Dietas para adelgazar

Jugos naturales para desinflamar el vientre

Al levantarnos, muchos de nosotros notamos como nuestro vientre se hincha con cada comida del día, debido a que no nos tomamos el tiempo requerido para digerir nuestros alimentos, o bien porque llenamos nuestra dieta diaria de alimentos pesados y comida chatarra.

Jugos naturales que te ayudarán a desinflamar el vientre

desinflamar el vientre

A continuación, te mostraremos una serie de sencillos y deliciosos jugos naturales que te ayudarán a desinflamar el vientre de una manera rápida y sin ningún tipo de riesgos.

Jugo natural para desinflamar el vientre con aguacate

Ingredientes:

  • 1 taza de mango en cubitos.
  • ¼ de la mitad de un aguacate.
  • ½ taza de zumo de mango.
  • ¼ de taza de yogur natural desnatado.
  • 1 cucharada de vainilla.
  • 6 hielos.

Preparación: Introduce en la licuadora todos los ingredientes sin añadir azúcar.
El aguacate ayuda a desinflamar el vientre, ya que actúa como un anti-inflamatorio, que protege y suaviza la mucosa digestiva.

Jugo natural de naranjas para desinflamar el vientre

Ingredientes:

  • 2 naranjas frescas.
  • Una rodaja de piña o un puñado de arándanos frescos.
  • 1 limón.
  • Una cucharada de linaza.
  • Un poco de miel de abeja.
  • Un vaso de té verde, rojo o marrubio recién hecho, pero ya frío.

Preparación: Introduce los ingredientes en la licuadora y mezcla.

Consumo: Tómalo en ayunas despacito y a sorbitos, y espera antes de desayunar al menos una hora.

Jugo a base de manzana y zanahoria para desinflamar el vientre

Ingredientes:

  • 4 zanahorias.
  • 1 manzana.
  • 1 tallo de apio.
  • 1 puñado de espinacas frescas.
  • 3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido.

Preparación: Lavamos los ingredientes y los introducimos en la licuadora. Mezclamos todo.

Consumo: Tomar en ayunas.

Jugo natural para desinflamar el vientre con cítricos

Ingredientes:

  • 6 naranjas frescas.
  • 2 pomelos.
  • 1 limón.

Preparación:  Extrae el zumo de los cítricos.

Consumo: Bebe a sorbitos y despacio, en ayunas, y  espera una hora y media antes de desayunar.

Estos jugos ayudan de una manera increíble a desinflamar el vientre. Puedes elegir uno de ellos, o bien tomar uno distinto cada mañana. Recuerda que la inflamación en el vientre, suele deberse a una mala digestión debido a una mala dieta, por lo que seguramente al modificar algunos de tus alimentos diarios, lograrás desinflamar tu vientre y sentirte más liviano y saludable que nunca.

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