Al levantarnos, muchos de nosotros notamos como nuestro vientre se hincha con cada comida del día, debido a que no nos tomamos el tiempo requerido para digerir nuestros alimentos, o bien porque llenamos nuestra dieta diaria de alimentos pesados y comida chatarra.
Jugos naturales que te ayudarán a desinflamar el vientre
A continuación, te mostraremos una serie de sencillos y deliciosos jugos naturales que te ayudarán a desinflamar el vientre de una manera rápida y sin ningún tipo de riesgos.
Jugo natural para desinflamar el vientre con aguacate
Ingredientes:
- 1 taza de mango en cubitos.
- ¼ de la mitad de un aguacate.
- ½ taza de zumo de mango.
- ¼ de taza de yogur natural desnatado.
- 1 cucharada de vainilla.
- 6 hielos.
Preparación: Introduce en la licuadora todos los ingredientes sin añadir azúcar.
El aguacate ayuda a desinflamar el vientre, ya que actúa como un anti-inflamatorio, que protege y suaviza la mucosa digestiva.
Jugo natural de naranjas para desinflamar el vientre
Ingredientes:
- 2 naranjas frescas.
- Una rodaja de piña o un puñado de arándanos frescos.
- 1 limón.
- Una cucharada de linaza.
- Un poco de miel de abeja.
- Un vaso de té verde, rojo o marrubio recién hecho, pero ya frío.
Preparación: Introduce los ingredientes en la licuadora y mezcla.
Consumo: Tómalo en ayunas despacito y a sorbitos, y espera antes de desayunar al menos una hora.
Jugo a base de manzana y zanahoria para desinflamar el vientre
Ingredientes:
- 4 zanahorias.
- 1 manzana.
- 1 tallo de apio.
- 1 puñado de espinacas frescas.
- 3 cucharadas de zumo de limón recién exprimido.
Preparación: Lavamos los ingredientes y los introducimos en la licuadora. Mezclamos todo.
Consumo: Tomar en ayunas.
Jugo natural para desinflamar el vientre con cítricos
Ingredientes:
- 6 naranjas frescas.
- 2 pomelos.
- 1 limón.
Preparación: Extrae el zumo de los cítricos.
Consumo: Bebe a sorbitos y despacio, en ayunas, y espera una hora y media antes de desayunar.
Estos jugos ayudan de una manera increíble a desinflamar el vientre. Puedes elegir uno de ellos, o bien tomar uno distinto cada mañana. Recuerda que la inflamación en el vientre, suele deberse a una mala digestión debido a una mala dieta, por lo que seguramente al modificar algunos de tus alimentos diarios, lograrás desinflamar tu vientre y sentirte más liviano y saludable que nunca.
