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Remedios naturales para tratar el vértigo

El vértigo es la sensación de mareo e inestabilidad que es muy normal cuando nos encontramos a una altura muy elevada. No obstante, muchas personas lo sufren en situaciones cotidianas y en distintos momentos del día aunque no estén en un edificio alto.

Esto es así debido a que el equilibrio de nuestro cuerpo depende de la información que procesa el cerebro mediante el sistema nervioso y los sentidos como la vista, la audición. En este sentido, muchas veces cuando sentimos vértigo en situaciones normales puede deberse a una falla en aquel procesamiento de información que ejerce el cerebro.

En este artículo te enseñaremos cuáles son los remedios que nos ha brindado la naturaleza para tratar el vértigo sin recurrir a medicamentos químicos que podrían crear dependencia. Continúa leyendo para aprenderlo todo.

Remedios naturales para tratar el vértigo

El vértigo puede ser causado por una presión arterial baja, por deshidratación producto de fiebre o diarrea, por hipotermia o por alergias estacionales. Entre los síntomas de vértigo contamos con:

  • Transpiración
  • Parálisis facial
  • Zumbido en los oídos
  • Náuseas
  • Mareos
  • Visión distorsionada
  • Dolor de cabeza
  • Dificultad para tragar
  • Sensación de inestabilidad en piernas y brazos

A continuación te enseñaremos distintos remedios caseros que se preparan con ingredientes económicos y fáciles de conseguir en cualquier tienda. Toma nota y deshazte del vértigo para siempre.

Semillas de cilantro

El cilantro es una planta aromática que posee poderosas propiedades antiespasmódicas y digestivas.

Si quieres utilizar el cilantro para tratar el vértigo debes poner una cucharada de semillas de cilantro y una cucharada de polvo de grosellas (se consigue en tiendas naturistas) en un bol con agua. Deja en remojo toda la noche y filtra el contenido en la mañana siguiente. Luego agrega una cucharadita de miel para endulzar y bebe de inmediato.

Jengibre

El jengibre es un popular remedio natural que se utiliza para tratar diversas enfermedades. En este caso lo usaremos para combatir las náuseas provocadas por el mareo del vértigo. Este ingrediente es muy poderoso a la hora de tratar dolencias digestivas debido a que contiene gingerol, un componente activo que sirve para catalizar efectivamente las proteínas alojadas en el estómago.

Lo bueno del jengibre es que puedes consumirlo de distintas formas. Si quieres puedes preparar una infusión con su raíz, masticarlo directamente, agregarlo a las comidas o incorporarlo en forma de píldoras.

Almendras

Las almendras sirven para mantener la salud del organismo debido a que poseen una amplia variedad de nutrientes entre los cuales se encuentran el potasio, vitamina B, vitamina E, fibra dietética e hidratos de carbono.

Puedes incorporar las almendras para tratar el vértigo de la siguiente forma: deja en remojo 100 gramos de almendras por una noche. A la mañana siguiente quita el agua y licúa las almendras hasta obtener la textura de una pasta. Coloca la pasta de almendras en un vaso con leche tibia y bebe por las mañanas para evitar sufrir vértigo durante el día.

Dile adiós al vértigo con estos remedios que nos brinda la naturaleza. Recuerda compartir el secreto con tus familiares y amigos.

Remedio casero para eliminar los hongos de las uñas 

Dile adiós a las infecciones por hongos en las uñas con la ayuda de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio. El hongo en los pies y las uñas suele ser el resultado de la humedad, moho o levadura, y a menudo son dolorosos y desagradables.

Un punto blanco o amarillo en la parte superior de la uña suele ser la primera etapa de la infección de uñas por hongos. Con el tiempo pueden cambiar la forma y el color, y puede llegar a ser muy molesto y doloroso. Sin tratamiento, el hongo por lo general no se puede curar, y lo que probablemente no sabías es que el bicarbonato de sodio es uno de los medicamentos más eficaces para el hongo.

Una mezcla de bicarbonato y vinagre es muy buena, precisamente porque el bicarbonato no es un fungicida, lo que significa que no matará el hongo, sino que evitará su expansión y crecimiento, mientras que el vinagre se funcionara para matar el hongo.

Remedio casero para eliminar los hongos de las uñas

Ingredientes

  • 4 cucharadas de bicarbonato de sodio
  • 1 taza de vinagre blanco o de sidra de manzana
  • 1 litro de agua
  • Recipiente para remojar los pies
  • toalla de papel

Preparación

Mezcle una taza de vinagre en el agua en el recipiente para remojar los pies. Remoje durante unos 15 minutos, luego seque los pies con toallas de papel. Repita este proceso de nuevo, pero esta vez, agregar 4 cucharadas de bicarbonato de sodio al agua.

Repita esto una vez en la mañana y otra antes de acostarse, el primer remojo sin bicarbonato, y el segundo remojo con bicarbonato de sodio. La idea de este procedimiento es que el vinagre primero destruirá los hongos, y el bicarbonato de sodio evitará su crecimiento y expansión.

¿Por qué el vinagre de manzana puede curar los Hongos?

El vinagre de sidra de manzana es un excelente tónico general para la salud. El vinagre de sidra de manzana orgánico es un agente alcalinizante efectivo, haciendo que el pH corporal sea menos ácido, además de ser un potente antimicrobiano y antiséptico,

El vinagre de sidra de manzana cura el hongo de las uñas externa e internamente.

Externamente

  1. Remojar los dedos del pie en vinagre de sidra de manzana
  2. Cortar las uñas infectadas.
  3. Remoje los dedos del pie en el vinagre de sidra de manzana por lo menos 2 veces al día.
  4. Opcional: aplicar una mezcla de aceite de árbol de té y aceite de lavanda en la noche.

Internamente

Tome vinagre de sidra de manzana diluido

  1. 2 cucharaditas de vinagre de manzana sin pasteurizar
  2. 16 onzas de agua
  3. Mezclar en un recipiente y refrigerar, tome una copa cada vez que tenga sed. Esto es ideal para aquellos que están particularmente preocupados por mantener una dieta alcalinizante para la salud en general.

El hongo del dedo del pie (onicomicosis) puede ser difícil de curar

  • Hay 3 causas principales: hongos dermatofíticos, Candida y moldes no dermatofíticos.
  • La mayoría del hongo de la uña del dedo del pie es causado por hongos dermatofíticos.
  • Los moldes pueden ser responsables de la uña del pie y el hongo de la uña de la mano.
  • 1 de cada 3 diabéticos tiene hongos en las uñas de los pies.
    Los hongos y los mohos aman los lugares húmedos; Por eso es necesario mantener los pies secos y cambiar los calcetines con frecuencia.

Factores de riesgo

  • Usted está más en riesgo de desarrollar hongos en las uñas si usted es mayor, diabético, tiene psoriasis o un trastorno del sistema inmunológico o tiende a sudar profusamente.
  • Los corredores comúnmente tienen problemas con el hongo crónico de uñas debido a los pies sudorosos y zapatos húmedos y calcetines.
    Los vestuarios y las duchas comunales difunden el hongo de las uñas.
    Si no se trata el hongo de la uña del dedo del pie, el hongo puede causar grietas, partición e incluso pérdida completa de la uña del dedo del pie. Afortunadamente, el hongo del dedo del pie es curable y el tratamiento del vinagre de sidra de manzana es a la vez eficaz y barato.

Jugo de ciruelas pasas para limpiar el  colon

La limpieza de colon es cada vez más popular hoy en día, y hay un montón de productos disponibles en el mercado en los almacenes regulares y especialmente si usted visita las tiendas de alimentos saludables.

Algunos de estos productos utilizan ingredientes totalmente naturales, y algunos de ellos utilizan otros brebajes para hacer el trabajo.

Muchas personas se preguntan cuál es la forma correcta de limpiar el colon, cuando estás pensando en qué usar y cómo limpiar el colon, es importante que elijas el método o producto correcto.

Es por eso que este artículo va a centrarse en un ingrediente o elemento de alimentos completo que puede hacer que su colon se limpie de una forma simple y muy eficaz.

Los efectos del jugo de ciruelas pasas en su colon

Incluso si usted no es un comedor de ciruela pasa, el jugo de ciruela pasa en sí es todavía muy eficaz cuando se trata de una limpieza de colon. No sólo es un gran limpiador de colon, pero también es un buen régimen diario para la prevención de la acumulación de colon, así como prevenir el estreñimiento.

¿Qué ingrediente se encuentra en las ciruelas pasas que funciona tan bien para la limpieza de colon? Las ciruelas pasas tienen un ingrediente llamado sorbitol, que funciona eficazmente para ayudar en la digestión actual, así como eliminar las toxinas y la acumulación en el colon.

Si usted es capaz de comer las ciruelas en lugar de beber el jugo de ciruelas, tambien puede hacerlo y le funcionara perfectamente. Puede agregar ciruelas pasas a diferentes recetas para que esto suceda.

Cómo limpiar el colon con jugo de ciruelas pasas

Ingredientes

  • De 5 a 10 unidades de ciruelas pasas sin semillas
  • 8 onzas de agua

Preparación

Lleve a una licuadora las ciruelas y el agua y proceda a batir por varios minutos. Es necesario batir bien para que las ciruelas queden bien trituradas, esto puede tomar de 3 a 7 minutos, dependiendo la consistencia deseada y la cantidad de ciruelas utilizadas.

Tome este jugo de ciruelas en su desayuno y otro vaso con la cena por 3 dias. Luego puede reducir la dosis a solo 1 vaso en el desayuno. Esto es más que suficiente para limpiar el colon y evitar el estreñimiento.

Otros factores del jugo de ciruela pasa

Aunque la fruta entera es una fuente natural de fibra, el Centro para la Ciencia en el Interés Público señala que la mayoría de los jugos de frutas, tales como jugo de uva y naranja, tienen poca o ninguna fibra en absoluto. Lo cual no es así con el jugo de ciruela pasa, que contiene 2,5 g de fibra por cada 8 onzas. En 2009, la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins Bloomberg publicó los resultados de un estudio en el “Internet Journal of Nutrition and Wellness, Vol. 7 No. 2”, comparando la efectividad del jugo de ciruela con un Suplemento de fibra basado en psyllium. Después de estudiar 36 participantes durante dos semanas, los investigadores concluyeron que había “pruebas preliminares para apoyar el uso diario de … jugo de ciruela pasa … como un tratamiento aceptado y eficaz para el ablandamiento de las heces y el alivio inmediato de los síntomas de estreñimiento”.

Beneficios del café para el cuerpo y el cerebro

“Un creciente cuerpo de investigación muestra que los bebedores de café, en comparación con los no bebedores, son: menos probable que tengan diabetes tipo 2 la enfermedad de Parkinson, y demencia; Tienen menos casos de ciertos tipos de cáncer, problemas del ritmo cardíaco y accidentes cerebrovasculares. “-WebMD

Además del agua, el café es la bebida más consumida en el mundo. Las plantas de las que se derivan los granos de café se refinan en más de 70 países. Miles de millones de personas en todo el mundo disfrutan de esta bebida oscura y sabrosa.

¿Alguna vez se preguntó qué le sucede al cuerpo después de tomar café? Bueno, sabemos que proporciona una sacudida muy necesaria en las primeras horas – pero ¿por qué? Bueno, este artículo proporcionará estas respuestas y más.

Beneficios del café para el cuerpo y el cerebro

Vamos a echar un vistazo a los efectos del café en el cerebro y el cuerpo, la ventana de tiempo de sus efectos y los beneficios probados para la salud.

EL CAFÉ Y EL CEREBRO

Las principales razones por las que la gente bebe café son por su estado de alerta, enfoque y propiedades que aumentan el estado de ánimo. Aquí está la ciencia detrás de estas propiedades:

– Ciertas sustancias químicas dentro del café cruzan la barrera hematoencefálica.
– Los productos químicos bloquean eficazmente la actividad de la adenosina, el neurotransmisor que nos produce somnolencia.
– La transmisión de dopamina aumenta, lo que eleva y mejora nuestro estado de ánimo, y aumenta la alerta.
– Los niveles de acetilcolina también aumentan, lo que aumenta la actividad muscular.
– Aumentan los niveles de serotonina, creando un sentimiento enérgico pero relajado.

Los investigadores continúan estudiando los beneficios potenciales a largo plazo del café en el cerebro, incluyendo la mejora de la memoria, la protección contra la edad y la degeneración cerebral relacionada con la enfermedad, y el menor riesgo de depresión.

EL CAFÉ Y EL CUERPO

Mientras que la mayoría de la gente consume café por sus beneficios neurológicos, la bebida también posee ciertas propiedades que mejoran otras funciones del cuerpo. Estos son algunos de los beneficios:

– El café aumenta nuestra tasa metabólica, que acelera la quema de grasa.
– Los productos químicos dentro del café pueden mejorar significativamente el rendimiento físico y la fuerza.
– El café es la mayor fuente de antioxidantes (compuestos que combaten enfermedades) en el mundo.
– Una taza de café contiene 11%, 2% y 6% de la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitaminas B2, B3 y B5, respectivamente.
– Las propiedades dentro del café parecen tener un efecto protector sobre el hígado.
– El café ayuda a mantener la salud de los vasos sanguíneos.

LA VENTANA DEL TIEMPO DE LOS EFECTOS DEL CAFÉ

Vamos a poner toda esta información en conjunto y explicar lo que sucede desde el momento de tomar su primer sorbo de café hasta la hora de salir del cuerpo:

Dentro de 10 minutos: La cafeína del café entra en el torrente sanguíneo, causando que la presión arterial y la frecuencia cardíaca aumenten.

Dentro de 20 minutos: Dos de las reacciones neuroquímicas antes descritas tienen lugar. En primer lugar, la cafeína se une a la adenosina química del cerebro, que neutraliza la fatiga mientras aumenta nuestra energía. Los niveles de dopamina aumentan, lo que proporciona la sensación de alerta y enfoque.

Dentro de 30 minutos: Las glándulas suprarrenales ponen en marcha y producen más hormonas. Nuestras pupilas se dilatan y pueden afinar la visión por un corto tiempo.

Dentro de 40 minutos: El cuerpo produce más serotonina, lo que mejora el funcionamiento de las neuronas dentro de la médula espinal llamadas motoneuronas. Esto conduce a una mayor fuerza muscular y coordinación.

Dentro de 4 horas: El metabolismo celular aumenta, lo que inicia la quema acelerada de energía. El cuerpo quemará las grasas almacenadas como resultado. Los niveles de ácido dentro del estómago aumentan.

Dentro de 6 horas: La cafeína produce un efecto diurético, promoviendo el acto de orinar. Durante este tiempo, aproximadamente la mitad de la cafeína consumida antes es expulsada. (Esto se llama semivida de una droga – o la cantidad de tiempo necesario para que su presencia química en la sangre caiga al 50%).

Como usted puede ver, el café posee muchos beneficios para la salud de gran alcance. Afectivamente, mejora nuestro estado de ánimo y alivia el aburrimiento. Cognitivamente, mejora el estado de alerta y el enfoque, y ayuda con la toma de decisiones. Físicamente, el café promueve la quema de grasa, y mejora la coordinación muscular y la fuerza.

Tal vez son más emocionantes los beneficios a corto plazo del café que los beneficios potenciales a largo plazo. Las cantidades acumuladas de investigaciones continúan demostrando y defendiendo los beneficios del café contra el cáncer, la depresión, las enfermedades cardiovasculares, los accidentes cerebrovasculares y otras dolencias graves.

Por otra parte, es importante entender que las propiedades de los granos de café proporcionan la mayoría de los beneficios mencionados anteriormente. Bebidas energéticas, “tiros” de energía y muchos otros productos cargados de cafeína en el mercado están cargados de azúcar, productos químicos no naturales y conservantes. Lo mismo se aplica al café enlatado o embotellado.

La Administración de Drogas y Alimentos recomienda limitar la ingesta de cafeína a 400 miligramos (mg) o menos por día, o el equivalente de alrededor de 4 tazas (el adulto promedio consume alrededor de 200 mg.) Además, asegúrese de complementar su café con abundante agua y Una dieta saludable

Como eliminar mosquitos de forma natural

Aprender a matar a los mosquitos naturalmente es importante más allá de garantizar un cómodo jardín trasero. Los mosquitos presentan un riesgo para la salud de todos los miembros de la familia.

Las enfermedades transmitidas por los mosquitos, que matan a un millón de personas en todo el mundo cada año, incluyen la malaria, la fiebre amarilla, la encefalitis y, más comúnmente en los Estados Unidos, el Virus del Nilo Occidental. Los mosquitos también llevan el parásito del corazón, una enfermedad potencialmente mortal para los perros.

Por lo tanto, vale la pena el esfuerzo para controlar y matar a los mosquitos alrededor de su casa y para reducir su riesgo de obtener alguna enfermedad transmitida por ellos.

Como eliminar los mosquitos de tu casa naturalmente

No dé a los mosquitos un lugar cercano donde criar

La mayoría de los mosquitos pueden volar no más de una a tres millas, y algunos mosquitos tales como mosquito del tigre asiático tienen una gama del vuelo de apenas 100 yardas.

Elimine el agua estancada donde los mosquitos se reproducen vaciando en los platillos de macetas, arrastrando los neumáticos viejos, limpiando las canaletas de la lluvia y cambiando frecuentemente el agua en los baños para pájaros. Camine su propiedad con un ojo mirando cualquier charco.

No deje a los mosquitos un lugar cercano para pasar el rato durante el día

Los mosquitos adultos descansan durante la luz del día. Los mosquitos pasan las horas del día escondiéndose entre la vegetación. Reduzca el refugio de mosquitos en su patio recortando malas hierbas y mantenga el césped corto.

Pulverizar los miembros inferiores de árboles de sombra, arbustos y otras plantas con productos de uso doméstico que contienen deltametrina y lambda-cialotrina puede reducir la población de mosquitos adultos, según la Asociación Americana de Control de Mosquitos.

Otra opción muy efectiva es sembrar plantas que repelen mosquitos, las cuales sirven para alejar los mosquitos de todos los alrededores de su casa. Algunas de estas plantas pueden ser:

  • Lavanda
  • Romero
  • limoncillo
  • Tomillo
  • Albahaca
  • Menta
  • Laurel

Aplicar correctamente repelente de insectos

Hay una serie de repelentes de insectos probados ser eficaces que proporcionan horas de protección. Hay cuatro repelentes que han sido aprobados por la Agencia de Protección Ambiental de EE.UU.: DEET, Picaridin, Aceite de Eucalipto Limón y IR3535. La EPA considera DEET y Picaridin “repelentes convencionales” y aceite de limón Eucalyptus e IR3535 como “repelentes biopesticidas”, que están hechos de materiales naturales.

La EPA ofrece estas pautas para el uso seguro de repelentes de insectos:

  • Los repelentes deben aplicarse sólo a la piel y / o la ropa expuesta. No lo use debajo de la ropa.
  • No aplicar cerca de los ojos y la boca, y aplicar con moderación alrededor de las orejas.
  • Cuando use sprays, no rocíe directamente en la cara; Rocíe primero las manos y luego aplique a la cara.
  • Nunca use repelentes sobre cortes, heridas o piel irritada.
  • Después de volver al interior, lave la piel y la ropa tratadas con agua y jabón.
  • El DEET es considerado el repelente de insectos más eficaz. La Academia Americana de Pediatría recomienda que el DEET no se use en niños menores de 2 meses de edad. La etiqueta de los productos que contienen aceite de eucalipto de limón advierte contra el uso en niños menores de 3 años.

 

Receta de repelente natural con aceite y alcohol

Aqui te mostramos una receta excelente para repeler mosquitos, moscas, pulgas y garrapatas. Puedes prepararlo en casa con los siguientes ingredientes:

  • Entre 10 y 25 gotas de aceite esencial (de canela, de limón, de eucalipto, de citronela, de ricino)
  • 2 cucharadas de 2 aceites (puedes elegir entre aceite de oliva, de girasol o de maíz) o 2 cucharadas de alcohol (de 96°, como por ejemplo la vodka)
  • Mezcla los dos aceites que hayas elegido con el alcohol. Frota directamente en la piel y en la ropa. Ten mucho cuidado de no entrar en contacto con los ojos, la nariz o la boca.

6 Remedios naturales para la osteoartritis y las enfermedades articulares

La osteoartritis, también conocida como enfermedad articular degenerativa o osteoartrosis, es la forma más común de artritis. Se produce debido a la ruptura del cartílago en las articulaciones, lo que hace que los huesos se froten entre sí.

De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, alrededor de 27 millones de personas en Estados Unidos tienen osteoartritis. Por lo general, se desarrolla entre la edad de 40 y 60. Afecta principalmente a las articulaciones de soporte de peso, como las rodillas, caderas, columna vertebral, los pies y la espalda. A veces, puede afectar el cuello y las articulaciones en los dedos y las manos.

La osteoartritis es más común entre las mujeres. Los factores de riesgo adicionales incluyen lesiones en las articulaciones anteriores, músculos de los muslos débiles, trabajos que ponen estrés excesivo en una articulación en particular, deformidades óseas, obesidad, genética, diabetes y complicaciones de otros tipos de artritis.

Los síntomas a menudo se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo. Los síntomas comunes incluyen dolor en las articulaciones durante o después del movimiento, rigidez de las articulaciones (especialmente después de despertarse por la mañana), sensibilidad de las articulaciones al tacto, pérdida de flexibilidad, sensación de rallado en las articulaciones cuando están flexionadas y espolones óseos alrededor de las articulaciones afectadas .

Si no se trata a tiempo, la condición puede causar discapacidad significativa, lo que lleva a cirugías de reemplazo de rodilla y cadera. Afortunadamente, cambios sencillos de estilo de vida y remedios caseros fáciles de seguir pueden ayudarle a manejar los síntomas y a llevar una vida sin dolor.

6  Remedios caseros para la osteoartritis.

1. Ejercicio

El ejercicio puede ayudarle a lidiar con los síntomas de la osteoartritis. Le ayudará a aumentar su resistencia y fortalecer los músculos alrededor de sus articulaciones. Esto a su vez mejorará la movilidad. Además, el ejercicio le ayudará a perder peso.

Pruebe ejercicios aeróbicos como caminar, andar en bicicleta o nadar durante 30 minutos al día 5 veces a la semana.
Haga el entrenamiento suave del peso y el entrenamiento de la resistencia algunas veces a la semana para construir músculos más fuertes.
Haga ejercicios de rango de movimiento por lo menos 30 minutos diarios.
Evite los deportes de alto impacto, que aumentan el riesgo de lesiones.

Si es necesario, obtenga ayuda de un experto para planificar un programa de ejercicios adecuado para su estado de salud y estilo de vida.

 

2. Vinagre de manzana

El vinagre de sidra de manzana es también eficaz en el tratamiento de la osteoartritis. Sus propiedades antiinflamatorias y alcalinizantes ayudan a reducir el dolor y la rigidez en las articulaciones. Además, ayuda a deshacerse de las toxinas almacenadas en las articulaciones.

Mezcle 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar y miel en un vaso de agua tibia. Beber dos veces al día, preferiblemente antes de comer su comida.

También puede mezclar 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánica y aceite de oliva virgen extra. Úselo para masajear las articulaciones afectadas unas cuantas veces al día.

Siga estos remedios diarios hasta que el dolor y la inflamación se han ido.

3. Sal de Epsom

Otro remedio para la osteoartritis es la sal de Epsom. Al ser una buena fuente de magnesio, ayuda a reducir el dolor, inflamación e inflamación.

  1. Agregue 2 tazas de sal de Epsom para calentar el agua del baño.
  2. Remoje en él durante 20 a 30 minutos.
  3. Repita 2 o 3 veces por semana durante varias semanas o hasta que obtenga alivio de su dolor e inflamación.

Nota: Los que tienen problemas renales o diabetes no deben usar este remedio.

4. Cúrcuma

De acuerdo con un estudio de 2009 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine, la cúrcuma es un tratamiento eficaz y seguro para la osteoartritis. Puede incluso retardar la progresión de la enfermedad.

La cúrcuma tiene un compuesto llamado curcumina que posee propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes.

Agregue 1 cucharadita de polvo de cúrcuma a un vaso de leche y hierva. Añadir un poco de miel y beber dos veces al día, al menos durante unos días.

Alternativamente, tomar extracto de cúrcuma estandarizado, dosis de 300 mg 3 veces al día, pero sólo después de consultar a su médico.

También, incluya el polvo de la cúrcuma en su cocina diaria para los beneficios adicionales.

Nota: Evite consumir demasiada cúrcuma si toma medicamentos anticoagulantes o antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

5. Té verde

De acuerdo con un estudio de 2011 en Arthritis Research and Therapy, el té verde ayuda a prevenir así como controlar los síntomas de la osteoartritis. Tiene propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes que ayudan a reducir el dolor en las articulaciones y la hinchazón. Además, el té verde ayuda a preservar la densidad ósea y mantener la resistencia ósea.

  1. Agregue 1 cucharadita de hojas de té verde a una taza de agua caliente.
  2. dejar que las hojas suelten las propiedades durante unos minutos.
  3. Colar, luego añadir un poco de miel.
  4. Beba de 2 a 3 tazas de té verde al día.

6. Canela

Un popular remedio ayurvédico para la osteoartritis es la canela. Conocido por sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes, canela puede ayudar a combatir el dolor de las articulaciones y la hinchazón. También relajará los músculos rígidos.

Mezcle 1 cucharadita de canela en polvo y 1 cucharada de miel en un vaso de agua tibia. Beber cada mañana con el estómago vacío.

Otra opción es hacer una pasta de canela en polvo con un poco de agua. También puede añadir un poco de miel. Úselo para masajear la zona afectada durante unos minutos 2 o 3 veces al día.

Siga estos remedios hasta que su condición mejore.

 

5 Alimentos que NO debes consumir si tienes dolor en las articulaciones

El dolor en las articulaciones se refiere a malestar, inflamación y dolor en cualquiera de las articulaciones de su cuerpo. Es un problema muy común, y puede ocurrir en cualquier persona, independientemente de la edad y el género. Este tipo de dolor puede ser agudo o crónico y puede ser leve o severo, lo que hace imposible el uso de su articulación.

La artritis y la gota son las dos principales causas de dolor en las articulaciones. También puede resultar de tensiones musculares, huesos rotos o dislocados, bursitis, fibromialgia, leucemia y lupus.

Cualquiera que sea la causa, el dolor articular puede ser manejado con medicamentos, ejercicio o medicamentos alternativos. La dieta también juega un papel clave en el manejo del dolor articular.

Mientras que hay muchos alimentos antiinflamatorios como el jengibre, la cúrcuma y el ajo que pueden ayudar a combatir el dolor, también hay ciertos alimentos que desencadenan el dolor.

Si usted sufre de dolor en las articulaciones, debe evitar ciertos alimentos que pueden provocar inflamación y dolor.

5 Alimentos que NO debes consumir si tienes dolor en las articulaciones

1. Carnes procesadas y rojas

La carne procesada y la carne roja contienen productos químicos, tales como nitritos y purines, que pueden aumentar la inflamación y el dolor en el cuerpo.

Los alimentos procesados ​​son ricos en toxinas llamadas productos finales de glicación avanzada (AGEs) que pueden causar inflamación.

Además, un estudio publicado en el Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias de 2014 señala que un glicano derivado de la carne roja promueve el desarrollo de la inflamación sistémica y la progresión del cáncer.

Otro estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en el mismo año ha encontrado la conexión entre el consumo de carne roja y biomarcadores de la inflamación.

Trate de comer más verduras y frutas frescas en lugar de carnes procesadas.

2. Azúcares refinados y artificiales

Las altas cantidades de azúcar también aumentan el nivel de AGEs en el cuerpo que causan la inflamación. Además, el azúcar desencadena la liberación de agentes inflamatorios llamados citoquinas en el cuerpo.

Al ser alto en calorías, el exceso de ingesta de azúcar también conduce al aumento de peso, que pone más presión sobre sus articulaciones y aumenta el dolor.

Los refrescos azucarados, también, no son buenos para su cuerpo. Un estudio de 2014 publicado en el American Journal of Clinical Nutrition afirma que el consumo regular de soda azucarada aumenta el riesgo de artritis reumatoide en las mujeres, independiente de otros factores dietéticos y estilo de vida.

Evite las bebidas azucaradas como refrescos, cereales pre-endulzados, y bebidas de fruta, así como alimentos cargados de azúcar como pasteles, dulces y bocadillos.

En lugar de azúcar refinado y edulcorantes artificiales, optar por los edulcorantes naturales como la stevia, miel o melaza.

3. Productos Lácteos

Los productos lácteos también pueden contribuir al dolor en las articulaciones. El alto nivel de proteína de caseína en productos lácteos desencadena inflamación y dolor.

Según un informe del Comité de Médicos para la Medicina Responsable, este tipo de proteína puede incluso irritar el tejido alrededor de las articulaciones.

Incluso las grasas saturadas en los productos lácteos llenos de grasa como la leche, la mantequilla y el queso pueden desencadenar la inflamación adiposa o de tejido graso, lo que a su vez aumenta el dolor.

Evite los productos lácteos pasteurizados cuando sufre de dolor en las articulaciones o cualquier otro tipo de dolor crónico. En su lugar, optar por la leche de soja, leche de almendras, tofu, margarina y otros productos no lácteos. Incluso puede cambiar a una dieta vegetariana completa.

4. Aceite de maíz

El aceite de maíz es rico en ácidos grasos omega-6 que pueden provocar que el cuerpo produzca productos químicos pro-inflamatorios.

Un estudio de 2012 publicado en el Journal of Nutrition and Metabolism señala que un aumento en la ingesta de ácidos grasos omega-6 podría potenciar los procesos inflamatorios y exacerbar muchas enfermedades inflamatorias.

Aceites de cártamo, girasol, semilla de uva, soya y cacahuete, así como mayonesa y muchos aderezos para ensaladas también son ricos en ácidos grasos omega-6.

No hay necesidad de eliminar por completo estos productos de su dieta, ya que los ácidos grasos omega-6 son necesarios para el crecimiento normal y el desarrollo.

Sólo tiene que consumirlos con moderación. Mientras tanto, aumente su consumo de ácidos grasos omega-3 que se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, frutos secos, semillas de lino y semillas de calabaza.

5. Granos refinados y harina

Los granos refinados y la harina son también agentes pro-inflamatorios y pueden aumentar el dolor en las articulaciones. Estos alimentos de alto índice glucémico activan la producción de AGE que estimulan la inflamación.

Un estudio de 2013 publicado en Nutrients destaca el papel del consumo diario de productos de trigo y otros granos de cereales relacionados en la manifestación de la inflamación crónica y enfermedades autoinmunes.

Además, estos granos carecen de fibra y vitamina B y contienen calorías vacías. La ingesta regular de estos productos puede incluso aumentar el riesgo de enfermedades degenerativas como el cáncer, las enfermedades coronarias y la diabetes.

En lugar de productos de granos refinados como pan blanco, pasta blanca y arroz blanco, pruebe la harina integral, de almendras o de coco. Además, intercambie el arroz blanco con arroz integral.

Los 5 mejores remedios naturales para la artritis reumatoide

La artritis reumatoide es un desorden inflamatorio crónico que afecta generalmente al revestimiento de articulaciones más pequeñas como dedos de las manos y de los pies. Con el tiempo, puede incluso afectar las rodillas, los tobillos, los codos, las caderas y los hombros. Eventualmente, puede resultar en la erosión ósea y la deformidad articular.

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), en 2007, había alrededor de 1,5 millones de estadounidenses que padecen esta enfermedad.

Es más común en las mujeres que en los hombres. Por lo general se diagnostica en personas mayores de 40 años, sin embargo, los adultos más jóvenes e incluso los niños pueden tenerlo.

Otros factores de riesgo incluyen antecedentes familiares, factores ambientales como fumar, exposición a sílice mineral y enfermedad periodontal crónica.

También conocida como AR, la artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune en la cual el sistema inmune ataca por error el revestimiento de las membranas que rodean las articulaciones (sinovial). No se sabe qué comienza este proceso.

Los síntomas de la AR van y vienen. Cuando los tejidos del cuerpo se inflaman, la enfermedad se activa y conduce a los síntomas, incluyendo dolores musculares y articulares, hinchazón, rigidez matutina y fatiga. Cuando la inflamación del tejido disminuye, la enfermedad es inactiva y los síntomas desaparecen.

No existe una cura conocida para la AR. Sin embargo, los medicamentos, así como muchos remedios caseros pueden aliviar los síntomas y proporcionar alivio.

Los 5 mejores remedios naturales para la artritis reumatoide.

1. Ejercicio

El ejercicio regular es uno de los primeros pasos que usted necesita tomar para combatir los síntomas de la artritis reumatoide. El ejercicio ayudará a reducir la fatiga, fortalecer los músculos y aumentar el rango de movimiento.

Además, reducirá el riesgo de desarrollar osteoporosis y ayudará a combatir la depresión, lo que puede afectar a cualquier persona que se enfrente con la AR.

Tres tipos de ejercicio que son muy útiles:

  • Ejercicios de rango de movimiento deben hacerse durante al menos 30 minutos diarios.
  • Los ejercicios de fortalecimiento deben hacerse 2 ó 3 veces por semana.
  • Ejercicios de resistencia (cardio o aeróbicos) deben hacerse durante al menos 30 minutos, 3 o 4 veces a la semana.

Si es necesario, consulte a un experto sobre cómo iniciar un programa de ejercicios y qué tipos de ejercicios hay que hacer y evitar.

2. Compresas calientes y frías

Alternar las compresas frías y calientes también puede ayudar a tratar los síntomas de la artritis reumatoide. Mientras que una compresa caliente reducirá el dolor relajando los músculos doloridos y las articulaciones, una compresa fría apagará el dolor y reducirá hinchazón e inflamación de las articulaciones.

  1. Envuelva una bolsa de agua caliente en una toalla para la compresa caliente.
  2. Envuelva algunos cubitos de hielo en una toalla delgada para la compresa fría.
  3. Coloque la compresa caliente en la zona afectada durante unos 3 minutos.
  4. Quitarla e inmediatamente poner la compresa fría en su lugar durante aproximadamente 1 minuto.
  5. Repita el proceso de 15 a 20 minutos varias veces al día hasta obtener alivio.
  6. También puede utilizar estas compresas por separado.

Nota: Evite las compresas calientes si el área afectada esta roja, caliente e irritada. No use terapia de frío si tiene problemas circulatorios.

3. Aceite de pescado (omega3)

Varios estudios muestran que el aceite de pescado también ayuda a reducir el dolor en las articulaciones y la rigidez debido a la AR. El aceite de pescado tiene ácidos grasos omega-3 – EPA y DHA – que tienen un efecto anti-inflamatorio en el cuerpo y puede ayudar a reducir el dolor. Además, el aceite de pescado ayuda a proteger contra las enfermedades del corazón, que las personas con AR tienen un mayor riesgo de desarrollar.

  • Tomar hasta 2,6 gramos de aceite de pescado (con al menos 30% EPA / DHA) dos veces al día.
  • También incluye peces de agua fría, como el atún y el salmón, en tu dieta.

Nota: Consulte a su médico antes de tomar suplementos de aceite de pescado ya que pueden interferir con ciertos medicamentos.

4. Cúrcuma

Para ayudar a combatir los síntomas de la AR, puede utilizar la cúrcuma. Un estudio realizado en 2012 muestra que la curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, contiene potentes propiedades anti-inflamatorias y anti-artríticas que funcionan mejor que los antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

La cúrcuma puede prevenir la inflamación de las articulaciones mediante el bloqueo de ciertas enzimas y citoquinas que causan la inflamación.

  1. Lleve 1 litro de agua a ebullición. Agregue 1 cucharada de polvo de cúrcuma y déjelo hervir durante unos 10 minutos. Deje que se enfríe y beba una o dos veces al día.
  2. Alternativamente, puede tomar 500 a 1.000 mg de cápsulas de cúrcuma 3 veces al día. Consulte a su médico primero. También agregue el polvo de la cúrcuma en su cocina diaria para los beneficios adicionales.

Nota: Evite las altas dosis de cúrcuma, ya que puede actuar como un anticoagulante y causar malestar estomacal.

5. Vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana es también muy eficaz en la prestación de alivio de muchos de los síntomas de la AR. Al ser rico en minerales como el calcio, magnesio, potasio y fósforo, ayuda a reducir el dolor y la inflamación.

  1. Añade 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar y 1 cucharadita de miel a 1/2 taza de agua tibia. Beber una vez al día.
  2. También puede aplicar un poco de vinagre de sidra de manzana a la zona afectada. Y masajear con aceite de ricino caliente en el área afectada. Finalmente, envuelva el área con un paño de algodón y cúbralo con plástico. Haga esto todos los días antes de ir a la cama.

Los primeros síntomas de advertencia de la diabetes tipo 1 y tipo 2

¿Cómo puede saber si tiene diabetes? La mayoría de los síntomas tempranos provienen de niveles más altos de lo normal de glucosa, una especie de azúcar, en la sangre.

Las señales de advertencia pueden ser tan suaves que usted no las nota. Eso es especialmente cierto para la diabetes tipo 2. Algunas personas no descubren que lo tienen hasta que tienen problemas de daños a largo plazo causados ​​por la enfermedad.

Con la diabetes tipo 1, los síntomas suelen ocurrir rápidamente, en cuestión de días o semanas. Son mucho más graves, también.

Síntomas comunes de la diabetes tipo 1 y diabetes tipo 2

Ambos tipos de diabetes tienen algunas de las mismas señales de advertencia reveladoras.

1.Hambre y fatiga

Su cuerpo convierte los alimentos que usted come en glucosa que sus células utilizan para la energía. Pero sus células necesitan insulina para llevar la glucosa.

Si su cuerpo no produce suficiente o cualquier insulina, o si sus células resisten la insulina que su cuerpo hace, la glucosa no puede entrar en ellas y no tienen energía. Esto puede hacerte sentir más hambriento y cansado que de costumbre.

2.Orinar más a menudo y sentir más sed

La persona promedio por lo general tiene que orinar entre cuatro y siete veces en 24 horas, pero las personas con diabetes pueden ir mucho más.

¿Por qué? Normalmente, su cuerpo reabsorbe la glucosa a medida que pasa a través de sus riñones. Pero cuando la diabetes empuja el azúcar en la sangre hacia arriba, sus riñones pueden no ser capaces de traer todo de vuelta, esto hace al cuerpo hacer más orina.

3.Sequedad en la boca y picazón en la piel

Debido a que su cuerpo está usando fluidos para hacer pis, hay menos humedad para otras cosas. Usted podría deshidratarse, y su boca puede sentirse seca. La piel seca puede causar picazón.

4.Visión borrosa

Cambiar los niveles de líquido en su cuerpo podría hacer que las lentes en sus ojos se hinchen. Cambien de forma y pierden su capacidad de concentración.

Otros Síntomas de la diabetes tipo 2

Estos tienden a aparecer después de que su glucosa ha sido alta durante mucho tiempo.

1.Las infecciones por hongos.

Tanto los hombres como las mujeres con diabetes pueden obtener estos. La levadura se alimenta de glucosa, por lo que tener mucho alrededor lo hace prosperar.

Las infecciones pueden crecer en cualquier pliegue húmedo y cálido de la piel, incluyendo:

  • Entre los dedos de las manos y los pies
  • Debajo de los pechos
  • En o alrededor de los órganos sexuales

2.Lenta cicatrización de llagas o cortes.

Con el tiempo, el nivel alto de azúcar en la sangre puede afectar el flujo sanguíneo y causar daño a los nervios, lo que dificulta que su cuerpo cure heridas.

2.Dolor o entumecimiento en los pies o las piernas.

Este es otro resultado del daño nervioso.

Otros Síntomas de la diabetes tipo 1

Pérdida de peso no planificada. Si su cuerpo no puede obtener energía de sus alimentos, comenzará a quemar músculo y grasa para obtener energía. Usted puede perder peso a pesar de que no ha cambiado la forma de comer.

Náuseas y vómitos

Cuando su cuerpo recurre a la quema de grasa, que hace “cetonas”. Estos pueden acumularse en la sangre a niveles peligrosos, una condición potencialmente mortal llamada cetoacidosis diabética. Las cetonas pueden hacerte sentir mal al estómago.

¿Cuándo llamar a su médico?

Si tiene más de 45 años o tiene otros riesgos para la diabetes, es importante hacerse la prueba. Cuando detecta la afección temprano, puede evitar daños en los nervios, problemas cardíacos y otras complicaciones.

Como regla general, llame a su médico si:

  1. Se siente mal del estómago, débil y muy sediento
  2. Esta orinando mucho
  3. Tiene un mal dolor de barriga
  4. Está respirando más profundamente y más rápido de lo normal
  5. Tener dulce aliento que huele a removedor de esmalte de uñas. (Este es un signo de cetonas muy altas.)

Cómo deshacerse de los cálculos biliares sin cirugía

La vesícula biliar es una bolsa pequeña que conecta el hígado y el estómago. La función primaria de esta vejiga es almacenar la bilis producida por el hígado hasta que sea necesaria para la digestión de las grasas.

Los cálculos biliares se forman debido al endurecimiento o cristalización del exceso de colesterol o bilirrubina en la bilis debido a una variedad de factores.

Colesterol cálculos biliares son de color verde amarillento, mientras que los cálculos biliares de pigmento se componen de bilirrubina y por lo tanto son más pequeños en tamaño y de color más oscuro.

Causas y factores de riesgo

Cantidad excesiva de colesterol en la bilis
Altas cantidades de bilirrubina en la bilis
Si la vesícula biliar no se vacía correctamente, la bilis sobrante comienza a formar piedras
Diabetes
Perder una gran cantidad de peso en un tiempo muy corto
Medicamentos que contienen estrógeno como los anticonceptivos orales o si está tomando medicamentos para la terapia hormonal
Comer una dieta alta en grasas, alta en colesterol y baja en fibra
Obesidad o sobrepeso
Tener un estilo de vida sedentario con poca o ninguna actividad física
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de tener cálculos biliares en comparación con los hombres
Nativo americano o mexicano-americano de origen
Antecedentes familiares de cálculos biliares
El embarazo

Síntomas

Dolor extremo en el estómago o en la parte superior derecha de su estómago, justo debajo de las costillas.
En caso de dolor abdominal dura de 15 minutos a 24 horas; La mayoría de las personas afligidas con cálculos biliares experimentan dolor continuo durante 1-5 horas.
Si el dolor comienza por la noche y es lo suficientemente grave como para despertar de su sueño.
Si este dolor ocurre con frecuencia después de las comidas.
Náuseas y vómitos
Dolor de espalda entre los omóplatos o dolor en el hombro derecho.

Prevención

Mantener el peso sano y constante, aquí hay algunos pasos que puede realizar para aumentar su metabolismo.
Perder peso mediante el ejercicio gradual y no crash-dieta.
Haga ejercicio con regularidad para reducir sus niveles de colesterol LDL y triglicéridos.
Consulte a un médico general antes de tomar píldoras anticonceptivas con una dosis alta de estrógeno o si tiene la intención de comenzar la terapia hormonal.
Coma comidas bien balanceadas; No se salte las comidas, especialmente el desayuno.
Remedios caseros para deshacerse de los cálculos biliares

Si usted está experimentando uno o varios de los síntomas mencionados anteriormente, consulte a un médico de inmediato. Es posible que tenga que someterse a una o todas las siguientes pruebas para un diagnóstico adecuado: una radiografía abdominal, una ecografía abdominal o endoscópica, una prueba de barrido de la vesícula biliar y una prueba de colangiopancreatograma retrógrado endoscópico (CPRE).

Si se deja sin diagnosticar, los cálculos biliares no tratados pueden causar las siguientes complicaciones:

Colecistitis o inflamación de la vesícula biliar, acompañada de fiebre y dolor intenso.
El bloqueo del conducto biliar, que a su vez puede conducir a la ictericia y la infección del conducto biliar.
Bloqueo del conducto pancreático, que puede ser muy doloroso e incluso puede requerir hospitalización.
Cáncer de la vesícula biliar
Mientras que la mayoría de los doctores recomiendan el retiro de la vesícula biliar para tratar los cálculos biliares, los cálculos biliares se pueden tratar naturalmente en el país en una fracción del coste. Sin embargo, si su caso es severo, es decir, si experimenta ataques insoportables de dolor que causan que pierda el conocimiento y sus cálculos biliares sigan repitiéndose a pesar de múltiples sofocos, probablemente es mejor optar por la cirugía.

2 Remedios caseros naturales para deshacerse de los cálculos biliares sin cirugía.

1 vinagre de sidra de manzana

Beber vinagre de sidra de manzana crudo, sin filtrar proporciona alivio inmediato del dolor causado por el movimiento o cambio de cálculos biliares en la vesícula biliar.

El vinagre de sidra de manzana es de naturaleza ácida y por lo tanto, evita que el hígado produzca colesterol, que a su vez evita la formación de cálculos biliares de colesterol.

Además, el vinagre de sidra de manzana también ayuda a disolver los cálculos biliares existentes de colesterol, y todas estas propiedades lo convierten en un remedio extremadamente eficaz para los cálculos biliares.

Toma vinagre de manzana y limón para deshacerse de los cálculos biliares

ingredientes:

  • Vinagre de sidra de manzana (para el alivio del dolor, disuelve y evita los cálculos biliares) – 2 cucharaditas
  • Jugo de limón (para disolver y pasar los cálculos biliares) – 1 cucharadita
  • Agua tibia – 1 taza

Paso 1. Diluya el vinagre de sidra de manzana en agua
Vierta 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cruda, sin filtrar en 1 taza de agua tibia.
Beba esto cada vez que sufra un ataque de cálculo, obtendrá alivio en aproximadamente 15 minutos.

Paso 2. Agregue el jugo de limón y beba diariamente por la mañana
Exprimir una cucharadita de jugo de limón fresco en el vinagre de sidra de manzana diluido.
Mezclar y beber la mezcla con el estómago vacío por la mañana.
También puede beber una mezcla de 2 cucharaditas de vinagre de manzana y 1 cucharadita de jugo de limón en 1 taza de jugo de manzana.
El ácido málico en el jugo de manzana suavizará aún más los cálculos biliares.
Beber este brebaje tres veces al día durante unas semanas para disolver y eliminar los cálculos biliares. Sigue bebiendo, hasta que todos los cálculos biliares hayan sido removidos y el dolor desaparezca.

5 alimentos que no debes comer si tienes acidez y reflujo ácido

Una ardor en el pecho, un sabor amargo desagradable en la garganta, hinchazón en el estómago – todos estos signos están relacionados con el reflujo ácido.

Muchas personas sufren de reflujo ácido, lo que ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (LES) que cierra el estómago del esófago no funciona correctamente y los ácidos del estómago fluyen hacia el esófago.

El reflujo ácido puede ser desencadenado por el tabaquismo, la obesidad, la colocación o la flexión en la cintura, medicamentos para la presión arterial, el ejercicio y las anomalías del estómago. La dieta también juega un papel clave en la acidez estomacal y el reflujo ácido.

Hay varios alimentos y bebidas que pueden agravar los tejidos que recubren el esófago o afectar la capacidad del esfínter esofágico inferior para cerrar adecuadamente y mantener los ácidos en el estómago.

De hecho, los expertos en salud recomiendan mantener un ojo cercano en su dieta para identificar los alimentos que pueden provocar su reflujo ácido. Recuerde, diferentes personas pueden tener disparadores diferentes.

5 alimentos que no debes comer si tienes acidez y reflujo ácido

1. Chocolate

Si te gusta comer chocolates y a menudo sufres de acidez estomacal, es hora de decir no a uno de sus dulces favoritos.

El chocolate es malo para las personas que sufren de reflujo ácido por tres razones.

En primer lugar, contiene cafeína y otros estimulantes como la teobromina que causan reflujo. La teobromina es una especie de metilxantina que puede mantener el músculo del esfínter esofágico inferior endurecido, aumentando así directamente las posibilidades de reflujo ácido severo.

En segundo lugar, es alta en grasa, que significa que tarda más para digerir y puede accionar el reflujo.

2. Alcohol

Cualquier tipo de bebida alcohólica puede contribuir al reflujo. El alcohol puede relajar la válvula en la parte inferior del esófago, que a su vez conduce al reflujo.

También estimula la producción de ácido en el estómago e irrita el estómago y el esófago para empeorar la condición.

Un estudio de 2004 publicado en el World Journal of Gastroenterology encontró que el uso intenso de alcohol -que consume 210 g o más de alcohol por semana- es uno de los factores de riesgo para la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Más tarde, un estudio de 2006 publicado en la Farmacología Alimentaria y Terapéutica informa que las bebidas alcohólicas consumidas comúnmente como el vino y la cerveza inducen reflujo gastroesofágico en pacientes con ERGE.

 

3. Café

Si te gusta beber café todo el día, es hora de cambiar a un poco de té de hierbas.

La cafeína en el café es malo para las personas que ya sufren de acidez o reflejo ácido. Aumenta la acidez en el estómago, causando reflujo ácido.

El café también reduce la presión en el esfínter esofágico inferior, que puede causar o exacerbar la acidez en individuos susceptibles.

Además, el café acelera el proceso de vaciado gástrico, lo que puede contribuir a que los contenidos altamente ácidos pasen al intestino delgado más rápidamente de lo normal. Esto puede causar lesiones en el tejido intestinal.

Junto con el café, es necesario evitar los alimentos y bebidas que contienen cafeína, como té, refrescos y bebidas energéticas.

4. Tomates

Tomates y productos a base de tomate son los mejores para evitar si usted sufre de acidez o GERD.

Los tomates son ricos en ácido cítrico, ácido málico y ácido ascórbico que pueden irritar el estómago y el esófago.

Tomates desencadenan reflujo ácido

Una vez que estos ácidos se consumen, el estómago comienza a producir demasiado ácido gástrico. Esto puede arrastrarse hasta el esófago y causar una incómoda sensación de ardor en el pecho.

Evite los tomates, así como los productos a base de tomate, como ketchup, pizza con salsa de tomate, salsa de pasta y salsa de chile.

5. Bebidas carbonatadas

Soda y otras bebidas carbonatadas también provocan acidez estomacal y reflujo ácido.

En primer lugar, las burbujas de carbonatación expandirse dentro del estómago, y el aumento de la distensión puede causar reflujo de los ácidos del estómago.

En segundo lugar, las gaseosas son de naturaleza altamente ácida. Cuando usted bebe tales bebidas, el volumen de ácido del estómago puede subir mucho más alto, así empeorando la condición.

Trate de limitar su consumo de cualquier tipo de bebidas carbonatadas para evitar el reflujo ácido.

Usos inusuales e interesantes del bicarbonato de sodio

Un ingrediente que se puede encontrar en casi todas las despensas de la cocina es el bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio, es una sal natural procesada que se utiliza principalmente como un agente de levadura para hornear. Pero aparte de hornear, tiene innumerables usos alrededor de la casa debido a sus características únicas.

Es un tampón alcalino suave, un abrasivo suave, un agente efervescente y un neutralizador de olores, por nombrar algunos.

No sólo tiene todas estas características sorprendentes, también es barato y respetuoso del medio ambiente. Una vez que aprenda sobre sus usos interesantes y únicos, verá el bicarbonato de sodio con otros ojos.

5 usos inusuales e interesantes para el bicarbonato de sodio.

1. Limpia Residuos de Plaguicidas de Frutas y Hortalizas

A pesar de la creciente popularidad de la agricultura orgánica, los plaguicidas comerciales siguen siendo ampliamente utilizados para ayudar a controlar los daños causados ​​a las plantas por las plagas. Esto desempeña un papel clave en el aumento de la producción de alimentos en todo el mundo. Pero el uso de plaguicidas plantea riesgos significativos para la salud.

El bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar los residuos de pesticidas de las frutas y verduras. Para hacer su propia solución de limpieza casera:

  1. Mezclar 1 cucharada de jugo de limón y 2 cucharadas de bicarbonato de sodio.
  2. Diluir esta mezcla con 1 taza de agua, y verter la solución en una botella de spray.
  3. Rocíe en su producto y dejar que se sienta 2 a 3 minutos.
  4. Limpie bien con toallas de papel.

2. Trabaja como pasta dental alternativa

Cuando se trata de la higiene bucal, cepillarse los dientes dos veces al día es muy importante. Pero si te has quedado sin pasta de dientes, el bicarbonato de sodio funcionará como una de las mejores alternativas con las que limpiar los dientes.

Este agente abrasivo naturalmente suave ayuda a blanquear y aclarar sus blancos perlados. De acuerdo con un estudio de 2008 publicado en el Journal of Clinical Dentistry, el bicarbonato de sodio es eficaz en la limpieza de los dientes y la eliminación de placa para luchar contra las caries dentales.

Simplemente sumerja su cepillo de dientes húmedo en bicarbonato de sodio, y úselo para cepillarse los dientes como normal.
Evite comer o beber nada durante al menos 30 minutos después de cepillarse los dientes.

Nota: No use bicarbonato de sodio en sus dientes más de unas pocas veces a la semana, ya que puede erosionar el esmalte de los dientes.

3. Limpia electrodomésticos de acero inoxidable y otros utensilios de cocina

Si usted tiene una estufa de gas de acero inoxidable, refrigerador, fregadero o utensilios de cocina, mantenerlos limpios puede ser difícil. Ahora, con bicarbonato de sodio, puede mantener sus aparatos de acero inoxidable que parecen nuevos durante años.

El bicarbonato de sodio ayuda a eliminar marcas de grasa y depósitos de agua de superficies de acero inoxidable. Además, siendo sólo un abrasivo suave, no causa ningún tipo de arañazos.

  1. Lave el aparato de acero inoxidable que desee limpiar con agua corriente.
  2. Espolvoree el bicarbonato de sodio en el aparato.
  3. Dejar reposar durante 5 a 10 minutos.
  4. Utilizando una esponja suave, frote la superficie en la dirección del acero inoxidable.
  5. Finalmente, enjuáguelo con agua.

4. Erradica los malos olores del refrigerador

No importa cuantas veces usted limpia su refrigerador, puede comenzar a conseguir un mal olor de vez en cuando. Para deshacerse de olores desagradables y derrames secos dentro de su refrigerador, sólo necesita confiar en su paquete de bicarbonato de sodio.

El bicarbonato de sodio elimina los malos olores

  1. Desconecte el refrigerador y retire todo el contenido.
  2. Espolvoree un poco de bicarbonato de sodio en una esponja húmeda y frote los lados, estantes, cajones y compartimientos.
  3. Limpie con una esponja limpia y húmeda.
  4. Coloque un recipiente lleno de bicarbonato de sodio en el interior cuando haya terminado la limpieza. Seguirá absorbiendo cualquier olor.
  5. Mantenga la puerta cerrada por un día, luego deseche el bicarbonato de sodio.
  6. Su refrigerador ya está listo para su uso.

5. Funciona como un antiácido natural

El bicarbonato de sodio es un gran antiácido cuando se mezcla con agua. Alivia la acidez, la sensación de ardor en el estómago y la indigestión ácida neutralizando el exceso de ácido estomacal.

  1. Mezcle ½ a 1 cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.
  2. Revuelva bien hasta que se disuelva completamente.
  3. Tómelo inmediatamente.
  4. Utilice este remedio 2 o 3 veces al día (1 a 2 horas después de haber comido u otros medicamentos).
  5. Nota: No tome bicarbonato sódico en el estómago lleno, y evite tomarlo internamente por más de una semana.