En la actualidad existen muchos productos para bajar de peso, los cuales tienden a ser además de costos poco saludables para el organismo, pues se basan en químicos que tienen efectos secundarios que pueden ser contraproducentes para nuestra salud, aun es incompresible como hombres y mujeres prefieren el uso de estos  productos tan dañinos a una bebida que adelgaza completamente natural.

Es posible que con la gran cantidad de bebidas naturales a las cuales se promocionan en la actualidad las personas pierdan la confianza en ellas pero esta bebida para adelgazar que te presentaremos en esta oportunidad es completamente eficaz para la pérdida de peso, así que no esperes más, sigue leyendo y comienza a utilizarla para que logres al fin perder esos kilos de más que tanto te molestan.

Bebida que adelgaza que sí funciona, es completamente natural y saludable

Esta bebida que adelgaza que te mostraremos cómo preparar es ideal para bajar de peso de una manera rápida, sencilla y natural, sin ningún tipo de peligro para nuestra salud.

Presta atención a continuación te presentaremos la receta de la mejor bebida que adelgaza:

Ingredientes:

• Dos litros de agua.
• Un pepino mediano maduro.
• Cuatro limones.
• Una raíz de jengibre.
• Diez hojas de menta fresca o hierbabuena.
• Stevia o miel pura de abeja a tu gusto.

Preparación:

Preparar esta bebida para adelgazar es muy sencillo, para hacerla sólo debes seguir los siguientes pasos:

1. Pela el pepino y córtalo en rodajas bien finas.
2. Cortar un limón en rodajas bien finas y extráele todas las semillas.
3. Exprimir el zumo de los otros tres limones.
4. Agrega el pepino, el limón cortado, el zumo  de limón y las hojas de menta, a los dos litros agua.
5. Endulza con un stevia o miel de abejas.
6. Mezcla bien y deja enfriar por unas seis horas en el refrigerador.
7. Transcurrido este tiempo ya puedes comenzar a consumir esta maravillosa bebida para adelgazar.

¿Cómo consumir nuestra bebida para adelgazar?

Esta bebida debes consumirla todas las noches antes de acostarte, te sorprenderá como comienzas a eliminar grasa de tu organismos, haciéndote bajar de peso rápidamente.

Lo eficaz de esta bebida se debe a lo poderes de sus ingredientes los cuales mencionaremos a continuación:

• El pepino esta compuesto por un 96% de agua así que su contenido calórico es casi nulo, además de ser ideal para una dieta hipocalórica tiene excelente poderes diuréticos, es ideal para desintoxicar nuestro organismo, promueve la motilidad del intestino y protege las paredes del estómago.
• La menta también conocida como hierbabuena ayuda a mejorar la digestión desinflama y posee otros grandes beneficios tales como: Combate los trastornos del sueño, promueve la relajación muscular, ayuda a combatir el estrés y promueve la salud de la piel, entre otras.
• El jengibre posee grande propiedades quema grasa, pues acelera el metabolismo además de poseer grandioso beneficios para nuestro organismo, posee grandes propiedades antiinflamatorias, es un excelente antioxidante que ayuda a combatir los efectos de los radicales libres y es una gran fuente de aminoácidos.

Entonces no esperes más comienza a perder peso con esta bebida que adelgaza.

Existen hombres y mujeres que luchan a diario por bajar esos kilitos de más sin mucho éxito,si eres uno de ellos y ya haz intentado bajar de peso con miles de productos y alguna que otra bebida adelgazante te interesará saber que existe una bebida completamente natural que te ayudará a perder el peso que tanto deseas.

Se trata de una bebida a base de ciruelas pasas, este alimento además de servir para bajar de peso es un excelente alimento que posee un sin fin de propiedades, descubre con nosotros todo lo que puedes conseguir con él.

Jugo de ciruela para bajar de peso

Esta bebida adelgazante que te mostraremos cómo preparar, es una formula rápida, sencilla y económica de bajar de peso así que no dejes de probarla.

No esperes más, comienza a bajar esos kilos de más “ya”, con el consumo de esta bebida para perder peso.

Receta para prepara tu bebida adelgazante:

Para prepara esta bebida adelgazante necesitaras los siguientes ingredientes:

• 300 ml de yogur bajo en grasa.
• Dos cucharadas de avena en hojuelas.
• Una cucharadita de linaza molida.
• Una cucharada de cacao en polvo.
•  5 o 7 ciruelas pasas dependerá de tu gusto.
• 100 ml de agua.

Preparación:

Su preparación es muy sencilla, solo debes seguir los siguientes pasos:

• Coloca en una cacerola los 100 ml de agua y llévalo a la estufa, cuando esté hirviendo agrega las ciruelas pasas y cocínalas durante unos cinco minutos.
• Transcurrido este tiempo retíralas del fuego, tápalas y dejándolas reposar por 5 a 10 minutos.
• En otro envase, agrega la avena en hojuelas, la linaza y el cacao.
• Después añade el yogurt descremado y mezcla muy bien los ingredientes, hasta que se integren muy bien.
• Retira las ciruelas pasas del agua, pásalas por un colador para quitar el exceso del agua y  córtalas en pequeños trozos.
• Agrega las pasas bien picaditas en la mezcla anterior y vuelve a mezclar todos los ingredientes.
• Lleva la mezcla al refrigerador y luego de transcurrir 15 minutos ya está lista tu bebida adelgazante para ser consumida.

Además de perder peso la ciruela posee algunas propiedades que ni te imaginas, entre las que podemos mencionar las siguientes:

• Contiene pocas calorías, 100 gramos de pasas posee tan solo 45 calorías así que es ideal como merienda si te encuentras realizando un régimen alimenticio para bajar de peso
• Gracias a su contenido de antocianinas te ayuda a eliminar ácidos grasos.
• Es excelente para evitar el estreñimiento y ayuda a metabolizar mejor las grasas y el azúcar, gracias a su gran contenido de fibra.
• Ayudan a desintoxicar tu organismo así que es ideal para depurar nuestro cuerpo y adelgazar.
• Gracias a su efecto saciante, es ideal para calmar las crisis de ansiedad.
• Mejoran el funcionamiento del sistema digestivo.
• Previene la retención de líquidos.

Con estos beneficios y su poder adelgazante, no esperes más y comienza a consumirlo tan pronto como puedas, veras resultados rápidamente, pero recuerda que ninguna bebida es milagrosa, debes preocuparte por cuidar tu alimentación y realizar un poco de actividad física.

El desayuno es la comida más importante del día, este es el que te aporta las energías que necesitas para todas las actividades que llevarás a cabo, sin embargo muchas personas, cuando quieren adelgazar se saltan esta comida, pensando equivocadamente que así dejarán de consumir calorías. Si buscas perder peso es importante que sepas que esta comida no debes saltarla y que existen desayunos para perder peso que te ayudarán a llegar a tu meta.

Otro factor que afecta al momento de desayunar es que, por lo general el día comienza de una manera muy agitada y no nos da tiempo de tomar un desayuno completo, estos desayunos para perder peso que te mostraremos, son sencillos y muy nutritivos, así que te harán sentir bien mientras  bajas esos kilos de más.

Desayunos para perder peso fácil y rápidamente

Los desayunos para perder peso que te mostraremos te ayudarán a conseguir tu cometido, debido principalmente a los poderes de sus ingredientes.

A continuación te enumeraremos los mejores desayunos para perder peso, así que presta atención:

1.-Desayuno de avena con manzana y canela

Esta es una gran combinación pues te aportan carbohidratos de lenta combustión necesarios para llevar a cabo trabajos de oficina, por otra parte la canela ayuda a quemar grasa corporal ayudando a disminuir el peso total del cuerpo.

2.-Yogur griego y frambuesas

Este es un desayuno que posee un alto contenido de proteínas así que te puede ayudar a sentirte lleno durante el día evitando así los ataques de ansiedad, el yogur acompañado con las frambuesas es un rico desayuno que te dará las energías que necesitas para tu jornada.

3.-Toronja con huevos escalfados

Está científicamente comprobado que ingerir media toronja antes de cada comida puede ayudar a perder peso y luego de esta fruta comerse dos huevos escalfados le proporciona a nuestro organismo una buena y saludable dosis de proteínas, también puedes agregarle una rebanada de pan tostados con una cucharadita de mantequilla.

4-Batido verde

también es un excelente desayuno, esta es una excelente manera de comenzar tu día, te aportan energía, fibra y proteína, puedes hacerte un excelente batido con un plátano maduro, media taza de col rizada, media taza de hojas de menta, tres fresas, media taza de leche de almendras y media taza de agua.

Ten en cuenta que nada más con el hecho de comenzar a tomar decisiones saludables para tus comidas te va a hacer sentir mejor, cuando no tengas tiempo para preparar un desayuno completo y saludable escoge cereales integrales, estos mejoran considerablemente el estado de ánimo y la apariencia.

Con estas opciones ya no tienes excusas comienza tu día con un desayuno para perder peso, escoge el que más se ajuste a tu tiempo y gustos y trata de variarlos para que no te canses de ellos, recuerda que si deseas perder peso tus demás comidas también deben ser saludables y te iría muy bien hacer alguna actividad física que  además de ayudarte a moldear tu cuerpo promueva la quema de grasa.

Tanto mujeres como hombres se preocupan constantemente por mantenerse en forma y no engordar, pues la apariencia física forma una parte importante de nuestra autoestima y la presión social de tener un cuerpo perfecto cada vez es más latente.

Aunque puedas controlar y mantener al margen las presiones sociales que siempre están latentes, seguro te sientes bien cuando te gusta lo que ves en el espejo cada vez que te paras frente a él y si te gusta comer seguro que luchas constantemente con tu peso. Ciertamente el mantener buenos hábitos alimenticios es algo en lo que debes trabajar, sin embargo existe una bebida natural que te puede ayudar a no engordar.

No engordar es posible con esta bebida milagrosa y sencilla

Si estas luchando por no engordar esta bebida que te mostraremos cómo preparar te ayudará a conseguir tu objetivo, sigue leyendo.

Después de que comiences a consumir esta bebida no sólo evitarás que se almacenen en tu cuerpo esa grasita de más sino que puedes conseguir bajar de peso, lo más impresionante de esta bebida es que es muy sencilla y tan sólo necesitarás dos ingredientes.

Ingredientes:

Para preparar este tratamiento milagroso para no engordar sólo necesitarás dos ingredientes:

• Tres cucharadas de semillas de linaza
• Un litro de agua hervida

Preparación:

Su preparación es muy sencilla solo debes colocar a hervir el agua y cuando esta hierva colocarla en un envase con tapa y agregar las tres cucharadas de linaza, deja reposar esta mezcla durante la noche y comienza a utilizarla al día siguiente para poder disfrutar de sus beneficios y  no engordar ni un kilo más.

¿Cómo se consume?

Esta bebida debes consumirla durante el día, bebe aproximadamente unas tres o cuatro tazas de preferencia la primera en ayunas y el restante antes de cada comida principal, este tratamiento debes hacerlo durante 10 días consecutivos, parar diez días más y retomar el tratamiento nuevamente transcurrido este tiempo.

Los poderes que tiene esta bebida se debe a que las semillas de linaza posee un gran contenido de fibra lo cual ayuda a eliminar grasa y evitar el estreñimiento, además de esto posee otros beneficios y propiedades para nuestra salud, gracias a su alto contenido de minerales, vitaminas y ácidos grasos, los cuales forman un papel fundamental para que nuestro organismo funcione de la manera adecuada.

Dentro de los beneficios que conseguirás consumiendo esta bebida además de mantener controlado tu peso se encuentran:

• Mantiene niveles saludables de azúcar en sangre.
• Evita el estreñimiento.
• Ayuda a mantener a raya los ataques de ansiedad y reduce el apetito.
• Ayuda a limpiar el intestino y eliminar toxinas del organismo de manera rápida.

Para que consigas mejores resultados con este tratamiento debes consumir abundante agua, así que no dejes de tomar por lo menos dos litros al día y trata de llevar una alimentación sana, evita el azúcar y la comida chatarra, verás resultados rápidamente y te sentirás mucho mejor.

No esperes más y comienza a disfrutar de los beneficios de la semilla de linaza.

La mayoría de las personas piensan que para eliminar la panza y tener un vientre plano es necesario ir al gimnasio diariamente. Pero la realidad es que, con el ritmo de vida acelerado que vivimos hoy, a muchos de nosotros se nos hace imposible. Por ello, hoy te mostraremos una rutina de 5 ejercicios para lograr un vientre plano, que puedes realizar en poco tiempo desde casa o desde la oficina.

Los ejercicios con silla que te mostraremos, son ejercicios muy sencillos que no requieren de una vestidura especial, ni de mucho tiempo para realizarlos. Con esta rutina podrás eliminar la panza rápidamente. Sigue leyendo para que puedas conocer estos ejercicios.

Eliminar la panza: 5 ejercicios para tonificar el abdomen

Puedes ejecutar esta rutina de ejercicios para eliminar la panza, bien sea desde tu casa o desde tu oficina. Sólo necesitarás una silla cómoda que te permita realizar los movimientos y podrás realizarlos en media hora.

Realiza cada ejercicio durante  6 minutos o menos, dependiendo de tu capacidad, tiempo y aguante. A medida que vayas entrenando, podrás ir aumentando la duración de cada ejercicio a fin de esculpir a mayor grado tus abdominales.

1. Levanta la rodilla y empuja

Siéntate en la silla con la espalda recta, luego rueda todo tu cuerpo hacia la punta de la silla. Coloca los pies al frente de ti y dobla tus brazos tocando tu cabeza en la zona lateral. Luego, levanta la rodilla derecha e intenta tocarla con el codo de tu brazo izquierdo sin doblar la espalda. Repite con el otro lado. Deberías sentir cierta presión en la zona abdominal

2. Levantar ambas piernas

Este ejercicio ayudará a eliminar la panza y tonificar la zona central del abdomen. Colócate en la misma posición del primer ejercicio pero en vez de colocar las manos en la cabeza, debes colocarlas sobre el apoyabrazos, o en su defecto en las partes laterales del asiento.  Coloca tus pies juntos apoyados en el piso sólo con las puntas, luego levanta ambas rodilla hasta que toquen el pecho. Trata de que la fuerza la haga el abdomen.

3. Levantar las rodillas en forma diagonal

Es una variación del ejercicio anterior, lo único que debes hacer es cambiar la posición de tu cadera para que el peso se apoye en un solo muslo; es decir, en un solo lado de tus glúteos. Luego, levanta las rodillas y bájalas, repitiendo el movimiento hasta que sientas la presión en la zona lateral abdominal. Luego cambia de lado y repite el ejercicio.

4. Tocar el suelo

Colocándote en la silla, sentada en la orilla, separa un poco los pies delante de ti. Estira los brazos lateralmente. Inclinándote hacia abajo y manteniendo los pies completamente apoyados en el suelo, intenta tocar la punta de tu pie derecho con tu brazo izquierdo (sin doblar el codo). Luego repite el movimiento de forma contraria, continua realizando el ejercicio alternando cada lado.

5. Elevación sobre la silla

Este ejercicio debes realizarlo en una silla estable. Evita hacerlo sobre una silla de ruedas; pero si es la única que posees, entonces deberás apoyarla de la pared antes de empezar. Coloca tus brazos en los apoyabrazos o en la parte lateral del asiento. Luego, haz fuerza con tus brazos y abdominales hasta que logres elevar el cuerpo. Mantén la posición unos minutos y luego puedes regresar a la posición de sentado.

El sobrepeso es un grave problema mundial de salud. Por ello, muchas personas buscan distintas opciones para bajar de peso. Aunque existen muchas dietas y métodos que sí funcionan; algunos de ellos no están al alcance de la mayoría de las personas. Si deseas eliminar la barriga y moldear tu figura de forma natural, no puedes dejar de leer este artículo acerca de un polvo milagroso para bajar de peso.

Si bien en cierto que una buena alimentación y un estilo de vida saludable son el remedio más eficaz para perder peso; también es cierto que no está demás contar con algunas ayudas naturales para acelerar el proceso. Hoy te mostraremos un secreto muy efectivo para reducir la cintura, adelgazar y eliminar la barriga hasta en un 80%.

Eliminar la barriga en un 80% y moldear la cintura

Este polvo mágico te ayudará a eliminar la barriga y bajar de peso casi sin esfuerzo. Por supuesto, si deseas obtener mejores resultados deberás hacer algunos cambios en tu estilo de vida y alimentación; pero si por el momento no te es posible; con sólo utilizar este polvo obtendrás resultados asombrosos.

El polvo milagroso para bajar de peso del que hablamos, es el bicarbonato de sodio. Este ingrediente tan versátil, es empleado para elaborar muchísimos remedios naturales; e incluso para elaborar productos de limpieza para el hogar. Por ello, es un ingrediente que no puede faltar en nuestros hogares. Pero ¿Cómo puede utilizarse para bajar de peso?

Debido a sus altas propiedades alcalinizantes y digestivas, el bicarbonato de sodio, es muy efectivo para quemar grasa y adelgazar. A continuación, te mostraremos tres recetas, a base de este ingrediente, que te ayudarán a eliminar la barriga y reducir tu cintura.

Receta con bicarbonato de sodio y limón para eliminar la barriga

Ingredientes

• Medio vaso de agua.
• Jugo de limón o, en su defecto, jugo de toronja.
• Media cucharadita de bicarbonato de sodio.

Modo de preparación

Disuelve el bicarbonato de sodio en el agua. Añade el zumo de limón y mezcla.

Toma esta bebida en ayunas y espera 20 minutos antes de comer.

Licuado de bicarbonato de sodio y frutas para moldear la cintura

Ingredientes

• Una taza de fresas.
• Dos  tazas de agua.
• El zumo de dos limones.
• Unas hojas de menta.
• Media cucharadita de bicarbonato de sodio.

Modo de preparación

Licua muy bien todos los ingredientes hasta obtener una bebida homogénea. Si lo deseas, agrega un poco de hielo. También puedes endulzar con un poco de estevia si prefieres las bebidas dulces.

Puedes beber este preparado dos veces al día o más, si deseas bajar de peso.

Bicarbonato de sodio con vinagre de sidra de manzana para adelgazar

Ingredientes

• Un vaso de agua.
• Dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
• Media cucharadita de bicarbonato de sodio.

Modo de preparación

Mezcla todos los ingredientes y bebe esta mezcla una vez al día.

¡Así es! con sólo bicarbonato de sodio como base, puedes ayudar a tu metabolismo y empezar a bajar de peso ya mismo. No dejes de probar este truco.

Muchas personas, en su afán por adelgazar, se someten a estrictos regímenes alimenticios que hasta pueden perjudicar la salud. En este sentido, una de las zonas más problemáticas y difíciles es la zona abdominal. Afortunadamente, la sabia naturaleza puede proporcionarnos ingredientes que pueden ayudarnos a lograr este difícil objetivo. Hoy te mostraremos una receta fabulosa, que te ayudará a tener el vientre plano que tanto deseas.

Este tratamiento natural se elabora a base de dos ingredientes: salvia y laurel. No sólo te ayudará a tener un vientre plano, también te permitirá reducir medidas en otras zonas difíciles cómo los brazos y muslos. Lo mejor de todo, es que esta infusión, por ser natural, no causará ningún daño a tu salud, cómo sí lo hacen las dietas demasiado estrictas y el ejercicio extremo.

Vientre Plano en 4 días con infusión de Laurel y Salvia

A continuación te mostraremos la receta de esta infusión de laurel y salvia que te ayudará a tener un vientre plano en sólo cuatro días.

Ingredientes

• Un litro de agua.
• Un puñado de hojas de salvia.
• Una ramita de canela.
• 5 hojas de laurel.
• El zumo de un limón.

Modo de preparación

• Coloca el agua en el fuego. Una vez que hierva, agrega la canela, el laurel y la salvia.
• Reduce el fuego y deja que los ingredientes se cuezan durante 5 minutos.
• Una vez transcurrido ese tiempo, apaga la infusión y deja que repose unos 10 minutos.
• Luego, agrega el jugo de limón y cuela.

Modo de consumo

Bebe una taza de esta infusión en ayunas durante 4 días continuos. Mientras dure el tratamiento, evita consumir grasas y azúcares, para así maximizar los efectos de la infusión.

Contraindicaciones

No debes consumir la infusión si estas embarazada o sospechas de estarlo, padeces algún trastorno neurológico o tienes algún problema renal.

Propiedades de la salvia

Además de sus beneficios como adelgazante, esta planta posee un sinnúmero de propiedades. Esta planta, tiene su origen en el Mediterráneo y puede reconocerse porque es un árbol pequeño que tiene flores de tonalidades que pueden variar entre el rojo y el blanco. Desde tiempos ancestrales, la salvia, ha sido empleada para tratar una gran variedad de dolencias. Seguidamente, enumeramos algunas de las magníficas propiedades de la salvia:

• Ayuda a la cicatrización.
• Puede mejorar los dolores de cabeza.
• Combate los dolores producidos por la menstruación.
• Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
• Tiene un alto contenido de vitaminas A y C.
• Colabora en el fortalecimiento del sistema inmunológico.
• Ayuda a reducir los cólicos estomacales.
• Combate los virus y las bacterias.
• Ayuda a desintoxicar el organismo.
• Puede colaborar con la digestión, reduciendo la presencia de flatulencias y otras molestias gástricas.
• Favorece la eliminación de líquidos.

Todas estas propiedades hacen de la salvia una planta que no puede faltar en nuestro huerto. Y si a todo esto le sumamos su potente efecto como adelgazante, no dudaremos en probar esta infusión de laurel y salvia para lograr un vientre plano.

Si eres constante con el tratamiento y mantienes un estilo de vida saludable, verás resultados sorprendentes en sólo 4 días.

Sin duda alguna, bajar de peso puede llegar a ser una tarea muy engorrosa. Las vidas de muchas personas se transforman en una lucha constante cargada de muchas restricciones: dietas bajas en calorías, rutinas agotadoras de ejercicio, evitar las comidas que más les gustan, etc. Por ello, esta bebida que te mostraremos hoy, es el sueño de muchos. Con sólo un vaso de esta bebida podrás bajar de peso mientras duermes.

En el mercado podemos encontrar muchísimos productos diseñados para bajar de peso, algunos de ellos bastante costosos. Y qué podemos decir de otros métodos más dramáticos como la cirugía, sin duda es un método bastante eficiente pero muy costoso, traumático y hasta riesgoso para nuestra salud. Afortunadamente, existen ingredientes que la naturaleza nos proporciona y que podemos emplear para lograr nuestro objetivo a un bajo costo.

Bajar de peso mientras duermes bebiendo sólo un vaso de esta bebida mágica

Seguidamente te mostraremos una receta fabulosa, basada en ingredientes naturales, que te ayudará a bajar de peso mientras duermes. Es una receta altamente efectiva y fácil de preparar, que te permitirá deshacerte del exceso de grasa en tu cuerpo  y lucir una mejor figura sin mucho esfuerzo o privaciones.

Ingredientes

Para preparar esta mágica bebida necesitarás:

• Medio vaso de agua.
• Un pepino.
• Un limón.
• Un puñado de perejil o, en su defecto, cilantro.
• Una cucharada de jengibre rallado.
• Una cucharada de jugo de áloe vera (sábila).

Modo de preparación

Sencillamente coloca todos los ingredientes en la licuadora, y mezcla hasta formar un batido homogéneo. Bebe un vaso de este preparado antes de acostarte cada noche, hasta que hayas obtenido el peso deseado.

Cómo actúa esta bebida para hacerte bajar de peso mientras duermes

Cada uno de estos ingredientes tiene propiedades magníficas para la salud y colaboran para lograr la pérdida de peso. Esta combinación ayuda a acelerar el metabolismo y la quema de grasas, mientras tu cuerpo se repone de la rutina diaria. Veamos las propiedades de cada uno de estos ingredientes.

Pepino: posee una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas que ayudan a quemar grasa. De allí, que sea un ingrediente que no puede faltar en ningún régimen alimentario para bajar de peso.

Perejil y cilantro: estas plantas, muy comúnmente usadas para cocinar, poseen extraordinarias propiedades. Ayudan a eliminar líquidos retenidos, favoreciendo la desinflamación y pérdida de peso en la zona abdominal.

Jengibre: esta raíz que está siendo utilizada ampliamente en la medicina natural, posee asombrosas propiedades para acelerar el metabolismo y estimular la quema de grasas.

Limón: aporta a la bebida un mayor poder para desintoxicar y limpiar el organismo.

Aloe vera: esta planta tiene maravillosas propiedades en la medicina natural; entre ellas, ayuda a limpiar el colon y favorece la expulsión de toxinas a través de las heces; por ello forma parte fundamental de esta receta.

Como recomendación adicional, te sugerimos que incrementes la cantidad de líquido que tomas durante el día. Tu rutina diaria debería incluir la bebida de al menos dos litros de agua, sin contar el resto de las bebidas que consumas.

Si tomas esta bebida cada noche, podrás bajar de peso mientras duermes, y al cabo de sólo unas pocas semanas podrás notar resultados sorprendentes.

El perejil es una planta que se utiliza muy frecuentemente en el arte culinario. Seguramente, tú también tendrás un poco de perejil en la nevera. Sin embargo, muchas veces desconocemos todos los beneficios que puede traer a nuestra salud, consumir esta planta de forma regular. Hoy te mostraremos una receta de té de perejil que te ayudará a bajar esos kilitos que tienes demás.

Sus propiedades para bajar de peso no son el único beneficio que tiene esta planta. En realidad, el perejil, ha sido utilizado en la medicina natural para combatir distintas afecciones; entre ellas las enfermedades relacionadas con los riñones y vías urinarias. Pero ¿Cuál es la forma correcta de preparar el té de perejil? No dejes de leer la receta que te mostraremos a continuación.

Té de Perejil: una infusión con propiedades adelgazantes

Como es sabido, el perejil tiene potentes propiedades depurativas; por ello, es capaz de eliminar de nuestro organismo toxinas y grasas acumuladas en nuestros distintos órganos. A continuación, te mostraremos cómo preparar el té de perejil para desintoxicar todo tu cuerpo y bajar de peso.

Ingredientes

• Un litro de agua.
• Un puñado de perejil fresco (para completar 5 cucharadas).

Modo de preparación

• Lava muy bien el perejil y pica de forma menuda hasta completar 5 cucharadas.
• Coloca el agua en una olla y ponla al fuego hasta que hierva.
• Añade el perejil una vez que el agua empiece a hervir.
• Mezcla el perejil en el agua y deja que se cocine durante dos minutos, luego retira del fuego.
• Tapa la olla y deja reposar la infusión durante 20 minutos.
• Transcurrido ese tiempo, cuela y consume.

Modo de consumo

Bebe de 2 a 4 tazas diarias de esta infusión. Toma en cuenta que esta bebida es un diurético y si la tomas en horas de la tarde o noche, te despertarás en varias ocasiones a orinar, lo cual puede interrumpir tu ciclo diario de sueño.

Es importante aclarar que el té de perejil resulta bastante efectivo para reducir peso en las primeras semanas de su toma; luego debe ser complementado con una dieta hipocalórica si se desea adelgazar más; sin embargo, aun cuando la pérdida de peso se detenga, esta infusión continuará manteniendo limpios tus riñones y otros órganos importantes, lo cual redundara en beneficios para tu salud.

Otras propiedades del té de perejil

Podemos obtener otros beneficios al consumir el perejil en forma de té. A continuación, enumeramos algunos de éstos.

• Tiene magnificas propiedades antioxidantes, por lo que ayuda a combatir los radicales libres.
• Es un depurativo natural.
• Es rico en vitamina C, por lo que fortalece el sistema inmune.
• Ayuda a fortalecer nuestro cabello y uñas.
• Puede colaborar en el tratamiento de enfermedades gastrointestinales pues posee un alto contenido de minerales, tales como: hierro, fósforo, azufre y calcio.
• Es muy recomendado para tratar la anorexia, la osteoporosis y como bebida refrescante y revitalizante para los deportistas.

Si acompañas esta infusión con un mayor consumo de agua y una dieta baja en grasa, rica en frutas y verduras te podemos asegurar que verás resultados asombrosos en tan solo una semana.

Bajar de peso puede ser una tarea agobiante y difícil. Sobre todo, si la dieta a la que te sometes es muy estricta y te priva de cosas que te encanta comer. Y si además entrenas, la faena suele ser agotadora. Por ello, hoy te traemos una técnica natural muy efectiva para quemar grasa utilizando compresas con jengibre.

Una de las zonas del cuerpo que es más difícil de adelgazar y moldear es el abdomen. Si lo que deseas es esculpir tu cintura y abdomen, estas compresas con jengibre te resultarán muy útiles. Pero no sólo puedes utilizarlas en el vientre, puedes colocarlas en cualquier zona de tu cuerpo que desees adelgazar rápidamente y lo mejor de todo, es que todo ocurrirá mientras descansas.

Compresas con jengibre para adelgazar la cintura mientras duermes

Este tratamiento de compresas con jengibre te ayudará a bajar esos molestos rollitos de la cintura y abdomen; sin embargo, si deseas que el efecto sea más rápido y duradero, complementa esta terapia con una dieta equilibrada, consumo abundante de agua y un poco de ejercicio semanal.

Como ya mencionamos, el tratamiento es completamente a base de jengibre. Esta especia ha sido utilizada desde hace algún tiempo como quema grasa, pues tiene poderosas propiedades termogénicas y ayuda a acelerar el metabolismo.

Cómo preparar la faja de jengibre

Preparar estas compresas con jengibre es muy sencillo. Sólo necesitarás:

• Papel plástico envolvente (como el que usas para envolver los alimentos y guardar en la nevera).
• De 4 a 5 cucharadas de crema corporal de uso corriente.
• Una cucharada de jengibre fresco rallado.
• Una toalla.
• Una venda elástica.

Cómo aplicar el tratamiento

• Sumerge la toalla en una olla de agua caliente y luego sácala con cuidado.
• Cuando la toalla esté a una temperatura que puedas soportar, colócala sobre la zona del vientre. Esto te ayudará a abrir los poros, a fin de que el jengibre pueda actuar eficazmente en la zona.
• Mientras tanto, mezcla el jengibre rallado con la crema corporal, hasta formar una mezcla homogénea.
• Retira la toalla de tu abdomen, seca la zona con una toalla y coloca la mezcla anterior en todo tu vientre masajeando suavemente.
• Cubre todo tu abdomen con la envoltura plástica.
• Sujeta la envoltura con la venda elástica, cubriendo toda la zona con la misma.
• Debes dejar las compresas por lo menos durante 6 horas; por ello, te recomendamos que la dejes actuar durante toda la noche y la retires al día siguiente con agua y jabón.
• Después de aplicar la compresa con jengibre, es posible que sientas un hormigueo en la zona, no te preocupes, esto es completamente normal e indica que la faja está haciendo su trabajo.

Con este increíble  truco natural, te aseguramos que podrás bajar esos kilitos demás y esculpir tu vientre en poco tiempo, y lo mejor de todo, sin tener que limitarte demasiado en cuanto a lo que comes y sin pasar interminables horas en el gimnasio.

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Las caminatas son una forma de ejercicio muy recomendada. La razón es que caminar, no sólo ayuda a mantener un cuerpo saludable, sino también favorece la pérdida de peso, combate el estrés y nos ayuda a relajarnos. Sin embargo, para que este tipo de ejercicio pueda surtir efecto en nuestro peso; es necesario que sepamos cuanto necesitamos caminar para bajar de peso.

Se ha demostrado que caminar de forma regular puede ayudar a bajar hasta 20 libras en 5 meses, sin modificar ningún hábito alimenticio. Adicionalmente, puede mejorar nuestra calidad de vida, tonificar los músculos de nuestro cuerpo y repercutir favorablemente en el estado general de nuestra salud. Por todas estas razones, anímate y ¡A caminar!.

Caminar para bajar de peso: ¿cuánto ejercicio realmente necesitas hacer?

Sin embargo, para que estas caminatas sean efectivas hay dos factores que debes tomar en cuenta. Si quieres caminar para bajar de peso, debes considerar en primer lugar, tu peso corporal, y en segundo lugar, el ritmo en el cual realizas las caminatas.

Por ejemplo, si quisieras quemar unas cuatrocientas calorías, deberías caminar alrededor de una hora a una velocidad promedio de 4 millas por hora.

Por supuesto, no sería realista esperar que alcanzarás esa meta el primer día de entrenamiento. Se recomienda, empezar poco a poco y variar el ritmo; eso sí, no le exijas a tu cuerpo demasiado en un principio.

Una vez que hayas logrado alcanzar la velocidad óptima de 4 millas por hora, puedes modificar el entrenamiento y reducir la velocidad a unas 3 millas por hora e incorporar otro tipo de actividad física para alcanzar la meta diaria de quemar 400 calorías mediante el ejercicio.

El entrenamiento debería adaptarse a tu rutina diaria, para que se te haga posible ir avanzando y mantenerte constante en el ejercicio. Si se te hace difícil sacar tiempo para ejercitarte, puedes disminuir la distancia recorrida y aumentar la intensidad o velocidad de las caminatas. Para lograr este objetivo te recomendamos tener un podómetro, te ayudará a medir las distancias recorridas y organizar mejor tus horarios en función de tus metas.

Cómo utilizar el podómetro

Una recomendación interesante de la Sociedad Médica Americana es el uso del podómetro. Esta herramienta, llamada también cuentapasos; es un dispositivo electrónico que es capaz de determinar la cantidad de pasos que se realizan, detectando el movimiento de las caderas. Además este instrumento es muy ligero y fácil de llevar.

El podómetro puede informar, no sólo la cantidad de pasos realizados, también la velocidad promedio y la cantidad de calorías que has quemado. Esto resulta un excelente incentivo para quienes desean caminar para bajar de peso.

Otros instrumentos útiles para lograr tu peso ideal, pueden ser las muñequeras y medidores de frecuencia cardiaca. Puedes, incluso, llevar un diario con los datos que te arrojen estos instrumentos, el peso que hayas perdido y la meta que deseas alcanzar.

Cuantos pasos debes caminar para bajar de peso

Puedes usar los siguientes valores como guía:

• 1 milla son aproximadamente 2000 pasos y se queman 100 calorías.
• Para bajar 1 libra necesitas caminar 3500 pasos.
• Entonces si deseas bajar una libra por semana son 500 calorías diarias que debes quemar lo cual equivale a 10000 pasos diarios.

Siguiendo estas recomendaciones, lograrás con el tiempo tener un peso saludable sin demasiadas restricciones en cuanto a la dieta.

De seguro habrás leído acerca de muchas dietas para bajar de peso, pero ¿sabías que también puedes quemar grasa durante la noche mientras duermes? Entérate de esta revolucionaria y saludable bebida dada a conocer por el famoso Dr. Oz. Con esta receta que te mostraremos, podrás perder peso día y de noche.

Es cierto que para bajar de peso se requiere constancia, dedicación y una dieta balanceada. Lamentablemente, en nuestro afán por perder peso, en ocasiones abusamos de las dietas o no las realizamos de la forma más adecuada. Lo mejor, es llevar siempre un régimen alimenticio saludable que incluya alimentos con alto valor nutricional y poco contenido calórico.

Quemar grasa durante la noche con la bebida del Dr. Oz

En ocasiones, deseamos bajar de peso rápidamente y no tenemos la constancia para llevar una dieta baja en caloría y mantenerla a lo largo del tiempo que requerimos para lograr nuestro peso adecuado.

Por ello, debemos buscar opciones que nos ayuden a bajar de peso y acelerar el metabolismo sin tener que reducir dramáticamente la cantidad de calorías que consumimos. Hoy te mostraremos una receta, que te ayudará a quemar grasa durante la noche y el día.

La receta que te enseñaremos hoy, tiene como base la toronja, también conocida como pomelo. Esta fruta cítrica es una buena fuente de vitaminas A,B,C,D y E y además proporciona significativos aportes de minerales, tales como: el calcio, fósforo, magnesio, zinc, hierro y cobre.

Esta fruta se ha popularizo en gran manera en los últimos tiempos, debido a sus propiedades antioxidantes y antibacterianas; pero también, gracias a su efecto positivo para perder peso.

Los estudios indican que el pomelo, tiene la propiedad de bloquear las enzimas relacionadas con la acumulación de grasas; por ello, es eficaz para quemar y eliminar la grasa acumulada en nuestro cuerpo.

Por si fuera poco, consumir esta fruta frecuentemente, puede ayudarnos a mejorar otros aspectos de nuestra salud; por ejemplo: puede evitar las gripes frecuentes debido a su alto contenido de vitamina C y puede ayudarnos a mejorar nuestro sistema circulatorio.

Receta para quemar grasa durante la noche

Ingredientes

• Una taza de jugo de toronja
• Dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.

Modo de preparación

• En primer lugar, exprime la toronja y reserva el jugo.
• Agrega en un recipiente el vinagre de sidra de manzana y el jugo de toronja.
• Mezcla bien.
• Diluye la mezcla anterior en un vaso de agua.

Modo de consumo

Debes tomar esta bebida para quemar grasa durante la noche dos veces al día. Bebe un vaso antes del almuerzo y otro antes de la cena. Consume regularmente y verás resultados asombrosos al cabo de 7 días.

Puedes tomar esta bebida continuamente durante un mes, luego descansar un mes y volver a empezar.

Esta bebida para quemar grasa durante la noche es tan efectiva, que dicen que el Dr. Oz recibió amenazas por publicarlas. Muchas industrias farmacéuticas pueden verse perjudicada por este sencillo remedio para la obesidad. ¿Por qué no te animas y la pruebas? Eso sí, no olvides comentarnos tus resultados.