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4 Cosas que puedes hacer para reducir centímetros de tu cintura

Cómo bajar de peso es una de las preguntas que más nos hacemos hoy en día. Principalmente la preocupación de las mujeres consiste en reducir algunos centímetros de cintura para lucir una figura armoniosa. El problema es que perder peso en esta área es de lo más complicado debido que allí tiende a acumularse la grasa.

Además de lucir feo estéticamente, una cintura con mucha grasa puede llevar al desarrollo de enfermedades cardiovasculares o hipertensión. Pero no te preocupes porque por suerte existen ciertos trucos que te ayudarán a reducir centímetros en la cintura. A continuación te los enseñaremos.

Trucos para quemar grasa de la cintura

quemar grasa de cintura

Lo principal para reducir peso en esta área consiste en adoptar ciertas rutinas que te ayudarán a acelerar el metabolismo, es decir los procesos químicos que permiten transformar las reservas de grasa en energía. Continúa leyendo para aprender cuáles son estas rutinas y ponerlas en práctica.

1.-Desayuno proteico

El desayuno es la comida que nos brinda energía para realizar las actividades del día. Así, si consumes una porción de proteínas en el desayuno podrás contar con energía para aumentar tu rendimiento físico, lo cual contribuye a una aceleración del proceso metabólico.

Entre las proteínas que puedes incluir en tu desayuno se encuentran los huevos, el jamón cocido, los lácteos o el pollo. Pero ten en cuenta que debes controlar la porción puesto que un consumo excesivo de ellos podría contribuir a la acumulación de grasa.

2.-Consumo de fibras

Las fibras son necesarias para bajar de peso y mantenernos saludables debido a que mejoran el funcionamiento del aparato digestivo, nos ayudan a eliminar toxinas de manera natural y reducen los niveles de colesterol en sangre. Además nos brindan sensación de saciedad con un bajo aporte calórico.

Entre las fuentes ricas en fibras contamos con la espinaca, las semillas de chía, los arándanos, la harina de coco y las semillas de lino. Asimismo, todos los vegetales y los granos nos aportan una cierta cantidad de fibras, así que inclúyelos en tu dieta.

3.-Beber agua con limón

Una de las maneras más efectivas para acelerar el funcionamiento del metabolismo consiste en beber un vaso de agua tibia con limón todas las mañanas en ayunas.

Esto es así debido a que dicha combinación ayuda a alcalinizar el cuerpo, depurar el organismo y eliminar toxinas.

4.-Realizar actividad física

Que hacer ejercicios es beneficioso para perder peso es un truco conocido por todos. No obstante, muchas personas prefieren quedarse recostados en el sofá viendo la televisión. Desde ya que este es un mal hábito tanto para el peso como para la salud en general.

Comienza realizando caminatas de treinta minutos por día y luego incrementa el tiempo y la velocidad. Además de ayudarte a reducir centímetros de la cintura, esto te permitirá despejar la mente y olvidarte de tus problemas, por lo que también contribuye a la salud emocional.

Te aseguramos que perderás varios centímetros de tu cintura si incorporas estos hábitos a tu rutina diaria. ¡A no desanimarse que perder peso es posible!

Combinar LA CHIA con este ingrediente te hace perder hasta 7 Kilos en una semana

Seguramente conozcas los increíbles beneficios que tienen las semillas de chía y el limón para la salud de nuestro organismo. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué efectos tendría la combinación de ambos ingredientes?

Si eres curioso al respecto continúa leyendo porque en este artículo te enseñaremos a preparar un increíble remedio hecho a base de chía y limón que te ayudará a bajar de peso rápidamente. De hecho, si sigues las instrucciones al pie de la letra podrás perder hasta siete kilos en una semana, un kilo por día. Vale la pena probarlo.

Remedio natural de chía y limón para bajar de peso

chía y limón

Este remedio, además de ayudarte a quemar grasa acumulada y reducir centímetros de cintura, te permitirá incorporar todos los beneficios que ambos ingredientes tienen para la salud. Lo bueno de esta preparación es que es muy económica, sus ingredientes se consiguen fácilmente y no posee efectos secundarios como los tratamientos que se ofrecen en el mercado para bajar de peso.

Toma nota, consigue los ingredientes y prepara fácilmente este increíble remedio. Al cabo de una semana te sorprenderás de los resultados que habrás logrado.

Ingredientes

  • El jugo 2 limones medianos
  • 2 cucharadas de semillas de chía

Preparación

En primer lugar debes exprimir el jugo de dos limones, preferentemente orgánicos, y colocarlo en un vaso

Una vez que hayas exprimido el jugo agrega dos cucharadas de semillas de chía y deja reposar por unos minutos para que las semillas se hidraten

Bebe todas las mañanas en ayunas durante una semana. Descansa por una semana. Luego vuelve a beber por una semana y así sucesivamente

Beneficios de la combinación de chía y limón para la salud

  • Nos aporta una gran cantidad de calcio (cinco veces más que la leche de vaca)
  • Nos brinda vitamina C para prevenir enfermedades de las vías respiratorias y fortalecer el sistema inmunológico
  • Es una fuente natural de antioxidantes
  • Su acción depurativa nos ayuda a expulsar toxinas de manera natural
  • Es una fuente rica en proteínas
  • Nos aporta una gran cantidad de proteínas (incluso tres veces más que la espinaca)
  • El efecto alcalinizante del limón elimina los radicales libres que provocan el cáncer
  • Su gran aporte de fibras nos ayuda a eliminar toxinas y favorece el funcionamiento del sistema digestivo
  • Nos ayuda a mantenernos jóvenes
  • Sirve para mejorar el aspecto de la piel y mantenerla elástica y firme
  • Nos aporta una gran cantidad de energía de forma nutritiva y sin calorías extra
  • Es un remedio que favorece la hidratación del organismo

Ten en cuenta que, si bien este remedio es muy poderoso para bajar de peso, esto no significa que sea milagroso. En este sentido, si quieres que este remedio realmente haga efecto sobre tu grasa acumulada debes acompañarlo con una dieta nutritiva compuesta por frutas y verduras, con ejercicios físicos regulares y bebiendo al menos dos litros de agua por día. Si sigues estas instrucciones perderás peso rápidamente.

Si estás buscando bajar de peso prueba con este remedio hecho a base de chía y limón. No te olvides de compartir el secreto con tus familiares y amigos.

Bebidas naturales nocturnas para quemar grasa

El sobrepeso es una condición muy frecuente que suele afectar a las personas por cuestiones emocionales o físicas. Sin embargo, existen ciertas medidas que pueden tomarse para ayudar a nuestro organismo a quemar grasa de manera natural.

Como ya debes saber, lo principal para quemar grasa es llevar un estilo de vida saludable con una dieta balanceada en frutas y verduras y con ejercicios físico regulares. Pero también puedes potenciar los efectos de este tipo de vida consumiendo bebidas hechas a base de vegetales y frutas. En este artículo te enseñaremos a prepararlas para que puedas bajar tu talla.

Bebidas naturales nocturnas para quemar grasa

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Cuando hablamos de bebidas nocturnas no nos referimos a los cócteles o tragos, sino a batidos y jugos preparados únicamente a partir de ingredientes naturales. Es recomendable que los incorpores a tu vida cotidiana incluso si no tienes que quemar grasa ya que te ayudan a desintoxicar el organismo, nos aportan una gran cantidad de nutrientes y mantienen funcionando a tope al sistema digestivo.

El motivo de beberlos por la noche está inspirado en la medicina tradicional china la cual sostiene que nuestras funciones hepáticas trabajan mejor entre la una y las tres de la mañana. En este sentido, si consumes estas bebidas de noche podrás potenciar sus efectos.

Infusión de menta

La hierba de la menta tiene diversas propiedades que nos ayudan a quemar grasa como son el mentol y la mentona. Ambos compuestos favorecen al sistema digestivo y principalmente al hígado. Asimismo, beber una infusión de menta después de cenar te ayudará a dormir de forma relajada.

Agua con limón

Los beneficios del limón para la salud son muy conocidos. Sin embargo, muchas personas no saben que el limón también nos ayuda a quemar grasa debido a su poder alcalinizante sobre nuestro organismo. Además actúa como un desintoxicante natural. Lo único que debes hacer para preparar esta bebida es exprimir el jugo de un limón mediano y ponerlo en un vaso con agua. Si te resulta demasiado ácido puedes agregar una cucharadita de miel.

Té de manzanilla

La manzanilla, además de ayudarnos a conciliar el sueño de manera efectiva, es muy poderosa a la hora de quemar grasa corporal ya que limpia las vías del hígado y las prepara para el proceso digestivo. Puedes preparar un litro de esta infusión y tenerla siempre lista en la heladera ya que se puede beber tanto fría como caliente.

Té de rosas

El té de rosas sirve para quemar grasa porque tiene propiedades que lo vuelven un diurético natural, eliminando toxinas y combatiendo la retención de líquidos. Para preparar esta infusión puedes comprar el saquito de té directamente en una tienda naturista o puedes conseguir pétalos de rosa orgánicos para hervirlos en un cazo con agua.

Debes beber estas bebidas luego de haber consumido la cena. Pero recuerda que, si bien estas bebidas son muy poderosas, no son mágicas: debes acompañarlas con ejercicio y dieta saludable.

Quemar grasa es una necesidad para muchas personas. Por esta razón en este artículo te presentamos distintas opciones de bebidas nocturnas para combatir el sobrepeso.

Dieta matutina para mantener tu cuerpo saludable

Mantener una dieta equilibrada es fundamental para que nuestro cuerpo permanezca saludable y para evitar que ciertos padecimientos como el insomnio, la fatiga y el sobrepeso se vuelvan crónicos. Por esta razón, hoy te enseñaremos a realizar una dieta matutina saludable que te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo pero manteniéndote hidratado.

Dieta matutina para mantener tu cuerpo saludable

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La alimentación es una de las claves para mantenernos saludables. Sin embargo, ejercer un cambio en los hábitos alimenticios de forma brusca podría conducir a otros desequilibrios. En este sentido, nuestra recomendación es que comiences a cambiar tus hábitos modificando tu dieta matutina para luego poder alcanzar una alimentación saludable a tiempo completo.

Esta dieta es muy fácil de realizar, es poco costosa y sus ingredientes se pueden conseguir en cualquier tienda local. Además, la dieta matutina que aquí te enseñaremos es beneficiosa para eliminar la grasa y los líquidos retenidos. Continúa leyendo para aprender a mejorar tu salud modificando tu alimentación.

Paso 1: Beber agua

El primer paso consiste en iniciar el día bebiendo agua mineral lo cual te ayudará a eliminar tóxicos mediante la orina a la vez que favorecerá el proceso digestivo.

Asimismo, iniciar el día bebiendo agua tiene otros beneficios como la hidratación de los órganos, el transporte de nutrientes a las células, la regulación de la temperatura y la disminución del hambre.

Procura beber un vaso de agua natural en ayunas todos los días.

Paso 2: Beber agua tibia

Luego de beber tu primer vaso de agua natural, lo próximo que debes hacer es beber un vaso de agua tibia pero evitando una temperatura que te queme. Esto te ayudará a eliminar tóxicos mediante la evacuación intestinal, a mejorar el funcionamiento del aparato digestivo, a descongestionar las vías respiratorias y a mejorar el aspecto de tu piel.

Paso 3: Beber un tónico

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Beber un tónico ayuda a producir energía y a fortalecer a los órganos débiles. Luego de beber el agua caliente, el paso siguiente consiste en beber aproximadamente 2 onzas de este tónico.

Para preparar el tónico debes poner en la licuadora un pedazo de raíz de jengibre junto a una porción de fruta que tu elijas (manzana, pera, piña, naranja, uva). Luego mezcla bien y no agregues ningún endulzante.

Si no tienes jengibre o frutas, puedes beber vinagre una cucharada de vinagre que también actúa como un tónico natural.

Paso 4: Beber un jugo verde

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Finalmente, la dieta matutina concluye bebiendo un jugo verde que te permitirá alcalinizar tu organismo a la vez que te aportará una gran variedad de vitaminas y minerales.

Pon a prueba tu imaginación y prepara el jugo verde que desees. Aquí te dejamos un ejemplo:

Ingredientes

  • 1 puñado de espinacas
  • 1 puñado de perejil
  • 4 zanahorias
  • 1 manzana

Preparación

  1. Lavar bien todos los ingredientes
  2. Pelar la manzana y las zanahorias, y luego cortar en trozos
  3. Incorporar todos los ingredientes en la licuadora
  4. Mezclar bien hasta obtener una consistencia homogénea
  5. Bebe fresco luego de haber bebido el tónico

Para que esta dieta matutina sea efectiva, debes acompañarla con una dieta equilibrada en frutas y verduras y con ejercicio físico regular.

Comienza a cambiar tu hábitos alimenticios con esta increíble dieta matutina y verás cómo tu organismo se modifica para bien.

Toma esto por una semana en ayunas y los resultados te sorprenderán

Como todos sabemos, la pérdida de peso puede ser todo un reto. A veces uno se siente que no importa lo que hagas o lo difícil que intente, esas pocas libras de más, simplemente pareciera que no van a desaparecer.

Por otro lado, existen soluciones naturales para la pérdida de peso que pueden estar a sólo un par de ingredientes de distancia. Este es el caso de la receta que le ofrecemos aquí. La mayoría de las personas que han probado esta fabulosa receta la llaman el quemador de grasa mágico.

Pero deshacerse de la grasa abdominal extra no es lo único que va a recibir de esta fabulosa receta. También estimulará a su cuerpo en la eliminación de exceso de líquidos. Esto a su vez ayuda a reducir la hinchazón abdominal.

Lo mejor de todo, es que usted no necesitará horas para prepararlo; De hecho, sólo se tarda unos 5 minutos para que esté listo para beber. Si usted no es una persona que le gusta ir al gimnasio, puede estar seguro de que esta es su herramienta perfecta de pérdida de peso.

Receta de perejil y limón para quemar grasa

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Esta receta es fácil de preparar y solo necesitaras 2 ingredientes que puedes conseguir en cualquier mercado local.

RECETA

  • 1 limón
  • Perejil 60 gramos
  •  8 onzas de Agua

Direcciones:

Corta el limón por la mitad y exprimir el jugo de limón. luego agrega el perejil picado y el agua. Posteriormente mezcla los ingredientes en la licuadora.

Al igual que con la mayoría de las recetas para bajar de peso, es importante consumir con el estómago vacío. Esto aumentará la eficacia de la receta. Beber durante 6 días y luego tomar un descanso de 10 días.

Esta receta también es beneficiosa porque estimula las hormonas para quemar grasa, mientras que el suministra su cuerpo con los nutrientes esenciales que necesita para estimular la quema de grasa. Otro beneficios de esta receta, es que tu metabolismo aumenta.

Remedio para eliminar grasa del abdomen

Mantener un peso corporal estable no solo es importante a nivel estético sino también a nivel de la salud puesto que el sobrepeso puede aumentar los niveles de colesterol malo (LDL) y azúcar en sangre, a la vez que aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

Para perder peso es necesario realizar actividad física y seguir una dieta balanceada con frutas y verduras. Pero también puedes incorporar este poderoso remedio para combatir rápidamente la grasa que tienes en el abdomen de manera absolutamente natural. Continúa leyendo para aprender a prepararlo decirle adiós a la gordura de una vez por todas.

Remedio para eliminar grasa del abdomen

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Este remedio es muy fácil de preparar y los ingredientes que necesitas, además de ser todos naturales, se consiguen en cualquier tienda local. Toma nota, pon manos a la obra y empieza a perder peso sin esfuerzos extra.

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • 5 hojas de laurel
  • 1 ramita de canela

Preparación

Preparar este remedio es muy sencillo, lo único que debes hacer es poner a hervir un litro de agua junto con una rama de canela y cinco hojas de laurel. Deja que hierva por aproximadamente quince minutos. Luego retira del fuego y filtra los restos para obtener una infusión limpia.

Modo de uso

Beber una taza de esta infusión todos los días por las mañanas en ayunas.

Ambas plantas son muy poderosas para quemar grasa debido a que mejoran el funcionamiento del sistema digestivo y aceleran el metabolismo. Además, son reconocidas por brindar sensación de saciedad lo cual nos evita los peligrosos atracones.

Propiedades de la canela para quemar grasa

  • Previene el estreñimiento
  • Disminuye el apetito
  • Acelera el metabolismo
  • Ayuda a evitar los gases y la hinchazón abdominal
  • Favorece la absorción de nutrientes

Propiedades del laurel para quemar grasa

  • Mejora el funcionamiento del aparato digestivo
  • Reduce la hinchazón del abdomen
  • Ayuda a eliminar la retención de líquidos
  • Previene la aparición de gases intestinales

Contraindicaciones

Evita tomar este remedio si estás embarazada ya que puede afectar la salud del feto e incluso provocar su muerte. Además, si aún estás durante el período de lactancia, lo más recomendable es que no consumas este remedio ya que puedes transmitir los principios activos del laurel a tu bebé y aún no se ha confirmado que sean seguros para niños.

Por otra parte, si sufres de problemas gastrointestinales, tampoco deberías beber este remedio ya que tanto el laurel como la canela irritan la mucosa de los intestinos. De todos modos, si empiezas a beber este remedio y te provoca algún tipo de síntoma, suspende su uso inmediatamente y consulta a tu médico.

Sin embargo, debes tener en cuenta que para bajar de peso con este poderoso remedio, no basta con beberlo solamente, sino que también debes realizar actividad física regularmente y comer una dieta saludable. Esto no solo te ayudará a mantenerte en peso y lucir tu figura, sino que también te permitirá evitar ciertas enfermedades.

Bebe este remedio todas las mañanas en ayunas y pierde grasa abdominal de manera rápida y sencilla.

Poderosa crema casera para quemar grasa acumulada

A medida que van pasando los años perder peso y eliminar la celulitis se vuelve cada vez más difícil. Ya no es como a los 15 años cuando nos bastaba con cuidarnos un poco con las comidas para bajar de peso. Ahora es más difícil: debemos comer menos, correr más y someternos a tratamientos de estética que suelen ser muy costosos e invasivos.

Si te sientes identificada y estás buscando mejorar el aspecto de tu figura, no desesperes porque esta increíble crema casera es la solución. Se trata de un proceso que ha revolucionado a los tratamientos de estética ya que se gasta muy poco dinero en él y es muy efectivo, otorgando efectos visibles al cabo de unos días como: reducción de la celulitis, reafirmación de los tejidos adiposos y eliminación de la grasa acumulada.

Además de caracterizarse por ser de rápida acción, esta poderosa crema casera no posee efectos secundarios ni contraindicaciones. Continúa leyendo para aprender a preparar esta milagrosa crema y al cabo de unos días no podrás creer los efectos que tiene sobre tu cuerpo.

Poderosa crema casera para quemar grasa acumulada

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Aplica esta crema sobre todas las zonas que se vean afectadas por la grasa y te sorprenderás rápidamente al observar sus resultados. Toma nota y pon manos a la obra para lucir una figura de película.

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de Vick VapoRub
  • 3 cucharadas de alcohol puro
  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio
  • 1 bolita de alcanfor

Preparación

  1. Lo primero que debes hacer es ubicar todos los ingredientes en un bol o cualquier otro tipo de recipiente
  2. Luego mezcla todo con tus propias manos hasta obtener la consistencia de una crema y ¡listo!

Modo de uso

La aplicación de esta crema casera es realmente fácil. Lo que debes hacer es aplicar la crema sobre las zonas afectadas (papada, abdomen, glúteos, caderas, muslos) y masajear suavemente de forma circular con ambas manos por uno o dos minutos para que los poros de la piel absorban bien la crema.

Luego da algunos suaves pellizcos para garantizar una mejor absorción y espera a que la piel incorpore la crema naturalmente.

Repite este procedimiento todos los días dos veces al día. Lo más recomendable es aplicar el tratamiento una vez por la mañana y otra por la noche. Además, puedes aplicar la crema sobre la piel luego de realizar actividades que aumentan el flujo sanguíneo como puede ser tomar un baño de inmersión, realizar actividad física o acudir a un sauna.

De todos modos, la efectividad de la crema aumentará si realizas ejercicios físicos regulares, si comes de forma saludable una gran cantidad de frutas y verduras, y si evitas el alcohol y el tabaco.

Nota: antes de aplicar la crema casera sobre una gran porción de piel, aplícala una pequeña cantidad para ver cómo reacciona tu piel a la misma. Si observas irritación o enrojecimiento, suspende su uso.

¡La revolución ha llegado a los tratamientos de estética! Con esta poderosa crema casera podrás quemar grasa sin siquiera hacer algún tipo de esfuerzo.

Desayuna este batido por 7 días y eliminaras kilos como loco

La clave para perder peso esta en lo que comemos, como lo hacemos, a la hora que lo hacemos y con el estilo de vida que lo acompañamos.  Muchas personas se enfocan en que desean conseguir bajar de peso, pero no realizan los cambios necesarios en sus dietas.

Para poder estar saludables, siempre es importante que las dietas que realicemos tengan comidas que suplan los nutrientes que nuestros cuerpos necesitan para su optimo desempeño, de esta forma evitamos tener carencias de vitaminas y minerales que son necesarios para nuestro cuerpo.

Por estas razones es ideal poner especial cuidado a nuestro desayuno, el cual siempre se ha dicho por razones obvias que es la comida más importante del día. Y es que, muchas personas piensan que saltándose comidas es la mejor forma para perder peso, y están totalmente equivocados. Cuando saltamos comidas nuestro cuerpo ralentiza nuestro metabolismo, haciendo la perdida de peso más difícil.

Batido de banana, avena, almendras y canela para perder peso

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Este es un batido muy delicioso, el cual puedes consumir por 7 días o más, si así lo deseas. Todos sus ingredientes son totalmente naturales y cada uno tiene una función que realizar.

Ingredientes

  • 1 Banana
  • 6 Almendras (o una cucharadita de mantequilla de almendras)
  • 1/4 de cucharadita de canela
  • 3 Cucharadas de avena
  • Agua al gusto (o leche de almendras)
  • Hielo (opcional)

Preparación 

Agrega todos los ingredientes en una licuadora y bátelos hasta que estén bien mezclados. Luego sírvelo y disfruta de este fabuloso batido.

Beneficios del batido para perder peso

Este batido además de ayudarte a perder peso es una excelente fuente de vitaminas y minerales, que te ayudaran a iniciar el día con energía.

Las almendras son una muy buena fuente de omega 3 y grasas saludables, que ayudan en los procesos de quema de grasa y mejoran el funcionamiento del cerebro y la memoria. También ayuda a mantener las arterias sanas y eliminar el colesterol malo.

La canela es un excelente regulador del azúcar, o más bien glucosa en la sangre, ayuda a evitar los picos (subidas) de azúcar y evita el almacenamiento de grasas en el cuerpo.

La banana es una fuente importante de potasio y otras vitaminas y minerales, ayuda a mantenernos saciados por largos tiempos, y reduce la ansiedad y el deseo de comer.

Otros consejos que debes tener pendiente

Para poder bajar de peso de una forma adecuada es necesario mantener nuestros cuerpos saludables, y aquí te dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo:

  • Realiza algún tipo de actividad física que te haga sudar, puedes realizar caminatas, aerobicos, montar bicicleta, o cualquier otra actividad que disfrutes.
  • Toma abundante agua en el transcurso del día, recuerda que es de suma importancia estar hidratados, la mayor parte de las toxinas de nuestro cuerpo son eliminadas por medio a la orina.
  • Elimina de tus comidas los alimentos procesados (harina, enlatados, dulces, comidas fritas, etc.)
  • Consume diariamente suficientes verduras y vegetales
  • Evita el consumo de bebidas alcohólicas y de cigarrillos
  • Duerme lo suficiente, para que tu cuerpo pueda descansar y recuperarse

Recuerda elegir tus frutas y verduras orgánicas, aunque normalmente cuestan más dinero, recuerda que los fármacos (medicinas) que sueles consumir por los problemas de salud cuestan mucho más.

Batido de banana y jengibre para perder peso

Muchas personas, en la desesperación por perder peso, acuden a tratamientos costosos y a medicamentos que son muy invasivos y en la mayoría de los casos no actúan con eficacia. Sin embargo, la solución se encuentra en la naturaleza.

Existen una gran variedad de plantas, frutas y vegetales que son realmente efectivos a la hora de perder peso, a la vez que nos aportan una serie de nutrientes beneficiosos para la salud de nuestro cuerpo en general. Si estás buscando perder peso, continúa leyendo porque en este artículo te enseñaremos a preparar un poderoso batido quema grasa hecho a base de banana (plátano) y jengibre.

Batido de banana y jengibre para perder peso

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Este batido está hecho íntegramente con ingredientes naturales de bajo costo que pueden conseguirse en cualquier tienda local. Toma nota y pon manos a la obra.

Ingredientes

  • 1 banana madura sin cáscara
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 2 cucharadas de semillas de lino
  • 250 gramos de arándanos congelados
  • 1 puñado de espinaca cruda (previamente lavada)
  • Hielo (cantidad necesaria)

Preparación

  1. Pon todos los ingredientes en una licuadora
  2. Mezcla bien hasta obtener la consistencia de un batido
  3. Puedes endulzar con una cucharadita de miel orgánica
  4. Bebe todas las mañanas en el desayuno

Beneficios de los ingredientes de este batido para perder peso

Banana

Las bananas, también conocidas como plátanos, son una fuente rica en potasio, fibra y azúcares naturales que brindan a nuestro cuerpo una gran cantidad de energía, a la vez que favorecen el funcionamiento del sistema digestivo. En este sentido, las bananas son excelentes para absorber los nutrientes necesarios para que nuestro organismo permanezca saludable.

En cuanto a perder peso, la banana es beneficiosa porque con unas pocas calorías nos brinda sensación de saciedad por mucho tiempo. Mientras su gran aporte de fibras nos permite eliminar los residuos.

Jengibre

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El jengibre favorece la pérdida de peso gracias a que acelera el metabolismo de manera natural. Además, mejora el funcionamiento del aparato digestivo y favorece la evacuación de toxinas.

Asimismo, el jengibre es beneficioso para perder peso porque nos brinda sensación de saciedad y suprime nuestro apetito, evitándonos los peligrosos atracones.

Semillas de lino

Las semillas de lino o linaza son efectivas a la hora de perder peso gracias a que contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega 3 pero otorgándonos pocos hidratos de carbono. Así, las semillas de lino te hacen sentir saciado por más tiempo mientras aportan nutrientes a tu organismo.

Además de usarlas en este batido, puedes agregar semillas de lino a yogures, panes y ensaladas.

Arándanos

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Los beneficios de los arándanos para nuestra salud son múltiples. Pero en lo que respecta a la pérdida de peso, los arándanos funcionan porque aceleran el metabolismo de manera natural, ayudándote a quemar grasa rápidamente.

Espinaca

La espinaca es famosa por ser un potente quemador de grasa. Esto es así porque está compuesta por muy pocas calorías (un puñado tiene tan solo 6 calorías), nos brinda sensación de saciedad al instante y su alto contenido de fibras permite la expulsión de residuos. Asimismo, al ser un antioxidante natural, es ideal cuando te embarcas en el camino de la pérdida de peso.

Este poderoso batido te ayudará a perder peso rápidamente y sin esfuerzos. ¡Pruébalo!

Bebida a base de rábano para bajar de peso

La bebida que te enseñaremos a preparar en este artículo se reconoce como un bálsamo que elimina del cuerpo todos los excesos de agua y grasa, a la vez que ayuda a mejorar la salud del oído, la vista, la memoria y el cerebro. Por eso es ideal para bajar de peso.

Se trata de una bebida hecha puramente con ingredientes naturales: limón, miel y rábano picante. Probablemente ya conozcas los beneficios que traen para la salud los dos primeros ingredientes pero ignores cuán beneficioso es el rábano picante mantenernos saludables. A continuación te enseñaremos a preparar esta poderosa bebida para que puedas empezar a quemar grasa rápidamente.

Bebida de rábano para bajar de peso

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Esta poderosa bebida te ayudará a perder peso sin siquiera sufrir debido a que todos sus ingredientes son excelentes quemadores de grasa. Bajar de peso nunca fue tan sencillo.

Ingredientes

  • 125 gramos de rábano
  • 3 cucharadas de miel de abejas
  • 3 limones

Preparación

  1. Lo primero que debes hacer es colocar los rábanos en la licuadora y mezclar bien.
  2. Luego pon los limones en un recipiente con agua y vinagre para eliminar los pesticidas que puedan tener en su cáscara. Esto es así porque los limones no deben pelarse, solo debes cortarlos en rodajas y quitarles las semillas.
  3. Una vez que tengas los limones preparados, agrégalos a la mezcla de rábanos en la licuadora.
  4. Mezcla bien hasta formar una pasta homogénea.
  5. Posteriormente agrega 3 cucharadas de miel, de lo posible que sea orgánica, y mezcla bien para que los ingredientes se integren.
  6. Finalmente, coloca el contenido en un recipiente con tapa y luego guarda en el refrigerador.

Modo de uso

Bajar de peso con esta bebida es muy sencillo, solo debes beber 1 cucharadita de la misma dos veces al día todos los días por 2 semanas. Lo más recomendable es beberla antes del almuerzo y de la cena para reducir el apetito.

Además, para que esta bebida sea aún más efectiva, nuestro consejo es que realices actividad física a diario (no es necesario que sea de alto impacto, también puedes acompañar los efectos de la bebida con una caminata de 30 minutos al día) y que consumas una dieta equilibrada a base de frutas y vegetales.

Beneficios del rábano para la salud

En realidad, aunque no lo sepas, el rábano ha sido utilizado desde la antigüedad para tratar problemas de salud. Esto es así debido a que este vegetal de gusto amargo ayuda a reducir los niveles de presión en sangre, fortalece los huesos, ayuda a tratar los problemas respiratorios, mejora el funcionamiento del corazón, favorece el proceso digestivo, fortalece el sistema inmunológico pero, principalmente, ayuda para bajar de peso.

Es de destacar que el rábano posee calorías negativas lo cual significa que las calorías que nos aporta son quemadas en el mismo proceso de masticación. Por esta razón, este vegetal es ideal para bajar de peso ya que nos aporta sensación de saciedad sin llenarnos de calorías.

Además, el rábano contiene una gran cantidad de nutrientes y minerales como ácido fólico, fibra dietética, vitamina C, potasio, calcio, zinc, magnesio, manganeso.

Licuado para mantener el colon limpio y bajar de peso

Mantener el colon limpio es fundamental para que las funciones permanezcan vitales activas día a día. No obstante, muchas personas ignoran que el sobrepeso y la obesidad pueden ser causados por una acumulación de deshechos en los intestinos provocada por el consumo de alimentos poco nutritivos.

La buena noticia es que todo ese desequilibrio puede ser ordenado nuevamente bebiendo jugos de frutas y vegetales. A ello debe añadirse que, además de brindarnos su acción limpiadora, los jugos de frutas y vegetales son grandes nutritivos que potencian una aceleración del metabolismo (el cual ha enlentecido su ritmo luego de haber consumido mucha comida chatarra) y te ayudan a bajar de peso más rápidamente.

Licuado para mantener el colon limpio y bajar de peso

licuado para el colon

El colon es la última parte del aparato digestivo y se encarga de extraer el agua y la sal a los residuos sólidos antes de que sean eliminados. Debido a que la función del colon es vital para eliminar las toxinas, es muy importante mantenerlo saludable. Para ello te recomendamos que bebas este licuado verde hecho exclusivamente a base de ingredientes naturales.

Ingredientes

  • 1 pepino entero
  • 3 ramitas de apio
  • 4 ramas de lechuga orejona (lechuga romana)
  • 1 ramita de col rizada o kale
  • 2 tazas de espinaca cruda
  • 1 taza de piña
  • 1 limón pelado
  • 1 taza de agua

Preparación

  1. Pon todos los ingredientes en una licuadora
  2. Mezcla bien hasta lograr la consistencia de un batido
  3. Verter el contenido obtenido en un vaso
  4. Beber cada día en ayunas por una semana. Repetir la limpieza cada 2 meses.

No olvides agregar ninguno de los ingredientes de este batido debido a que todos son fundamentales para mantener el colon limpio. En primer lugar, el pepino es un excelente hidratante a la vez que es alto en vitamina C. Por su parte, el apio es un desintoxicante natural y tiene una gran cantidad de fibras que ayudan a mantener la limpieza del intestino al día. En cuanto a la lechuga orejona, esta posee un alto nivel de los minerales esenciales que necesitas para mantenerte saludable. Por otra parte, la col rizada es muy alta en calcio y proteína. La espinaca, al igual que el apio, posee una gran cantidad de fibras. Con respecto a la piña, la cual actúa como un adelgazante natural. Finalmente, el limón es fundamental porque actúa como un poderoso alcalinizante.

Ten en cuenta que debes evitar consumir este licuado y buscar otros métodos alternativos para limpiar tu colon si padeces de diverticulitis, tumores en el recto o en el colon, colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn, hemorroides severas, cirugía de intestino reciente, síndrome de intestino irritable, pólipo colorrectal, angiodisplasia del colon, enfermedad renal o enfermedad cardiovascular.

Asimismo, la información que aquí te brindamos de ningún modo suplanta la atención de un médico especialista. Por este motivo, consúltalo antes de comenzar a limpiar tu colon mediante este batido para estar seguro de que no puede tener efectos contraindicados según las características de tu salud.

Mantener el colon limpio es importante para evitar enfermedades severas. Prueba con este licuado natural para realizar su limpieza.

Jugo verde para perder peso sin sufrimientos

¿Estás buscando perder peso y no lo consigues? Pues en esta nota tenemos la solución a tu problema. Se trata de un poderoso batido realizado únicamente con ingredientes naturales que te ayudará a quemar grasas más fácilmente, a la vez que te permitirá controlar los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos en sangre, a depurar tu colon, intestino, riñones e hígado.

Este jugo verde mejorará tu digestión permitiendo que tu organismo digiera de forma correcta lo que comemos a la vez que acelerará tu metabolismo para ayudarte a perder peso rápida y fácilmente. A continuación te enseñaremos a prepararlo para que puedas al fin librarte de esos kilos de más.

Jugo verde para perder peso sin sufrimientos

jugo para perder peso

Este jugo, además de ser delicioso, es muy fácil de preparar y sus ingredientes se consiguen en cualquier tienda local. Asimismo, no posee aditivos químicos que puedan intoxicarte o causarte dependencia. Todos los ingredientes de este jugo son realmente beneficiosos para la salud. Toma nota de esta receta y pon manos a la obra para perder peso sin sufrimientos.

Ingredientes

  • 1 porción de nopal
  • 2 rodajas de piña
  • 4 ramas de perejil
  • 1 rama de apio
  • Jugo de 5 limones o 5 naranjas o 5 toronjas (pomelos)
  • 1 taza de agua mineral
  • Cantidad necesaria de miel, stevia o cualquier otro endulzante que desees
  • Cantidad necesaria de hielo

Preparación

  1. Lavar previamente todos los ingredientes con cuidado
  2. Luego, incorporar todos los ingredientes a una licuadora
  3. Batir hasta obtener una mezcla homogénea
  4. Filtra para quitar los restos que queden
  5. Guarda en un frasco hermético

Modo de uso

Para depurar el organismo, lo mejor es consumir este jugo todas las mañanas en ayunas por 5 días seguidos. Sin embargo, también puedes tomarlo a cualquier otra hora del día, ya sea por la tarde o por la noche. Si lo deseas puedes beber un vaso de este jugo verde antes de las comidas para saciar tu hambre y lograr perder peso más fácilmente. Si lo bebes luego de las comidas también te ayudará a favorecer el proceso digestivo y a eliminar las toxinas.

Este jugo es realmente muy poderoso para perder peso debido a que contiene una gran cantidad de nutrientes que te brindan una salud más estable a la vez que te ayudan a equilibrar los niveles de glucosa triglicéridos y colesterol en sangre, te permiten corregir el estreñimiento severo, ayudan a tener una buena digestión, permiten controlar la acidez, eliminan toxinas y ácido úrico, y ayudan a prevenir la inflamación del abdomen.

No obstante, debes tener en cuenta que este jugo es muy poderoso si se acompaña de una dieta equilibrada y de actividad física regular. En este sentido, el jugo es poderoso más no milagroso.

Si bien este jugo no suele provocar efectos adversos para la salud debido a que sus ingredientes son todos muy saludables, nuestra recomendación es que si sospechas que está generando algo raro en tu organismo suspendas su uso inmediatamente y consultes a tu médico de cabecera.

Si estás buscando perder peso, prueba este increíble jugo verde y luego comparte el secreto con tus amigos.