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Miel y canela para bajar el colesterol y los trigliceridos

Muchos remedios naturales y hierbas podrían reducir sus niveles de colesterol, y la miel y la canela son dos remedios de este tipo que tienen este potencial. Tanto la miel como la canela también tienen una variedad de otros posibles usos medicinales.

Pero antes de comenzar a tomar miel o canela para bajar el colesterol, hable con su médico acerca de los posibles riesgos y la dosis adecuada, ya que hay pacientes con condiciones especiales.

Funcionamiento de la miel y la canela para regular el colesterol

Tanto la miel como la canela tienen propiedades reductoras del colesterol, dice la Universidad de Pittsburgh Medical Center. La miel también tiene propiedades antimicrobianas debido a su contenido de azúcar, que puede ayudar a prevenir o tratar las infecciones.

La miel podría ayudar a estimular la cicatrización de heridas, combatir la enfermedad periodontal o la gingivitis, regular los niveles de azúcar en la sangre y proporcionar efectos laxantes.

Además de reducir el colesterol, la canela contiene terpenoides en su aceite volátil que parecen tener funciones antifúngicas, antibacterianas, antialérgicas y estimulantes de la insulina, señala el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.

Efectos 

La miel y la canela parecen reducir los niveles altos de colesterol, dice La Universidad de Pittsburgh Medical Center está de acuerdo en que tanto la miel como la canela parecen reducir los niveles altos de colesterol. Para ambos remedios la evidencia científica es prometedora.

Por ejemplo, un ensayo clínico doble ciego realizado en Pakistán encontró que los diabéticos de tipo 2 que tomaban de 1 a 6 gramos de canela diariamente disminuyeron significativamente su colesterol total, LDL o niveles de “colesterol malo” y triglicéridos, según un informe de 2003 en ” Cuidado de la diabetes.”

Otro estudio observó que tomar miel mejoró los perfiles de colesterol y ayudó a regular los niveles de azúcar en la sangre en personas con colesterol alto, según un número de 2004 de la revista Journal of Medicinal Foods.

Usos

Tanto la miel y la canela a veces también se recomienda para el tratamiento de diversos problemas gastrointestinales, de acuerdo con la Universidad de Pittsburgh Medical Center. Específicamente, la canela se utiliza para estimular el apetito y tratar la indigestión y úlceras de estómago, mientras que la miel se utiliza para tratar el estreñimiento.

La miel también tiene una larga historia de uso tópico en el tratamiento de quemaduras y heridas, así como el uso oral en el tratamiento de la gingivitis, las alergias y la intoxicación alcohólica.

La Canela puede ayudar en el tratamiento de la diabetes tipo 2, la menstruación pesada o “menorragia”, infecciones por levaduras y cólicos, señala el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan.

La canela también podría ayudar a tratar la enfermedad de los ovarios poliquísticos y la acidez estomacal.

Recomendaciones de dosificación

Para reducir sus niveles de colesterol, puede tomar 1/2  a 3/4 de cucharadita de canela en polvo al día o 1/2 cucharadita de tintura de aceite de canela tres veces al día, dice la Universidad de Michigan Health System.

Este es el equivalente a 2 a 4 gramos de canela en polvo cada día o de 2 a 3 mililitros de tintura tres veces al día. Alternativamente, usted podría tomar de 1 a 5 cucharadas de miel varias veces al día para tratar el colesterol alto, señala la Universidad de Pittsburgh Medical Center.

Pregúntele a su médico acerca de la dosis de miel o canela que es adecuado para usted para bajar el colesterol.

Advertencia

Tanto la canela y la miel se consideran muy seguras para el consumo, porque se han utilizado en la cocina y como alimentos durante miles de años, dice la Universidad de Pittsburgh Medical Center.

Aunque en raras ocasiones, las reacciones alérgicas a la miel ocurren aveces a la gente con alergias del polen. La miel también es insegura para bebés menores de un año de edad debido a la posibilidad de botulismo infantil.

La Canela también puede producir reacciones alérgicas en ciertas personas, ya veces causa constricción de las vías respiratorias o erupciones cutáneas, advierte el sistema de salud de la Universidad de Michigan. Evite el uso de canela mientras está embarazada, y evite el uso excesivo de aceite de canela para prevenir la inflamación de la boca o la irritación.

8 Beneficios medicinales del ajo para la salud

El ajo se utiliza comúnmente para agregar sabor a muchos platos de comida, pero tiene algunos beneficios de salud impresionantes también. El principal compuesto medicinal en el ajo es la alicina, que tiene propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antioxidantes.

Además, el ajo está lleno de vitaminas y nutrientes. Algunos de estos incluyen las vitaminas B1, B6, C, así como calcio de manganeso, cobre, selenio y muchos otros.

Un poco de ajo todos los días puede ayudar a proteger la el cuerpo, así como impulsar su salud. Para cosechar los beneficios más saludables de ajo, debes comerlo en su estado crudo. El ajo cocido pierde una cantidad significativa de sus cualidades medicinales. Además, para aumentar su eficacia como un antibiótico natural, comer el ajo con el estómago vacío.

8 Beneficios del ajo para la salud

1. Mejora la salud del corazón

El ajo es un súper excelente para la salud del corazón. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir el colesterol y prevenir las enfermedades del corazón. Ayuda a retardar el desarrollo de la aterosclerosis o el endurecimiento de las arterias, lo que aumenta el riesgo de un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Para mejorar la salud cardiovascular y prevenir las enfermedades del corazón, comer 1 o 2 clavos de ajo machacados diariamente en la mañana.

También puede tomar esta hierba en forma de suplemento después de consultar a su médico. Se ha comprobado que una dosis diaria de 900 mg de polvo de ajo normalizado es eficaz.

2. Controla la hipertensión

Los estudios han demostrado que el ajo también reduce la presión arterial alta, especialmente la presión arterial sistólica. El ajo actúa como un vasodilatador que ayuda a ensanchar los vasos sanguíneos, haciendo que el flujo sanguíneo sea más suave.

Las personas con presión arterial alta deben comer algunos dientes de ajo crudos diariamente con el estómago vacío. Si no te gusta el sabor del ajo, puedes beber un vaso de leche después de comerlo. También puede tomar suplementos de ajo.

3. Reduce el dolor de la artritis

El ajo se ha demostrado para reducir el dolor y otros síntomas en las personas con artritis reumatoide. Sus propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias ayudan a reducir la inflamación asociada con diversas formas de artritis. También contiene un compuesto llamado disulfuro de dialilo que ayuda a limitar las enzimas que dañan el cartílago.

Para aliviar el dolor en las articulaciones inflamadas y doloridas debido a la artritis, incluya el ajo en su dieta regular. Preferiblemente, tómelo con el estómago vacío en las mañanas .

4. Aumenta la inmunidad

El ajo es una fuente sorprendentemente buena de vitaminas C, B6 y los minerales de selenio y manganeso – todos los cuales aumentan el sistema inmunológico. También mejora la absorción de minerales.

Además, el ajo tiene propiedades antioxidantes y antimicrobianas que fortalecen el mecanismo de defensa del cuerpo y combaten las infecciones.

5. Trata la tos y el frío

El ajo ofrece beneficios antibióticos y antivirales que hacen que las propiedades antibacterianas hacen del ajo un tratamiento maravilloso para la tos y el resfriado. También puede reducir la gravedad de las infecciones respiratorias superiores.

Además, el ajo también es muy beneficioso en el tratamiento de diversas afecciones respiratorias como el asma y la bronquitis. También promueve la expectoración con la tos, lo que es insustituible para aquellos con bronquitis crónica.

Además de comer ajo, los suplementos de ajo se pueden tomar sobre una base regular para reducir la frecuencia de las infecciones respiratorias superiores.

6. Combate las Infecciones Fúngicas

El ajo tiene poderosas propiedades antifúngicas que ayudan a combatir las infecciones por hongos causando la tiña, el pie de atleta y la picazón de jock. También ayuda a combatir la cándida.

Aplique gel de ajo o aceite en las áreas afectadas de la piel. Cuando se trata de aftas orales, aplicar pasta de ajo en las zonas afectadas de la boca.
Incluya el ajo fresco y crudo en su dieta.

7. Ayuda a la digestión

El ajo regula el funcionamiento del estómago para promover la digestión. Estimula las membranas mucosas del estómago para producir jugos gástricos que ayudan a la digestión.

El ajo también desencadena el hígado para liberar las toxinas del cuerpo, mientras que al mismo tiempo protege el hígado del daño. No coma ajo en exceso, ya que puede irritar el tracto digestivo y causar acidez estomacal.

8. Inhibe el Cáncer

El ajo ayuda a prevenir el cáncer, especialmente del sistema digestivo y de los pulmones, mientras que también evita que ciertos tumores crezcan más grandes y reduzcan el tamaño de ciertos tumores. La presencia de compuestos de alilo-azufre en el ajo puede ralentizar el progreso del crecimiento de células cancerosas.

La ingesta regular de ajo es importante para aquellos que tienen antecedentes familiares de cáncer para reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer. Los suplementos de ajo no parecen ser tan eficaces en la protección contra el cáncer como el ajo crudo o cocido.

Advertencia

  • El ajo puede causar efectos secundarios como hinchazón, flatulencia, gases, malestar estomacal, mal aliento y olor corporal.
  • Si tiene problemas de estómago o digestión, use el ajo con precaución.
  • Actúa como un anticoagulante y puede interferir con los medicamentos para adelgazar la sangre.
  • Puede bloquear algunos medicamentos contra el VIH.

Aceite de coco para curar problemas de tiroides

Hoy en día, la mayoría de los estadounidenses sufren de varios síntomas como estreñimiento, aumento de peso, fatiga, dolores de cabeza, uñas quebradizas, pérdida de la libido, manos y pies fríos, pérdida de cabello, zumbido en los oídos, voz ronca, mareos, dolores en las articulaciones, sensibilidad al frío , Infecciones frecuentes, piel seca e insomnio.

Alrededor del 65% de los estadounidenses tienen sobrepeso mientras que el 27% son obesos. Muchos estudios han demostrado que una tiroides insuficiente es la causa subyacente de los problemas de peso, especialmente en las mujeres.

El aceite de coco es muy estable en grasas saturadas, y debido a esto, el cuerpo no se ve obstaculizado por el estrés oxidativo. En comparación con los aceites vegetales, no requiere el estrés enzimático, evitando la conversión de hormona T4 a T3. El aceite de coco se procesa de manera diferente en el cuerpo y no necesita ser descompuesto con la ayuda de procesos dependientes de enzimas.

Teniendo en cuenta que el hígado es el lugar donde el daño de los aceites rancio y oxidado y la conversación de T4 a T3 sucede, eliminando las grasas de cadena larga de la dieta y reemplazándolos con grasas de cadena media que se encuentran en el aceite de coco, puede ayudar a reconstruir la célula Membranas y aumentar la producción de enzima.

A pesar de que se necesita hacer más investigación sobre este tema, hay muchos estudios que mostraron que hay efectos positivos sobre las personas que reemplazan los aceites poliinsaturados con aceite de coco.

Por ejemplo, Donna y Sharon han experimentado mejoras significativas en su salud tiroidea.

“He empezado a usar aceite de coco desde septiembre de 2002, y aunque usted puede pensar que esto no es mucho tiempo, tengo que decir que cambió por completo mi vida y las vidas de mi familia y amigos. Cuando empecé con aceite de coco, mi peso en realidad subió, pero me sentí tan bien!… Con el hipotiroidismo, estuve medicandome con Cytomel y Synthroid durante muchos años, pero me sentía peor. Además de usar el aceite de coco, he eliminado la soya, todos los ácidos grasos trans y el azúcar refinado. Dejé de usar los medicamentos para la tiroides porque mis niveles de energía aumentaron. Mi único objetivo era ser saludable y creía que la dieta adecuada y la rutina de ejercicios ayudarían a eliminar el peso.”, explica Donna.

Sharon escribe lo siguiente:

“Desde que tuve hijos, he enfrentado el mismo problema con el aumento de peso y el metabolismo lento. Incluso una dieta sin calorías durante 5 días no logró ayudar. Cuando comencé a usar aceite de coco virgen, la grasa fue eliminada y he perdido 20 libras. Durante el mismo período, mi hija de 13 años, que era muy gordita y no podía tener el autocontrol para eliminar algunos de sus alimentos grasos favoritos, logro perder 10 libras. Ahora, ella tiene la figura perfecta y algunos pantalones que llevaba hace un año quedan sueltos en ella! ”

Cómo nutrir su tiroides

  • Asegúrese de consumir aceites saludables como aceite de oliva virgen extra y aceite de coco
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Limitar la exposición al fluoruro y al mercurio
  • Consumir arándanos y rábanos regularmente
  • Tome zinc, vitamina E, vitamina C, vitaminas B y suplementos de selenio
  • Consumir alimentos ricos en yodo como kombu, polvo de algas marinas, algas marinas y peces pequeños de agua fría
  • En lugar de consumir aderezos para ensaladas comerciales que están llenas de grasas poco saludables, asegúrese de preparar una natural en casa.

10 Remedios naturales para eliminar la retención de líquidos

La retención de líquidos a menudo causa dolor debido a hinchazón en los pies y el torso, y si usted ha experimentado esto, entonces usted sabe que es muy incómodo y doloroso problema.

La retención de líquidos se conoce como edema en la medicina y es en realidad la acumulación de líquidos excesivos en el cuerpo debido a varias razones, y sugeriremos diez remedios naturales para resolverlo y reducir la hinchazón que provoca, generalmente en el torso, los pies y las piernas .

Estas inflamaciones son dolorosas, y el edema también puede conducir a articulación rígida, presión arterial alta y pulso, y el aumento de peso.

Esta condición podría ser el resultado de medicamentos, inactividad física, ingesta excesiva de sal, deficiencia de vitaminas, anticonceptivos, así como las condiciones ambientales, como las altas temperaturas climáticas y altitudes.

La retención de líquidos puede ocurrir debido a factores internos, tales como mala circulación, problemas de tiroides, trastornos de vena y hígado, alergias, embarazo, presión arterial alta, estrés, deshidratación y problemas cardíacos y renales.

10 Remedios efectivos para la retención de líquidos

Remedio # 1: Perejil

Es uno de los remedios naturales de retención de líquidos más potentes. Usted debe agregar algunas cucharaditas de perejil seco en una taza de agua, y hervir. A continuación, dejar enfriar durante 10 minutos y beber este té tres veces al día. También puede agregar un poco de jugo de limón al té para obtener mejores efectos.

Remedio # 2: vinagre de sidra de manzana

El vinagre de manzana es abundante, lo que reduce los niveles de sodio en el cuerpo. Como usted ya sabe, el sodio retiene el agua en el cuerpo, así que el vinagre es excelente en este caso. Sólo tiene que añadir una cucharadita en un vaso de agua, y beber el remedio dos veces al día.

Puede aumentar la efectividad de la bebida si agrega una cucharada extra de vinagre de manzana por vaso. También puede remojar los pies en un baño caliente con vinagre durante 10 minutos.

Esto aliviará los hinchamientos y también tratará el mal olor del pie.

Remedio # 3: Jugo de arándano

Este jugo acelera la producción de orina en el organismo y es rico en calcio, potasio y magnesio. Usted debe beber una taza de jugo de arándano sin azúcar diariamente, o puede tomar arándanos en forma de píldora.

Remedio # 4: Diente de león

Los investigadores han encontrado que el diente de león apoya la producción de orina en el cuerpo. También disminuye los niveles de sodio, ya que es alto en potasio. El diente de león también es rico en magnesio, lo que reduce el hinchamiento premenstrual.

Debe añadir una cucharadita de hojas secas de diente de león en una taza de agua tibia, hervir durante unos 10 minutos, la tensión, y beber el té varias veces al día.

También puede usar píldoras de diente de león, pero asegúrese de consultar a su médico antes de tomarlas o comenzar a consumir el té, ya que el diente de león podría interferir con ciertos medicamentos.

Remedio # 5: Cebolla

Las cebollas purifican la sangre y estimulan la producción de orina, previniendo así los cálculos renales. Pelar algunas cebollas, agregarlas a 4 tazas de agua y hervir. Añadir un poco de sal, y beber este remedio tres veces al día durante unos días.

Remedio # 6: Semillas de Hinojo

Este potente diurético aumenta la producción de orina en el cuerpo y apoya la capacidad de los riñones para procesar más agua y sodio. Previene acumulaciones tóxicas en el cuerpo y ayuda a la digestión.

Usted debe agregar una cucharadita de semillas de hinojo en un poco de agua caliente y hervir. A continuación, cubra la taza y deje enfriar durante 10 minutos, colar y consumir tres veces al día.

Remedio # 7: Sal de Epsom

Un baño de sal de Epsom reduce la hinchazón de la barriga, así como problemas de retención de líquidos, a través de un proceso conocido como ósmosis inversa. Este proceso implica la eliminación de todo el exceso de líquidos en el cuerpo, así como las toxinas.

El baño es relajante, relajante y calmante. Todo lo que necesita hacer para disfrutar de estos beneficios es agregar dos tazas de sal de Epsom en un baño caliente y empapar durante 15 minutos. Repita tres veces a la semana.

Remedio # 8. Picazón raíz de ortiga

Estimula eficazmente la producción de orina y ayuda en el caso de la retención de líquidos. Simplemente agregue una cucharadita de raíz de ortiga en una taza de agua tibia, déjela durante 10 minutos para enfriarse y beba varias veces al día.

Remedio # 9: Jugo de limón

El jugo de limón elimina los fluidos excesivos del cuerpo, así como los residuos acumulados y las toxinas. Sólo tiene que añadir unas cuantas cucharadas de jugo de limón en una taza de agua tibia. Puedes endulzar con miel. Beber este remedio sobre una base diaria durante varios días.

Remedio # 10: Aceites esenciales

Los aceites esenciales pueden ser de gran ayuda en el caso de retención de agua. La aromaterapia estimula el drenaje de los fluidos al activar el sistema linfático.

Agregue 20 gotas de su aceite esencial favorito a un baño caliente y empápese en él durante 10 minutos, tres veces a la semana. Para obtener los mejores efectos, recomendamos los aceites esenciales de geranio, ciprés y enebro.

En caso de que enfrente problemas de retención de agua, sugerimos consumir más alimentos diuréticos, como apio, pepinos, repollo, sandía, plátanos, piñas y berros, ya que también aumentan la producción de orina.

Té de jengibre: cómo prepararlo, sus beneficios y efectos secundarios

El jengibre es un ingrediente de cocina muy común utilizado por personas de todo el mundo. Su aroma y sabor distintivos añaden sabor a diferentes comidas.

También tiene muchos beneficios medicinales. El jengibre es una buena fuente de vitaminas A, C, E y B-complejos, así como el magnesio, fósforo, potasio, hierro, zinc, calcio y beta-caroteno.

Además, cuenta con propiedades antiinflamatorias, antinauseas, antiespasmódicas, antimicóticas, antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a tratar y prevenir problemas de salud.

Usted puede comer jengibre de diferentes maneras, pero preparar un té de jengibre es una de las mejores opciones.

Cómo preparar el té de jengibre

Ingredientes

  • 4 a 6 rebanadas finas de jengibre crudo
  • 1½ a 2 tazas de agua filtrada
  • Un poco de jugo de limón
  • 1 a 2 cucharadas de miel orgánica

Direcciones

  1. Pelar la raíz de jengibre y lavarla a fondo.
  2. Cortar el jengibre en rodajas finas.
  3. Lleve 1½ tazas de agua filtrada a ebullición (hervir)
  4. Añadir las rodajas de jengibre.
  5. Coloque una tapa y deje que hierva durante 10 minutos.
  6. Colar el agua para eliminar el jengibre.
  7. Agregue un poco de limón según su gusto.
  8. Añadir 1 a 2 cucharadas de miel orgánica
  9. Revuelva y disfrute de su té de jengibre caliente.

Si desea un té frío, puede poner el té en el refrigerador durante 30 minutos. Agregue unos cubitos de hielo antes de servir.

Como una variación y darle otro toque de sabor, usted puede remojar algunas hojas frescas de menta, un pequeño palo de canela o unas cuantas vainas de cardamomo con el jengibre para hacer un té más refrescante.

Usted puede beber hasta 3 tazas de té de jengibre diariamente. Evite beber té de jengibre en exceso, ya que puede causar efectos secundarios.

Según los expertos en salud, los adultos pueden tomar hasta 4 gramos de raíz de jengibre crudo al día. Para averiguar la dosis correcta para los niños, consulte a su médico.

7 beneficios para la salud del té de jengibre.

1. Mejora la circulación sanguínea

El té de jengibre ayuda a mejorar la circulación sanguínea para mantener una salud óptima. Los compuestos como gingerols y zingerone en él tienen un efecto de calentamiento en el cuerpo, dando por resultado la buena circulación.

Una buena circulación en todo el cuerpo significa que más nutrientes, minerales y oxígeno llegan a diferentes partes del cuerpo. Además, la circulación adecuada promueve el crecimiento celular y las funciones de los órganos, como el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades.

Además, los aminoácidos en el jengibre juegan un papel clave en la mejora de la circulación que puede ayudar a disminuir la posibilidad de problemas cardiovasculares.

2. Provee alivio del dolor

El jengibre contiene un compuesto conocido como gingerol que tiene propiedades anti-inflamatorias. Además, el jengibre ayuda a bloquear la COX-2, una sustancia química en el cuerpo que causa dolor. Sus propiedades anti-inflamatorias y antioxidantes ayudan a tratar el dolor muscular y articular.

Beber té de jengibre regularmente ayuda a tratar el dolor asociado con gota, artritis reumatoide y osteoartritis. Además, puede reducir la inflamación y el dolor después del ejercicio.

Por otra parte, ayuda a aliviar la migraña, así como dolores de cabeza de tensión, ya que bloquea las prostaglandinas de causar dolor e inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro que causan dolores de cabeza

3. Disminuye las molestias menstruales

Una o dos tazas de té de jengibre puede efectivamente aliviar los calambres menstruales y otras molestias asociadas. También es un buen remedio para el síndrome premenstrual (PMS).

Según un estudio de 2014 publicado en la revista ISRN Obstetrics and Gynecology, los investigadores encontraron que el jengibre es eficaz en la reducción de la gravedad de los síntomas de PMS. También ayuda a combatir la fatiga asociada con PMS.

La naturaleza cálida del té de jengibre ayuda a aliviar el dolor y relajar los músculos, reduciendo así los calambres menstruales. Las mujeres que sufren de períodos irregulares y experimentan fuertes calambres menstruales también pueden encontrar alivio con el té de jengibre.

4. Alivia los trastornos de las náuseas y del estómago

Si usted está sufriendo de náuseas o vómitos, puede tratar con unas cuantas tazas de té de jengibre. Los componentes activos como los aceites volátiles y compuestos de fenol en la raíz de jengibre influyen en el sistema nervioso, el estómago y los intestinos.

Esto a su vez ayuda a reducir las náuseas, vómitos y trastornos estomacales como indigestión, gases, dolor de estómago, hinchazón y diarrea. También ayuda a combatir el virus o las bacterias que causan diarrea o malestar estomacal.

Por otra parte, beber una taza de té de jengibre antes de viajar puede ayudar a prevenir las náuseas y vómitos debido al mareo por movimiento.

6. Lucha contra las Infecciones Respiratorias

Usted puede beber té de jengibre para combatir las infecciones respiratorias. Tiene propiedades anti-inflamatorias, antivirales, antimicóticas y de inmunoterapia

Algunas tazas de té caliente de jengibre pueden ayudar a aliviar la congestión asociada con el resfriado común, la gripe o las alergias ambientales.

7. Reduce los niveles de colesterol

El té de jengibre también puede ser beneficioso para aquellos que tienen colesterol alto, ya que ayuda a aumentar la secreción de ácidos biliares. Además, debido a sus propiedades antioxidantes, el jengibre previene la oxidación de lipoproteínas de baja densidad (LDL).

También ayuda a mejorar el metabolismo, combatir la obesidad y reducir la presión arterial alta. Sin embargo, como el jengibre puede interactuar con medicamentos anticoagulantes, evitar el consumo excesivo de té de jengibre. Lo mejor es consultar a un médico antes de incluir el jengibre en su dieta.

Efectos secundarios y precauciones

Aunque hay muchos beneficios para la salud de beber té de jengibre diariamente, tenga en cuenta que hay algunos efectos secundarios de jengibre.

  • El consumo excesivo de jengibre en cualquier forma puede causar náuseas, vómitos y diarrea.
  • También puede conducir a la acidez y bajo nivel de azúcar en la sangre.
  • También puede evitar una buena noche de sueño.
  • Los niños menores de 2 años no deben consumir jengibre.
  • El jengibre puede no ser adecuado para las personas que sufren de trastornos de la sangre, cálculos biliares y algunas enfermedades del corazón.
  • Si está tomando medicamentos, consulte a un médico antes de incluir el jengibre en su dieta.

Trucos caseros para combatir el nerviosismo

Las exigencias y obligaciones de la vida cotidiana pueden llevarte a aumentar tu nivel de nerviosismo, ya sea porque vives en una ciudad muy grande con ruidos e inseguridad o porque estás pasando por un momento difícil.

Sin embargo, existen formas naturales de deshacerte de los nervios sin recurrir a medicamentos costosos e invasivos. En este artículo te enseñaremos cuáles son para que puedas sacarle provecho y evites las consecuencias del nerviosismo.

Trucos caseros para combatir el nerviosismo

nerviosismo

Estar constantemente nervioso conlleva efectos negativos para la salud como: ansiedad, ataques de pánico, dificultad para relacionarse con las personas, insomnio, irritabilidad, tristeza, caída del cabello, herpes, tensión muscular o palpitaciones.

Como puedes ver, se tratar de una condición grave. Por esta razón, a continuación te enseñaremos diversos trucos caseros para que puedas reducir el nerviosismo sin tomar medicamentos químicos.

1.Descansar

Parece muy obvio, pero descansar es uno de los principales trucos para combatir el nerviosismo. El descanso es muy efectivo porque nos ayuda a despejar la mente de nuestros problemas para encararlos luego de una forma más razonable.

Con descansar nos referimos a tomar una siesta de media hora, salir a caminar por el parque, leer un libro o tomarte un momento de ocio en el cine. Así que ya sabes, cada vez que te sientas muy nervioso, busca alguna actividad que te permita descansar la mente. Esto realmente te ayudará a deshacerte de los nervios.

2.Conocer a tu enemigo

Otro de los trucos consiste en buscar comprender por qué estamos nerviosos e identificar nuestros temores. Muchas veces verás que el problema no es tan grave como creías.

Relájate, respira profundo y piensa en este increíble proverbio chino: “Si un problema tiene solución, no hace falta preocuparse. Si no tiene solución, preocuparse no sirve de nada”. Así verás que nada es tan grave como parece, ¿no?

3.Realizar ejercicios físicos

Realizar actividad física también es muy efectivo para atacar los problemas de nervios puesto que la misma nos ayuda a despejar la mente y a liberar endorfinas que son las enzimas de la felicidad. Lo más recomendable es hacer actividad física al aire libre para también beneficiarnos de los poderosos efectos que la naturaleza tiene sobre nuestro estado de ánimo.

4.Aprender técnicas de respiración

Controlar la respiración es uno de los métodos más utilizados en oriente para eliminar los pensamientos de nuestra mente. Para beneficiarte de una respiración a conciencia, consulta a especialistas que puedan enseñarte a hacerlo.

También puedes apagar el teléfono, sentarte de forma cómoda en un espacio sin ruido ni luces brillosas y comenzar a respirar enviando el aire hacia el diafragma, siendo consciente de cada inhalación y exhalación. Luego de diez respiraciones observarás como disminuyen tus nervios.

Ten en cuenta que si pruebas estos trucos naturales y tu nerviosismo permanece vigente, lo mejor será consultar a un especialista de la salud para descartar que se trate de una enfermedad crónica.

El nerviosismo es una condición muy frecuente en estos días. Prueba estos trucos caseros y deshazte de los nervios sin recurrir a tratamientos invasivos.

Mejora la artritis, el reumatismo y enfermedades articulares

El renombrado conocedor de la medicina natural Ernst Günte ha publicado lo que según él, es la cura para la artritis, los reumatismos y cualquier tipo de enfermedad ósea. Hoy te mostraremos esta cura, dada a conocer por el experto de origen germano-estadounidense quien publicó el libro vivir sin enfermedad.

Los dolores articulares, son más frecuentes de lo que pensamos. Las articulaciones que son mayormente afectadas por este padecimiento son: las de las manos, los pies, las rodillas y las piernas.

La posible cura para la artritis, reumatismo y enfermedades articulares

La artritis, el reumatismo y las enfermedades óseas en general, son muy dolorosas y molestas, pues entorpecen el desenvolvimiento normal del individuo. Por ello, quienes padecen este tipo de enfermedades hacen cualquier cosa a fin de hacer desaparecer las molestias que ellas ocasionan.

cura para la artritis

Muchas veces, se ofrece la cura para la artritis y el reumatismo a través de costosos y dolorosos tratamientos médicos y de fisioterapia; pero a veces estos tratamientos no resuelven el problema del todo.

Afortunadamente, este potente remedio, promete ser la verdadera cura para la artritis y demás enfermedades relacionadas. La receta que te mostraremos, está diseñada para hacer disminuir drásticamente el dolor y la inflamación en las articulaciones.

Esta efectiva solución natural te ayudará a combatir los malestares propios de las enfermedades óseas, con poca inversión de dinero y sin padecer los efectos secundarios de los tratamientos con fármacos o fisioterapia.

Receta para mejorar los dolores de las articulaciones

Ingredientes

  • Una cebolla.
  • Un papa.
  • Una cucharada de linaza.

Modo de preparación

  • Coloca la linaza al fuego durante unos diez minutos en tres onzas de agua.
  • Pela la cebolla y lávala muy bien.
  • Lava la papa sin quitarle la piel.
  • Pica la cebolla y la papa en trozos pequeños y tritúralos en la licuadora con un poquito de agua.
  • Una vez que se enfríe la linaza agrega la papa y la cebolla.
  • Agrega la mezcla a la linaza y revuelve bien hasta lograr un preparado homogéneo.
  • Escurre el exceso de líquido.

Modo de uso

Coloca la mezcla en un guante o un calcetín viejo para preparar un cataplasma.

Coloca el guante sobre la zona afectada y envuelve la zona con un plástico para que el líquido quede retenido en el cataplasma.

Si deseas aliviar dolores en la espalda o la cadera puedes aplicar el preparado con una gaza y dejarlo actuar durante toda la noche. Al despertar, retira la mezcla con agua tibia y jabón.

Recomendaciones

Si al colocar la mezcla sobre tu piel, ésta tiende a irritarse, puede deberse al uso de la cebolla. En este caso, deberás untar tu piel con aceite de oliva antes de aplicar la mezcla.

Puedes utilizar este remedio diariamente hasta que tus dolores hayan desaparecido. Te aseguramos que con esta técnica tendrás la verdadera cura para la artritis, el reumatismo y cualquier enfermedad articular. No dejes de hacerlo.

Esperamos haber podido ayudar un poco a aliviar los malestares propios de las enfermedades óseas. Si fue así, no dudes en compartir el artículo con tus amigos y familiares en las redes sociales.

Cómo mejorar la circulación de la sangre naturalmente

La circulación sanguínea adecuada en el cuerpo es importante para una salud óptima. Es a través de la circulación sanguínea que los nutrientes, minerales y oxígeno se transfieren a diferentes partes del cuerpo. Además, la circulación adecuada promueve el crecimiento celular y el funcionamiento correcto de los órganos.

La mala circulación sanguínea puede afectar a todo el cuerpo, incluyendo el cerebro, el corazón, el hígado, los riñones y las extremidades. Puede ser un factor que contribuye en una variedad de problemas de salud.

Los síntomas comunes de mala circulación son sensación de entumecimiento u hormigueo en ciertas partes del cuerpo, manos y pies fríos, fatiga, mareos, pérdida de cabello, piel seca, edema, dolores de cabeza, calambres musculares, dolor en las piernas y latidos cardíacos irregulares.

Muchos factores pueden contribuir a la mala circulación de la sangre, como un estilo de vida sedentario, fumar, beber en exceso, cafeína, malos hábitos alimenticios y largas horas sentados en el trabajo.

También puede ser debido a condiciones médicas como el embarazo, diabetes, colesterol alto, enfermedades de la tiroides, obesidad, presión arterial alta, trastornos nerviosos, anemia, estrechamiento o bloqueo de los vasos sanguíneos y alergias a los alimentos.

5 Maneras correctas de mejorar la circulación sanguínea.

Puede mejorar el flujo de sangre a través de su cuerpo haciendo cambios en su estilo de vida, consumiendo una dieta saludable y usando remedios caseros. Los que sufren de trastornos circulatorios deben consultar a un médico.

1. Ejercicio

El ejercicio es la mejor manera de promover una buena circulación sanguínea. No hay necesidad de realizar rigurosos ejercicios de entrenamiento con pesas. De hecho, ejercicios aeróbicos simples y suaves son suficientes para mejorar el flujo sanguíneo.

  • Caminar durante un mínimo de 30 minutos, al menos 5 veces a la semana.
  • Disfrute de natación, jogging, ciclismo, senderismo y actividades similares, unas pocas veces a la semana.
  • Haga ejercicios sencillos de pies y manos durante 15 minutos diarios por la mañana.

Nota: No se exija demasiado con el ejercicio, especialmente cuando su circulación es pobre.

2. Masajes

El masaje regular ayuda a mover la sangre a través de las áreas congestionadas. Un masaje relajante de todo el cuerpo ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, lo que a su vez facilita el flujo sanguíneo.

  1. Caliente un poco de aceite de oliva, con aceite de coco y aceite de almendras. También puede agregar unas gotas de aceite de romero.
  2. Usando golpes suaves pero firmes, masajee las manos, las piernas, los tobillos y otras partes del cuerpo con la mezcla de aceites.
  3. Esperar un poco de tiempo, luego tomar un baño caliente.
  4. Disfrute del masaje unas cuantas veces a la semana.

Nota: Cuando haga masajes, mantenga los movimientos dirigidos hacia el corazón para promover la sangre venosa y el flujo linfático.

3. Hidroterapia

La hidroterapia es otra manera simple y eficaz de mejorar la circulación sanguínea. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y, por lo tanto, promover el flujo sanguíneo.

Disfrute de un baño caliente, baño de vapor, bañera de hidromasaje, o sauna un par de veces a la semana.

4. Cúrcuma

La cúrcuma es una especia maravillosa que puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea. La curcumina, el ingrediente activo de la cúrcuma, ayuda a evitar que las plaquetas sanguíneas formen coágulos y reduce la acumulación de placa en las arterias.

Según un estudio de 2012 publicado en la revista Nutrition Research, los suplementos de curcumina afectan positivamente el flujo sanguíneo similar al ejercicio.

Añadir 1 cucharadita de polvo de cúrcuma y un poco de miel a un vaso de leche caliente. Beber 1 ó 2 veces al día.
Tomar los suplementos de cúrcuma, después de consultar a un médico.
También, incluya la cúrcuma en su cocina.

 

5. Aceite de coco

El aceite de coco es muy beneficioso para mejorar la circulación sanguínea. Tiene grasas saludables y contiene triglicéridos de cadena media que ayudan a aliviar la inflamación de las arterias. Esto a su vez mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo.

Consumir 2 a 3 cucharadas de aceite de coco extra virgen al día. También puede usar aceite de coco tibio para masajear las manos y las piernas diariamente.

Consejos Adicionales para mejorar la circulación

  1. No se siente ni se pare en la misma posición durante demasiado tiempo. Tome descansos regulares cada par de horas.
  2. Reduzca su consumo de cafeína y alcohol.
  3. Si usted fuma, es importante dejar de fumar.
  4. Evite comer alimentos ricos en grasas saturadas.
  5. Limite el consumo de sal.
  6. Eleve las piernas y las manos para aumentar la circulación en estas partes del cuerpo.
  7. Coma frutas ricas en vitamina C, ya que ayuda a mantener el revestimiento de las arterias fuertes.
  8. Coma frutas frescas y verduras de hoja que tienen altos niveles de antioxidantes en ellas.
  9. Beba mucha agua todos los días para hidratar las células y fomentar un suministro regular de minerales.
  10. Considere la posibilidad de tomar suplementos de omega-3 después de consultar a su médico.

Antibiótico Natural para curar infecciones y eliminar parasitos

Este antibiótico natural es considerado como el más poderoso por numerosos expertos, y efectivamente cura las infecciones y destruye los parásitos. El tónico de limpieza maestro es un antibiótico que destruye bacterias gram-positivas y gram-negativas.

Tiene potentes propiedades antivirales y antifúngicas, aumenta la circulación sanguínea y el flujo linfático en todo el cuerpo. Se basa en una planta y ofrece múltiples beneficios para la salud. Es un arma potente contra Candida, y todo tipo de enfermedades virales, bacterianas, parasitarias y fúngicas.

El tónico maestro purifica la sangre, aumenta la circulación sanguínea, y trata varias condiciones crónicas. Su eficacia se debe a la combinación de alta calidad de ingredientes naturales y frescos!

Cómo preparar el Antibiótico natural

Es recomendable que use guantes al prepararlo, ya que los pimientos pueden causar una sensación de hormigueo, y el olor intenso podría estimular los senos paranasales.

Ingredientes:

  • ¼ taza de ajo finamente picado
  • ¼ taza de jengibre rallado
  • 2 cucharadas de rábano picante rallado
  • 24 oz. / 700 ml de vinagre de sidra de manzana orgánico
  • 2 cucharadas de cúrcuma en polvo o 2 piezas de raíz de cúrcuma
  • ¼ de taza de cebolla finamente picada
  • 2 pimientos picantes

Preparación:

En un bol, mezcle todos los ingredientes excepto el vinagre de sidra de manzana. Luego, transfiera la mezcla a un frasco de Mason, y vierta el vinagre para llenar el tarro a la tapa. 2/3 del frasco debe consistir en ingredientes secos, y el otro tercio debe ser llenado con vinagre. Cierre bien la jarra y agite.

El frasco debe mantenerse en un lugar seco y fresco durante 2 semanas. Debe agitarlo varias veces al día. Después de dos semanas, apriete bien y colar la mezcla. Puede utilizar los ingredientes secos en la cocina.

El tónico maestro no necesita ser almacenado en la nevera, ya que dura mucho tiempo. Si se mezcla con un poco de aceite de oliva, puede utilizar el tónico maestro como un aderezo para ensaladas, o se puede agregar a guisos.

Cómo utilizar:

El sabor de este antibiótico es muy fuerte y caliente, por lo que después de su consumo, se puede comer una rodaja de lima, limón o naranja, para calmar la sensación de ardor.

Usted debe tomar una cucharada de este remedio para impulsar el sistema inmunológico y prevenir los resfriados comunes. Debe aumentar gradualmente la dosis hasta que llegue a una dosis de 10 cucharadas diariamente.

En el caso de infecciones y enfermedades graves, tomar una cucharada del tónico maestro, de cinco a seis veces durante el día.

Los efectos milagrosos de este antibiótico natural se deben a las diversas propiedades medicinales de sus ingredientes, como son:

Vinagre de sidra de manzana

Es un elemento muy saludable, que se ha utilizado como una medicina durante milenios. Sus propiedades saludables fueron utilizadas comúnmente por Hipócrates, el padre de la medicina, alrededor de 400 aC.

Está hecho de manzanas frescas y maduras, que se fermentan después, y se someten a un proceso riguroso que dan el vinagre como producto final. Es alta en pectina, que es una fibra que regula el colesterol y la presión arterial.

También ayuda a la extracción de calcio de los alimentos, y por lo tanto apoya la salud de los huesos. Es una rica fuente de potasio, cuya deficiencia conduce a crecimiento lento, sinusitis, pérdida de cabello, uñas y dientes quebradizos, y secreción nasal. Por lo tanto, su uso regular le ayudará a prevenir estos problemas de salud. El potasio también desintoxica el cuerpo.

El Vinagre de manzana también ayuda al proceso de pérdida de peso, ya que quema la grasa. El vinagre es también abundante en beta-caroteno que previene el daño de los radicales libres y mantiene la piel joven y suave.

Además, el vinagre de sidra de manzana contiene ácido málico, que combate las infecciones bacterianas y fúngicas. Alivia el dolor articular ya que disuelve los depósitos de ácido úrico alrededor de las articulaciones, y luego se retira del cuerpo.

El vinagre de manzana también se utiliza en los tratamientos de indigestión, diarrea, dolor de ojos, estreñimiento, pérdida de cabello, dolores de cabeza, eccema, artritis, obesidad, fatiga crónica, huesos débiles, colesterol alto, intoxicación alimentaria leve, presión arterial alta y muchos otros .

La cúrcuma

Es sin duda una de las especias más saludables del planeta, y alivia la inflamación y trata las infecciones. Además, previene la demencia, alivia el dolor articular e inhibe el desarrollo del cáncer.

El ajo es también uno de los alimentos naturales más saludables, ya que es un antibiótico fuerte con una amplia gama de usos. Mata las bacterias y los microorganismos malos, apoya el crecimiento de bacterias sanas, lucha contra hongos, y todo tipo de antígenos, patógenos y microorganismos causantes de enfermedades.

Su pariente más cercano, la cebolla, tiene efectos asombrosos en los senos paranasales y los pulmones, aumenta la circulación de la sangre, y trata los resfriados comunes y la gripe.

El jengibre es rico en nutrientes saludables y por lo tanto ofrece varios beneficios para la salud. Tiene poderosas propiedades anti-inflamatorias y estimula la circulación sanguínea.

Los chiles son estimuladores de circulación extremadamente potentes y también poseen fuertes propiedades antibióticas que combaten eficazmente enfermedades.

Beneficios de la cúrcuma y 7 formas de prepararla

Durante siglos cúrcuma fue parte de la medicina ayurvédica. Además de su uso como una especia sabrosa, la cúrcuma puede actuar como un limpiador de la sangre. Cuando los reyes se envenenaron, se les dio cúrcuma.

Sin embargo, la cúrcuma recientemente fue reconocida por la medicina occidental debido al hecho de que durante siglos fue utilizado como un medicamento.

El año pasado, 42,000 nuevas toxinas fueron introducidas en el ambiente, las cuales están presentes en el agua, alimentos, productos de uso diario, aire, productos de limpieza y cosméticos. Muchos de estos componentes son perjudiciales para nuestra salud.

Además, pueden alterar el sistema endocrino y causar daño a nuestro hígado, riñones y corazón. Por lo tanto, debemos utilizar remedios naturales con el fin de proteger nuestra salud en general y evitar el efecto negativo de los productos químicos.

Beneficios medicinales de la Cúrcuma

La cúrcuma es definitivamente una de las especias más poderosas en el mundo que necesita incluir en su dieta sobre una base regular, ya que es:

  • Insecticida
  • Bactericida
  • Fungicida
  • Ayuda en la Prevención del cáncer
  • Antiinflamatorio
  • Antitumor
  • Antialérgico
  • Herbicida
  • Antiséptico
  • Antiespasmódico
  • Antibacteriano
  • Antivirulento
  • Antiulcer

¿Por qué se debe usted utilizar la cúrcuma regularmente?

Calma la inflamación

Muchos estudios han demostrado que la cúrcuma tiene poderosas propiedades anti-inflamatorias. Por lo tanto, la cúrcuma se considera como increíblemente beneficiosa debido al hecho de que la inflamación es la causa de una serie de enfermedades.

Aumenta la salud mental

Según numerosos estudios, la cúrcuma se puede utilizar para tratar muchas condiciones, incluyendo la depresión, la discinesia tardía, la epilepsia, el Alzheimer y otros trastornos neurodegenerativos debido a sus potentes propiedades neuroprotectoras.

Mejora la salud intestinal

Es de gran importancia tener un intestino sano debido al hecho de que el 95% de la serotonina y otras hormonas importantes están en el intestino. La Cúrcuma puede ser muy beneficiosa para mejorar la salud de su intestino

7 Formas de utilizar la cúrcuma todos los días

1. Jugo de Cúrcuma

Ingredientes:

  • 1/2 pulgada de raíz de cúrcuma o 1 cucharadita de polvo de cúrcuma
  • Medio limón
  • agua al gusto

Direcciones:

Solo debe mezclar todos los ingredientes.

2. Leche de Oro

Si desea hacerlo más rápido sólo mezclar 1 cucharadita de polvo de cúrcuma y leche de coco caliente. Pero, si usted tiene el tiempo suficiente, usted puede intentar esto:

Ingredientes:

  • 1 taza de almendra o leche de coco
  • 1/4 taza de agua
  • 1 cucharadita de polvo de ralladura o cúrcuma fresca
  • 1/4 cucharadita de polvo de ralladura o jengibre fresco
  • 1/4 cucharadita de vainilla
  • Una pizca de cardamomo
  • Una pizca de canela
  • Una pizca de clavo de olor
  • 2 cucharaditas de miel cruda

Direcciones:

Usted necesita cocinar a fuego lento todos los ingredientes por 3 minutos.

3. Té de cúrcuma

Picar un poco de cúrcuma y ponerlo en una cafetera. Pero, hay otra manera de preparar tu té.

Ingredientes:

  • 1/2 cucharadita de cúrcuma rallada fresca Miel cruda
  • Pimienta negra
  • 1 taza de agua caliente
  • un poco de limón

Direcciones:

Hervir el agua, añadir la cúrcuma y dejar cocer a fuego lento durante 5 minutos. A continuación, colar y agregar los otros ingredientes. Disfrute de su té!

4. Cúrcuma en el huevo

Sólo ponga un poco de cúrcuma en sus huevos para el desayuno

5. Sopa de cúrcuma

Ingredientes:

  • 4 tazas de caldo de hueso orgánico o veggie
  • 1 nudillo de cúrcuma picada o rallada

Direcciones:

Cocine a fuego lento la cúrcuma y el caldo durante 15 minutos y colóquelo. Entonces, usted puede agregar un poco de pimienta negra.

6. Smoothie de la cúrcuma

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de copos de coco
  • 1 taza y media de mango o piña congelados
  • Una mitad de leche de almendras o leche de coco
  • 1 cucharadita de cúrcuma fresca o en polvo
  • 1 cucharadita de semillas de cáñamo corazones
  • 1 cucharadita de raíz de maca
  • Una pizca de pimienta negra

Direcciones:

¡Poner todos los ingredientes en una licuadora, y mezclarlos bien!

7. Cúrcuma Kefir

Sólo agregue 1 cucharadita de cúrcuma en su kefir.

Descubre el secreto detrás del agua de pasas

Los frutos secos deberían estar incluidos en nuestra dieta diaria. De hecho, se dice que comer un puñado de frutos secos al día puede ayudarnos a regular los niveles de grasas en la sangre y contribuir a evitar enfermedades cardiacas. Una excelente opción es probar el agua de pasas. Hoy te explicaremos cómo prepararla y consumirla.

Las uvas pasas, son en realidad uvas que sencillamente se han sometido a un proceso de deshidratación. Por ello, entran en la categoría de frutos secos. Como sabemos, son un alimento rico en nutrientes y delicioso que puede ser combinado en distintos platos dulces y salados.

Agua de Pasas: un truco que no puedes dejar de probar

Hoy te mostraremos como aprovechar al máximo las propiedades de este alimento, mediante el consumo de agua de pasas. Pero antes, veamos algunos de los beneficios que tiene consumir este fruto seco:

  • Ayuda a prevenir el cáncer de colon.
  • Posee un alto contenido de carbohidratos por lo que son una excelente fuente de energía.
  • Colabora en la eliminación de líquidos retenidos.
  • Ayuda a mejorar el tránsito intestinal, pues tienen un alto contenido de fibra.
  • Favorece la circulación de la sangre ya que ayuda a limpiar las venas y arterias de grasas.
  • Tiene una buena cantidad de antioxidantes que combaten a los radicales libres.
  • Son una buena fuente de potasio.

El agua de pasas es una bebida que proporciona muchísimos beneficios a nuestro organismo. Ha sido utilizada en la medicina natural para preparar distintos remedios y en la prevención de diversas enfermedades.

Mediante un proceso de rehidratación, se puede obtener este líquido, que tiene enormes propiedades y que además resulta delicioso al paladar. De manera que si por alguna razón no te gusta el sabor de las pasas puedes preparar esta agua que puede ser endulzada y tiene un sabor muy agradable y peculiar. Además, proporciona los siguientes beneficios para la salud:

  • Limpia nuestro organismo de toxinas, permitiendo su eliminación a través de la orina.
  • Ayuda a desintoxicar el hígado.
  • Es muy útil ante la presencia de indigestión o intoxicación alimentaria, pues ayuda a regular la digestión.
  • Ayuda a combatir la vejez prematura ya que todos los antioxidantes presentes en las uvas pasas son transmitidos al agua.
  • Es una excelente bebida para los deportistas, por su alto valor energético.

Cómo preparar el agua de pasas

El procedimiento es muy sencillo:

  • En primer lugar, lava muy bien las pasas para sacar todas las harinas y féculas que ayudan a mantenerlas secas.
  • Coloca 750 cc de agua al fuego. Antes de que empiece, a hervir agrega una taza de uvas pasas y retira del fuego.  Deja reposar por 15 minutos.
  • Una vez transcurrido ese tiempo, se cuelan y se lavan con agua a temperatura ambiente.
  • Hervir nuevamente agua, en esta ocasión 1 Litro completo. Una vez que hierva colocar en un recipiente junto con las uvas que previamente han sido lavadas. Cierra herméticamente y deja reposar durante 24 horas en el refrigerador.
  • Al día siguiente, ya se puede beber el agua de pasas, puedes colarla o consumirla junto con las pasas.

Modo de consumo

Para limpiar tu organismo, bebe un vaso de esta agua en ayunas. Para aprovechar sus propiedades también puedes agregarla a licuados o batidos.

Jugo de papa para controlar diabetes, hipertensión, gastritis y prevenir el cáncer

Para sentirnos bien y tener buena salud, es necesario que tengamos buenos hábitos alimenticios. Si elegimos bien lo que comemos y lo que hacemos podemos mantener a raya un gran número de enfermedades. Algunos alimentos tienen excelentes propiedades para la salud. Este es el caso de la papa. Hoy te mostraremos las propiedades de este tubérculo y te enseñaremos como preparar el jugo de papa.

Las patatas o papas, son un alimento rico en carbohidratos, por lo que pueden aportar mucha energía a nuestro organismo y ayudarlo para que pueda funcionar correctamente.

Jugo de papa: una receta con magníficos beneficios para la salud

Consumir jugo de papa puede traer muchos beneficios para la salud. Algunos de los aportes que hace este tubérculo son:

  • Contiene un aporte significativo de vitamina C, por lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
  • Contiene abundantes antioxidantes.
  • Tiene buenos aportes de minerales tales como: complejo B, ácido fólico, magnesio, hierro y potasio que ayudan a evitar los cálculos renales y a agudizar las funciones del cerebro.

Propiedades del jugo de la papa

Ayuda a controlar la hipertensión y el colesterol: la papa contiene abundantes flavonoides, por lo que ayuda controlar el colesterol malo y por consiguiente protege el sistema cardiovascular.

Cura quemaduras y blanquea la piel: este jugo es muy utilizado para unificar los tonos de la piel. También es útil colocar una rodaja de papa sobre las quemaduras.

Ayuda a rejuvenecer la piel: utilizar papa como mascarilla puede ayudar a evitar o retardar la aparición de las arrugas; además, una rodaja de papa en los ojos puede reducir la inflamación y las ojeras.

Tratamiento para la gastritis: un remedio muy utilizado para la gastritis es beber una cucharadita de jugo de papa antes de cada comida.

Tratamiento de enfermedades respiratorias: ciertos estudios indican que el jugo de papa puede ser muy efectivo para tratar enfermedades pulmonares e incluso enfisema.

Prevención del cáncer: el libro “El camino hacia un estilo de vida saludable: el cáncer, nada que temer” afirma que beber  este jugo resulta muy efectivo para prevenir el cáncer.

Además, en El Congreso Internacional de la Lucha Contra el Cáncer celebrado en Alemania, se presentaron los resultados de una investigación que muestra que el jugo de papa resultó eficaz a la hora de reducir el tamaño de tumores, en pruebas realizadas sobre ratones.

Receta de jugo de papa

Antes de preparar esta receta toma en cuenta lo siguiente:

  • El jugo siempre debe ser consumido inmediatamente después de su elaboración.
  • Compra papas frescas, preferiblemente orgánicas. Evita que se encuentren manchadas, arrugadas, con brotes o zonas verdes.
  • No debes pelar las papas, sólo lávalas muy bien con agua y un cepillo.

Modo de preparación

Preparar el jugo de papa es muy sencillo. Una vez que laves y desinfectes las papas, córtalas en rodajas muy delgadas, envuélvelas en un paño de tela y exprímelas bien. También puedes licuarlas con un poquito de agua.

Para prevenir el cáncer, consume el jugo de papa durante 30 días continuos. Luego descansa dos semanas y bébelo nuevamente.