárea.

3. El período posterior a la cesárea es verdaderamente doloroso

Quienes salen de una cesárea se enfrentan a una fase de recuperación muy dolorosa. Aunado a esto, hay que ser una verdadera heroína para hacer frente a todas las responsabilidades que conlleva cuidar a un bebé recién nacido a pesar de todo el dolor que se siente.

De hecho, puede decirse que la fortaleza que desarrolla una mujer al hacerse cargo de su bebe, después de haber salido de una cesárea no se puede comparar con nada.

A pesar de todo, la mujer se enfrenta a los desvelos, cambiar pañales, noches sin dormir, lo doloroso de  dar pecho por primera vez y mucho más, por su gran amor al bebe recién nacido.

Por ello, es hora de que todos aplaudamos, no sólo a aquellas mujeres que dan a luz de forma natural; sino también a aquellas que lo hacen mediante una cesárea, quienes además llevan en su cuerpo una cicatriz que les recuerda que son todas unas guerreras.

10 Beneficios a la salud de tomar una cerveza

Quizás pienses, como la mayoría de la gente, que todas las bebidas alcohólicas son dañinas para la salud.  Para quienes disfrutan de las bebidas alcohólicas hay muy buenas noticias. Si se consumen con moderación, algunas bebidas alcohólicas pueden ser hasta beneficiosas para la salud. Uno de estos casos es el de la cerveza. Hoy te mostraremos 10 aspectos positivos de beber una cerveza.

¿Quién de nosotros no ha bebido una cerveza en un día de calor? La sensación es verdaderamente gratificante. Pero aparte de ser una bebida muy refrescante en días calurosos, se pueden obtener muchos beneficios de beberla con moderación. Continúa leyendo para conocer todas las propiedades y beneficios que puede traer esta bebida a nuestra salud.

Beneficios de consumir una cerveza

Esta bebida, elaborada con agua, cebada y lúpulo, resulta deliciosa y es muy popular en la cultura occidental. Pero además, aunque te parezca imposible, se ha comprobado científicamente que beber una cerveza al día puede beneficiar la salud. A continuación, te mostraremos 10 beneficios que puedes obtener de tomar esta bebida moderadamente.

una cerveza

  1. La cerveza puede ayudarnos a elevar el colesterol bueno en la sangre. Según ciertas investigaciones, tomar cerveza diariamente podría, además,  impedir la oxidación de las células y proteger frente a lesiones del miocardio. De manera que su consumo resulta beneficioso para el corazón.
  2. Como esta bebida contiene altos niveles de potasio, es un excelente diurético natural.
  3. La cerveza contiene potentes antioxidantes. Como sabemos, los antioxidantes son vitales para combatir los efectos de los radicales libres y prevenir el envejecimiento prematuro.
  4. Puede llegar a ser casi tan hidratante como el agua, pues está compuesta en un 93% por el vital líquido.
  5. Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades de origen cardiovascular.
  6. Debido a que tiene una buena cantidad de minerales, ayuda a combatir los padecimientos de origen muscular y óseo. Este es otro gran beneficio que se puede obtener al beberla diariamente.
  7. Esta bebida tiene un bajo contenido de sodio, contrario a otras bebidas refrescantes. Como sabemos, el sodio en exceso no es beneficioso para la salud.
  8. Tiene un alto contenido de vitamina B. por ello, es excelente para recuperar y proteger el sistema nervioso.
  9. Ayuda a retrasar la menopausia y alivia los síntomas producidos por ella.
  10. Ayuda a disminuir considerablemente el riesgo de padecer de enfermedades degenerativas de origen neurológico, tales como el Alzheimer.

Así que la próxima vez que te tomes una cerveza, no sientas remordimiento, pues le estarás aportando todos estos beneficios a tu salud. Eso sí, cuídate de hacerlo siempre con moderación. El límite diario para un hombre es de hasta tres cervezas, mientras que para una mujer sólo dos. Recuerda que el consumo de alcohol en exceso causa enormes daños a la salud.

Esperamos que este artículo te haya sido de utilidad y haber aportado algo a tus conocimientos en el área de salud natural. Si fue así, no dudes en comentarnos que te pareció y comparte con tus amigos a través de las redes sociales.

Cantidad de azúcar que tiene la coca cola y otras bebidas

Un estudio hecho recientemente por la Fundación Interamericana del Corazón de Argentina (FIC) analizó 184 bebidas azucaradas. Dicho estudio, realizado en el marco del día mundial de la alimentación, revela datos asombrosos acerca del contenido de azúcar de ciertas bebidas gaseosas, aguas saborizadas y otras bebidas consumidas frecuentemente por la población mundial.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el azúcar agregado en la dieta, debería ser como máximo un 10% de la energía total consumida diariamente por una persona. Esto es equivalente aproximadamente a 50 gramos de azúcar (ó 10 cucharaditas)  en base a una dieta promedio de 2000 Kcal. Sin embargo, el estudio en cuestión, reveló que la mayoría de las bebidas azucaradas analizadas, sobrepasan por mucho este porcentaje.

Bebidas azucaradas ¿qué cantidad de azúcar contienen?

Dentro de las bebidas azucaradas analizadas, el dato más resaltante es sobre las gaseosas. Según indica la FIC Argentina, una botella de gaseosas de sólo 500 ml, contiene 13 cucharaditas de azúcar (aproximadamente 65 gramos).

Bebidas Azucaradas

Según este dato, nada más con consumir una botella de gaseosa de 600 ml, una persona supera en gran medida el límite diario de consumo de azúcar agregado sugerido por la OMS.

Cuando se habla de azúcar agregado, la investigación se refiere sólo al azúcar añadido durante la preparación de los alimentos, ya sea de forma artesanal o industrial, y no incluye el azúcar contenido naturalmente en algunos alimentos, como es el caso de las frutas y verduras.

La investigación de la FIC Argentina, elaboró una lista de las bebidas azucaradas con mayor contenido de azúcar. La bebida que lideró la lista, como ya mencionamos, es la gaseosa. Pero le siguen de cerca las bebidas deportivas que contienen aproximadamente 12 gramos de azúcar y las aguas saborizadas con 9,6 gramos de azúcar agregado.

Como es sabido, el consumo de azúcar excesivo, aumenta de forma considerable el riesgo de padecer algunas enfermedades tales como la diabetes y las afecciones cardíacas. Además, estas bebidas azucaradas impactan de forma negativa la salud; pues son simplemente calorías vacías, sin ningún aporte nutricional.

El consumo de estas bebidas azucaradas, por lo tanto, aportan una sensación de saciedad, pero no incluyen los nutrientes y vitaminas que si están presentes en los jugos naturales y verduras.

Además, el vertiginoso aumento en el consumo de estas bebidas, ha influido considerablemente en el aumento de la obesidad, no sólo en Argentina, sino a nivel mundial. Por esta razón, la OMS recientemente aprobó un plan para la prevención de la obesidad en la niñez y la adolescencia, con el objetivo de detener esta epidemia.

Según una encuesta reciente (2013) el 57,9% de la población adulta a nivel mundial tiene problemas de obesidad o sobrepeso y esta cifra continua en aumento, en especial en los sectores de más bajo nivel económico.

Por ello, es vital, promover planes que garanticen un mayor acceso a una alimentación adecuada para todos los sectores de la población. También es necesario brindar asesoramiento a las personas para que puedan optar por sustituir alimentos dañinos, ricos en grasas y azúcares,  por otros más saludables y con mayor aporte nutricional.

10 usos sorprendentes del Vicks VapoRub

El Vicks VapoRub es un ungüento que se ha utilizado durante décadas para aliviar la tos y otros síntomas del resfriado común. Probablemente todos recordamos un momento en que nuestra madre o abuela utilizó este producto para proporcionar alivio cuando estábamos congestionados o tuvimos otros problemas con resfriados.

Pero, ¿cuántos de ustedes saben que pueden usarlo para aliviar más cosas que la gripe? Vicks VapoRub tiene un montón de otros usos beneficiosos que pueden sorprender. ¿Quieres sacar más provecho de tu contenedor de Vicks VapoRub? Echa un vistazo a estos 10 usos alternativos.

Dolor de pie
Sus pies son su sistema de ayuda diaria y debido a todo el trabajo que hacen, pueden conseguir cansado e hinchado. Para aliviar los pies doloridos después de un duro día, todo lo que necesita hacer es frotar una buena cantidad de Vicks VapoRub en ambos pies antes de ir a la cama, con un suave movimiento de masaje y luego ponerse un par de calcetines. El día siguiente te despertarás para encontrar pies suaves y refrescados.

Aliviar dolores de cabeza
Algunos de los dolores de cabeza que puede experimentar a lo largo del día pueden resultar de estrés o tensión. Para aliviar el dolor, aplique un poco de Vicks VapoRub en la frente y en pocos minutos notará que se siente mejor.

Crema adelgazante casera

e0207a57-f4ac-4936-be37-c820cb6a090a_desktop
Vicks VapoRub puede incluso ayudarle a deshacerse de ciertas áreas donde la grasa se ha almacenado que le impiden tener la figura que desea. Obviamente no va a ser un trabajador de milagro, pero puede estimular la quema de grasa en aquellas regiones que son difíciles de objetivo con ejercicios, como los muslos y el abdomen.

Esta crema adelgazante casera puede ayudar a combatir la acumulación de grasa, eliminar la celulitis y fortalecer la textura de la piel. Se recomienda para la reducción de grasa localizada, para obtener un estómago más plano, y eliminar centímetros de los muslos. Todo lo que necesitas hacer es mezclar una crema utilizando Vicks VapoRub, alcanfor, bicarbonato de sodio y un poco de alcohol. Una vez que usted ha preparado su crema, frotarla en las áreas que usted desea trabajar y cubrirlas con una envoltura plástica. Usted puede hacer esto en casa, en el trabajo, o incluso antes de hacer ejercicio.

Lucha contra las espinillas y espinillas
Vicks VapoRub y sus ingredientes pueden ayudar a tratar las espinillas y espinillas en la piel. Todo lo que necesita hacer es aplicar un poco de este ungüento en el área afectada.

Fatiga muscular
Después de un entrenamiento duro probablemente sienta fatiga muscular y dolor en más de un punto. Para aliviar los músculos doloridos todo lo que necesita hacer es aplicar Vicks VapoRub a la región en un suave movimiento de masaje. Esto estimula el flujo sanguíneo y le proporcionará un alivio rápido.

 

Tratar quemaduras
Si usted tiene quemaduras de la exposición al sol, aceite caliente, o cualquier otra causa, Vicks VapoRub puede traerle alivio y promover la curación.

Repeler los mosquitos
La mayoría de los tipos de mosquitos parecen no gustar el olor fuerte de Vicks VapoRub. Este ungüento ayuda a mantener a los insectos alejados para evitar ser mordido, y también trata las picaduras que ya tiene. Simplemente aplique VapoRub cuando esté en áreas con muchos mosquitos o simplemente frote en cualquier picadura existente para tomar la picadura.

Aliviar la piel roja e irritada
Vicks VapoRub también se ha utilizado para tratar la rosácea o la piel roja, manchada. Aplique una cantidad liberal de este ungüento a la zona afectada antes de ir a la cama y otra vez cuando se despierta.

Labios agrietados
Desde un punto de vista estético, los labios agrietados no son atractivos, pero también pueden ser un signo de que algo está mal. Para exfoliar la piel seca e hidratar tus labios, todo lo que necesitas hacer es frotar un poco Vicks VapoRub cada vez que te das cuenta de que están secos.

Lubricar las bisagras de las puertas
¿Alguna de sus puertas hace que el sonido chirriante molesto cuando se abren y cerrar? Si quieres poner fin a ello, sólo engrasar las bisagras con una buena cantidad de Vicks VapoRub y que está bien para ir.

 

El truco de la pelota de tenis para aliviar el dolor de espalda, cuello o rodilla en segundos

El síndrome miofascial es una condición que se manifiesta por un dolor crónico debido a una contracción repetitiva de los músculos, presionando los puntos sensibles.

La pelota de tenis tiene una flexibilidad elástica que relaja, estira los músculos y alivia el dolor. Aquí te mostramos como usar una pelota de tenis para aliviar el dolor en diferentes partes del cuerpo:

Cuello Estirado
El erector y los músculos suboccipitales necesitan ser relajados después de un tiempo largo pasado en la oficina. Los siguientes ejercicios pueden ayudarle a calmar el dolor de cuello:

Usted debe acostarse en el suelo con la cara hacia arriba, y mantener 2 pelotas de tenis bajo la base del cráneo. Debe mover la cabeza y dejar que las bolas se coloquen cómodamente en la parte posterior del cuello.

Permanezca así durante un minuto y luego cambie la dirección girando la cabeza de un lado a otro. Luego, centrar la cabeza en un lado, asentir y luego repetir en el lado opuesto.

Dolor de espalda
El dolor de espalda es a menudo el resultado de zapatos incómodos, mala posición para dormir o una forma inadecuada de sentarse. Así es como puedes aliviar la tensión:

Debes poner 2 pelotas de tenis debajo de la espalda, entre el coxis y las costillas, y mover la pelvis en ambos lados, dejando que las bolas de tenis se muevan por la espalda. Usted debe desacelerar los movimientos en las áreas rígidas traseras, y reducir la presión cerca de la columna vertebral. Respire profundamente y repita durante 5 minutos.

tennis-ball

Hombros Rígidos
Este ejercicio estirará y relajará los músculos del manguito, y aliviará el dolor y la ternura en los hombros, que es el resultado de una mala postura corporal o levantar objetos pesados. Usted debe acostarse en el suelo con la cara hacia arriba. Ponga dos pelotas de tenis detrás de los hombros, y luego proceda a rodar con los hombros.

Dolor en las Caderas 
Si usa zapatos incómodos, se sienta mucho tiempo o aplica una presión excesiva sobre las caderas, puede experimentar dolor en los músculos pequeños y grandes que sostienen la pelvis como el piriforme, glúteo máximo y mediano. Esta es la forma de liberar esta tensión:

En posición acostada, coloque una pelota entre la cadera y el suelo, y proceda a apoyarse en ella. Haga 12 círculos lentos y cambie el lado.

Pecho apretado
Las actividades cotidianas, como largos períodos de estar sentado, cocinar o usar el teléfono o la computadora, pueden resultar en un pecho apretado. Sin embargo, esta cuestión debe tratarse o puede ser agravado y causar dificultades respiratorias y problemas con el sistema nervioso.

Esta es la forma de tratar este problema:

Debes estar parado delante de una esquina de la pared o de la puerta y colocar la pelota de tenis debajo de la clavícula. Respira profundamente y permanece así durante un minuto.

A continuación, muevase a lo largo de la parte superior del pecho para desplazar la clavícula hacia arriba y hacia abajo y de un lado a otro. Para aumentar la movilidad de los músculos, mover el brazo y el cuello por un minuto, y luego cambiar el lado.

Rodillas apretadas
Mientras se trabaja, se puede estirar la cápsula articular de la rodilla, y el ejercicio con la pelota de tenis puede relajar los músculos entre la rótula, los huesos de la pierna y el muslo. Siéntese en una silla, doblar las rodillas, y poner la pelota de tenis en la parte posterior de la rodilla. Repita 10 veces y relájese durante 10 minutos.

Mala postura
La postura corporal inadecuada puede dañar significativamente los músculos de la columna vertebral y provocar dificultad para respirar. Por lo tanto, en posición acostada, coloque dos bolas en los laterales de la espalda, las manos deben estar detrás de la cabeza mientras la levanta.

Llevar la cabeza hacia el pecho y elevar las caderas, respira profundamente. Rodar las pelotas de tenis sobre la espalda durante 4 minutos.

Manos adoloridas
Los periodos prolongados de escritura pueden apretar los músculos flexores. Usted debe colocar una mano sobre una mesa en la parte superior de la pelota de tenis, y coloque la otra mano en la parte superior para aplicar presión adicional. Usted debe mover la pelota de tenis horizontalmente para estirarse en todas las direcciones de la palma. Mantenga durante 3 minutos y repita con la otra mano.

Pies cansados
Debido a largos periodos de pie sobre los pies o de usar zapatos inadecuados, puede experimentar dolor en los pies, así como fascitis plantar y dolor en la parte superior de la espalda. El truco de la pelota de tenis le ayudará a estirar los pies y apoyar su flexibilidad.

Coloque la pelota debajo de los pies y póngase de pie sobre ella, ruéela hacia arriba y abajo de los talones, y repita durante un minuto en ambos pies.

Muslos blandos
Las pelotas de tenis liberarán la tensión en los músculos externos del cuádriceps o el vasto lateral. Siéntese en una silla y ponga las bolas en el lado exterior del muslo.

Levántese suavemente y doble la rodilla 40 veces. El muslo debe ser movido horizontalmente, desplazando la bola a través del lado de su muslo. Luego, haga lo mismo en el otro lado.

Esta planta es un imán para el dinero así que no dejes de tenerla en tu casa

No es un secreto que hay factores que influyen en las energías que fluyen por nuestros hogares, en este sentido, el Feng shui nos habla incluso de la manera cómo debemos colocar las cosas y los elementos (aire, fuego y agua) para mantener un equilibrio total, de esta misma manera existe una planta que es un imán para el dinero.

Por supuesto que queremos atraer a nuestros hogares la fortuna y que no existan carencias materiales en ella, es por esto que te hablaremos de una planta que es ideal para ello, además de ser un imán para el dinero es una planta que adorna muy bien tu casa.

Imán para el dinero, conoce la planta que te traerá buena fortuna

La planta que es muy conocida por ser un imán para el dinero es la “CrassulaOvata”, esta planta proveniente del sur de África puede cambiar completamente tu fortuna.

imán para el dinero

La CrassulaOvata, también es conocida por el nombre de Jade y su poder para atraer la riqueza es tan popular que también es conocida como la Planta del Dinero, es una bella planta que posee unas pequeñas flores que pueden ser de color rosado o blanco y aunque es proveniente de Sur África es muy popular en todo el mundo y es muy utilizada como planta de interiores por su gran belleza.

Alrededor de esta planta existe una gran leyenda en Taiwán, en la que se cuenta la historia de un granjero que vivía en un pequeño valle y que toda su vida la vivió trabajando arduamente, sin embargo no llegaba a prosperar, pese a sus esfuerzos, este granjero era un hombre que creía mucho en supersticiones. Un día se topo con una planta bella y muy inusual que nunca había visto en sus visitas por el campo, su belleza lo sorprendió tanto que decidió llevar la planta a su casa.

Esta planta lo hizo pensar que sus oraciones habían sido escuchadas por Dios en las que le pedía que lo ayudara a ser un hombre prospero y le diera la oportunidad de ser un hombre adinerado, así que luego de llevarla a su hogar y ponerla en un sitio especial comenzó a estudiarla, vio el verdor de sus hojas que era vibrante, de un verde que simboliza la renovación y el crecimiento y aunque era muy inusual era muy bella.

Sus hojas con una gran similitud a la moneda de Jade también la hacían una planta especial pues esto simboliza la prosperidad y riqueza, lo que la hace una planta muy popular en lugares donde trabajan los dueños de negocios prósperos y se ha transformado en costumbre regalarla para que los negocios sean fructíferos y prósperos.

Esta planta tan conocida por ser un imán para el dinero es muy utilizada en el Feng Shui pues se cree que permite que fluyan energías positivas en el ambiente en la cual se encuentra, que además de atraer la fortuna puede traer impactos positivos en otros aspectos de la vida, pues la energía vibrante que irradia simboliza el crecimiento.

Cómo cultivar fruta en casa sin necesidad de tener un jardín

¿Te gustaría aprender a cultivar en pequeños espacios? Si es así, este artículo es para ti. De hecho, aunque parezca imposible, puedes tener un buen surtido de frutas, a pesar de no tener un jardín donde cultivarlas. Existen una diversidad de frutas y hortalizas que sólo necesitan un metro cuadrado de tierra para crecer; por ello, hoy te enseñaremos cómo cultivar fruta en casa empleando un pequeño espacio.

Hay una gran cantidad de plantas que pueden adaptarse a la perfección a los ambientes reducidos y pueden llegar a dar flores e incluso frutos estando sembradas en un pequeño espacio. Este tipo de plantas pueden ser cultivadas en apartamentos, balcones o terrazas. Continúa leyendo para descubrir como plantar fruta en casa sin un jardín.

Fruta en casa: a nuestro alcance y a bajo costo

Otra ventaja de este tipo de planta es que pueden ser trasladadas con facilidad y, en su mayoría, no requieren tantos cuidados como las plantas de jardín. Así es, tener fruta en casa, recién cosechada, es posible aunque no tengas un amplio jardín.

fruta en casa

Aunque no lo creas, la mayoría de los frutales en miniatura poseen un largo tallo, pero sólo necesitan una maceta para crecer y brindar su fruto. A continuación, te mostraremos cuales son las mejores opciones para cultivar tu fruta en casa.

Pera Conferencia

Esta planta es muy sencilla de mantener en ambientes pequeños. Lo único que necesitas es sembrarla en una maceta y colocarla donde le pegue un poco de sol, es necesario regarla frecuentemente y que tenga un buen drenaje. Además, es aconsejable abonarla bien en época de otoño.

Manzana Royal Gala

Si quieres empezar a cultivar en tu casa, la manzana Royal Gala es tu mejor opción para comenzar. Este árbol es una planta pequeña muy fácil de plantar, lo único que necesitará será un buen soporte en su tallo para que el peso de las manzanas no la deformen.

Manzana Golden

Esta es otra muy buena opción para empezar tu frutal de casa. Un arbolito de manzana Golden pequeño para plantar, puede costar entre 8 y 48 euros; sin embargo, si logras mantenerlo bien, no tendrás que comprar manzanas nunca más.

Aguacate

El aguacate es conocido por sus enormes propiedades para la salud; por ello, aunque los árboles pequeños de aguacate suelen ser un poco costosos, vale la pena comprar uno y cultivar nuestros propios aguacates. Tu salud te lo agradecerá.

Melocotonero

Este árbol también es una buena opción para cultivar en casa; además, es un árbol muy vistoso y elegante que le añadirá un aspecto elegante a tu balcón.

Cerezas rojas

Para cultivar en espacios pequeños las cerezas rojas son otra buena opción. ¿A quién de nosotros no le gustaría poder tener cerezas a la hora que queramos? Si plantas un arbolito puedes tenerlas a tu alcance.

Limoneros y naranjos

Los limoneros y naranjos también pueden dar fruto y crecer frondosamente en una maseta; por supuesto, siempre que se les dé el cuidado adecuado.

Como ves, cultivar tu propia fruta aunque no tengas jardín es posible, basta con que escojas bien la planta a cultivar y le des el cuidado adecuado.

Deja los azulejos de tu baño como nuevos con este truco 100% natural

La limpieza de los baños, es sin duda, una de las tareas hogareñas más molestas y desagradables. A fin de limpiar y desmanchar los azulejos, muchas personas recurren a un buen número de productos químicos. La gran mayoría de las sustancias químicas limpiadoras, desprenden vapores que pueden causar daños irreparables a la salud; por ello, hay quienes utilizan máscaras a fin de mitigar los efectos dañinos de estos productos.

Si quieres facilitar esta tediosa tarea, no puedes dejar de leer este artículo. El día de hoy, te enseñaremos un truco sencillo para limpiar los azulejos de tu baño, dejarlos relucientes y no arriesgar tu salud al hacerlo.

Los azulejos de tu baño lucirán como nuevos con esta mezcla

La preparación de esta sustancia limpiadora 100% natural, es muy sencilla. Tan sólo necesitarás tres ingredientes. Con este limpiador natural, lograrás que los azulejos de tu baño o cocina luzcan como nuevos.

los azulejos

Solución limpiadora para los azulejos

Esta mezcla limpiadora es muy fácil de preparar, sus ingredientes, generalmente los tenemos en casa. Por lo que no te tomará mucho tiempo ni esfuerzo su elaboración.

Ingredientes

  • Un cuarto de taza de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada corriente).
  • Media taza de bicarbonato de sodio.
  • Una cucharada de jabón líquido, preferiblemente ecológico.

Modo de preparación

En una botella o recipiente, añade todos los ingredientes y combina muy bien hasta obtener una mezcla homogénea.

Utilizando esta combinación, con ingredientes muy fáciles de conseguir, todos los hongos y manchas de tus azulejos desaparecerán como por arte de magia y la superficie quedará completamente libre de jabón y muy brillante.

Modo de aplicación

Si los azulejos están muy sucios o dañados, aplica con una esponja la mezcla sobre toda la superficie. Deja reposar durante 15 minutos. Luego, puedes restregar con la esponja y un poco de agua y retirar completamente la mezcla con abundante agua.

En caso de que vayas a realizar la limpieza corriente del baño, entonces simplemente aplica la mezcla sobre todas las superficie, friega enérgicamente con una esponja y retira la mezcla con abundante agua.

Si una vez retirada la mezcla notas que aún no están totalmente limpios, puedes repetir el procedimiento.

Un truco adicional

Todos seríamos felices si pudiéramos prescindir de limpiar el baño. Por supuesto, esto no es posible, pero si podemos hacer que el baño se mantenga limpio por más tiempo. Para ello, te sugerimos que prepares un atomizador con una parte de vinagre y una parte de agua.

Después de cada baño, rocía las paredes y el piso de tu baño con el spray. Hazlo así, por lo mínimo tres veces a la semana y la diferencia será obvia. Aunque no es posible desligarnos completamente de esta tarea, con este sencillo truco lograremos que la limpieza del baño pueda realizarse de una forma más distanciada.

Esperamos que este truco te sea de utilidad y te facilite tu vida diaria. Si fue así, nos encantaría que nos comentaras un poco cómo fue tu experiencia. También, no olvides compartir este maravilloso truco en las redes sociales.

Cómo eliminar las malas energías de tu hogar

En oportunidades nuestros hogares se cargan de malas energías, esto de alguna manera puede llegar a influir de manera negativa en la economía familiar, en las relaciones entre los miembro del hogar e incluso puede afectar la fortuna.

Debido a esto es fundamental que te preocupes por mantener un hogar limpio fresco y donde abunden las buenas energías lejos de los rencores y la envidia, es por ello que te mostraremos una manera de hacer que tú casa este en infinita armonía.

Malas energías en tu hogar? elimínalas con agua, sal y vinagre

Aunque no lo creas existen malas energías que cuando entran en tu hogar pueden afectar completamente la armonía, es por ello que es importante que aprendas la mejor manera de mantener limpio tu hogar.

malas energías

Limpiar tu casa de las malas energías es posible de una manera muy sencilla, esto permitirá que en tu hogar haya un ambiente lleno de armonía evitando así discusiones constantes y que exista cordialidad, respeto y un ambiente tranquilo.

Por otro lado antes de realizar una limpieza energética, es importante conseguir una armonía en la casa, no sólo se trata de las personas que habitan en ella, sino también del entorno, es decir, cortinas, muebles y colores entre otros, es por ello que es importante que cada uno de los rincones de nuestro hogar nos transmitan una buena sensación, así que mira a tu alrededor y si existe algo en tu casa que no te de buena impresión elimínalo, así mismo si posees electrodomésticos en tu hogar que se encuentren dañados deséchalos.

Por otra parte, es importante que mantengas aunque sea un orden moderado pues el desorden hace que nos sumamos en un caos mental que sólo desencadenan sentimientos negativos y de desesperación. Así mismo siempre ten presente que nuestros hogares son el reflejo de nosotros mismos.

Limpieza para eliminar las malas energías de tu hogar

Las limpiezas energéticas consisten en trabajar para purificar los espacios y liberarlos de las malas energías, para ello es importante realizar una trasmutación de energías que nos permita elevar las vibraciones propias y es impresionante pero tan solo con tener conciencia de que somos energía ellas se elevan, así que comienza a trabajar ya en canalizar los sentimientos negativos que puedan estar en tu interior.

Una vez armonizado el ambiente puedes realizar el siguiente truco que te mencionaremos a continuación para eliminar las malas energías de tu hogar:

Para realizarlo necesitaras lo siguiente:

  • un vaso de vidrio transparente que no posea ni color ni dibujos.
  • Sal gruesa.
  • Vinagre.
  • Agua pura.

Lo que debes hacer es colocar el vaso en un rincón de tu casa, preferiblemente en un espacio que sea compartido por todos los habitantes de la casa y llena el vaso con 2 cm de sal gruesa, luego vierte el vinagre, hasta llegar a la mitad del vaso y por último llénalo por completo con el agua pura, déjalo allí todo el tiempo que sea necesario hasta que observes que la convivencia en tu hogar se va volviendo mas fresca, suave y relajada. Notaras poco a poco como llegaran cosas positivas a tu vida y te sentirás tranquilo relajado y feliz.