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Batido muy poderoso para quemar grasa abdominal

Como bien sabemos, la naturaleza es capaz de brindarnos todos los elementos para mantenernos saludables y fuertes. Por ejemplo, el plátano (conocido también como banana o banano) es una fruta con una gran cantidad de nutrientes que es realmente poderosa a la hora de tratar diversas afecciones, a la vez que es efectiva para bajar de peso ya que provoca sensación de saciedad al instante y nos evita que acudamos a los peligrosos atracones.

Asimismo, los plátanos son conocidos por aportarnos mucha energía gracias a sus altos contenidos de azúcares naturales como sacarosa, fructosa y glucosa. En este sentido, su consumo nos brinda una gran cantidad de nutrientes pero sin aportarnos una cantidad significante de calorías.

Batido de banana para quemar grasa abdominal

batido natural

La combinación de estos ingredientes te ayudará a perder peso fácilmente mediante la aceleración de tu metabolismo y la eliminación de los excesos de agua acumulados en tu cuerpo. Continúa leyendo para aprender a preparar este batido y olvidarte de esos kilos de más.

Ingredientes

  • 1 plátano mediano maduro congelado
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 1 taza de arándanos frescos
  • 2 cucharadas de semillas de linaza
  • ½ taza de espinaca cruda
  • Hielo (cantidad necesaria)

Preparación

  1. Vierte todos los ingredientes en una licuadora
  2. Mezcla bien hasta obtener la consistencia de un batido
  3. Pon el contenido en un frasco y guarda en la heladera

Beneficios de los ingredientes

Plátano:

  • Favorece la digestión
  • Ayuda a acelerar el metabolismo
  • Contiene una gran cantidad de fibras las cuales otorgan sensación de saciedad

Jengibre:

  • Acelera el metabolismo
  • Suprime el apetito
  • Alivia los síntomas de malestar estomacal
  • Debido a que es un carminativo natural ayuda a eliminar los gases intestinales
  • Relaja y calma el tracto gastrointestinal
  • Es un antioxidante natural
  • Posee propiedades antiinflamatorias

Arándanos:

  • Contiene una gran cantidad de fitonutrientes como la antocianina, la cual les brinda su color violáceo
  • Son bajos en grasas y sodio
  • Poseen una gran cantidad de fibras
  • Son diuréticos naturales
  • Poseen propiedades antioxidantes

Semillas de linaza:

  • Poseen una gran cantidad de fibras
  • Reducen el colesterol
  • Previenen el estreñimiento
  • Poseen propiedades antiinflamatorias
  • Favorecen la digestión

Espinaca:

  • Es un antioxidante natural
  • Funciona como un antiinflamatorio
  • Ayuda a tratar los problemas cardiovasculares
  • Trata los problemas óseos
  • Combate contra los radicales libres que provocan cáncer

Es de destacar que, como siempre sucede, los efectos de este batido van a variar según las características de quienes lo consuman, aunque la mayoría ha perdido entre 1 y 2 kilos en tan solo una semana. Sin embargo, es difícil saber si el peso perdido fue porque se eliminó agua retenida o si efectivamente se trató de una real pérdida de grasa.

De todos modos, beber este batido nunca te hará mal. Incluso muchas personas que lo han probado, han manifestado mejoras en el aspecto de su piel. Solo recuerda que si lo que buscas es bajar de peso, lo mejor es mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física a diario.

Bebe este poderoso batido a diario y empieza a sentir cómo pierdes peso fácilmente y de forma totalmente natural. Si te funciona, comparte el secreto.

Jarabe natural para eliminar la grasa corporal

¿Quieres bajar de peso rápido y fácilmente? ¿Tienes una fiesta pronto y no te entra el vestido? ¿Deseas lucir un cuerpo espectacular con tu bikini? Pues si este es tu caso, continúa leyendo para aprender a preparar este espectacular jarabe a base de jengibre y rábano que te ayudará a perder esos kilitos que tienes de más, de forma natural y sin consumir químicos que generan efectos adictivos y son muy nocivos para la salud.

Además de sus beneficios para quemar grasa, reducir la cintura y eliminar los excesos de agua que se acumulan en el cuerpo, este jarabe es muy beneficioso para mejorar la vista, el oído y la memoria gracias a la excelente combinación de ingredientes. En otras palabras, incluso si no estás buscando bajar de peso, este jarabe te ayudará a permanecer saludable.

Jarabe natural para eliminar la grasa corporal

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Si bien este jarabe es de por sí muy efectivo, prueba bebiéndolo antes de realizar ejercicios físicos de resistencia, aeróbicos o musculares para potenciar sus efectos.

Ingredientes

  • 125 gramos de rábano
  • 4 limones
  • 2 centímetros de jengibre fresco
  • 3 cucharaditas de miel de abejas
  • 2 cucharadas de canela molida

Preparación

  1. Lava 2 centímetros de jengibre y 125 gramos de rábano y ponlos en una licuadora. Mezcla hasta obtener una pasta homogénea.
  2. Incorpora el jugo de cuatro limones a la licuadora y mezcla por cinco minutos.
  3. Posteriormente agrega la canela y la miel y mezcla bien hasta lograr la consistencia de un jarabe.
  4. Coloca la mezcla obtenida en un frasco de vidrio previamente esterilizado y guárdalo en la heladera.
  5. Consume una cucharadita del jarabe dos veces al día antes de las comidas. Beber por tres semanas y luego descansar tres semanas.

Beneficios del jengibre para bajar de peso

  • Favorece la digestión
  • Reduce la hinchazón del vientre
  • Mejora el flujo sanguíneo
  • Ayuda a eliminar la celulitis
  • Es un antiinflamatorio natural
  • Acelera el metabolismo
  • Aumenta la quema de calorías
  • Posee propiedades antioxidantes
  • 100 gramos de jengibre contienen tan solo 80 calorías
  • Además funciona como un expectorante que trata resfriados y gripes, mejora el sistema inmunológico y ayuda a eliminar náuseas y vómitos

Beneficios del rábano para bajar de peso

  • Acelera el metabolismo
  • Produce sensación de saciedad
  • Tiene calorías negativas (16 calorías por cada 100 gramos)
  • Posee propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el agua acumulada y a limpiar el organismo
  • Estimula la creación de bacterias saludables en el intestino
  • Posee grandes cantidades de fibra dietética
  • Es un antiinflamatorio natural
  • Posee propiedades antioxidantes
  • Funciona como antiinflamatorio
  • Además ayuda a combatir la gripe, los trastornos respiratorios, las amigdalitis y las infecciones urinarias, a la vez que posee propiedades calmantes

En conclusión, si estás buscando bajar de peso, bebe este poderoso jarabe dos veces al día por tres semanas. Pero ten en cuenta que debes acompañar la ingesta del jarabe con una dieta saludable baja en calorías y grasas y realizando actividad física a diario para que los efectos del jarabe se vuelvan visibles.

Bebe este jarabe a base de jengibre y rábano y siente cómo reduces toda esa grasa acumulada de forma fácil y naturalmente.

7 Trucos para comer tu pastel favorito sin aumentar de peso

Si usted quiere comer su pastel favorito, y se preocupa por el impacto que puede tener en su peso, no se desespere. Es posible disfrutar de las cosas dulces en la vida, como el delicioso pastel, sin aumentar de peso.

Por desgracia, esto no quiere decir que puede simplemente comerlo todo el día, aunque el ejercicio regular, tomar decisiones sensatas acerca de la cantidad de pastel que come y prestar atención a la ingesta total de calorías de su dieta le ayudará a mantener su peso controlado.

7 Trucos que te ayudaran a incluir pastel en tu dieta sin aumentar de peso

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1. Coma los alimentos más pesados ​​como el pastel en la hora del almuerzo, alrededor de la mitad del día, y luego tenga una cena ligera, sugiere el Dr. Gabe Mirkin, un médico practicante, locutor de radio y autor del libro “The Healthy Heart Miracle”. Comer comidas pesadas al final del día puede hacer que aumente de peso porque su cuerpo no tiene tiempo restante para quemar las calorías, dice Mirkin.

2.Consume muchas frutas y verduras frescas, las cuales tienen una baja densidad de energía, lo que significa que tienen pocas calorías, pero te hará sentir satisfecho por más tiempo, dice MayoClinic.com. La incorporación de las porciones de frutas y verduras en su dieta le ayudará a consumir menos calorías sin dejar de sentirse satisfecho después de las comidas.

3.Come el pastel en cantidad moderada después de una comida, no en sustitución de una comida.

4.Cuidado con la ingesta de calorías y mantener un diario de alimentos. Según el Consejo de Control de Calorías, perder peso tiene menos que ver con qué tipo de alimentos se consume y más que ver con el número de calorías que usted consume. Cuente su ingesta diaria de calorías y tratar de mantenerla en torno al 1.400 a 2.000 calorías al día.

5. Prefiere los ingredientes sustitutos bajos en grasa o edulcorantes de bajas calorías en el pastel y otros alimentos que usted come. Según el Dr. George Blackburn, cortando sólo 100 calorías al día a través de pequeñas sustituciones puede hacer una diferencia. ” Esas 100 calorías se suman a 10 libras al año. Pequeños cambios en la ingesta de calorías puede resultar en pequeños pero significativos pesos más saludables “, dice Blackburn.

6.Haga ejercicio regularmente para quemar calorías, bajar de peso y no recuperarlo. De acuerdo con las directrices elaboradas por el Colegio Americano de Medicina del Deporte y la Asociación Americana del Corazón, usted no tendrá que hacer 60 a 90 minutos de actividad física en intensidad moderada cinco días a la semana para perder peso o mantener la pérdida de peso. “La actividad física de intensidad moderada significa trabajar lo suficientemente duro para aumentar su ritmo cardíaco y romper a sudar, y aún así ser capaz de mantener una conversación”, aconseja el Colegio Americano de Medicina del Deporte.

7. Participe en actividades físicas que le gusten, así el ejercicio no se siente como una tarea. Ir en bicicleta, nadar, correr o jugar al tenis u otros deportes. Involucrar a la familia o amigos en su rutina de ejercicios para hacer la experiencia más divertida.

Toma esta mezcla para eliminar la grasa abdominal mientras duermes. Notaras los resultados

Muchas son las personas que no están conformes con su cuerpo y especialmente, con la tan odiosa grasa abdominal. Si eres una de ellas estas en el lugar indicado, ya que te mostraremos una medicina natural que te hará eliminar toda esa grasa en apenas 5 días.

Procura realizar este tratamiento durante solo 5 noches continuas antes de irte a dormir ya que actúa durante toda la noche mientras el cuerpo descansa y está libre de estrés.

Remedio para eliminar la grasa abdominal

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Ingredientes

  • Un ramo de perejil o cilantro
  • Un pepino
  • Una cucharada de miel
  • Una cucharada de zumo de limón
  • Una cucharada de gel de aloe vera
  • Una cucharada de jengibre molido
  • Medio vaso de agua

Preparación:

  • Paso 1: Lava muy bien todos los ingredientes y córtalos en rodajas.
  • Paso 2: Ponlos en la licuadora hasta que todos los ingredientes se mezclen.
  • Paso 3: Bebe la preparación antes de irte a dormir.

Es muy importante que seas constante a la hora de hacer este tratamiento natural, de esta manera, los resultados serán eficaces y podrás disfrutar de un abdomen sin grasa.

Beneficios de los ingredientes

Pepino

El pepino funciona como un diurético, lo que no sólo le ayuda a perder grasa, sino que tambien que ayuda a eliminar la retencion de liquidos. En esencia, ayuda a eliminar el exceso de fluidos corporales y células de grasa por romper las células de grasa para que puedan ser eliminadas del cuerpo.

Los pepinos contienen silicio y azufre, que ayudan a estimular los riñones para limpiar el cuerpo del ácido úrico acumulado, que es a menudo el resultado de tener sobrepeso. Los riñones también ayudan en la descomposición de las células grasas para ser eliminado del cuerpo.

 

Toma una cucharadita de esto con el café y quemaras grasa como loco

La mayoría de la gente prefiere una buena taza de café a primera hora de la mañana. Entre los beneficios que el café tiene es la protección de la diabetes tipo 2, enfermedad de Parkinson, la enfermedad de hígado, cáncer de hígado, y la promoción de la salud del corazón.[fangate]

Pero usted puede usar también el café para bajar de peso, por ejemplo, si se prepara el café usando esta receta sin duda sentirá los beneficios.

Mezcla para agregar al café para perder peso

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Ingredientes:

  • ¾ de taza de aceite de coco
  • ½ taza de miel (utilice la misma taza de medida)
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de chocolate (opcional)

Preparación:

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien mezclados. Almacenalos en un recipiente con una tapa.
A la mañana siguiente añade de 1 a 2 cucharaditas a tu café de la mañana mientras aún está caliente. Muevelo unos segundos para disolver y disfruta de sus maravillosos beneficios y sabor!

Esta mezcla se acelerará su metabolismo y ayudar en la pérdida de peso. Además, el café será un gran sabor.

Pruebe la receta y usted se sorprenderá de qué tan pronto te darás cuenta de la diferencia!

Todos los ingredientes antes mencionados tienen beneficios para la salud sorprendentes, te mencionaremos algunos para que te hagas una idea:

  • La cafeína aumenta el metabolismo y mantiene los niveles de energía.
  • El aceite de coco, el cual está lleno de triglicéridos de cadena media, es una excelente fuente de grasas saludables para el cuerpo.
  • La miel es el mejor edulcorante natural, además de tener incontables beneficios para la salud.
  • La canela es conocida como un potente quemador de grasa natural.

Así que, si opta por beber café a primera hora de la mañana no se olvide de añadir un poco de esta mezcla. Le ayudará a aumentar su nivel de energía y poner su cuerpo en el modo de quema de grasa.

El Café y la perdida de peso

“Algunos estudios han demostrado que el consumo de café con cafeína puede aumentar la pérdida de peso o en realidad prevenir el aumento de peso suprimiendo el apetito o el deseo de comer”, dice Kathy Taylor, dietista registrada.

“También puede ayudar con la quema de calorías mediante la estimulación de la termogénesis -. Forma en que nuestro cuerpo genera calor por metabolizar los alimentos, a su vez la cafeína es un diurético que hace que eliminemos el exceso de agua.”

A menudo las personas que intentan perder peso piensan que el café les puede dar una ventaja, ya que después de tomar café a menudo se sienten llenos y no comen tanto. “El café no es un sustituto de la comida”, dice el Dr. Danine Fruge, Director Médico Asociado del Longevity Center & Spa Pritikin.

El café ayuda en el aumento del metabolismo

Para el máximo éxito de pérdida de peso, se recomienda beber el café negro, con el estómago vacío y sólo con moderación. La cafeína puede aumentar su metabolismo mediante la estimulación de su sistema nervioso, ya que facilita la quema de grasa en el cuerpo tirando los ácidos grasos de las células de grasa.

 

Elimina rápidamente la grasa del vientre tomando esto solo 3 veces por semana! Increíble, pero los resultados se ven muy rápidamente!

La grasa en el vientre es muy común, tanto en hombres como en mujeres. Más allá de esto, las mujeres son más propensas a acumular también líquidos. Y eso ocurre cuándo no depuramos los líquidos de una manera correcta.

Es esta ocasión te mostraremos un remedio natural para eliminar los tan odiosos líquidos, y las horrendas grasas que se suelen acumular principalmente en el vientre. A la vez, es bueno recordar que se debe mantener una dieta equilibrada además de hacer actividad física todos los días.

Remedio natural para eliminar grasas del vientre

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Ingredientes:

  • 1 cucharada de raíz de diente de león.
  • 5 hojas de menta.
  • Un vaso y medio de agua.
  • 2 cucharadas de miel.
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado.
  • Un trocito de una barita de canela.

Deben mezclarse todos los ingredientes en un recipiente apto para el fuego. Añadir el agua y llevarlos a hervir. Una vez logrado este punto, dejar reposar por 10 minutos. Es recomendable tomar esta preparación tres veces por día y tres veces por semana.

¿Cómo beber la preparación?

Como te mencionamos anteriormente, se recomienda consumir la preparación tres veces al día, tres días a la semana.

  • La primera toma debe realizarse en ayunas. En lo posible tibio.
  • La segunda se hará luego del almuerzo. Ayudará en tu digestión y depurarás sin problemas.
  • La última debe ser antes de dormir. Se recomienda tomar tibio.

Potente bebida anti-inflamatoria para acelerar la digestión y bajar de peso

Todos queremos bajar esos kilos de más y ponemos toda la voluntad de hacerlo, pero rápidamente, al no ver resultados, decidimos dar marcha atrás. Es importante saber que nuestro organismo precisa una completa purificación y desintoxicación y eso toma su tiempo hasta lograr el peso deseado.

Para empezar te contamos que la cúrcuma es una raíz utilizada como condimento, y una gran aliada para bajar de peso, tiene un potente poder antioxidante, antiséptico y antiinflamatorio. Es muy utilizada en la gastronomía India.

 

Tan solo una porción diaria de cúrcuma puede proporcionarte diversas propiedades saludables y un excelente potencial para bajar de peso, es un alimento que no debe faltar en la dieta diaria debido a que que te limpia de toxinas y te protege de las enfermedades.

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Por otro lado, el limón remueve la grasa de la sangre de nuestro cuerpo. Además, es un diurético natural y refuerza nuestro sistema inmunológico. Contiene mucha fibra y actúa eficazmente para combatir antojos y ayuda a saciar el hambre en el día. Además, nos da una digestión muy buena brindándole estimulación al hígado.

Por lo tanto, si mezclamos limón y cúrcuma lograremos muchísimos beneficios más!… y como resultado tendramos una fuerte bebida anti-inflamatoria para bajar esos kilos de más y acelerar la digestión.

Limón y cúrcuma para bajar de peso

Coloca en una taza de agua caliente ¼ de cucharadita de cúrcuma, el jugo de ½ limón, una pizca de canela y 1/8 de cucharadita de miel pura.

Posteriormente revuelve estos ingredientes muy bien debido a que la cúrcuma se irá al fondo, por ello, asegúrate de mantener la preparación siempre agitada. Bébela caliente.

Desayunos para bajar de peso rápido, pero sin pasar hambre

En estos días, todos buscan la manera más sencilla y veloz de bajar esos kilos de más, así y todo ignorando que es una de las peores formas de hacerlo, debido a que la función optima del organismo pierde su equilibrio. Es cierto que se puede bajar de peso rápidamente, pero así como se baja se puede subir hasta el doble de lo bajado.

Los seres humanos tenemos una idea fallida en el momento de bajar de peso debido a que para poder perder peso de una forma saludable y sin poner el peligro nuestros cuerpo debe ingerirse algún alimento cada dos o tres horas, ejercitarse diariamente, y si se come algún alimento pesado debe ser por la mañana, para poder bajar esas calorías de más durante todo el día.

Sin lugar a dudas el desayuno es el alimento más importante del día, debido a que se trata de la comida que te dará la energía que tu cuerpo requiere para empezar el día de mejor forma.

Desayunos para bajar esos kilos de mas 

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No es necesario sufrir por hambre para poder bajar de peso, y aquí lo podrán comprobar con estos 5 desayunos saludables que te dejamos.

Desayuno #1

• Una taza de leche descremada.

• Una tostada integral.
• Un pocillo de frutas surtidas.

Desayuno #2

• Un huevo cocido.

• Un yogurt.

• Un pomelo.
• Una tostada integral.

• Una taza de café.
• Una manzana.

Desayuno #3

• Un vaso de jugo de naranja natural.

• Un kiwi.
• Dos tostadas de pan con mermelada light.
• Un vaso de leche descremada.

Desayuno #4

• Doce almendras.

• Yogurt con cereal integral.
• Dos trozos de piña.
• Jugo de manzana con zanahoria.

Desayuno #5

• Un vaso de jugo de piña.

• Dos tostadas integrales.
• Un té de hierbas el que más te guste.
• Dos trozos de jamón de pavo.

Infusión de jengibre para eliminar efectivamente la grasa de cintura, espalda y muslos

Muchos regímenes de pérdida de peso le dará los resultados deseados, pero  pueden dejar su cuerpo privado de nutrientes esenciales. Pero, aquí le ofrecemos una de las recetas más beneficiosas para la pérdida de peso que a su vez ayuda a la salud.[fangate]

Esta infusión no solo derrite su exceso de grasa del vientre, sino también mejora su salud en general a lo largo del camino. Esta infusión de jengibre es particularmente eficaz en la quema de grasa almacenada en la cintura, la espalda y los muslos, ya que estimula los almacenamientos adiposos de estas zonas con mayor facilidad.

Infusión de jengibre método de preparación

  1. Corta una raíz de jengibre fresca en rodajas.
  2. Añadir las rodajas en un recipiente con 1 litro de agua purificada
  3. Cuando la mezcla hierva, baja el fuego y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
  4. Finalmente deja que se enfríe y consume 2 o 3 tazas al día

Esta infusión de jengibre es conocida como el “agua de jengibre”, ya que la cantidad de agua utilizada es mayor a la que normalmente se utiliza en una infusión. Además sirve para la desintoxicación del cuerpo completo, se recomienda tomar varias tazas al día durante al menos 1 mes para ver los resultados deseados.

Puedes almacenar el agua de jengibre en termo y llevarlo a donde quiera que vayas, así no se te pasara tu dosis diaria.

Beneficios de la infusión de jengibre (agua de jengibre)

Efectos anti-inflamatorios fuertes

El jengibre es un poderoso anti-inflamatorio que reduce la inflamación, así como los dolores reumáticos y artríticos y la hinchazón de las articulaciones.

Es un poderoso antioxidante

La infusión de jengibre es también un fuerte antioxidante debido a los compuestos que contiene. En otras palabras, se puede luchar contra los radicales libres y repara el cuerpo contra el daño que causan, ya que estos son conocidos por dañar a las células sanas y causar cáncer con el pasar de los años.

Ayuda en la prevencion del cáncer

De acuerdo con un artículo publicado en el British Journal of Nutrition, el jengibre es muy beneficioso para la prevención del cáncer debido a sus fuertes propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.

Regula los niveles de colesterol

Por último, pero no menos importante, el jengibre puede reducir significativamente los niveles de colesterol. El colesterol, por otra parte, se asocia con la obesidad, las enfermedades del corazón y algunos tipos de cánceres. Además, el agua de jengibre puede regular la presión arterial alta.

Cómo perder 14 libras en 2 semanas con esta extraña pero simple dieta

Beber agua de limón es considerado por muchos nutricionistas profesionales que tienen poderes para bajar de peso reales y palpables. Lejos de ser un mito de pérdida de peso, es más bien una realidad para la pérdida de peso, el consumo de agua de limón ayuda a acelerar la pérdida de peso. Además de poseer propiedades que son favorables para la pérdida de peso, el consumo de agua de limón también se asegura de que algunas de las toxinas en su cuerpo sean expulsadas, de igual forma promueve ráfagas rápidas de energía limpia.

Si usted bebe agua de limón en la mañana principalmente, le ayudará a activar el proceso de desintoxicación de su cuerpo y también su proceso de limpieza natural. Este principio funciona de forma proporcional, así que cuanto más agua de limón se tome, más se acelera la pérdida de peso, aunque algunos nutricionistas recomiendan hacerlo de forma gradual.

Agua de limón para bajar de peso y desintoxicar el cuerpo

Lemon-Diet

Esta dieta limón es simple, cada mañana bebe una mezcla de jugo de limón y agua con el estómago vacío. Recuerda que debes tener una ingesta de alimentos balanceados para poder sacarle el máximo provecho a este método. No debes consumir alcohol, alimentos fritos, alimentos procesados, etc.

Esta dieta es para la desintoxicación y la pérdida de peso. Hay pasos para seguir y en 14 días se desintoxica su cuerpo y sin duda va a perder peso.

Pasos a seguir:

Día 1:Jugo de 1 limón mezclado con 1 taza de agua fresca.
Dia 2:2 jugo de limón mezclado con 2 tazas de agua dulce.
Día 3:3 jugo de limón mezclado con 3 tazas de agua dulce.
Día 4:4 jugo de limones mezclado con 4 tazas de agua dulce.
Día 5:5 jugo de limón mezclado con 5 tazas de agua dulce.
Día 6:6 zumo de limones mezclado con 6 tazas de agua dulce.
Día 7:3 jugo de limón mezclado con 10 tazas de agua fresca (agregar 1 cda. De miel y beber la mezcla durante el día).
Día 8:6 zumo de limones mezclado con 6 tazas de agua dulce.
Día 9:5 jugo de limón mezclado con 5 tazas de agua dulce.
Día 10:4 jugo de limones mezclado con 4 tazas de agua dulce.
Día 11:3 jugo de limón mezclado con 3 tazas de agua dulce.
Día 12:2 jugo de limón mezclado con 2 tazas de agua dulce.
Día 13:Jugo de 1 limón mezclado con 1 taza de agua fresca.
Día 14:3 jugo de limón mezclado con 10 tazas de agua fresca (agregar 1 cda. De miel y beber la mezcla durante el día).

La bebida debe ser consumida de una sola vez, pero no todos pueden consumir grandes cantidades de liquido, si es difícil para que usted la beba de una vez, tome tanto como pueda y deje el resto para más adelante en el día cuando le sea posible. Asegúrese de beberla una hora antes de la comida por lo menos.

Nota: No se recomienda la dieta para las personas con problemas de salud gastrointestinales.

No olvides compartir con sus amigos y familiares en Facebook, ya que puedes ayudar a alguien necesitado!

10 Infusiones realmente efectivas para adelgazar

Las infusiones son realmente beneficiosas para la salud, algunas de ellas nos ayudan a combatir enfermedades, otras ayudan a que nuestros órganos funcionen correctamente y también están aquellas infusiones naturales que son ideales para bajar de peso.

Te mostraremos a continuación algunas que podrás preparar en tu casa de manera muy sencilla utilizando ingredientes económicos y muy fáciles de conseguir. Acompañando a estas infusiones con ejercitación física y una alimentación adecuada notarás excelentes resultados!

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Alcachofa

La alcachofa es un alimento rico en componentes que benefician a la salud, es muy efectivo para aquellas personas que buscan bajar unos kilos de más debido a sus propiedades antioxidantes y además actúa como diurético. Consumiendo alcachofa regularmente le aportarás a tu organismo una gran cantidad de fibras, harás que disminuya el colesterol, la presión arterial y que el metabolismo se acelere.

Para consumirla basta con quitar algunas hojas y ponerlas a hervir dentro de un litro de agua. Déjalas reposar por algunos minutos y una vez que se encuentre tibia puedes ir bebiéndola en varios sorbos.

Té verde

Conocido por sus grandes propiedades para adelgazar, el té verde es rico en antioxidantes los cuales ayudan a que el cuerpo elimine grasas y toxinas. Otros usos que se le da a este té es para lograr una buena salud mental, para terminar con la migraña, para fortalecer al sistema inmune, prevenir la formación de úlceras, prevenir el cáncer,etc.

Valeriana

Esta hierba medicinal es muy utilizada para tratar problemas de ansiedad y de estrés. Las personas que se encuentran haciendo dieta y que han incorporado una fuerte rutina de ejercicio a su vida, en muchas ocasiones sienten ansiedad ya que el cuerpo aún pide lo que anteriormente consumía. Por eso para controlar esos nervios, ansiedad y estrés nada mejor que una infusión de valeriana.

Pomelo

Esta fruta también es muy buena para calmar la ansiedad provocada por las ganas de comer de más, además otorga una sensación de saciedad. La mejor manera de comerla es partiéndola en cuatro y ponerla a hervir durante algunos minutos. Debes beber algunos sorbos de la infusión antes de cada comida.

Manzana

¿Quién no ha oído alguna vez hablar de las excelentes propiedades de la manzana para adelgazar? Esta fruta es depurativa y desintoxicante, es decir que ayuda a que el organismo elimine las grasas acumuladas y las toxinas. Se recomienda también a personas que sufren de estreñimiento.

La mejor manera de consumirlas es picando 3 manzanas y colocarlas en una olla con agua a hervir, luego agrega canela en polvo y deja durante algunos minutos más. Notarás cuan efectiva es esta infusión!

Linaza con sábila

La linaza es una semilla que tiene grandes cantidades de fibras que permiten acelerar al metabolismo deshaciéndose de las grasas. Por su parte la sábila es una de las plantas más saludables que existen, en este caso ayuda a limpiar el colon y a eliminar las toxinas o contaminantes que puedan dañar al cuerpo.

Para preparar esta infusión debes hervir un litro de agua junto con cinco cucharadas de linaza y gel de sábila. Cuando se forme una bebida espesa puedes beberla, para mejorar un poco su sabor puedes incorporarle unas gotas de limón.

Cola de caballo

Esta es otra de las excelentes opciones para bajar esos tan molestos kilos de más, es depurativa y diurética. Se la utiliza para tratar otros problemas de la salud como cálculos en la vejiga, amigdalitis, hemorragias, artrosis, hemorroides, reuma, anginas, sudor excesivo, etc.

Canela

Un alimento altamente recomendado para disminuir el nivel de azúcar en sangre. Además ayuda a acelerar al metabolismo y disminuye el apetito. Crea tu propia infusión de canela y notarás que sus resultados son únicos!

Laurel

Es una planta muy efectiva a la hora de eliminar toxinas, ayuda a lograr una mejor digestión y también posee otra gran variedad de usos, combate los hongos, contribuye a la eliminación del acné, a tratar quemaduras y úlceras. El laurel también es muy bueno para prevenir infecciones en las vías respiratorias y enfermedades en el hígado.

Salvia

Esta es una de las plantas más utilizadas para bajar de peso, es aromática, ayuda a lograr un abdomen plano reduciendo la inflamación abdominal, es antioxidante y también depurativa.

Doctora crea dieta con la que asegura se eliminan 7 kilos en 15 días

La doctora que ha creado esta maravillosa dieta se llama Cynthia Sass, en su libro ha publicado la posibilidad de llegar a tener un abdomen plano sin tener que hacer ejercicios, además su efectividad es tan alta que las personas pueden llegar a perder 7 kilos en tan solo 15 días.

Realizando la dieta de la doctora Sass podrás lucir una cintura más marcada y hacer que tu cuerpo produzca la energía necesaria para las actividades diarias. Solo se trata de consumir grasas monoinsaturadas las cuales generan saciedad.

Dieta de la doctora Sass: 7 kilos en 15 días

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Para comenzar con la dieta y notar los primeros resultados a los 4 días debes asegurarte de quitar de tu alimentación los alimentos procesados, las pastas, el pan y la sal. Puedes reemplazarlos por otros más saludables como le jengibre, el limón, la menta y el pepino, cada uno de ellos cuenta con una gran cantidad de propiedades que ayudan a bajar de peso.

Los 11 días restantes deberás hacer un menú compartido en el cual incorporarás tanto grasas saludables como alimentos integrales. Debes fijarte que en cada una de las 4 comidas diarias el consumo de calorías sea de 400 para lograr un total de 1600 al día. La mejor opción para no quedarse con hambre es que entre cada comida haya un lapso de unas 4 horas.

Es por eso que realizando la dieta de la doctora Sass podrás lograr eliminar esos tan molestos kilos de más que siempre te has querido quitar de encima. Además te ayudará a adoptar un orden alimenticio mucho más saludable!