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10 cosas impresionantes que no sabías del jengibre

El jengibre ha sido utilizado desde la antigüedad por sus propiedades saludables y curativas. Incluso Galeno, el célebre médico griego, utilizaba al jengibre para tratar tumores e imperfecciones corporales. Se trata de una planta aromática de la cual solo se consume la raíz. Si bien es originaria del este de Asia, hoy en día crece en todas las regiones con clima tropical del mundo, por lo que es muy fácil de conseguir estés donde estés. Se puede utilizar seco, fresco, en polvo o como aceite.

En cuanto a su cosecha, el jengibre se extrae del suelo cuando sus hojas están secas y se le quitan las barbas de la raíz y el resto del tallo, por lo que solo queda la raíz para ser consumida. La raíz, de color marrón y un ligero sabor picante, tiene grandes propiedades medicinales porque está compuesta por aceites esenciales, vitaminas, minerales y aminoácidos.

10 cosas que no sabías acerca del jengibre

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  1. Sirve para curar resfriados
    Si estás resfriado o con tos, la mejor opción es una infusión de jengibre gracias a sus beneficios antiexpectorantes, antiinflamatorios y antibióticos. Se recomienda consumir cuando recién aparecen los síntomas de un resfriado para atacar con efectividad.
  2. Fortalece al sistema inmunológico
    Se recomienda tomar todos los días por la mañana un té de jengibre rallado, jugo de limón y miel para reforzar al sistema inmunológico mediante la producción de glóbulos blancos. Además, el sudor sirve para combatir los gérmenes mediante su expulsión, por lo que beber este té caliente te ayudará a luchar contra las infecciones.
  3. Ayuda a tratar náuseas y vómitos
    El jengibre ayuda a tratar náuseas y vómitos gracias a sus poderosos efectos digestivos. Además, se recomienda consumir durante los primeros meses del embarazo dado que no tiene contraindicaciones ni para la madre ni para el feto. También es efectivo para contrarrestar los vómitos causados por quimioterapia sin seguir agregándole químicos a tu cuerpo. También funciona como un protector del estómago ante el consumo de alcohol y fármacos.
  4. Previene el cáncer de ovario
    Según el Centro de Cáncer Integral de la Universidad de Michigan, la raíz del jengibre funciona como un inhibidor del crecimiento de las células cancerígenas del ovario y además detiene el paso de transición por el cual un tumor pasa a ser maligno.
  5. Trata el dolor de cabeza
    Debido a sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre ayuda a aliviar la hinchazón y el dolor provocados por dolores de cabeza. También, por su contenido de cineol, provoca una sensación de calma y disminuye la ansiedad, ayudando a aliviar los dolores de cabeza producidos por estrés. Además de ser muy efectivo, se puede consumir sin generar dependencia como sí lo hacen los fármacos químicos.
  6. Ayuda a bajar de peso
    El jengibre genera una sensación de saciedad que nos ayuda a dejar de comer a tiempo cuando ya no tenemos hambre. Además, de acuerdo a las investigaciones de la Universidad de Maastricht, Holanda, la raíz del jengibre sirve para acelerar el metabolismo y quemar grasas mediante termogénesis.
  7. Ayuda a combatir la artritis
    Consumir la raíz del jengibre sirve para tratar la inflamación de las articulaciones de los huesos porque, según sostiene un estudio realizado por la Universidad Odense de Dinamarca, el jengibre tiene propiedades similares al ibuprofeno y a la betametasona, las cuales ayudan a combatir el dolor y a disminuir la hinchazón y rigidez de las articulaciones.
  8. Trata los dolores menstruales
    Gracias a sus propiedades analgésicas, el jengibre ayuda a combatir los poderosos cólicos menstruales. Se recomienda tomar cuatro extractos de jengibre por día durante tres días cuando se inicia el ciclo menstrual para reducir los síntomas.
  9. Reduce el colesterol malo
    Según un estudio publicado en International Journal of Vitamin and Nutrition Research, el jengibre funciona para reducir el colesterol sérico y hepático mediante la conversión de los mismos en ácidos biliares.
  10. Mejora el aspecto de la piel
    Gracias a sus propiedades antioxidantes, principalmente gracias al gingerol, la raíz del jengibre combate a los radicales libres que dañan la piel, a la vez que le da suavidad y unifica su tono.

Ahora que conoces todos los beneficios del jengibre, solo resta que lo incorpores a tu dieta.

Tratamientos naturales para tratar el glaucoma

¿Visitaste a tu oftalmólogo y te dijo que padeces de glaucoma? En este artículo te enseñaremos qué es esa enfermedad y cómo tratarla naturalmente.

El glaucoma, también conocido como tensión ocular, es una enfermedad de los ojos caracterizada por el aumento de la presión intraocular como consecuencia de la falta de drenaje del líquido ocular, lo cual lastima al nervio óptico y, si no se trata, puede llevar a la ceguera. De hecho, el glaucoma es la segunda causa de ceguera en los Estados Unidos.

Existen cuatro tipos principales de glaucoma: el glaucoma de ángulo abierto (es el más común), el glaucoma de ángulo cerrado, el glaucoma congénito y el glaucoma secundario. Es de destacar que la mayoría de las personas que la padecen no presentan síntomas en las primeras fases de la enfermedad. No obstante, cuando el paciente ya sufre de un glaucoma avanzado, aparecen síntomas como defectos en el campo visual y pérdida progresiva de la visión.

Debido a su progresivo avance y a la casi inexistencia de síntomas, el glaucoma solo puede ser diagnosticado con una visita al médico oftalmólogo, quien le realizará diversos estudios para determinar si padeces o no de glaucoma. Si ya realizaste esta visita y el médico te explicó que tienes glaucoma, sigue leyendo este artículo para descubrir cómo reducir la presión ocular con tratamientos naturales.

Tratamiento natural del glaucoma

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A continuación te enseñaremos a tratar tu glaucoma utilizando solo medicamentos naturales. No obstante, ya que como mencionamos, hay distintos tipos de glaucoma, es recomendable que visites a tu médico antes de aplicar cualquiera de estos tratamientos.

1. Batido de zanahorias

La zanahoria es un gran aliado para disminuir la tensión ocular porque tiene grandes cantidades de vitamina A y carotenoides, los cuales ayudan a mantener los ojos sanos y a mejorar la visión nocturna debido a que ayuda en la formación del pigmento purpúrico visual.

Ingredientes

  • 2 zanahorias
  • 1 vaso de agua

Preparación

En primer lugar, lava, pela y pica dos zanahorias grandes. Luego incorpóralas en la batidora junto con un vaso de agua y mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Se recomienda consumir un vaso de este batido al día para lograr reducir la tensión arterial.

2. Batido de arándanos

El arándano puede ayudar a detener el daño causado por glaucoma porque contiene anticianidinas o flavonoides, antioxidantes que reducen la presión del ojo, protegen la retina y fortalecen los vasos sanguíneos. Además, los arándanos sirven para tratar la retinopatía diabética.

Ingredientes

  • 250 gramos de arándanos
  • 1/2 litro de agua

Preparación

Primero, lava bien los arándanos. Luego incorpóralos en la batidora junto a medio litro de agua. Finalmente, mezcla hasta obtener la consistencia deseada. Se recomienda tomar un vaso de este batido por día.

3. Infusión de hinojo

La hierba de hinojo también es muy buena para la visión. El té de hinojo puede ser consumido por vía oral (una o dos veces diarias) o se puede aplicar directamente sobre la superficie del ojo, una vez que se enfría.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de semillas de hinojo
  • 1 taza de agua

Preparación

Pon agua a hervir y una vez que esté hirviendo agrega las semillas de hinojo. Deja hervir por quince minutos y retira del fuego. Luego filtra para que quede una infusión sin otras partículas.

Además de consumir estas bebidas, es recomendable hacer ejercicios regularmente, evitar los ambientes con humo de tabaco, evitar someter los ojos a estrés prolongado, evitar los medicamentos con corticoides y, fundamentalmente, visitar a tu médico oftalmólogo periódicamente.

El glaucoma es una enfermedad que afecta a gran parte de la población, pero no te preocupes, hay una forma natural de tratarla.

Trucos y remedios naturales para combatir la depresión

A las personas que padecen de depresión se les suelen recetar medicamentos químicos para tratarla. Sin embargo esto puede ser contraproducente debido a que genera dependencia de la droga. En este artículo te enseñaremos medicinas naturales para tratar la depresión y la ansiedad. No obstante, es muy importante que busques ayuda de un profesional si te encuentras en un estado depresivo muy profundo.

¿Qué es la depresión?

The lonely girl
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La depresión es una condición mental caracterizada por una profunda tristeza, pesar e infelicidad. En general todos los seres humanos sufrimos depresiones que abarcan un período de tiempo corto. No obstante, si la depresión se prolonga por más tiempo, estamos hablando de una depresión clínica.

Entre los síntomas de depresión contamos con sentimientos de inutilidad y odio a uno mismo, baja autoestima, llantos y angustia, dificultad para conciliar el sueño, cambios en el apetito (aumento o reducción muy tajantes), fatiga y pérdida del placer de las actividades que usualmente nos hacen felices. Con respecto a las causas, la depresión puede desencadenarse por un suceso estresante o infeliz aunque también hay muchos factores que favorecen su desarrollo como el alcoholismo y la drogadicción, las afecciones a largo plazo y el aislamiento social.

Si te identificas con alguno de estos síntomas, los remedios caseros que te enseñaremos a continuación te ayudarán a tratar la depresión. Sin embargo, como mencionamos anteriormente, es importante que visites a tu médico si sientes voces extrañas, si tienes pensamientos suicidas o si tu depresión ha alterado tu vida cotidiana.

Tratamientos naturales para la depresión

Los remedios que te enseñaremos a continuación son preparados íntegramente con elementos naturales, no tienen contraindicaciones y no generan dependencia.

  1. Nutrición
    Para tratar la depresión es importante controlar la nutrición puesto que los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo y, por lo tanto, de nuestro sistema nervioso central. En primer lugar, se recomienda incorporar vitamina C (principalmente cítricos) para combatir el estrés y vitamina D (salmón, leche, yogur, etcétera) para mantener el bienestar. Además, es importante incorporar zinc (por ejemplo, chocolate, cordero y maní) ya que este combate la melancolía.
    Asimismo es recomendable incorporar alimentos con hierro como cereales, legumbres y carnes magras dado que los niveles bajos de hierro pueden causar anemia, la cual provoca la pérdida del estado de ánimo. Además, el omega 3, el cual podemos encontrar en aceites y pescados, también levanta el ánimo y da una sensación de bienestar. Finalmente, es muy importante reducir el consumo de alcohol debido a que este es un poderoso agente depresivo.
  2. Ejercicio físico
    El ejercicio físico es fundamental para tratar la depresión dado que tiene efectos similares a los que provocan los medicamentos químicos debido a que realizar deportes eleva los niveles de serotonina y de dopamina, ayudándote a levantar el ánimo. Además, el ejercicio físico te libera la mente de pensamientos negativos puesto que el cansancio no te permite concentrarte. Ten en cuenta que cualquier deporte es adecuado para atacar la depresión.
  3. Hierba de San Juan
    A la modificación de la dieta y a la realización de ejercicio físico se le debe agregar el consumo de la hierba de San Juan porque esta tiene un efecto similar a la Ipramina, droga que se utiliza para tratar la depresión. Esto es así porque la hierba de San Juan contiene propiedades calmantes del sistema nervioso.
    Se recomienda preparar una infusión con hojas secas de esta hierba y consumir media taza dos veces al día para lograr disminuir la tristeza y la melancolía.

Prueba con estos tratamientos naturales para la depresión. No obstante si ya los probaste y tu estado de ánimo no mejora, es indispensable que consultes a un especialista.

5 analgésicos naturales para combatir el dolor mejores que el ibuprofeno

La propia naturaleza nos brinda elementos que nos ayudan a aliviar el dolor, sea de cabeza, de cuello o de estómago. Es decir que hay alimentos naturales que tienen propiedades analgésicas y antiinflamatorias como los medicamentos químicos. Si cuando padeces de un dolor prefieres un remedio natural y no fármacos procesados químicamente, continúa leyendo este artículo para saber qué alimentos tienen propiedades analgésicas.

El dolor es una sensación subjetiva desagradable que todos los seres humanos hemos experimentado alguna vez. Se trata de una sensación provocada por el sistema nervioso central que le brinda al organismo la posibilidad de protegerse de algún daño. Asimismo, su intensidad y su constancia varían, pudiendo ser tanto fuertes como leves, tanto constantes como intermitentes. A continuación te enseñaremos a aliviar el dolor que estés sufriendo con elementos naturales.

Analgésicos naturales

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Los analgésicos naturales son hierbas y alimentos que te ayudan a aliviar el dolor debido a su acción analgésica o sedante. Es recomendable consumir estos analgésicos naturales debido a que no suelen tener efectos secundarios como sí los tienen los analgésicos químicos. Sin embargo, si pruebas estos remedios naturales y el dolor no disminuye, es recomendable que acudas a tu médico para descartar que se trate de una enfermedad grave.

  1. Aceite de oliva
    El aceite de oliva es un poderoso analgésico ya que contiene una sustancia llamada oleocanthal que tiene efectos similares al ibuprofeno y otros medicamentos antiinflamatorios. Según un estudio científico de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos, una dosis de 50 mililitros de aceite de oliva equivale al 10% de la dosis de ibuprofeno recomendada para tratar el dolor. Aunque cualquier aceite de oliva sirve para calmar el dolor, es recomendable consumir el extra virgen debido a que, como es prensado en frío, mantiene la cantidad y calidad de los nutrientes.
  2. Jengibre
    Según un estudio científico de la Universidad de Georgia, Estados Unidos, la raíz del jengibre ayuda a aliviar el dolor muscular provocado por un exceso de ejercicio físico debido a que tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Si tienes un dolor muscular es recomendable consumir una o dos cucharadas de jengibre por día hasta que el dolor haya desaparecido. En este sentido, puedes trocear el jengibre en dos o tres cucharadas, hervirlas por cinco minutos y dejar reposar por cinco minutos más (la dosis es de 3 gramos de jengibre por 1 taza de agua).
  3. Cúrcuma
    La cúrcuma, esta especie propia de la India, ha sido utilizada desde la antigüedad para combatir los dolores. Según un estudio publicado por el Journal of Alternative and Complementary Medicine, la cúrcuma tiene el mismo efecto que el ibuprofeno para reducir dolores e inflamaciones. Esto es así porque la cúrcuma posee curcumina, un potente analgésico que bloquea el dolor. La dosis recomendada es de 600 miligramos de cúrcuma por día, pudiendo agregarla a cualquier alimento que desees comer.
  4. Ajo
    El ajo es un analgésico natural reconocido mundialmente. Esta propiedad proviene de una sustancia química que tiene el ajo llamada capsaicina, la cual tiene la capacidad de neutralizar el dolor, principalmente de cabeza o de muela. Asimismo, el ajo sirve para disminuir el dolor provocado por la artritis. Para utilizarlo, pica un diente de ajo y mézclalo junto con una cucharada de aceite. Luego aplica sobre la zona afectada. De más está decir que su consumo por vía oral también es muy efectivo.
  5. Aceite de pescado
    El aceite de pescado, tal como el aceite de oliva, es una rica fuente de ácidos grasos omega 3. Por esta razón, el aceite de pescado es un poderoso analgésico que ayuda a bloquear la producción de sustancias que causan dolor como los leucotrienos, que median la inflamación, y las citoquias, que son proteínas liberadas por las células en respuesta a una lesión. Asimismo, consumir periódicamente el aceite de pescado ayuda a reducir los efectos de la enfermedad de Crohn.

Prueba estos remedios naturales y libérate de los efectos secundarios provocados por los medicamentos químicos. Sin embargo, si el dolor persiste, no dejes de consultar a tu médico de cabecera. 

Esta fruta previene el cáncer, adelgaza y protege la salud del colon y la piel

Los melocotones son conocidos por ser una fruta baja en calorías con sólo 37 calorías por unidad, lo que los hace un aperitivo maravilloso. También son bajos en colesterol, sodio y grasa saturada.[fangate]

Los melocotones poseen beneficios para la salud que le hacen competencia a cualquiera de las otras frutas que se consideran las más sanas.

Beneficios de los melocotones para la salud

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Cuando comemos melocotones, recibimos de ellos sus nutrientes y beneficios que brindan a nuestra salud, en los que cabe destacar:

1. Los melocotones son ricos en vitaminas.

La razón principal por la cual los melocotones son saludables es debido a que contienen una gran cantidad de vitaminas.

  • Tienen vitamina A y beta-caroteno, que ayuda a mejorar la vista.
  • Ricos en vitamina C, que es un antioxidante ampliamente conocido que puede ayudar a su sistema inmune a ser mucho más fuerte.
  • Por otra parte también tienen vitaminas E y K, un antioxidante y un ayudante de la coagulación de la sangre, respectivamente. Usted también consigue tiamina, vitamina B6, riboflavina, ácido fólico, ácido pantoténico y niacina de esta fruta.

2. Los melocotones tienen fibra.

Poseen fibra dietética – cerca de tres gramos de este nutriente, la fibra es muy importante para los procesos de adelgazar.

  • La fibra es esencial para el cuerpo, para que pueda digerir fácilmente los alimentos. Esto también ayuda a prevenir el estreñimiento, ayudando a mantener la salud de sus intestinos.
  • La fibra también es útil en la eliminación de la hinchazón y promueve la buena salud del colon.
  • Cuando se consume regularmente melocotones pueden regular sus niveles de colesterol y por lo tanto es una fruta para el corazón.

3. Los melocotones tienen potasio.

Otro beneficio importante de comer melocotones es que contienen altas cantidades de potasio.

  • El potasio es un mineral esencial en la reducción de enfermedades que están relacionadas con los riñones.
  • El potasio también disminuye el riesgo de tener úlceras.
  • Aparte de potasio los melocotones tienen otros minerales, incluyendo calcio, cobre, zinc, fósforo, manganeso y hierro. Todo esto combinado puede ayudar a sus huesos, el sistema nervioso y los glóbulos rojos.

4. Los melocotones son buenos para la piel.

Este fruto contiene antioxidantes, especialmente vitamina C, que es más fácil combatir las arrugas y han mejorado la textura de la piel. El sol y la contaminación son dos de las principales causas de daños en la piel, pero la vitamina C puede ayudar a prevenir que esto suceda.

5. Los melocotones ayudan a prevenir el cáncer.

El cáncer es una enfermedad terrible que puede afectar a cualquier persona. Afortunadamente, con alimentos ricos en antioxidantes, como los melocotones, la lucha contra el cáncer se vuelve un poco más fácil. La vitamina C, sobre todo, puede ayudar a combatir los radicales libres que se sabe que causan cáncer.

El consumo de los melocotones y otras frutas todos los días es recomendado por los expertos en salud. De esta manera, se puede vivir una vida más saludable, mientras se disfruta de la dulzura que los melocotones ofrecen.

Remedio para revertir las canas y recuperar el color natural del cabello y combatir la calvicie

La cebolla ha sido utilizada desde tiempos remotos como medicina natural debido a la gran cantidad de propiedades que posee. Sin embargo, seguramente no conocías el gran poder que tienen las cebollas sobre el cabello, en cuanto a la eliminación de las canas y la recuperación del color natural de tu cabello. Asimismo, cuando se aplica en el cuero cabelludo también ayuda a fortalecer al mismo, permitiendo que crezca el cabello.

El jugo de cebollas sirve para alimentar a los folículos pilosos y mejorar así su circulación, a la vez que su efecto elimina gérmenes y parásitos, y sirve para tratar infecciones, por lo que también ayuda a prevenir la pérdida del cabello. También funciona para eliminar la caspa.

¿Por qué la cebolla?

La cebolla es beneficiosa para recuperar el color del cabello porque contiene catalasa. La catalasa es una enzima que, según recientes investigaciones, es efectiva para tratar las canas y el adelgazamiento del cabello. Esto es así porque, como demostraron investigadores de la Universidad de Bradford del Reino Unido, las canas son causadas por una acumulación del peróxido de hidrógeno en los folículos pilosos puesto que esto provoca un estrés oxidativo lo cual genera canas.

Pero, ¿qué enzima cataliza la reacción de descomposición del peróxido de hidrógeno en agua y oxígeno? Pues, la catalasa. En este sentido, el jugo de cebollas actúa tal como las cremas tópicas que contienen catalasa y por ello funciona para revertir las canas y recuperar el color natural del cabello.

Según un estudio del Journal of Dermatology, después usar jugo de cebollas en el cabello por solo cuatro semanas, el 74% de las personas experimentaron crecimiento significativo del cabello. Mientras que, luego de seis semanas, el 84% de los casos regeneraron su cabello.

Preparación

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Hay distintas formas de preparar jugo de cebollas casero. Lo más recomendable es prepararlo en pequeñas cantidades ya que no puede ser almacenado por mucho tiempo. A continuación te enseñaremos diversas maneras de preparar este jugo:

  1. Exprimido
    Para realizar un jugo de cebollas exprimido solo debes pelar la cebolla, cortarla por la mitad e introducirla en el exprimidor.
  2. Licuado
    Para realizar un jugo de cebollas utilizando una licuadora, debes pelar la cebolla y cortarla en cuatro. Luego la introduces en la batidora y mezclas hasta obtener la consistencia deseada. Finalmente, filtra para eliminar los restos y que solo quede jugo.
  3. Rallado
    Para realizar un jugo de cebollas utilizando un rallador, debes pelar la cebolla y cortarla a la mitad. Luego debes rallarla sobre un recipiente para que decante el jugo. Una vez que esté rallada toda la cebolla, filtra para eliminar los restos.

Utilización

Aplicar el jugo de cebollas sobre el área afectada y masajear suavemente por unos minutos, puesto que esto ayuda a estimular a los folículos pilosos a la vez que permite la absorción. Posteriormente, deja reposar el jugo sobre tu cuero cabelludo por aproximadamente 45 minutos para obtener mayores beneficios del mismo. Finalmente, lava con abundante agua tibia. Si pruebas con este remedio y te provoca alergia, suspende inmediatamente su uso.


 

¿Odias tus canas? No dudes en probar este remedio natural.

Pasos básicos para curarte de la artritis reumatoide

¿De qué hablamos cuando nos referimos a la artritis reumatoide?

Cuando hablamos de artritis reumatoide nos referimos a la enfermedad crónica que afecta a las articulaciones y los tejidos que las circundan provocando su inflamación. Se trata de una enfermedad autoinmune que se produce cuando el cuerpo ataca por error a las articulaciones sanas porque las confunde con agentes extraños.

Las articulaciones principalmente afectadas por la artritis reumatoide son las rodillas, las muñecas, los dedos de la mano y los tobillos. Esta enfermedad provoca dolor articular, rigidez matutina, e incluso, en una etapa avanzada, puede llegar a generar la pérdida del rango de movimiento de las articulaciones.

Si bien esta condición puede afectar a cualquier persona, en general ataca a mujeres que se encuentran entre los 40 y los 60 años de edad. Asimismo, es una enfermedad bastante extendida dado que afecta a más de 1,5 millones de adultos a nivel mundial.

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Progreso

En su primera etapa, la artritis reumatoide comienza afectando las articulaciones más pequeñas, como por ejemplo los dedos. Pero, a medida que va avanzando, la enfermedad se extiende hacia las articulaciones más grandes como los tobillos, las muñecas y las rodillas.

Es de destacar que si alguien de tu familia padece de artritis reumatoide o de cualquier otra enfermedad autoinmune (como celiaquía, esclerosis múltiple o diabetes de tipo I), eres más propenso a desarrollar artritis reumatoide. A su vez, si ya padeces de esta condición, es probable que desarrolles alguna otra enfermedad autoinmune.

Diagnóstico

En realidad, no hay un examen médico que pueda determinar con certeza si usted padece o no de artritis reumatoide. Sin embargo, se toman en cuenta para su diagnóstico la combinación de análisis de sangre, síntomas y examen físico.

Los exámenes que el médico te puede pedir para ayudar a hacer el diagnóstico son las pruebas de factor reumatoide o la prueba de anticuerpos antipéptidos cíclicos citrulinados (anticuerpos anti-CCP). También se suele pedir un análisis de sangre para buscar signos de inflamación o de autoinmunidad.

Tratamiento convencional
Debido a que la medicina tradicional se basa en aliviar los síntomas y no en buscar las causas de la artritis reumatoide, es que el tratamiento se centra en la prescripción de medicamentos de por vida. En primer lugar, cuando los síntomas son leves, al paciente se le dan fármacos antiinflamatorios no esteroides, como el ibuprofeno. Sin embargo, a medida que aquellos medicamentos dejan de hacer efecto, la agresividad del fármaco va aumentando, prescribiéndose medicamentos como metrotrexato o hidroxicloroquina, los cuales conllevan una gran cantidad de efectos secundarios como la pérdida de médula ósea y daños en el hígado. No obstante, para evitar que tu cuerpo continúe atacando a tus propias articulaciones, es necesario considerar las causas subyacentes de la enfermedad y no solo sus síntomas.

Pasos para recuperarte de la artritis reumatoide

  1. Eliminación del gluten en tus comidas
    Debido a que el gluten es un alimento inflamatorio, se recomienda a todos quienes padecen esta enfermedad, que eviten su consumo. Además, el gluten puede afectar a tu intestino provocando que se vuelva permeable. Y si el intestino se vuelve permeable, el gluten puede entrar en el torrente sanguíneo y confundir así a tu sistema inmunológico, mediante el mimetismo molecular.
  2. Intestino sanoDado que, como mencionamos con anterioridad, si el intestino está permeable las toxinas y partículas de los alimentos que comemos se pueden pasar hacia el torrente sanguíneo, llamando a la autoinmunidad, es fundamental mantener al intestino sano. Para ello, evita los alimentos procesados y refinados, y basa tu dieta en alimentos fermentados de forma tradicional y sin pasteurizar.
  3. Tratamiento de las infecciones
    Localiza si tienes infecciones, y si es así, trátalas con antibióticos. Principalmente se debe buscar atacar a las bacterias del intestino como Prevotella copri y Proteus mirabilis, puesto que las mismas pueden causar intestino permeable. Asimismo, el virus Epstein-Barr también podría ser un causante de artritis reumatoide dado que los anticuerpos que buscan a este virus atacan por error a las articulaciones. Para tratar este virus puedes usar aceite de coco y monolaurina.
  4. Prueba de metales pesados
    Los seres humanos estamos expuestos a metales pesados por distintas cuestiones, desde el consumo de pescado hasta las condiciones del medio ambiente. Si padeces de artritis reumatoide, es aconsejable que te sometas a una prueba de tus genes MTHFR y hacer un test de quelación para determinar si tienes altos niveles de mercurio o plomo. El problema de la presencia de estos metales en el cuerpo es que dañan las células de los tejidos provocando que el sistema inmune las confunda con invasores extranjeros y, como consecuencia, las ataque.
  5. Prueba de micotoxinasLas micotoxinas son producidas por el moho tóxico que existe en ciertas áreas de la ciudad o en el lugar de trabajo. Debido a que se ha descubierto la gran influencia que tienen las micotoxinas sobre el daño del intestino y el sistema inmune, es importante que te realices una prueba de orina para determinar los niveles de micotoxinas que hay en tu cuerpo, para luego realizar el tratamiento adecuado.
  6. Reforzar el sistema inmunológico
    Si buscamos tener un sistema inmunológico fuerte, entonces debemos reforzarlo. Para ello podemos consumir suplementos como la vitamina D y ácidos grasos omega-3. La vitamina D, presente en los pescados grasos, el queso y las yemas de huevos, ayuda a regular el sistema inmunológico. En cuanto a los ácidos grasos omega-3, que se pueden encontrar en pescados y semillas, sirven para reducir la inflamación del cuerpo.

Si padeces de artritis reumatoide, prueba atacando las causas subyacentes.

7 Cosas que debes hacer para evitar las infecciones vaginales y 3 opciones para eliminarlas

Las infecciones vaginales son muy molestas porque provocan ardor y picor en la vagina, a la vez que alteran el color y el olor de la misma, generando insatisfacción en todas las mujeres que las padecen. Es de destacar que las infecciones vaginales atacan a las mujeres sin importar su edad o su actividad sexual, por lo que la mayoría de las mujeres ha tenido una infección vaginal alguna vez en su vida.

Las causas son muy difíciles de determinar dado que abarcan un amplio abanico, desde una enfermedad de transmisión sexual (como gonorrea) hasta infecciones por hongos, bacterias o tricomoniasis. Sin embargo, las infecciones vaginales más comunes son la candidiasis y la vaginosis bacteriana.

Con respecto a los síntomas, una infección vaginal se puede reconocer por su olor, picor, ardor, dolor al orinar o mantener relaciones sexuales, o por una secreción diferente a la normal por su color blanco y por su espesor. Si posees alguno de estos síntomas, continúa leyendo este artículo para saber cómo prevenir y atacar las infecciones vaginales. No obstante, es importante que realices una visita a tu médico para descartar enfermedades severas.

Cómo prevenir las infecciones vaginales

Las infecciones vaginales pueden ocurrir más de una vez. Para prevenirlas tenemos que tomar como primer recaudo al mantenimiento de la higiene de la zona, el cual se puede realizar lavando el aire con un jabón íntimo para prevenir el desarrollo de bacterias y hongos. Sin embargo, también es importante:

  • Usar ropa íntima de algodón dado que este ayuda a absorber la humedad de la zona y permite la circulación del aire. Evita el nylon y el lycra.
  • Evita los perfumes: jabones perfumados, baños de espuma perfumados, tampones perfumados. Estos elementos tienden a irritar la zona de la vagina y a provocar infecciones.
  • Usa ropa holgada puesto que la ropa ajustada no permite la ventilación y humedad del área vaginal.
  • Usa siempre condón para evitar el contagio de una enfermedad de transmisión sexual que pueda provocar infecciones.
  • Evita el estrés puesto que la alteración nerviosa provoca que la reducción de las defensas del organismo, haciendo que las infecciones puedan atacar más fácilmente.
  • Toma yogur diariamente puesto que contienen un compuesto llamado lactobacillus acidophilus que ayuda a restaurar las bacterias normales que están en las membranas de la vagina.
  • Consume ajo diariamente dado que contiene propiedades anti-fúngicas que te ayudan a combatir los hongos.

Cómo curar las infecciones vaginales

Te dejamos 3 alternativas muy efectivas para eliminar las infecciones vaginales.

1. Cebada perlada
El agua de cebada es buena para reducir el ardor y la sensación de picor. Para preparar agua de cebada, coloca una cucharada de cebada perlada en un litro de agua. Pon a hervir y una vez que hierva baja el fuego y deja que se cocine por quince minutos más. Luego cuela y bebe el agua de cebada perlada para aliviar los síntomas de la infección.

2. Caléndula
El aceite esencial de caléndula posee propiedades anti-fúngicas y antibióticas por lo que ataca a la infección a la vez que produce una sensación de alivio. Para que nos sea útil debemos realizar una infusión de caléndula (una cucharada por taza de agua). Luego debemos preparar un supositorio con gasa y mojarlo con la infusión. Finalmente, aplicamos sobre la zona afectada.

3. Aloe vera
El aloe vera sirve para curar infecciones vaginales porque posee propiedades anti-fúngicas y anti-bacteriales, a la vez que es un remedio natural que se caracteriza por funcionar como antiinflamatorio y astringente. Para que cure la infección vaginal, debemos aplicar una pequeña cantidad de su gel verde, sin la cáscara, sobre la zona afectada con la ayuda de un apósito para que permanezca firme. Debe cambiarse tres veces al día.

Recuerda que estos son consejos generales y tu primera opción siempre debe ser la evaluación por un profesional de la ginecologia.

Lava tu rostro con Vinagre de Manzana por 5 días y mira que le pasa a tu piel

El vinagre de manzana se produce a raíz de fermentar el jugo de manzana presionado hasta el punto en que el azúcar natural se convierte en vinagre. Este vinagre tiene propiedades sorprendentes y muy beneficiosas que vienen heredadas desde la composición de la manzana.

Para fines de ser utilizado en el rostro es necesario que utilicemos el vinagre de manzana sin refinar, se debe utilizar el tipo crudo, orgánico, sin filtrar, sin pasteurizar, el que contiene la “madre” de vinagre, que es la materia turbia que se hunde hasta el fondo de la botella. Esta sustancia contiene las enzimas benéficas, bacterias, pectina y oligoelementos minerales que hacen el vinagre de manzana tan bueno para ti. Sólo recuerda de agitar el frasco antes de cada uso para distribuir los elementos. El vinagre de sidra de manzana tiene muchos usos externos, pero también es de gran ayuda interna para nuestro cuerpo.

¿Cómo utilizar el vinagre de manzana para lavar el rostro?

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El vinagre de manzana es bastante fuerte y para utilizarlo en el rostro debe ser diluido en agua, para evitar algún tipo de irritación.

Para utilizarlo diluye 1 taza de vinagre de manzana en 3 tazas de agua, y utilizalo para lavar tu rostro. Si sientes que tu piel no sufre ninguna irritación entonces al tercer día puedes reducir la cantidad de agua y utilizar solo de agua y una taza de vinagre de manzana.

¿Que le pasa a tu piel al ser lavada con vinagre de manzana por 5 días?

Son varias las reacciones y beneficios que puedes obtener en tu piel al lavar tu rostro con vinagre de manzana. Aquí te mostramos algunos de estos impresionantes beneficios, los cuales puedes percibir en solo 5 días de iniciar su aplicación diaria.

1. El vinagre de manzana ayuda en la eliminación de manchas por la edad

El vinagre de sidra de manzana contiene alfa hidroxiácidos que son poderosos para ayudar a eliminar las células muertas de la piel y revelar un cutis más fresco y saludable. Muchos productos de limpieza para la cara comerciales y caros, afirman contar con diminutas cantidades de alfa hidroxiácidos, pero el vinagre de manzana está lleno de niveles mucho más altos, los cuales están vivos y dispuestos a revivir tu piel.

2. El vinagre de manzana ayuda en la eliminación del acné y las espinillas

Durante la creación del vinagre de manzana, se forman sustancias como el ácido málico, que dan al vinagre propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales que ayudan a prevenir las infecciones del acné y de la piel.

La bondad natural del vinagre de manzana también desbloquea los poros y permite que la piel respire adecuadamente, por lo que es muy eficaz en el tratamiento del acné y espinillas.

3. Regula los niveles de pH

El vinagre de manzana no sólo elimina eficazmente el exceso de grasa de la piel, sino que también ayuda a equilibrar los niveles de pH y puede evitar que tu piel se vuelva demasiado grasosa o demasiado seca al equilibrar la producción de sebo.

Disfruta de los beneficios del vinagre de manzana utilizándolo en tu rostro por 5 días una vez al mes.

Remedio con Aloe Vera para curar las varices y reactivar la circulación de la sangre

Las varices suelen aparecer mayormente en la zona de las piernas, y son producto de una mala circulación sanguínea (las válvulas se obstruyen y dejan de funcionar correctamente).

Hay formas naturales de curar las varices y evitar su aparición, aquí te enseñaremos el remedio natural más potente conocido para tratar las varices.

Remedio para curar las varices y reactivar la circulación

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Para preparar este potente remedio solo necesitamos 3 ingredientes, los cuales son fáciles de conseguir y a su vez son muy económicos. El único requisito es que los ingredientes sean frescos, en especial el áloe vera, para poder percibir sus beneficios de forma efectiva.

Ingredientes

  • Media taza de zanahoria picada
  • Media taza de pulpa de áloe vera
  • Un tercio de taza de vinagre de manzana

Preparación

Pasamos la zanahoria por un procesador de alimentos y luego la colocamos en un recipiente con la pulpa de áloe vera y el vinagre de manzana. Posteriormente procedemos a mezclar los ingredientes hasta que estén completamente mezclados.

Aplicación

La pasta resultante de nuestro remedio, la aplicaremos con un algodón 2 veces al día, una en la mañana y otra en la noche en las partes afectadas. Las dejaremos aplicadas por 30 minutos y luego procederemos a retirar con agua limpia.

Esta mezcla penetra en la piel activando el flujo sanguíneo y liberando las obstrucciones en las venas, para así liberar la presión acumulada.

Para conservar nuestra mezcla, podemos guardarla en la nevera por 2 días máximo. Luego debemos crear una nueva mezcla fresca.

Notas importantes

Es muy importante que además de utilizar este remedio, lo complementes con algún tipo de ejercicio moderado, por ejemplo una caminata de 30 minutos diarios seria una muy buena opción para ayudar en el proceso de re-activación de la circulación sanguínea.

Recuerda llevar una dieta balanceada de frutas y verduras que serán de gran ayuda para mantener tu cuerpo saludable.

Esta fruta es más potente que la Guanabana para curar el cáncer y distintas infecciones bacterianas

La Huaya es un delicioso fruto que nos proporciona propiedades curativas increíbles. Este es un melocotón que crece en los árboles de la familia de las sapindáceas, localizados en America Central, teniendo que trepar varios metros de altura para alcanzar el preciado fruto del que dicen que es capaz de curar la enfermedad del cáncer.

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Se conoce como Huaya aunque a veces podemos verlo escrito en algún mercado o tienda como “guaya”, también se conoce con otros nombres, entre los que se encuentran: maco, guaya, guaym, quenepa, papamundo, limoncillo. Ambos nombres serían correctos y su significado es por lo visto incierto, aunque podrían provenir de la palabra nahuatl “hueyona”, combinación de “hue-i” (grande) y “yona-catl” (pulpa), que significa “pulpa grande”. En Puerto Rico se conoce y se vende en los mercados bajo el nombre de “quenepa”.

En la zona del Yucartán en la que se encuentra este fruto se ha tomado durante mucho tiempo como remedio de otras enfermedades y también es considerado un remedio natural para distintas dolencias.

Beneficios de la Huaya

  • Activa el sistema inmunológico evitando la proliferación de virus y bacterias.
  • Su ácido orgánico ayuda en la gestación de las mujeres, aumentando las defensas debido a la producción de proteínas.
  • Contribuye a la mejora de epitelios.
  • Combate el malestar de riñones.

Por otro lado, la Huaya es un buen remedio a base de Vitaminas C., por lo que se puede utilizar para

 

  • Infecciones urinarias
  • Infecciones bronquiales
  •  Mujeres embarazadas ya que esta sustancia aumenta la producción de proteínas que alimenta al sistema de defensa.

Otro de los beneficios o tratamientos de la Huaya es que es vital para los fumadores, y ayuda en el caso de tener en mal estado los riñones Sus propiedades son efectivas también para cuadros de resfríados y fiebre.

Considerado como parte de la dieta diaria. Es un fruto de consumo fresco, y se dice que reporta contenidos de vitaminas B1, B3, B6 y B12, así como minerales, aminoácidos y ácidos grasos insaturados como oleico, linoleico en cantidades considerables.

 

Omeprazol: Conozca los riesgos de su automedicación

El consumo prolongado de Omeprazol esta ligado a una posible deficiencia de vitaminas, es decir que su uso regular puede traer como consecuencia que nuestros cuerpos no asimilen las vitaminas como se debe.

Es por ello que los doctores dosifican este medicamento por tiempo limitado, pero muchas personas utilizan la auto-medicación de este fármaco sin conocer las posibles consecuencias.

Además de estas deficiencias vitaminicas el consumo prolongado de Omeprazol puede causar daño neurologico, anemia y otras complicaciones mucho más serias.

Estas complicaciones adicionales se deben al deficit que puede causar el Omeprazol de la vitamina B12, la cual juega un papel importantisimo en nuestra salud. Al poseer un deficit de esta vitamina podríamos padecer distintas enfermedades entre las cuales se destacan la demencia.

Regularmente el Omeprazol es utilizado para evitar algunos problemas como la irritación por reflujo gástrico y protección estomacal cuando se consumen medicamentos muy fuertes.

Las consecuencias de automedicarse

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Si es de aquellas personas que se auto-medican, quizás debería prestar atención a la siguiente información:

Se estima que entre el 10 y el 15% de los adultos mayores de 60 años tienen deficiencia de vitamina B12. Esta se encuentra presente sobre todo en productos de origen animal como la carne. Para su absorción desde la dieta requiere del funcionamiento normal del estómago, páncreas e intestino delgado.

El ácido gástrico es clave, pues libera esta vitamina de los alimentos, permitiendo que se una a ciertas proteínas. Si el ácido del estómago se reduce, como ocurre cuando se toman estos fármacos, esa unión no se produce ni tampoco la absorción completa de la vitamina. Ese déficit prolongado, de no tratarse, derivará en múltiples problemas.

Recuerde evitar la auto-medicación de productos farmacéuticos, ya que la mala administración de medicamentos puede ser fatal para la salud.